COVID-19 kev kis thoob qhov txhia chaw tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob thiab ntshai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov neeg laus hlub ib tus lossis phooj ywg hauv koj lub neej. Thaum nws yooj yim kom ntes tau hauv txhua qhov xov xwm somber, koj tsis tas yuav nyob hauv kev txhawj xeeb tas li. Ua tsaug, muaj ntau cov peev txheej hauv online ntawm koj qhov pov tseg uas tuaj yeem pab koj npaj ua ntej thiab muab koj cov neeg hauv tsev neeg laus thiab cov phooj ywg nrog kev saib xyuas zoo tshaj plaws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tending rau Cov Laus Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Muab kom tau txais khoom noj khoom haus rau cov neeg laus hauv koj lub neej
Sib cuag nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev saib seb lawv ua li cas rau zaub mov thiab lwm yam khoom siv. Yog tias koj muaj sijhawm, thov yuav qee yam zaub mov tshiab thiab cov khoom lag luam tsis yooj yim rau koj cov phooj ywg laus lossis cov neeg hauv tsev neeg yog li lawv tsis tas yuav tawm hauv lawv lub tsev. Thaum koj yuav thiab xa cov khoom muag, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom huv si kom koj tsis txhob kis kab mob.
Qee lub khw muag khoom tshwj xeeb rau cov pej xeem laus ib teev thaum sawv ntxov. Nug tus phooj ywg lossis tus hlub yog tias lawv xav tau qee lub tuam txhab thaum mus yuav khoom
Kauj Ruam 2. Mus nqa cov tshuaj rau koj cov neeg nyob ze thiab cov uas koj hlub
Txheeb xyuas lawv cov txheej txheem kho mob kom pom seb hom tshuaj twg thiab cov tshuaj uas lawv tab tom noj tam sim no. Yog tias lawv tsis txaus rau ib qho tshuaj twg, mus ntsib lub tsev muag tshuaj hauv zos sawv cev rau lawv thiab khaws qee qhov ntxiv.
Thaum koj nyob ntawm nws, rov qab khaws cov vitamins tom khw muag khoom lossis tshuaj ntxiv uas lawv muaj tam sim no
Kauj Ruam 3. Muab kev saib xyuas rau lawv cov tsiaj
Raws li ntxim hlub thiab ntxim hlub li tsiaj tuaj yeem yog, tsis muaj neeg paub ntau npaum li cas tus kab mob tuaj yeem sib kis ntawm tsiaj thiab tib neeg. Thaum mus ntsib, nug koj tus phooj ywg lossis txheeb ze laus yog tias koj tuaj yeem taug kev, pub zaub mov, lossis lwm yam saib xyuas lawv cov tsiaj kom lawv tsis tas yuav.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj cov neeg zej zog laus li niaj zaus
Xaiv ob peb zaug nyob rau ib lub lim tiam kom hu koj cov neeg nyob ze thiab saib seb lawv ua li cas. Nyob ntawm lawv tsev neeg qhov xwm txheej, lawv yuav tsis tau txais kev sib raug zoo ntau. Kev txheeb xyuas tas li tuaj yeem ua rau lawv tsis txhob nyob ib leeg thiab nyob ib leeg thaum lub sijhawm nyuaj no.
Tsuas yog mus ntsib koj cov neeg nyob ze raws li qhov xav tau, xws li xa tawm cov khoom noj. Txawm hais tias koj xav tias noj qab nyob zoo, koj tsis xav pheej hmoo kis tus kab mob
Kauj Ruam 5. Qhia rau koj cov neeg nyob ze kom siv daim ntawv muaj xim nyob hauv lawv lub qhov rais kom thov kev pab
Muab rau koj cov neeg nyob ze 1 daim ntawv ntsuab thiab ntawv liab siv. Yog tias lawv ua tau zoo, txhawb koj cov neeg nyob ze kom muab daim ntawv ntsuab tso rau ntawm lawv lub qhov rais. Lawv tuaj yeem hloov mus rau daim ntawv liab yog tias lawv xav tau khoom noj, tshuaj, lossis qee yam kev pab.
Yog tias koj pom daim ntawv liab ntawm koj tus neeg nyob ze lub qhov rais, hu rau lawv kom pom seb lawv xav tau dab tsi
Kauj Ruam 6. Caw ib tus neeg hlub nrog koj nyob yog tias koj txhawj xeeb txog qhov tshwm sim
Nws yog ib qho zoo kawg nkaus uas muaj kev txhawj xeeb txog cov neeg hauv tsev neeg thiab cov phooj ywg nyob ze ntawm cov chaw tu neeg mus sij hawm ntev. Xav txog pes tsawg tus neeg nyob hauv koj lub tsev, thiab pom tias koj puas nyiam saib xyuas ib tus neeg ntxiv. Thaum saib xyuas cov neeg laus, koj lub tsev yuav tsum huv thiab huv si ntxiv kom tiv thaiv kev kis mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem ua kom koj lub tsev tsis huv, koj cov txheeb ze thiab phooj ywg yuav zoo dua hauv qhov chaw saib xyuas neeg mob.
- Qhov no yeej tsis yog qhov kev txiav txim siab uas koj yuav tsum coj maj mam. Yog tias koj cov neeg hlub nyob hauv qhov chaw, tej zaum vim tias lawv xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb thiab saib xyuas. Xyuas kom koj tuaj yeem saib xyuas koj tus phooj ywg lossis txheeb ze kom raug ua ntej caw lawv nyob hauv koj lub tsev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Cov Neeg Hlub Nyob Hauv Tsev Laus
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas ob txoj cai tuaj xyuas ntawm lub chaw saib xyuas neeg mob
Yog tias cov phooj ywg laus lossis ib tus neeg hlub nyob hauv tsev laus, hu rau lub chaw saib seb lawv cov cai tam sim no hais txog COVID-19 tshwm sim li cas. Nug txog cov sijhawm mus ntsib tshwj xeeb, nrog rau txoj hauv kev zoo tshaj kom tau txais kev sib cuag nrog cov neeg nyob tshwj xeeb. Yog tias koj xav tias koj tab tom nqis los nrog qee yam, zam kev teem sijhawm ntsib tus kheej nrog tsev neeg thiab phooj ywg laus.
- Sau tus naj npawb ntawm cov chaw saib xyuas kom koj tuaj yeem muaj nws ntawm tes. Ib qho ntxiv, xyuas kom lub tsev laus muaj koj cov ntaub ntawv tiv toj, yog li lawv tuaj yeem hu xov tooj rau koj thaum muaj xwm txheej ceev.
- Yog tias lub tsev tsis tso cai rau cov neeg tuaj saib, nco ntsoov hwm lawv txoj cai. Thaum nws yog qhov txaus siab thiab tu siab uas tau sib cais los ntawm ib tus neeg hlub, nco ntsoov tias txoj cai tau ua kom txhua tus nyab xeeb.
Kauj Ruam 2. Sawv 6 ft (1.8 m) kom deb ntawm cov neeg hlub yog tias koj mus ntsib
Nco ntsoov tias kev nyob nrug deb siv tau txhua lub sijhawm, thiab tsis yog thaum koj nyob sab nraud. Ib ntus hloov koj puag thiab hnia rau nthwv dej, thiab nco ntsoov sawv kom muaj kev nyab xeeb nyob deb nyob ib puag ncig koj nyob.
Tej zaum nws yuav yooj yim dua nrog cov neeg hlub los ntawm kev hu xov tooj lossis tham video
Kauj Ruam 3. Xa daim npav kom koj cov neeg hlub paub tias koj saib xyuas
Yuav lossis ua daim npav tos txais kom xa mus rau phooj ywg lossis txheeb ze hauv tsev laus. Siv sijhawm me ntsis los sau cov lus sau uas tso cai rau koj tus neeg hlub paub tias koj tab tom xav txog lawv. Xa daim npav mus rau qhov chaw saib xyuas mob nkeeg, nrog koj tus txheeb ze lossis phooj ywg lub npe teev nyob rau ntawm lub hnab ntawv.
- Nws tshwj xeeb tshaj yog txhawb rau cov neeg laus kom tau txais daim npav los ntawm cov menyuam yaus.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes kom huv ua ntej sau ntawv thiab xa daim npav.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Muab Kev Nyab Xeeb thiab Kev Pab Tu Kom Zoo rau Cov Neeg Hlub
Kauj Ruam 1. Ua kom ceev faj kom huv thaum koj mus ntsib
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej li 20 vib nas this ua ntej mus xyuas lossis siv sijhawm nrog ib tus phooj ywg laus lossis cov neeg hlub. Sim txham lossis hnoos rau hauv koj lub luj tshib kom tsis txhob kis kab mob hauv huab cua. Ib qho ntxiv, siv cov ntaub so huv los ntxuav cov txee, cov rooj, thiab lwm yam uas siv tas li hauv koj tus khub laus lub tsev.
Tshuaj ntxuav tes yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev kis tus kab mob, txawm hais tias nws yuav nyuaj me ntsis los ntawm cov khw
Kauj Ruam 2. Qhia koj cov neeg nyob ib puag ncig thiab cov neeg hlub kom paub siv thev naus laus zis
Qhia koj cov neeg nyob sib ze sib tham video sib tham, xws li FaceTime, Zoom, lossis Skype, uas cia lawv pom lawv cov phooj ywg thiab tsev neeg los ntawm kev yooj yim ntawm lawv tus kheej lub tsev. Qhia lawv paub siv cov phiaj xwm no li cas lawv thiaj tuaj yeem hu thiab khaws thiab kov nrog lawv cov neeg hlub, thiab tsis xav tias nyob ib leeg kho siab heev nyob rau lub sijhawm sib cais no.
Kauj Ruam 3. Hu rau cov neeg hlub thiab cov phooj ywg tas li yog tias koj tuaj tsis tau
Nws nkag siab zoo yog tias koj tsis tuaj yeem mus ntsib txhua lub sijhawm. Nrog rau qhov no, xaiv ob peb hnub hauv ib lub lim tiam kom hu xov tooj rau cov phooj ywg laus lossis cov neeg hauv tsev saib seb lawv ua li cas. Txawm hais tias nws tsis zoo ib yam li mus ntsib kws kho mob, koj tus neeg hlub yuav txaus siab rau kev sib raug zoo.
Yog tias koj tsis muaj sijhawm hu xov tooj, koj tuaj yeem xa email lossis ntawv ib txwm, ib yam nkaus
Kauj Ruam 4. Txhawb koj cov neeg laus uas koj hlub kom koom nrog hauv zej zog online
Pab lawv ua tus as khauj hauv social network, zoo li Elefriends, uas txuas cov pej xeem laus ua ke los ntawm ib lub zej zog koom ua ke. Koj kuj tseem tuaj yeem pab koj cov neeg hlub ua tus account hauv social media, zoo li Facebook lossis Twitter, uas pab lawv nyob twj ywm ntawm kev hloov kho lub neej ntawm lawv cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev.
Tsuas yog sau npe koj cov neeg hlub ntawm cov vev xaib ntseeg siab thiab kev sib raug zoo, qhov uas lawv tsis zoo li yuav raug dag lossis ua kom zoo dua
Kauj Ruam 5. Qhia cov neeg hlub thiab cov neeg nyob sib ze ua qee yam yooj yim ua hauv tsev
Txhawb kom lawv sawv thiab taug kev ib puag ncig thaum twg lawv tuaj yeem ua tau, txawm tias nws yuav ua qee yam yooj yim, xws li tu tsev. Hais qhia lawv tias cov haujlwm yooj yim, xws li seev cev lossis taug kev, tuaj yeem mus ntev hauv kev ua kom lub cev thiab lub siab muaj kev noj qab haus huv.
Cov tib neeg sib txawv yuav tsis muaj kev txav mus rau ntau yam kev tawm dag zog. Yog tias lawv tsis tuaj yeem txav mus los tau zoo, muab lawv qee qhov kev tawm dag zog yooj yim los sim
Kauj Ruam 6. Nco qab cov phooj ywg laus thiab tsev neeg kom tau txais huab cua ntshiab
Tau txais qee lub hnub ci tuaj yeem zoo heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob ib leeg me ntsis thiab nyuaj siab. Txhawb koj cov neeg hlub kom taug kev luv ib ncig ntawm lawv cov zej zog, txawm tias nws tsis tau ntev heev. Ua ntej lawv tawm mus, ceeb toom rau lawv kom muaj kev nyab xeeb, 6 ft (1.8 m) nrug ntawm ib tus neeg txawv uas lawv hla txoj kev.
Kauj Ruam 7. Caw lawv hu xov tooj rau tus xovtooj yog lawv hnov mob lossis ntxhov siab
Thaum koj tuaj yeem ua ntau yam los saib xyuas koj cov neeg laus uas koj hlub, nws nkag siab tias koj tsis tuaj yeem nyob ntawd rau lawv txhua lub sijhawm. Nrog rau qhov no hauv siab, sau tus lej ntawm lawv tus kws kho mob, nrog rau cov xov tooj kub los pab lawv yog tias lawv muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv.
- Piv txwv li, yog tias lawv nyob hauv tebchaws Askiv, lawv tuaj yeem hu xovtooj hotline ntawm 0800 169 65 65.
- Yog tias lawv nyob hauv Asmeskas, lawv tuaj yeem hu xovtooj hu xovtooj hu xovtooj rau tus xovtooj ntawm 1-800-985-5990.
Lub tswv yim
- Qee thaj tsam muaj kev pabcuam xov tooj uas cov neeg laus tuaj yeem siv thoob plaws qhov teebmeem COVID-19. Txheeb xyuas koj li tsoomfwv hauv nroog lub vev xaib kom pom tias qhov no yog qhov kev xaiv hauv koj cheeb tsam!
- Hais qhia rau koj cov neeg hlub kom tsis txhob saib xov xwm ntau dhau.
Lus ceeb toom
- Txhawb kom cov neeg laus nyob hauv tsev thiab zam kev thauj neeg coob, xws li kev caij nkoj thiab dav hlau.
- Nco koj cov phooj ywg laus thiab cov neeg hauv koj tsev neeg kom hu lawv tus kws kho mob yog tias lawv xav tias zoo li lawv tau nqis los nrog qee yam.
