Eczema yog kab lus-txhua kab lus rau ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov no suav nrog "tiv thaiv kab mob dermatitis," tawv nqaij ua rau tsis haum lossis hnyav, tab sis eczema nyob ib ncig ntawm lub qhov muag feem ntau yog "atopic" dermatitis, lub ntsiab lus ntawm daim tawv nqaij tsis muaj kev sib cuag ncaj qha. Qhov mob ntawm daim tawv nqaij no feem ntau tshwm sim rau menyuam yaus thiab menyuam yaus. Txawm li cas los xij, tsis muaj teeb meem koj muaj hnub nyoog li cas, koj tuaj yeem xaus nrog qhov tshwm sim ntawm atopic dermatitis nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag, thiab koj xav tau txoj hauv kev los kho nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Txog Kab Mob Ntshav Qab Zib
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog cov hauv paus
Atopic dermatitis yog tawv nqaij uas feem ntau tshwm rau menyuam yaus. Nws cuam tshuam nrog kev ua xua ib puag ncig, kub taub hau, thiab mob hawb pob, txhais tau tias yog koj txhim kho ib qho ntawm cov xwm txheej no, koj yuav muaj peev xwm txhim kho lwm yam mob.
Atopic dermatitis yog kev tiv thaiv kab mob. Feem ntau, qhov ua rau khaus (hu ua "nag lossis daus" lossis ua rau tam sim ntawd) tuaj ntsib nrog koj lub cev. Lub cev tau txais kev tsis meej pem thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dhau, ua rau mob ntawm daim tawv nqaij txawm tias nyob hauv thaj chaw uas tsis tau nthuav tawm
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob
Yog tias koj ua rau mob hnyav (lub sijhawm luv), koj tuaj yeem pom me me, liab, khaus pob ntawm koj cov tawv nqaij. Tej zaum kuj yuav muaj qee qhov o thiab nplai. Yog tias cov kab mob eczema txuas ntxiv mus, cov tsos mob tuaj yeem mus txog rau theem ntev, txhim kho rau khaus, ua rau thaj ua rau tuab ntawm cov tawv nqaij uas tig xim av lossis xim liab.
Ib qho ntxiv, cov pob yuav quaj, txhais tau tias lawv ua kua. Koj kuj tseem muaj tawv nqaij qhuav, tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Kawm seb eczema ua haujlwm li cas
Atopic dermatitis tuaj yeem dhau mus thiab dhau sijhawm. Thaum cov tsos mob hnyav dua, nws hu ua flare-up. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem mus ntev ntev thaum koj tuaj yeem pom tsis muaj tsos mob.
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias kis kab mob atopic dermatitis zoo li cas
Tus mob no tsis kis tau, txhais tau tias koj tsis tuaj yeem ntes nws los ntawm kev sib cuag nrog ib tus neeg uas muaj nws. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem kis tau los ntawm niam txiv mus rau menyuam.
Kauj Ruam 5. Ceev faj yuav ua li cas atopic dermatitis tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub zeem muag
Qhov mob no tuaj yeem ua teeb meem nrog koj lub zeem muag. Yog tias koj xav tias koj lub zeem muag raug cuam tshuam los ntawm qhov tshwm sim tsis ntev los no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Ib txoj hauv kev nws cuam tshuam rau koj lub zeem muag yog cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj ob lub qhov muag tuaj yeem liab thiab ua paug, ua rau nws nyuaj rau pom. Txawm li cas los xij, tus kab mob no tseem tau txuas rau qhov tshwm sim ntau dua ntawm cataracts thiab tshwm sim ntawm qhov muag tawm ntawm lub qhov muag, txawm tias thaum kho
Ntu 2 ntawm 3: Kho Kab Mob Nyob Ib Leeg Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Siv pob khov los yog txias txias ncig koj ob lub qhov muag
Kev thov khaub thuas ua rau loog ib ntus ntawm cov hlab ntshav xaus, ua rau txo qis kev hnov mob, ua kom tawv nqaij, thiab txo qhov koj xav kom khaus. Nws kuj tseem pab ua kom tawv nqaij tuag tawm, ua rau lub ntsej muag du thiab kho sai dua.
- Muab dej txias rau hauv ib lub tais nrog qee cov roj da dej. Yog tias koj xav kom nws txias dua, koj tuaj yeem ntxiv dej khov rau hauv dej.
- So ib daim ntaub so tes los yog ntaub ntxhua khaub ncaws huv hauv dej. Tuav nws ntawm koj lub ntsej muag hla thaj chaw cuam tshuam li 5 feeb.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj pleev rau koj lub ntsej muag
Cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev yog qhov zoo tshaj plaws, vim tias lawv muaj roj ntau dua li cov tshuaj pleev, uas hnyav dua hauv dej. Cov roj pab tiv thaiv thiab ua kom koj cov tawv nqaij zoo dua.
- Xaiv cov cream uas tsis muaj ntxhiab tsw, thiab nco ntsoov khaws nws tawm ntawm koj lub qhov muag thaum thov nws.
- Siv cov tshuaj moisturizers ntau npaum li koj cov tawv nqaij qhuav. Ua ntawv thov tom qab da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag yog qhov tshwj xeeb. Cov moisturizers no ua rau tawv nqaij mos thiab pab kho thiab tiv thaiv kev kub nyhiab.
Kauj Ruam 3. Nyob zoo thiab xis nyob
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij mob zuj zus tuaj, zoo li tuaj yeem cuam tshuam nrog tshuaj ua rau khaus. Vim li no, nws feem ntau pab siv txoj hauv kev siv tshuaj kom zoo. Tshuaj tsw qab, zaws, thiab cov txheej txheem zoo sib xws tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab muaj peev xwm txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Ntau txoj kev xaiv tshuaj rau ntawm daim tawv nqaij ua kom zoo thiab tsis khaus, xws li txheej txheej ntawm cov txiv maj phaub roj uas tsis tau lim.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj rau koj cov tawv nqaij, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj noj lossis kho cov tawv nqaij, suav nrog tshuaj ntsuab kho mob.
- Cov roj yam tseem ceeb tau mob siab rau thiab yuav tsum tsis txhob siv rau qhov tsis sib xws, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib puag ncig cov cheeb tsam xws li lub qhov muag. Txawm tias thaum diluted, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob muaj ib qho hauv koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 4. Nug txog tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj
Cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj qee zaum siv thaum koj kis kab mob cuam tshuam nrog koj daim tawv nqaij. Vim tias qhov muag qhov muag pom tau ntau dua, koj tus kws kho mob yuav xav sau ntawv tshuaj tua kab mob rau koj yog tias koj tsim kab mob dermatitis ib ncig lossis ob ntawm koj ob lub qhov muag.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Flare-Ups
Kauj Ruam 1. Zam kev paub ua xua
Eczema feem ntau tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob ua xua. Zam kev ua rau koj tus kheej ua rau yog tus naj npawb ib txoj hauv kev rau kev tswj cov flare-ups. Yog tias koj paub tias koj nkag siab rau qee yam tshuaj, ua qhov zoo tshaj plaws kom zam lawv.
Nco ntsoov tias cov tshuaj ua xua tsis tas yuav los nrog cov tawv nqaij cuam tshuam. Koj lub cev tuaj yeem kuaj pom qhov ua xua nyob rau hauv ib qho chaw thiab ua rau muaj hluav taws kub hnyiab nyob rau lwm qhov
Kauj Ruam 2. Ua kom muaj kev ntxhov siab tsawg kawg
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov, yog li sim ua kom cov qib kev ntxhov siab qis. Kawm cov tswv yim los khaws koj lossis koj tus menyuam ntau dua ib hnub.
- Txheeb xyuas cov teeb meem. Thaum koj cov qib kev ntxhov siab tau nce siab, xav txog dab tsi cuam tshuam rau lawv. Sau txog dab tsi ua rau koj txhawj xeeb lossis txaus siab, thiab xav txog yam koj tuaj yeem ua tau los txo kev ntxhov siab ntawm qhov xwm txheej ntawd. Piv txwv li, yog tias koj pom koj txoj haujlwm nyuaj siab, tej zaum koj tuaj yeem txo kev ntxhov siab los ntawm kev nug koj tus thawj coj yog tias koj tuaj yeem sib tham tau ib lub lim tiam.
- Sim ua tib zoo ua pa kom nyob twj ywm koj tus kheej. Siv ib pliag kaw koj ob lub qhov muag. Cia koj ua pa puv koj lub siab. Tsom rau qeeb, ua pa tob tob, thiab xav txog koj li kev ua pa xwb. Ua kom pom tseeb txog thaum koj xav tias koj tus kheej nyob twj ywm.
- Sim tsiaj suab nrog koj cov menyuam los xav. Kom lawv ua pa tob tob thaum tsa lawv txhais caj npab. Thaum lawv txo qis lawv, ua rau lawv ua suab nrov xws li quaj lossis nrov nrov. Qhov kev tawm dag zog no pab lawv ua rau lawv ua pa qeeb thiab ua rau lawv lub siab tawm ntawm qhov uas ua rau lawv nyuaj siab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khawb
Kev khawb yuav tsuas ua rau pob khaus tuaj xwb. Qhov tseeb, thaum eczema tshwm nyob ze ntawm lub qhov muag, khawb tuaj yeem ua rau o, ntxiv rau ua rau daim tawv nqaij liab thiab o tuaj.
- Kev khawb kuj tseem tuaj yeem ua rau koj plam ib feem ntawm koj cov plaub muag thiab plaub muag.
- Yog tias koj lossis koj tus menyuam khawb hmo ntuj, sim looj hnab looj tes lossis txiav koj cov rau tes kom pab txo qhov teeb meem.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj antihistamine
Cov tshuaj antihistamines nyob tom khw, xws li loratadine thiab fexofenadine, tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm atopic dermatitis. Vim tias tus kab mob no cuam tshuam nrog lwm hom kev ua xua xws li kub taub hau, tshuaj antihistamines tuaj yeem pab daws, tshwj xeeb yog rau qhov khaus.
- Ua raws cov lus qhia rau cov tshuaj antihistamine uas koj tau xaiv. Nrog rau feem ntau tsis tsaug zog antihistamines, koj noj lawv ib hnub. Pib txoj kev lis kev cai thaum koj muaj qhov tawg.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom muaj teeb meem pw tsaug zog vim tias koj muaj kab mob eczema, antihistamine uas ua rau tsaug zog tuaj yeem pab tau thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas qhov ua xua thiab ua kom khaus
Cov ua xua thiab ua xua tuaj yeem ua rau ua rau tawg. Qee zaum hloov cov khoom lag luam xws li xab npum ntxhua khaub ncaws lossis xab npum tuaj yeem pab kho kab mob eczema. Sim cais cais dab tsi ua rau koj muaj teeb meem los ntawm maj mam hloov cov khoom lag luam los pab txiav txim siab qhov cuam tshuam rau koj. Thaum koj tab tom muaj qhov tawg, nws yog qhov zoo tshaj rau hla kev pleev txhuam kom zoo.
- Nws tuaj yeem pab khaws phau ntawv teev npe khaws cov khoom noj, naj hoom, ntxhiab tsw, thiab lwm yam tshuaj uas koj tau ntsib nrog, nrog rau cov kab mob eczema uas koj tau ntsib. Nrhiav cov qauv hauv cov tshuaj uas koj tiv tauj nyob rau hauv hnub ua ntej qhov tawg.
- Koj tuaj yeem mus ntsib kws tshaj lij fab tshuaj txhawm rau txheeb xyuas koj qhov kev tsis haum tshuaj.
- Lub ntsej muag thiab qhov muag thaj chaw tuaj yeem muaj teeb meem tshwj xeeb vim tias muaj ntau yam khoom siv hauv thaj chaw no, tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam. Tshuaj pleev thaiv hnub, pleev, xab npum, thiab tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau muaj kev kub hnyiab.
Kauj Ruam 6. Zam tej yam khoom noj
Thaum cov khoom noj tsis haum muaj lub ntsiab lus tshwj xeeb (lawv ua rau muaj kev cuam tshuam tam sim ntawd), cov zaub mov tuaj yeem pab txhawb rau qhov tawg. Cov ua xua feem ntau pom muaj nyob hauv txiv laum huab xeeb, qe, mis, ntses, txhuv, taum pauv thiab nplej.
Yog tias koj tab tom pub niam mis rau menyuam yaus uas muaj kab mob eczema, koj yuav tsum zam tsob ntoo, vim koj tuaj yeem xa lawv mus rau koj tus menyuam
Kauj Ruam 7. Xaiv lub xab npum uas muaj dej noo ntxiv
Thaum ntxuav koj lub ntsej muag, xaiv xab npum uas muaj cov roj ntau, tsis yog ib qho uas ua rau koj lub ntsej muag qhuav. Tsis tas li, xaiv ib qho uas tsis muaj ntxhiab.
Hla cov xab npum uas muaj cov tshuaj tua kab mob, vim lawv tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Tsis tas li, zam cov xab npum uas muaj alpha-hydroxy acid, vim nws tseem tuaj yeem tshem tawm cov dej noo los ntawm koj cov tawv nqaij. Nrhiav cov tshuaj ntxuav uas hais tias "maj mam" thiab "tsis muaj ntxhiab tsw."
Kauj Ruam 8. Tsis txhob da dej thiab da dej ntau
Dej kub thiab xab npum ntau dhau tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv, tshwj xeeb yog cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag. Txo qhov kub ntawm cov dej thiab ntxuav tsawg dua, lossis da dej yam tsis tau so cov tawv nqaij cuam tshuam.
Kauj Ruam 9. Siv lub tshuab nqus dej
Kub, cua qhuav tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij. Yog tias tsim nyog, khiav lub tshuab ua pa kom ntxiv dej noo rau saum huab cua.
Kauj Ruam 10. Khaws koj cov tawv nqaij kom deb ntawm tshav ntuj thiab cua sov heev
Qhov no mus los ntawm ib yam dab tsi los ntawm cov dej kub kom ncaj qha tshav ntuj, mus rau huab cua sov.
- Siv dej sov so thaum koj da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag. Tsis txhob haus dej kub, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv.
- Tsis txhob siv sijhawm ntau dhau rau huab cua sov; tshav kub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yooj yim thiab ua rau mob ntxiv.
