Kev tshaj tawm rau pej xeem txog kev mob hlwb yog qhov kev txiav txim siab loj. Koj tau xaiv los ua qhov tseeb, puag koj tus kheej txawm tias lwm tus tsis pom zoo, thiab qhia los ntawm tus piv txwv tias nws muaj peev xwm ua kom muaj kev zoo siab thiab muaj kev puas siab ntsws tib lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txiav Txim Siab
Ua kom qhib siab rau tus kheej yog kev txiav txim siab loj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua tib zoo xav txog nws ua ntej koj pib qhia rau tib neeg.
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm lees paub koj tus kheej
Yog tias koj tsis ua raws li kev mob hlwb, ces tej zaum koj yuav tsis xav tias npaj tau los ua tus neeg tsis muaj zog. Tau xis nyob nrog koj tus kheej thiab cia koj tus kheej sib txawv. Ua cov kauj ruam me me yog xav tau, thiab ncav tes rau kev txhawb nqa. Koj yuav xav koom nrog hauv zej zog autistic rau ntau yam laj thawj, suav nrog kom paub tias koj tsis nyob ib leeg.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev ua pej xeem muaj kev puas siab ntsws
Kev tshaj tawm koj tus kheej hais txog kev puas hlwb yuav ua rau tib neeg nkag siab koj zoo dua, thiab tso cai rau koj tsom mus rau yam uas dhau los ntawm qhov tsis tshwm sim ntawm tus kheej. Nov yog qee yam los xav txog:
-
Kev puas siab puas ntsws:
"Dhau" raws li qhov tsis yog-autistic tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg. Cov neeg muaj kev puas siab ntsws uas siv zog tsawg dua los nkaum lawv tus cwj pwm zoo li no muaj kev noj qab haus huv zoo dua.
-
Kev nkag siab:
Tib neeg yuav lees paub ntau dua ntawm koj qhov sib txawv yog tias lawv paub tias lawv tau tshwm sim los ntawm kev puas hlwb thiab tsis yog los ntawm tus yam ntxwv tsis zoo. Lawv yuav ua siab ntev dua yog tias koj ua qee yam txawv, vim tias lawv yuav muaj feem ntau xav tias koj txhais tau tias tsis muaj kev puas tsuaj.
-
Piav koj tus kheej:
Cov tib neeg tuaj yeem haum nrog koj ntau dua yog tias lawv paub tias koj cov kev tawm tsam lossis kev sib raug zoo hauv zej zog cuam tshuam txog kev xiam oob qhab thiab tsis yog kev siv dag zog. Tej zaum lawv yuav ua siab ntev ntxiv thiab pab tau thaum koj xav tau.
-
Qhia lwm tus:
Kev paub koj yog tus neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem pab lwm tus kom nkag siab zoo txog kev puas hlwb, suav nrog ua txhaum kev xav tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Paub txog qhov tsis zoo ntawm lwm tus paub tias koj muaj kev puas hlwb
Hauv lub ntiaj teb zoo tshaj plaws, tib neeg tuaj yeem yog lawv tus kheej yam tsis muaj leej twg ua rau nws chim. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog lub ntiaj teb zoo tagnrho, thiab qee tus neeg yuav tsis zoo lossis tsis zoo. Koj yeej tsis tas yuav mloog cov uas hais lus li no, tab sis koj tseem tuaj yeem pom nws chim siab.
-
Kev ntxub ntxaug:
Cov neeg tsis paub yuav txiav txim siab koj raws li koj qhov kev kuaj mob lossis koj tus cwj pwm tsis zoo. Qee leej yuav txiav txim siab cais koj lossis ua phem rau koj.
-
Stereotypes:
Tib neeg txoj kev xav ntawm koj tuaj yeem hloov pauv. Lawv tuaj yeem siv qhov kev xav tsis zoo lossis ua rau koj zoo li menyuam yaus.
-
Piav koj tus kheej:
Qee tus neeg yuav sim sib cav nrog koj txog kev puas hlwb yog dab tsi lossis seb koj puas yog "tus kheej" tiag tiag (txawm tias koj muaj daim ntawv kuaj mob!).
Kauj Ruam 4. Xav txog tias koj qhov kev txiav txim siab tas li
Txoj kev koj xav tam sim no yuav txawv ntawm qhov koj xav hauv 15 xyoo. Yog tias koj tseem hluas, koj yuav xav zam kev qhia koj tus kheej tias yog tus neeg tsis paub cai hauv kev tshaj xov xwm, yog tias koj txiav txim siab yav tom ntej uas koj tsis xav kom cov tswv ntiav haujlwm paub.
- Thaum ib yam dab tsi nyob hauv is taws nem, nws nyob hauv internet tas mus li. Yog tias koj xav sau ntau ntxiv txog kev puas hlwb, txiav txim siab siv lub npe tshuaj ntsuam.
- Piv txwv li, koj tus tswv hauj lwm yav tom ntej yuav tsis paub yog tias koj hnav lub tsho zoo nkauj ntxim nyiam nyob hauv tsev kawm qib siab. Lawv yuav paub yog tias koj luam tawm tsab ntawv sau txog kev puas hlwb lossis raug xam phaj los ntawm cov ntawv xov xwm ntawm qhov xwm txheej lees paub txog kev puas hlwb. Txawm hais tias koj xav tau nws yog nyob ntawm koj.
Kauj Ruam 5. Paub txog tias nws tsis yog xim dub thiab dawb
Nws yog me ntsis ntau dua li cov neeg xav tias koj yog autistic vs. xav tias koj yog neurotypical. Koj tuaj yeem tshaj tawm tias koj yog neeg xiam oob khab lossis koj muaj qhov xav tau sib txawv yam tsis tau hais tias koj yog tus neeg mob hlwb. Qhov koj xaiv yog nyob ntawm koj thiab koj thaj chaw xis nyob.
- "Kuv yog qhov txawv me ntsis, thiab kuv muaj qee qhov xav tau txawv txawv."
- "Kuv muaj qhov tsis taus uas ua rau _."
- "Kuv muaj kev xiam oos qhab kev loj hlob."
- "Kuv yog autistic."
Tswv yim:
Koj ib txwm tuaj yeem pib me me nrog ib tus neeg thiab tom qab ntawd nthuav tawm ntau dua li koj tau xis nyob nrog lawv. Thaum tsis ntseeg, nyob twj ywm me ntsis ntxiv. Koj tuaj yeem hais ntau ntxiv tom qab.
Ntu 2 ntawm 3: Qhib
Kauj Ruam 1. Npaj ob peb tsab ntawv los piav qhia txog koj tus mob vwm
Autism yog kev xiam oob qhab ntau heev, yog li npaj kom tsoo cov dab neeg thiab qhov tsis raug nrog rau piav qhia ntxaws. Kev sau ntawv thiab xyaum ua koj cov lus teb tuaj yeem ua kom yooj yim dua.
- "Autism yog ib txwm tab sis tsis nkag siab txog kev xiam oob qhab thiab kev txhim kho kev tsis taus. Kuv muaj teeb meem nkag siab tib neeg qee zaum, hnov pob ntseg, thiab lub cev txawv txawv. Ntawm qhov pom kev, Kuv yeej paub zoo txog tus lej."
- "Kev muaj autistic los nrog qhov zoo, qhov tsis zoo, thiab qhov nruab nrab. Kuv lub cev lus txawv me ntsis, thiab kuv yuav ua tau zoo ntawm qee yam thiab xav tau kev pab ntxiv nrog lwm tus."
- "Muaj ntau ntau cov dab neeg hais txog kev puas siab ntsws."
- "Hollywood stereotypes autism ntau npaum li nws stereotypes jocks thiab nerds. Autism Hais lus tsis paub tias yog qhov tseeb ib yam nkaus. Muaj ntau cov ntaub ntawv tsis raug, yog li muaj qhov zoo ntawm yam uas koj yuav tau hnov txog kev puas hlwb yog qhov tsis raug."
Kauj Ruam 2. Siv tus phooj ywg thiab qhov tseeb ntawm lub suab thaum tham txog kev puas hlwb
Koj tuaj yeem pab teeb tsa lub suab ntawm yuav ua li cas lwm tus saib koj tus kheej puas hlwb. Yog tias koj muaj kev ntseeg siab thiab ua tau zoo nrog nws, tom qab ntawd lawv kuj yuav xav tias zoo nrog nws ib yam.
Siv cov lus qhib lub cev: saib lawv, hnav lub ntsej muag zoo, thiab siv lub suab zoo ib yam yog tias koj tau piav qhia tias koj muaj tus tij laug txaus lossis kawm tiav qib siab hauv engineering
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zais koj tus cwj pwm tsis zoo nyob hauv zej tsoom
Yog hais tias koj xav kom stim, ces stim. Yog tias koj tham nrog kev hais lus xiam oob qhab qee zaum, tsis txhob cia nws txwv koj ntawm kev tham. Cia koj tus kheej yog koj tus kheej. Tsis muaj ib yam dab tsi uas ua tsis taus rau pej xeem.
- Siv cov lus cev uas haum rau koj. Koj tsis tas yuav zaum tseem zoo lossis ua qhov muag pom yog tias nws tsis zoo rau koj.
- Pom tseeb, tsis yog txhua qhov ua kom haum haum rau pej xeem. Tsis txhob siv stims uas ua rau lwm tus neeg qhov chaw tus kheej (piv txwv li ua si nrog lawv cov plaub hau yam tsis tau kev tso cai), thiab xaiv qhov tsis cuam tshuam txog kev quav cawv thaum tib neeg tsom mus.
Kauj Ruam 4. Piav qhia koj qhov sib txawv es tsis txhob zais lawv
Qee tus neeg tsis tau siv rau hom lus ntawm lub cev-yog li kho qhov no los ntawm kev piav qhia sai.
- "Qhov muag ntsib tsis xis nyob thiab cuam tshuam rau kuv. Kuv ib txwm saib tib neeg lub qhov ncauj lossis lub tsho kom kuv tuaj yeem tsom mus."
- "Kuv mloog lub cev lus zoo li txawv me ntsis ntawm lwm tus '. Yog tias kuv tab tom saib ib puag ncig, nyob tsis tswm, lossis yws yws ntawm kuv lub rooj zaum, qhov ntawd yog qhov kuv ua tib zoo mloog."
- "Kuv yog autistic, thiab nplawm kuv txhais tes yog ib txoj hauv kev kuv qhia kev zoo siab."
Kauj Ruam 5. Sim hnav lub tsho lossis hnav tsoos tsho nrog cov lus hais txog kev puas hlwb
Nov yog ib txoj hauv kev yooj yim los qhia rau lub ntiaj teb tias koj yog tus mob autistic thiab koj tsis quav ntsej leej twg paub nws. Koj tuaj yeem xaiv lub tsho nrog cov lus hais txog autism lossis neurodiversity, lossis lub logo ntawm lub koom haum uas koj nyiam. Zaj sawv hniav nyiaj hniav kub kuj yog ib qho kev xaiv.
- Lub cim neurodiversity (tus cim zaj sawv tsis muaj hnub kawg), liab rau #RedInstead (yav tas los #WalkInRed), thiab zaj sawv dav dav yog piv txwv txog yam hnav.
- Cov ntawv sib dhos thiab "ua kom nws xiav" muaj cov ntsiab lus tsis zoo, vim tias lawv cuam tshuam nrog Autism Hais Lus thiab lus ntshai thiab thov txim.
- Yog tias ib feem ntawm kev muag khoom tau pub dawb, nco ntsoov tias kev siab hlub muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev phom sij. Qee qhov kev siab hlub ua rau kom tsis muaj kev sib ntaus sib tua nws.
Ntu 3 ntawm 3: Xyaum Kho Tus Kheej
Ua autistic nyob rau hauv pej xeem tuaj yeem nyuaj. Qee zaum koj cov tsos mob yuav ua rau muaj kev cov nyom, thiab qee zaum tib neeg tsis zoo. Saib xyuas koj tus kheej kom zoo.
Kauj Ruam 1. Txais qhov sib txawv ntawm koj tus kheej thiab lwm tus
Sim ua kom haum yuav tsuas yog ua rau koj nyob ib leeg ntau dua. Cia koj tus kheej muaj qhov tshwj xeeb, thiab ua kev zoo siab rau yam uas ua rau lwm tus txawv.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj kev noj qab haus huv
Kev noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau txhua tus, thiab nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj kev puas hlwb, uas muaj kev pheej hmoo siab rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Yog tias koj lub cev noj qab nyob zoo, koj yuav tsis muaj kev ntxhov siab. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, noj cov vitamins, pw tsawg kawg 8 teev, thiab nrhiav txoj hauv kev kom tawm dag zog.
- Kev tawm dag zog tuaj yeem suav nrog taug kev nrog phooj ywg, caij tsheb kauj vab, caij tsheb kauj vab, txhawb zog, viav vias, taug kev, thiab ua si nrog menyuam yaus. Kev tawm dag zog tuaj yeem lom zem!
- Thaum noj mov, sim ua kom tsawg kawg 1/3 ntawm koj lub phaj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Kauj Ruam 3. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so thiab rov ua haujlwm
Lub neej tuaj yeem muaj kev nyuaj siab rau cov neeg tsis paub (thiab feem ntau!), Yog li nws yog qhov tseem ceeb los saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Siv sijhawm nrog cov neeg hlub thiab/lossis koj nyiam tshwj xeeb txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias koj muaj nqis
Cov neeg xiam oob khab muaj txuj ci thiab nyiam qhia rau ntiaj teb paub. Koj yog tus hlub thiab tshwj xeeb, thiab koj muaj lub zog uas tseem ceeb.
-
Xav txog tus phooj ywg xiam oob qhab.
Koj puas yuav tham nrog lawv raws li koj tham nrog koj tus kheej? Kho koj tus kheej zoo li phooj ywg, thiab tsis txhob qhia koj tus kheej yam uas koj yuav tsis hais rau phooj ywg.
-
Xav txog koj lub zog.
Koj zoo dab tsi? Koj pab lwm tus li cas? Xav txog qhov muaj zog cuam tshuam nrog kev puas hlwb (kev lees paub tus qauv, tsom mus rau, tshwj xeeb nyiam) thiab qhov muaj zog tshwj xeeb rau koj.
-
Tuaj pab dawb.
Mus ntsib chav ua kua zaub, ua haujlwm ntawm qhov xwm txheej lees paub txog autism, lossis kho kab lus hais txog kev puas hlwb lossis koj qhov kev txaus siab tshwj xeeb ntawm wikiHow. Paub tias koj pab lwm tus tuaj yeem pab koj zoo siab txog koj tus kheej.
-
Tham nrog ib tus neeg.
Yog tias koj tu siab rau koj tus kheej, qhia rau tus hlub, tus kws kho mob, lossis tus kws kho mob. Kev tham lus tuaj yeem pab koj zoo siab, thiab yog tias koj muaj mob xws li kev nyuaj siab, nws yog thawj kauj ruam kom rov zoo.
Kauj Ruam 5. Ua phooj ywg autistic
Saib rau autism cov koom haum sib raug zoo, pab tawm tswv yim, lossis chaw nyob online. Cov phooj ywg autistic tuaj yeem pab koj nco qab tias nws zoo rau koj tus kheej, qhia tawm tswv yim, thiab muab kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 6. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog kev lees paub thiab txhawb cov neeg
Tsom ntsoov rau kev sib raug zoo hauv koj lub neej: hlub cov neeg hauv tsev neeg, cov phooj ywg zoo, txhawb cov kws qhia ntawv, thiab cov phooj ywg nrog cov neeg tsis muaj zog. Tsis txhob nkim sijhawm rau cov neeg uas coj koj los. Mus cuag cov neeg uas ua rau koj zoo siab.
