Atherosclerosis yog ib yam mob uas tshwm sim thaum koj cov hlab ntsha puas tsuaj thiab raug thaiv, feem ntau yog los ntawm cov quav hniav tsim ntawm phab ntsa hlab ntsha. Koj tuaj yeem kho qee kis mob atherosclerosis nrog kev hloov pauv hauv lub neej uas ua rau koj lub plawv zoo dua thiab muaj zog dua. Hauv cov xwm txheej hnyav dua, txawm li cas los xij, koj yuav xav tau tshuaj thiab/lossis phais los kho koj tus mob atherosclerosis thiab cov tsos mob cuam tshuam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej Hloov Kho Atherosclerosis
Kauj Ruam 1. Tswj kev noj zaub mov Mediterranean
Thaum qhov tseeb ua rau atherosclerosis tsis tau paub tas li, cov roj (cholesterol) siab, ntshav siab, thiab ntshav qab zib ntau vim kev noj zaub mov tsis zoo txhua yam ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj thiab tsim cov quav hniav. Kev noj zaub mov Mediterranean yog kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo los txhim kho koj lub plawv kev noj qab haus huv thiab kho atherosclerosis.
- Ua tib zoo saib xyuas kev noj zaub mov uas muaj fiber ntau thiab muaj cov roj cholesterol tsawg, muaj roj, qab zib, thiab sodium, xws li nqaij ntshiv, nplej tag nrho, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Noj qab nyob zoo, xws li roj txiv roj, avocados, txiv ntseej, noob, thiab roj ntses (zoo li ntses salmon), muaj cov rog tsis txaus thiab tuaj yeem pab ua kom koj cov qib roj cholesterol qis.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub cev muaj zog
Sim qoj ib ce tsawg kawg 40 feeb 3 lossis 4 hnub hauv ib lub lis piam. Kev tawm dag zog tas li tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab thiab hlawv cov rog hauv lub cev, ob qho tib si tuaj yeem pab koj tiv thaiv thiab kho atherosclerosis.
- Kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab txo koj cov qib roj cholesterol tsis zoo, uas tuaj yeem pab txo qis kev txhim kho hauv koj cov hlab ntsha thiab kho koj tus mob atherosclerosis.
- Ua kom koj lub cev ua haujlwm kuj tseem tuaj yeem pab koj tswj cov tsos mob cuam tshuam nrog atherosclerosis, xws li ceg lossis mob hauv siab.
- Yog tias koj tshiab rau kev tawm dag zog tsis tu ncua, koj yuav xav pib nrog kev tawm dag zog yooj yim dua, xws li taug kev. Taug kev tau raug pov thawj los pab kho mob atherosclerosis, thiab tuaj yeem pab koj txhim kho lub zog kom sim lwm yam, ua kom nruj dua ntawm kev tawm dag zog ib yam li khiav.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob lossis kws noj zaub mov kom pab tswj koj qhov hnyav
Yog tias koj rog dhau lossis muaj lub cev ntsuas lub cev siab (BMI), tus kws noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj txiav txim siab yuav ua li cas thiaj poob phaus kom zoo. Kev poob phaus tuaj yeem pab koj txo lossis nres kev tsim cov quav hniav hauv koj cov hlab ntshav los ntawm kev txo koj cov roj cholesterol thiab txhim kho koj lub plawv tag nrho kev noj qab haus huv.
- Yog tias koj muaj lub cev hnyav thiab tab tom cuam tshuam nrog atherosclerosis, tus kws noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj tswj koj qhov hnyav thiab tsom mus rau lwm qhov kev hloov pauv hauv lub neej, xws li noj zaub mov zoo thiab ua haujlwm ib txwm muaj.
- BMI ntawm 18.5 txog 24.9 suav tias yog kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 4. Tau 7 txog 8 teev pw tsaug zog kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis
Yog tias koj tsis tau pw txaus, hloov koj tus cwj pwm pw tsaug zog tuaj yeem pab koj tiv thaiv atherosclerosis, ntxiv rau pab ua kom koj cov atherosclerosis tsis zoo. Tau 7 txog 8 teev ntawm kev tsaug zog kuj tseem muab sijhawm rau koj lub cev kom rov zoo thiab rov ua haujlwm, pab koj tswj hwm tus cwj pwm noj qab haus huv uas tuaj yeem pab kho koj tus mob atherosclerosis.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus luam yeeb kom koj lub plawv thiab cov hlab ntsha noj qab nyob zoo
Kev haus luam yeeb tsis yog tsuas yog ua rau koj yuav raug kev txom nyem los ntawm atherosclerosis, nws tseem tuaj yeem ua rau koj cov atherosclerosis uas twb muaj lawm ntau zuj zus tuaj. Kev haus luam yeeb thiab nqus cov pa luam yeeb thib ob tuaj yeem txo qis koj cov roj (cholesterol) zoo, nce koj cov ntshav siab, thiab ua rau koj lub plawv thiab cov hlab ntsha puas tsuaj, txhua yam uas ua rau muaj atherosclerosis.
- Thaum tsawg paub txog kev cuam tshuam ntawm cov luam yeeb thiab cov pa luam yeeb ntawm atherosclerosis ntau dua cov pa luam yeeb, txhua hom pa luam yeeb muaj cov tshuaj phem uas ua rau koj pheej hmoo rau atherosclerosis thiab lwm yam teeb meem ntsig txog lub plawv.
- Tsis txhob Juul thiab lwm yam kev haus luam yeeb vaping, vim tias lawv muaj cov nicotine ntau thiab haus luam yeeb ib zaug nqus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob Atherosclerosis
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj statins los txo koj cov roj (cholesterol) phem
Yog tias koj tsis tuaj yeem kho koj tus mob atherosclerosis thiab txo koj cov roj (cholesterol) phem nrog kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab tswj lub cev hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj cholesterol. Statins yog cov tshuaj feem ntau tau sau tseg rau kev txo qis cov roj (cholesterol).
- Feem ntau cov statins ua haujlwm los ntawm kev thaiv lub siab enzyme uas txhawb kev tsim cov roj (cholesterol) hauv koj lub cev.
- Npaum li cas thiab ntau npaum li cas koj yuav tsum noj cov tshuaj statins nyob ntawm cov tshuaj tshwj xeeb, nrog rau qhov mob hnyav ntawm koj tus mob, yog li nco ntsoov tias koj tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais cov lus qhia.
- Sim qhov Statin Choice qhov kev pheej hmoo online nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab koj xav tau cov tshuaj cholesterol:
Kauj Ruam 2. Sim ACE inhibitors, calcium channel blockers, lossis diuretics
Yog tias koj muaj atherosclerosis thiab ntshav siab, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv ACE inhibitor (angiotensin-hloov pauv enzyme inhibitors), calcium channel blocker, lossis tshuaj diuretic. ACE inhibitors, calcium channel blockers, thiab cov tshuaj diuretic tuaj yeem pab ua kom qeeb ntawm koj cov atherosclerosis los ntawm kev txo koj cov ntshav siab. Cov tshuaj no kuj tseem tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo mob plawv vim yog koj cov atherosclerosis.
Calcium channel blocks kuj tseem siv tau los pab kho mob angina (lossis mob hauv siab) vim yog atherosclerosis
Kauj Ruam 3. Noj beta blockers yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv rau lawv
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo tias koj muaj atherosclerosis nrog kev pom lossis ua haujlwm (mob plawv catheterization), lawv tuaj yeem sau tshuaj beta blocker. Txawm li cas los xij, feem ntau beta blockers yog kab thib 3 lossis thib 4, txhais tau tias koj tus kws kho mob yuav sim lwm txoj hauv kev ua ntej. Beta blockers qeeb koj lub plawv dhia kom txo koj cov ntshav siab, thiab tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav ntws los ntawm kev pab koj cov hlab ntshav qhib.
Beta blockers tseem tuaj yeem kho qee cov tsos mob thiab muaj feem cuam tshuam ntawm atherosclerosis, xws li mob hauv siab thiab mob plawv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Mob Atherosclerosis Loj Nrog Kev phais
Kauj Ruam 1. Tau txais stent tso zis yog tias koj cov hlab ntsha txhaws loj
Yog tias koj tus mob atherosclerosis loj heev, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tias koj yuav tsum tau txhaj tshuaj stent raug phais tso rau hauv cov hlab ntshav txhaws lossis ib nrab. Lub stent yog lub raj mesh uas tuaj yeem tso rau hauv koj cov hlab ntsha kom pab ua kom cov hlab ntsha qhib thiab tshem tawm qhov txhaws.
- Thaum lub stent raug tso rau hauv koj cov hlab ntsha, koj tus kws phais yuav xub ua tus txheej txheem hu ua coronary angioplasty los qhib cov hlab ntshav uas thaiv. Tus kws phais yuav tso lub stent kom koj cov hlab ntsha qhib tom qab kev phais tiav.
- Thaum koj yuav hnov qee qhov siab lossis tsis xis nyob me ntsis thaum koj tau txais kev siv lub stent, angioplasty thiab phais tso rau hauv lub qhov quav yog qhov niaj hnub ua thiab yuav tsum tsis txhob ua rau mob hnyav lossis mob hnyav.
Kauj Ruam 2. Muaj carotid endarterectomy kom tshem tawm kev tsim tawm ntawm cov leeg ntshav mus rau koj lub hlwb
Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias cov quav hniav hauv koj cov hlab ntsha tsis tuaj yeem tshem tawm nrog kev hloov pauv hauv lub neej lossis kev siv tshuaj, lawv tuaj yeem pom zoo tias koj muaj endarterectomy los phais tshem tawm cov quav hniav ntawm koj cov hlab ntsha. Cov kws kho mob tsis nquag qhia edartectomies rau cov neeg mob uas tsis ua rau pom cov tsos mob. Txawm li cas los xij, yog tias phab ntsa ntawm cov hlab ntshav uas ua rau koj lub hlwb muaj cov quav hniav ntau ntxiv (qib qib carotid stenosis), koj tab tom pom cov tsos mob, thiab koj muaj lub neej cia siab tshaj 5 xyoos, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo rau kev phais tom qab yug menyuam.
- Tom qab txheej txheem endarterectomy, koj tus kws kho mob yuav ua rau koj nyob hauv tsev kho mob 48 teev kom rov zoo thiab saib xyuas koj cov ntshav siab thiab lub plawv dhia. Yog tias koj hnov mob thaum lub sijhawm rov zoo, koj tus kws kho mob tuaj yeem siv tshuaj tua kab mob kom tswj tau qhov tsis xis nyob.
- Tom qab phais endarterectomy, yog tias yuav siv sijhawm ib hlis kom rov zoo.
- Endarterectomies feem ntau ua rau cov hlab ntsha hauv caj dab. Qhov no yog hu ua carotid endarterectomy.
- Endarterectomy tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob hlab ntsha tawg los ntawm kev rov ua kom cov ntshav ntws mus rau koj lub hlwb. Hmoov tsis zoo, tseem muaj kev pheej hmoo ntawm mob stroke tom qab tus txheej txheem.
Kauj Ruam 3. Nug txog kev hla kev phais kom tso ntshav kom ntws ncig cov hlab ntshav thaiv
Hauv txoj hlab ntshav hla txoj hlab ntshav txhaws phais (CABG), tus kws phais neeg siv cov leeg ntshav zoo los yog leeg ntshav los ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev kom hla dhau cov hlab ntshav thaiv. Cov hlab ntsha lossis cov hlab ntshav hloov pauv cov ntshav kom nyob ib ncig ntawm cov hlab ntshav thaiv, uas txhim kho cov ntshav ntws hauv koj lub cev.
- CABG kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov mob hauv siab vim yog atherosclerosis. CABG tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj lub plawv nres vim yog atherosclerosis.
- Thaum lub sijhawm koj hla kev phais mob atherosclerosis, koj yuav zoo li yuav tau txhaj tshuaj loog tag. Muaj ntau qhov kev pheej hmoo koom nrog tshuaj loog, yog li ua kom koj tham cov no nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj phais.
- Lub sijhawm rov zoo los ntawm kev phais hla kev los kho atherosclerosis tuaj yeem sib txawv nyob qhov twg los ntawm ob peb lub lis piam mus rau ntau lub hlis. Feem ntau, txawm li cas los xij, cov neeg mob tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm tom qab li 4 txog 6 lub lis piam.
