Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej los ntawm Kev Mob Siab: 11 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej los ntawm Kev Mob Siab: 11 Kauj Ruam
Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej los ntawm Kev Mob Siab: 11 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej los ntawm Kev Mob Siab: 11 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej los ntawm Kev Mob Siab: 11 Kauj Ruam
Video: Nkauj Iab Yaj - Tu Tu Siab Rau Koj..(Official MV) Nkauj Tawm Tshiab..7/9/2021 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Hauv lub neej, peb ntsib ntau yam xwm txheej mob xws li raug ntxub, tsis quav ntsej, sim, nkag siab yuam kev, tsis saib tsis xyuas, thuam, thuam thiab muaj ntau yam ntxiv. Ntau yam no tsis yog vim peb ua yuam kev ib yam. Qee tus neeg tuaj ze, khi thiab ua phem rau koj thiab tawm mus. Yog tias koj tsis tsim nyog nws, koj yuav tsum tsis raug kho li no. Qhov no yog hais tias qhov mob los ntawm ib qho twg tuaj yeem khaws tseg yog tias koj tau ceeb toom ntawm cov hauv qab no.

Cov kauj ruam

Cope thaum Tsis Muaj Ib Tus Neeg Saib Xyuas Koj Kauj Ruam 8
Cope thaum Tsis Muaj Ib Tus Neeg Saib Xyuas Koj Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Paub tag nrho cov kev mob tshwm sim ntawm qhov mob

Ib tus yuav tsum paub tias qhov mob tsis yog mob nkaus xwb; nws yog, ib ntawm ib puas zaug, pab tau ib yam. Feem ntau, txawm li cas los xij, nws yog qhov tsis xav tau thiab tsuas yog tsis xav tau. Kev mob yog kev tshawb fawb hais kom kav ntev tsis ntau li ob peb feeb. Nws yog tus uas raug kev txom nyem uas niaj hnub nco txog lawv tus kheej ntawm yav dhau los thiab vim li no nws ua rau ntau dua li qhov kev paub dhau los ntawm nws tus kheej, ntau thiab ntau dua. Kev mob cuam tshuam rau hauv txoj kev uas nws txwv koj ntawm kev koom nrog hauv kev ua ub no nrog koj li kev muaj zog ib txwm muaj.

  • Tej zaum koj yuav xav tias tso tseg.
  • Koj yuav tsis ua yam uas koj tau ua ua ntej vim tias koj raug mob.
  • Koj tuaj yeem kaw koj tus kheej los ntawm kev xav lossis lub cev lossis ob qho tib si ntev li koj xav tias chim siab.
  • Qee leej txawm tias lawv qhov kev chim siab rau lwm tus uas tsis muaj txim.
Sib Tham Sib Tham Zoo Kauj Ruam 25
Sib Tham Sib Tham Zoo Kauj Ruam 25

Kauj Ruam 2. Vim li cas hauv koj tus kheej

Rov qab mus rau yav dhau los thiab xav txog txhua yam uas koj tau kawm raug mob. Yuav muaj ob peb zaj lus qhia, los ntawm kev qaug zog mus rau qhov muaj zog nyob hauv ntau txoj kev sib txawv. Vim li cas koj thiaj tsis kawm tej yam no ua ntej raug mob? Yog tias koj muaj peev xwm kawm qee yam vim li cas ho tsis kawm nws raws sijhawm? Vim li cas koj thiaj tos kom mob qhia koj lossis kom koj kawm tau?

Qhov mob yog los ntawm nws tus kheej heev thiab ua rau mob tab sis kev xav thiab nkag siab qhov xwm txheej yog qhov tseem ceeb tshaj. Koj yuav nyob thiab daws nrog ntau yam xwm txheej zoo li no. Thiab koj yuav tsum sawv thiab tawm tsam rau koj tus kheej, koj tus hlub thiab koj nyiam. Txhawm rau tuaj yeem ua qhov ntawd thiab ua kev ncaj ncees rau koj tus kheej, koj yuav tsum tsis txhob cia qhov mob ua rau koj lossis ua rau koj mob ntxiv lawm

Cope With Stigma Kauj Ruam 21
Cope With Stigma Kauj Ruam 21

Kauj Ruam 3. Sawv thiab mus

Paub txog dab tsi tshwm sim tam sim ntawd nyob ib puag ncig koj. Vim tias thaum muaj qee yam tshwm sim nyob ib puag ncig koj nws xav tau ntawm koj los ntawm koj cov txheeb ze, cov neeg nyob sib ze, thiab cov phooj ywg kom paub tias nws tau tshwm sim dab tsi. Yog tias koj raug nug thiab koj tsis muaj dab tsi, qhov tsis pom kev muab qhov kev xav tsis paub lossis tsis txaus siab. Txawm hais tias nws tseem xav tau ntawm tus neeg ntse kom tsis txhob nthuav tawm cov ntaub ntawv ntau dhau, nws raug nquahu kom nyob ntsiag to thiab paub tias qhov xwm txheej tam sim no xav tau li cas ntawm kev xav thiab kev ceeb toom.

Ua Meej Kauj Ruam 16
Ua Meej Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Paub tias yam twg tseem ceeb rau koj

Txij li kev sib tham yog qhov tseem ceeb txiav txim siab txog tus neeg lub zog thiab qhov tsis muaj zog, kev sib tham dhau los ua lub hauv paus ntawm yuav ua li cas tib neeg saib xyuas koj. Yog tias koj paub koj li haujlwm tseem ceeb koj tuaj yeem sawv ntawm lawv thiab tiv thaiv koj tus kheej.

Ua Tau Kauj Ruam 8
Ua Tau Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 5. React tsuas yog koj xav tias nyiam

Tib neeg tuaj yeem ua phem rau koj tsuas yog thaum koj tso cai rau lawv nkag mus rau hauv koj qhov chaw. Yog tias koj tsis tso cai rau lawv thiab lawv thuam koj li cas los xij, lawv xav tias tsis muaj neeg saib xyuas thiab tsis txaus siab kiag li txog qhov ua phem rau koj. Koj zoo li tsis zoo rau lawv thaum koj tseem ua raws li koj tau ua txawm tias lawv ua phem rau koj.

  • Yog tias koj nkag siab qee yam brewing, lossis yog tias koj paub tias qee tus neeg yuav ua teeb meem rau koj, sim tsis txhob hnov qab lawv cov lus tso dag lossis kev sib tham. Qee qhov kev sib tham tsis yog neeg dawb huv raws li lawv lub suab thaum pib. Nws tau siv los ua kab nuv ntses kom ua rau koj nyiam. Yog tias nws txaus siab rau koj, koj tuaj yeem koom nrog nws. Koj raug mob yog nyob ntawm koj kev koom tes.
  • Qhov cuam tshuam ntau dua koj saib, qhov ntau nws muab kev xav rau lawv tias lawv yeej.
  • Qhov ntau dhau ntawm lawv thiab tsis txaus siab koj yuav tshwm rau lawv, ntau dua lawv yuav tig mus rau lwm tus los ua phem.
Ua Tau Kauj Ruam 5
Ua Tau Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 6. Muaj kev tiv thaiv kab ke

Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog koj lub zog kev xav. Qhov no tuaj yeem ua tiav tsis pom zoo lossis tsis kam ntshai tsam muaj kev hem. Thaum koj tsis kam tso tawm ntawm ib qho kev xav uas txaus ntshai kiag li, qhov kev ntshai ntshai yuav qis. Qhov ntau koj ntshai, qhov ntau koj xav tias tsis muaj zog thiab pab tsis tau. Qhov ntau koj sim thiab ua kom muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj zog, ntau nws yuav pab koj kom muaj kev xav zoo dua.

  • Txhua lub zog pib hauv sab hauv thiab tom qab ntawd nws ua haujlwm ua ntej!
  • Koj lub zog sab hauv lossis 'yuav' yuav yog qhov muaj zog tshaj plaws thaum koj muaj kev lees paub tias koj raug yog lossis koj tsis tau ua dab tsi tsis yog txhob txwm ua. Cov uas txhob txwm ua phem rau lwm tus zoo li tsis muaj zog lossis tsis muaj zog. Lawv vam khom lwm tus rau ntau yam ntawm lawv lub zog.
  • Xaiv koj qhov kev tiv thaiv. Nws yuav yog

    • Nyob ntsiag to.
    • Ua rau tus neeg ua phem los yog qhov ua rau koj mob los ntawm kev tawm tsam thiab ua tiav qhov kev tsis sib haum xeeb.
    • Muaj lwm yam zoo li kev ua haujlwm muaj txiaj ntsig los hloov koj lub siab.
    • Nco koj tus kheej tias yog vim li cas koj thiaj li tsis poob cev nqaij daim tawv rau qhov mob lossis ib tus neeg dag. Nws tuaj yeem yog koj ntau dua li lawv, tias koj muaj cov haujlwm zoo dua los ua lub hom phiaj dua li nyob hauv qhov mob, uas koj yuav rov qab los thiab teb qhov chaw ntawm txhua qhov kev txom nyem nrog koj yeej kom paub meej qhov twg koj sawv.
Ua tiav hauv Network Kev Lag Luam Kauj Ruam 14
Ua tiav hauv Network Kev Lag Luam Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 7. Ua nruj ua tsiv

Txhawm rau khaws kev txiav txim siab ua phem rau tib neeg kom deb, koj yuav tsum kawm paub txog koj li kev nyiam. Thaum koj paub koj qhov kev txaus siab, koj yuav ua nruj me ntsis txog kev tiv thaiv lawv thaum ib tus neeg sim ntxias koj. Tib neeg feem ntau, paub los sis tsis paub siv tswv yim los yog ua phem rau koj raws li qhov koj tau hais. Thaum lawv paub tias koj taug kev tham, lawv yuav ua rau koj khaws koj lub zog thiab tus cwj pwm hauv siab.

Ua Maum Kauj Ruam 10
Ua Maum Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 8. Ua zoo

Tact yog tus tiv thaiv muaj zog. Nws ua haujlwm zoo li tus neeg tua tsiaj nyob hauv cov liaj teb kom khaws cov khoom tsis xav tau deb ntawm kev rhuav tshem ua liaj ua teb. Kev ua siab tawv pib nrog paub koj li kev nyiam thiab nws daim ntawv thov. Qhov no txhais tau tias koj muab cov lus teb ntse rau ib tus neeg sim coj koj mus caij tsheb. Cov lus teb ntawm koj li no tsis meej pem tsis hwm, tab sis nws qhia meej rau tus neeg txais khoom tias koj tsis txhob nqa cov khib nyiab sai. Lawv yuav tau tom lawv tus nplaig txhawm rau tawm tsam koj. Qhov uas lawv yuav thiab lawv yuav rov qab mus tsis zoo siab nrog cov neeg tsis raug. Saib ntse yog li tib neeg xav ob zaug ua ntej rub koj hauv qhov tsis raug.

Kev xaiv cov lus uas tus neeg ua siab zoo siv yog ncaj thiab muaj peev xwm, xws li "Kuv tsis pom nws lom zem", "Tej zaum koj xav tau so", "Kuv nyiam ua kom tiav kuv txoj haujlwm tam sim no", thiab lwm yam

Ua Koj Tus Kheej Zoo Siab Kauj Ruam 6
Ua Koj Tus Kheej Zoo Siab Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 9. Nco ntsoov tias cov neeg uas ua rau lwm tus mob siab rau yam tsis raug ntawm lawv tus kheej tsis muaj kev coj ncaj ncees thiab kev coj ncaj ncees

Yog li ntawd, cov tib neeg uas muaj kev coj ncaj ncees muaj kev txhawb siab rau kev ua phem. Qhov no yog vim tias kev coj ncaj ncees ua rau muaj zog nyob hauv nruab nrab ntawm kev sib ntaus, sib cav lossis hauv ib qho nyuaj.

Tus uas muaj kev coj ncaj ncees yuav ib txwm muaj nws lub puab tsaig. Lawv qhov tseem ceeb lossis kev ntseeg tsis tuaj yeem ua rau tib neeg tshee hnyo, tas mus li. Qee lub sij hawm, qee leej neeg txhob txwm ua phem rau lwm tus uas zoo li muaj zog heev. Cov neeg muaj zog no zoo li muaj zog vim tias muaj kev nkag siab zoo thiab tom qab ua kev qhuas lossis ua zoo rau lwm tus

Ua Tus Txiv Neej Kauj Ruam 10
Ua Tus Txiv Neej Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 10. Tsim kom muaj kev coj ncaj ncees

Kev coj ncaj ncees tsuas yog loj hlob nrog lub sijhawm thiab nws ua haujlwm zoo li cov hauv paus ntoo hauv lub sijhawm mob heev. Koj yuav xav tias muaj zog dua li lwm tus uas yuav nyob hauv qhov xwm txheej zoo sib xws uas tsis nyiam ua haujlwm zoo lossis siab hlub rau qhov tsis paub. Cov neeg uas muaj lub zog ncaj ncees yuav luag ib txwm muaj lub siab zoo thiab txaus siab pab. Lawv tsis poob siab dhau, pab tsis tau lossis muaj kev phom sij heev thaum tib neeg pom lawv. Txawm hais tias lawv yuav ntsib cov kev xav no tab sis tsis muaj leej twg yuav tuaj yeem ua tau zoo dua ntawm lawv. Ib qho kev ua tau txiaj ntsig tshaj plaws yog kev muab lossis pab lwm tus.

  • Koj tuaj yeem pab lwm tus yam tsis muaj kev txi.
  • Lossis pab los ntawm kev them nqi qee yam rau koj.
  • Koj tuaj yeem pab lwm tus los ntawm kev txi ib yam ntawm koj xav tau lossis los ntawm kev tawm ntawm koj txoj kev. Rau txhua tus ntawm nws tus kheej!
  • Thaum tag nrho cov no yuav pab tau lwm tus, nws yuav coj ncaj ncees rau koj thiab txhawb koj ua ntej koj paub nws.
  • Koj tau txais dab tsi? Koj tuaj yeem muab thaum xav tau ib yam dab tsi rov qab, xav tau ntau dua, tsis xav tau dab tsi rov qab, muab thaum chim siab, lossis muab thiab zoo siab tsis muaj laj thawj. Sim muab yam tsis tau cia siab thiab cia koj tus kheej qee lub sijhawm los hloov tus cwj pwm no yog tias koj xav tau.
  • Tsis muaj laj thawj los txiav txim rau ib tus neeg uas tsis pab leej twg lossis cov uas tau txais kev pab koj.
Tshem tawm Gracefully Step 15
Tshem tawm Gracefully Step 15

Kauj Ruam 11. Ua kom pom tseeb

Paub txog tias koj tshuav nuj nqis dab tsi los yog ua tiav koj lub luag haujlwm lossis pab lwm tus yog koj qhov kev txiav txim siab, tab sis cov no tsis ua kom muaj kev ywj pheej los ntawm qhov mob. Qhov mob yuav tsum tau kho thiab nws tuaj yeem txo qis nrog koj cov dag zog.

  • Paub qhov tseem ceeb ntawm yam teeb meem uas koj ntsib thiab muab tsuas yog qhov tseem ceeb rau nws. Kev hais lus ntau dhau los ua mob lossis ua tsis yog tus cwj pwm zoo tshaj plaws rau nws. Cia tib neeg nyob ib leeg nrog lawv cov tswv yim. Lawv tsis tas yuav raug txim lossis xav txog koj.
  • Thaum twg los xij qhov xwm txheej mob tshwm sim tshiab, koj tau txais kev tawm dag zog koj lub zog lossis lub zog, lossis tsim kom muaj kev tiv thaiv zoo dua ua ntej. Ua rau koj tus kheej tsis txaus ntseeg los ntawm kev mob tsuas yog ua rau koj poob ntawm ib qho ntawm ntau qhov kev paub dhau los uas koj tau tso cai.

Lub tswv yim

  • Tib neeg yuav ua rau lawv lub ntsej muag txhua lub sijhawm. Lawv qhov kev txaus siab thiab kev mob siab rau lossis yuav tsis yog hauv koj qhov kev nkag siab. Nws yog koj qhov kev paub thiab tus neeg saib xyuas yooj yim uas ua rau mob thiab qhov mob ua rau tsis muaj txiaj ntsig.
  • Koj tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem ua rau mob hnyav thoob plaws, tab sis yog tias koj tswj hwm nws, koj yuav tsum paub tias nws yog koj tus uas ua tiav nrog koj lub tswv yim, kev rau siab thiab lub peev xwm.

Pom zoo: