Yuav Pab Koj Tus Menyuam Li Cas Nrog Kev Ua Phem: 13 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Pab Koj Tus Menyuam Li Cas Nrog Kev Ua Phem: 13 Kauj Ruam
Yuav Pab Koj Tus Menyuam Li Cas Nrog Kev Ua Phem: 13 Kauj Ruam

Video: Yuav Pab Koj Tus Menyuam Li Cas Nrog Kev Ua Phem: 13 Kauj Ruam

Video: Yuav Pab Koj Tus Menyuam Li Cas Nrog Kev Ua Phem: 13 Kauj Ruam
Video: yuav coj li cas kom luag nyiam 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Thaum pom tias koj tus menyuam tau raug tsim txom kev sib deev, nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj. Koj thiab koj tus menyuam yuav hnov txaj muag, npau taws, lossis ntshai. Tag nrho cov kev xav no yog ib txwm muaj. Nws yuav siv sijhawm los kho, thiab qhov zoo. Thaum koj taug cov kev xav no, pab koj tus menyuam tiv nrog qhov kev raug mob no los ntawm kev muab kev nyab xeeb, txhawb nqa, thiab tso siab rau. Txuas nrog koj lub zej zog thiab muaj kev txhawb nqa rau cov neeg raug tsim txom kev tsim txom menyuam yaus. Paub txog cov cim qhia tias muaj peev xwm tsim txom kev sib deev thiaj li tau txais kev pab thiab mus tom ntej nrog kho.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Hais Txog Koj Tus Menyuam Qhov Xav Tau Tam Sim No

Npaj rau Kev Tuag Ntawm Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 11
Npaj rau Kev Tuag Ntawm Tus Txij Nkawm Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Muab koj tus menyuam hais lus thiab txhawb siab

Tus menyuam yuav ntshai lossis txaj muag txog qhov tshwm sim, thiab nias lawv kom paub meej yuav ua rau lawv poob siab. Cia lawv qhia tawm raws li lawv xav tau thiab tsis txhob nyuab siab rau lawv. Tej zaum lawv yuav tsis txaus siab qhib txog txhua yam kev tsim txom kev sib deev. Thaum koj tus menyuam qhia txog kev tsim txom, qhib siab mloog thiab teb nrog kev saib xyuas.

  • Ua tib zoo mloog qhov koj tus menyuam hais. Lawv tsis zoo li ncaj qha hais txog kev tsim txom. Muab sijhawm rau lawv tham txog yam uas cuam tshuam rau lawv.
  • Paub lawv cov kev xav tias raug mob thiab xav tias ua txhaum.
  • Thaum koj tus menyuam tham nrog koj txog kev tsim txom, tham nrog kev nkag siab thiab saib xyuas. Txiav txim siab teb los ntawm hais tias, "Kuv thov txim txog qhov tshwm sim. Kuv zoo siab tias nws xaus. Nws tsis yog koj li kev txhaum uas nws tshwm sim. Kuv nyob ntawm no rau koj." Nco ntsoov tias koj tsis teb nrog qhov tsis ntseeg lossis tsis ntseeg txawm yog dab tsi. Qhov no tuaj yeem ntxiv rau koj tus menyuam qhov kev raug mob.
  • Nco ntsoov nyob ntsiag to thaum koj nyob ib puag ncig koj tus menyuam thiab qhia kev npau taws ntawm lwm tus neeg laus nkaus xwb. Qhia kev xav ib puag ncig tus menyuam tuaj yeem ua rau lawv chim siab ntxiv.
Muab Kev Pab thiab Txhawb Nqa rau Poj Niam Poj Niam Kauj Ruam 4
Muab Kev Pab thiab Txhawb Nqa rau Poj Niam Poj Niam Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 2. Mus cuag cov kws tshaj lij kom tau txais kev pab thiab nyab xeeb

Muaj cov kws tshaj lij tau kawm los pab hauv xov tooj lossis tus kheej. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav kev txhawb nqa thiab nyab xeeb rau koj tus menyuam thiab koj tsev neeg. Hauv qhov teeb meem no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov peev txheej twg muaj, thiab yuav tiv thaiv koj tus menyuam li cas los ntawm kev ua phem lossis kev raug mob yav tom ntej.

  • Pib los ntawm kev hu mus rau lub chaw ua phem sib deev hauv nroog. Txheeb xyuas seb puas muaj ib tus hauv koj lub nroog, lossis hu rau koj lub chaw haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv thiab tib neeg lossis kev cai lij choj txhawm rau nrhiav cov peev txheej hauv cheeb tsam.
  • Txiav txim siab hu rau National Hotline Assault Hotline hais txog yuav ua dab tsi tom qab kawm paub tias koj tus menyuam tau raug tsim txom kev sib deev. Mus rau https://www.rainn.org/ lossis hu rau 1-800-656-HOPE
  • Txiav txim siab qhia txog kev tsim txom lossis tau txais xov xwm txog yuav tiv thaiv koj tus menyuam li cas tom qab kev tsim txom tshwm sim. Hu rau Childhelp National Child Abuse Hotline: https://www.childhelp.org/hotline/ lossis 1-800-4-A-CHILD
  • Txiav txim siab tiv tauj koj lub xeev kev tsim txom menyuam yaus thiab tsis saib xyuas tus xovtooj kub. Koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv menyuam yaus hauv ib cheeb tsam yuav tshuaj xyuas qhov ua phem thiab hais daws cov kev txhawj xeeb uas koj muaj.
  • Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj kev phom sij txaus ntshai ntawm kev tsim txom lossis kev ua phem hauv tsev, hu rau 9-1-1 kom ua daim ntawv tshaj tawm lossis kom ntseeg tau tias koj tsev neeg muaj kev nyab xeeb tam sim no.
Txo qhov kev txaj muag ntawm PTSD Kauj Ruam 12
Txo qhov kev txaj muag ntawm PTSD Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob rau koj tus menyuam

Yog tias kev tsim txom kev sib deev cuam tshuam nrog kov lossis kov lub cev, nws raug nquahu kom ua qhov kev kuaj mob tiav. Kev xeem qhov no tiav yog qhov tseem ceeb yog tias koj npaj yuav tsub nqi. Kev kuaj mob tshwj xeeb uas ua los ntawm cov kws tshwj xeeb, xws li Tus Kws Saib Xyuas Kev Ua Phem Rau Kev Sib Deev, tuaj yeem muaj txiaj ntsig txhawm rau txhawm rau hais txog ib qho cim ntawm kev raug mob me me lossis kis mob.

  • Tham nrog koj tus kws kho mob xub thawj kom ua tiav kev kuaj mob, lossis kom tau txais kev xa mus rau cov kws tshaj lij uas muaj kev paub tshwj xeeb hauv kev tsim txom kev sib deev.
  • Txiav txim siab mus rau chav kho mob xwm txheej ceev ntawm tsev kho mob menyuam yaus nyob ze tshaj plaws kom tau txais kev pab tam sim lossis tau txais kev tshuaj xyuas ntau ntxiv rau koj tus menyuam.
Muab Kev Pab thiab Txhawb Nqa rau Poj Niam Poj Niam Kauj Ruam 5
Muab Kev Pab thiab Txhawb Nqa rau Poj Niam Poj Niam Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 4. Muab kev nyab xeeb thiab txhawb nqa ib puag ncig rau koj tus menyuam

Tsim kom muaj phiaj xwm kev nyab xeeb rau tsev neeg txhawm rau hais txog thaj tsam, qhib kev sib tham, thiab qhia txhua tus menyuam hauv tsev neeg. Tsim lub tsev thiab tsev kawm ib puag ncig uas txhawb nqa koj cov menyuam txoj kev nyab xeeb thiab muaj zog.

  • Tham nrog koj tsev neeg txog kev txhawj xeeb txog kev coj tus cwj pwm. Qhia lawv tias nws yog qhov zoo los tham txog lawv cov kev xav yog tias lawv chim siab lossis txhawj xeeb txog kev coj tus cwj pwm zoo li cas.
  • Muab kev qhia rau koj cov menyuam txog dab tsi yog kev tsim txom kev sib deev, ob qho tib si kov thiab tsis kov. Qhia menyuam kom nkag siab lawv lub cev sib txawv.
  • Sib tham txog thaj tsam ntawm kev kov, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, uas yuav tsum nkag siab tias tsis muaj leej twg muaj cai kov lawv tus kheej (tshwj tsis yog kev saib xyuas mob nkeeg) thiab lawv tsis muaj cai kov lwm tus li.
  • Tsim cov cai hauv av rau kev puag, hnia, thiab kov ntawm cov neeg hauv tsev neeg. Yog tias tus menyuam tsis xis nyob ib puag ncig ib tus txheeb ze lossis tus neeg laus, tham nrog tus neeg laus ntawd txog kev txwv kev cuam tshuam nrog koj tus menyuam. Ua ib tus neeg pab tswv yim rau koj tus menyuam. Koj tus menyuam yuav tsis xis nyob ib yam li koj txog qee yam kev nyiam.
  • Nco ntsoov tias koj tus menyuam yuav pib coj tus yam ntxwv txawv lossis muaj kev ntshai txog tej yam uas lawv tsis tau muaj dua los li. Nws yog ib qho tseem ceeb ua qhov koj tuaj yeem ua tau los pab ua kom lawv xis nyob. Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam qhia tias lawv ntshai pw ib leeg, ces cia lawv pw hauv koj chav. Yog tias lawv qhia rau koj tias lawv xav tau khawm puag ntawm xiav ces muab puag rau lawv txawm koj nyob qhov twg los xij.

Ntu 2 ntawm 4: Muab Kev Txhawb Siab

Txheeb Nrog Tsev Neeg Teeb Meem Kauj Ruam 5
Txheeb Nrog Tsev Neeg Teeb Meem Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 1. Ntseeg koj tus menyuam

Nws yog qhov tsis zoo uas tus menyuam yuav nthuav tawm kev ua plees ua yi raws li txoj hauv kev kom tau txais kev mloog. Txawm hais tias qhov koj tus menyuam hais li cas tsis yooj yim hauv koj lub siab, nkag siab tias kev tsim txom menyuam yaus raug tsim txom ntau dua los ntawm ib tus neeg uas lawv paub. Coj lawv zaj dab neeg tiag. Lub siab kom nyob ntsiag to yog qhov ntau dhau. Tej zaum lawv yuav tau "ua kom zoo" ntseeg tias tsis muaj leej twg yuav ntseeg lawv lossis coj ncaj ncees yog tias lawv hais lus. Cia lawv muaj kev ywj pheej los tham txog qhov tshwm sim.

  • Qhia lawv tias koj ntseeg lawv.
  • Hais tej yam zoo li, "Qhov no yuav tsum nyuaj tham txog. Kuv ntseeg koj thiab xav pab."
Kho Tus Hluas Kev Txheeb Ze Kauj Ruam 3
Kho Tus Hluas Kev Txheeb Ze Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Ua siab ntev, txhawb nqa, thiab saib xyuas

Thaum koj qhov kev tawm tsam yuav npau taws lossis tsis lees paub, ua kom nyob ntsiag to thiab saib xyuas thaum paub tias koj tus menyuam tau ntsib kev tsim txom kev sib deev. Muab kev nkag siab ntawm kev txhawb nqa thiab kev nyab xeeb kom koj tus menyuam tuaj yeem muaj kev nyab xeeb ntxiv thaum tham nrog koj.

  • Siv sijhawm ntau nrog koj tus menyuam. Muab lawv mloog kom lawv paub tias lawv tau saib xyuas.
  • Txais tias koj tus menyuam yuav ua yam txawv dua li ua ntej. Cov xwm txheej raug mob muaj qhov cuam tshuam rau koj tus menyuam tus cwj pwm. Nkag siab hauv cov cai hauv tsev neeg.
  • Ua siab tawv rau koj tus menyuam txoj kev xav tau. Ua tib zoo hwm lawv cov kev xav tau.
Kho Tus Hluas Kev Txheeb Ze Kauj Ruam 11
Kho Tus Hluas Kev Txheeb Ze Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Zoo siab ntsib teeb meem

Kev tsis quav ntsej lossis thawb qhov teeb meem yuav zoo li thaum xub thawj qhov kev daws teeb meem yooj yim uas ntsib qhov tseeb ntawm kev tsim txom kev sib deev, tab sis nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo mus sij hawm ntev rau koj tus menyuam. Fim qhov teeb meem ncaj ncees thiab hwm.

  • Tsis txhob liam koj tus kheej lossis koj tus menyuam. Muab lub luag haujlwm tsim nyog rau tus neeg ua phem.
  • Ua kev tiv thaiv koj tus menyuam thiab koj tsev neeg qhov tseem ceeb tshaj qhov koj txhawj xeeb txog qhov yuav zoo li cas rau lwm tus. Koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb muaj ntau dua li qhov tib neeg xav.
  • Nco ntsoov tias tsis yog txhua tus yuav tsum paub dab tsi tshwm sim. Tuaj nrog lub tswv yim yuav ua li cas teb cov lus nug txog dab tsi tshwm sim nrog koj tsev neeg thiab txiav txim siab yuav ua li cas koj yuav qhia rau tib neeg paub tias koj xav tau lawv kev txhawb nqa.

Ntu 3 ntawm 4: Nrhiav Kev Pabcuam Zoo

Kuaj Ruaj Ntseg Kauj Ruam 11
Kuaj Ruaj Ntseg Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Ua qhov tsim kom muaj kev nyab xeeb los ntawm kev pab tshaj lij

Txawm hais tias ntau tus menyuam thiab tsev neeg zam kev nthuav tawm kev tsim txom kev sib deev rau cov tub ceev xwm, nws yog qhov tseem ceeb uas tus neeg ua txhaum yuav tsum lav ris rau nws cov kev ua. Los ntawm qhov tsis qhia tawm, koj tuaj yeem txuas ntxiv ua rau koj tsev neeg lossis lwm tus muaj kev pheej hmoo.

  • Hu rau ib lub koom haum txhawb nqa hauv cheeb tsam lossis chav haujlwm pabcuam tib neeg ua ntej txhawm rau nrhiav cov peev txheej hauv cheeb tsam. Yog tias koj nrhiav tsis tau cov peev txheej hauv cheeb tsam, tom qab ntawd hu rau Childhelp National Child Abuse Hotline tham nrog tus kws pab tswv yim daws teebmeem. Lawv tuaj yeem pab koj tham txog kev xaiv kom ntseeg tau tias koj tus menyuam muaj kev nyab xeeb thiab txhawb nqa hauv koj thaj chaw. Hu rau 1-800-4-A-CHILD (1-800-42204453) lossis
  • Txiav txim siab ua tsab ntawv ceeb toom rau koj lub xeev txoj kev tsim txom menyuam yaus thiab tsis quav ntsej xov tooj cua. Lawv tuaj yeem pab ntsuas qhov xwm txheej nyab xeeb zoo tshaj plaws.
  • Txheeb xyuas cov tsev tiv thaiv kev ua phem hauv tsev hauv koj thaj chaw yog tias koj thiab koj tus menyuam tseem muaj kev phom sij. Tej zaum yuav muaj poj niam lub tsev nyob hauv koj thaj chaw uas tseem nqa menyuam mus. Koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov chaw nyob hauv zos ntawm no:
Nkag siab nrog Cov Neeg Uas Muaj Kev Tua Yus Tus Kheej Kauj Ruam 6
Nkag siab nrog Cov Neeg Uas Muaj Kev Tua Yus Tus Kheej Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 2. Txuas koj tus menyuam mus rau kev sab laj

Tom qab thawj zaug poob siab lossis raug mob ntawm kev kawm paub tias koj tus menyuam tau raug ua phem, nws yog ib qho tseem ceeb los muab kev txhawb nqa txuas ntxiv mus rau koj tus menyuam. Cov menyuam yaus raug tsim txom kev sib deev feem ntau xav tias tsis muaj nuj nqis, txaj muag, tsis hwm tus kheej, thiab ntshai nyob ib puag ncig lwm tus. Pab lawv kho los ntawm kev txuas lawv rau tus kws pab tswv yim.

  • Nrhiav ib lub chaw pab tswv yim hauv koj cheeb tsam uas tsom rau menyuam yaus thiab kev raug mob. Saib seb lawv puas muab cov kev xaiv pub dawb lossis tus nqi qis. Lawv tuaj yeem tuaj yeem xa mus rau cov kws pab tswv yim tsim nyog.
  • Txheeb xyuas cov peev txheej hauv zej zog los ntawm cov koom haum saib xyuas menyuam yaus, koj tus menyuam lub tsev kawm ntawv, lossis koj qhov chaw teev ntuj. Tham nrog tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm, tus neeg ua haujlwm hauv zej zog, lossis koj tus thawj coj kev ntseeg txog kev xaiv tswv yim.
  • Nrhiav cov kws pab tswv yim uas tau txais kev pabcuam raws li koj li phiaj xwm kev pov hwm kev noj qab haus huv. Tsom rau kev xaiv tswv yim uas hais txog kev raug mob thiab kev tsim txom. Tej zaum yuav muaj kev kho mob uas suav nrog kev kho tus kheej lossis tsev neeg, nrog rau pab pawg txhawb nqa.
Kho Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Qib 7
Kho Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Qib 7

Kauj Ruam 3. Nrhiav kev txhawb nqa rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg

Ua niam txiv, nws tuaj yeem nyuaj ua haujlwm los ntawm koj txoj kev xav tom qab pom tias koj tus menyuam tau raug ua phem. Nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej, thiab nrhiav kev txhawb nqa uas tuaj yeem pab koj thiab koj tsev neeg ua tiav koj txoj kev xav. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj tus kheej thiab koj tsev neeg kom saib xyuas koj tus menyuam zoo dua.

  • Txiav txim siab tham nrog tus kws pab tswv yim ib-ib-ib tus txhawm rau ua koj li kev xav txog qhov xwm txheej. Saib mus rau kev sab laj rau koj lwm tus neeg hauv tsev neeg ib yam nkaus. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb tias koj tus menyuam yuav ua li cas.
  • Nrhiav phooj ywg, tsev neeg, lossis pab pawg ntseeg hauv koj thaj chaw. Thaum koj yuav tsis xav qhia qhov tshwm sim rau ntau tus neeg, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav txoj hauv kev txhawb nqa uas koj tuaj yeem vam khom tau. Muaj pab pawg txhawb nqa online lossis hauv koj lub zej zog. Xav txog kev ncav tes mus rau Niam ntawm Kev Ua Phem Rau Menyuam Yaus (MOSAC) rau cov peev txheej:
  • Teem sijhawm rau kev saib xyuas tus kheej thiab cov haujlwm uas pab daws kev ntxhov siab. Koj thiab koj tus menyuam yuav tuaj yeem kho tau zoo dua thaum koj lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig nyob ntsiag to thiab so ntau dua.

Ntu 4 ntawm 4: Nkag Siab Cov Cim Ntawm Kev Ua Phem Ua Phem

Ua Cynic Step 8
Ua Cynic Step 8

Kauj Ruam 1. Kawm paub ntau hom kev tsim txom menyuam yaus

Kev tsim txom menyuam yaus cuam tshuam nrog kev sib deev nrog menyuam yaus. Nws suav nrog ob qho tib si kov thiab tsis kov.

  • Piv txwv ntawm kev ua haujlwm kov: kov lub cev ntawm tus menyuam qhov chaw mos kom txaus siab, ua rau menyuam yaus kov lwm tus lub chaw mos, ua si kev sib deev, sib deev los ntawm kev siv khoom lossis lub cev hauv qhov chaw mos, qhov ncauj, lossis qhov quav kom txaus siab.
  • Piv txwv ntawm kev ua tsis kov: qhia lossis sib qhia duab liab qab rau menyuam yaus, nthuav tawm tus neeg laus lub chaw mos rau tus menyuam, thaij duab menyuam yaus hauv kev sib deev, saib kev sib daj sib deev nrog menyuam yaus hauv xov tooj, ntawv, lossis kev sib tham digital.
Txo qhov kev txaj muag ntawm PTSD Kauj Ruam 1
Txo qhov kev txaj muag ntawm PTSD Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov cim thiab cov tsos mob ntawm kev yuam deev

Paub txog koj tus menyuam txoj kev hloov pauv tus cwj pwm. Nco tseg ntawm cov cim thiab cov tsos mob hauv qab no. Ib tus tsos mob ib leeg yuav tsis zoo li yog kev qhia txog kev tsim txom kev sib deev. Nkag siab tias nws tuaj yeem ua ke ntawm cov cim no. Yog tias koj pom qee qhov xwm txheej, nrog koj tus menyuam tham txog kev txhawj xeeb.

  • Ua yeeb yam tsis zoo nrog cov khoom ua si lossis khoom
  • Muaj npau suav phem, teeb meem pw tsaug zog lossis kev coj tus cwj pwm tsis zoo xws li pw tsaug zog
  • Ua kom raug rho tawm los yog clingy heev
  • Ua qhov txawv txav tsis pub lwm tus neeg paub lossis tsis ntseeg siab
  • Kev hloov pauv tus kheej yam tsis tau piav qhia, hloov pauv lub siab, npau taws
  • Kev ntshai suav tsis txheeb ntawm qhov chaw lossis tib neeg
  • Tsis qab los yog hloov pauv tus cwj pwm noj
  • Siv cov lus tshiab rau lub cev lossis tus cwj pwm kev sib deev ntawm cov neeg laus uas tsis muaj qhov cim qhia tau
  • Tham nrog tus phooj ywg tshiab, laus dua thiab tsis tau piav qhia nyiaj txiag lossis khoom plig
  • Kev ua phem rau tus kheej xws li txiav lossis hlawv
  • Cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob tsis meej pem los yog nqaij nyob ib ncig ntawm qhov chaw mos lossis qhov ncauj, kab mob sib kis, thiab/lossis cev xeeb tub
  • Lub siab xav khiav tawm
  • Kev zam ntawm qee tus menyuam, neeg laus, lossis cov txheeb ze
Cope With Rape Related Post Traumatic Stress Disorder Step 2
Cope With Rape Related Post Traumatic Stress Disorder Step 2

Kauj Ruam 3. Nrhiav tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij txog txhua yam kev txhawj xeeb

Tsis txhob xav tias koj thiab koj tus menyuam yuav tsum hla dhau qhov no ib leeg. Ntau tsev neeg ntsib teeb meem zoo ib yam. Los ntawm kev qhib, koj yuav muaj feem yuav pom kev kho mob rau koj tus menyuam.

  • Txiav txim siab tham nrog tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawm koj tus menyuam lub tsev kawm ntawv txog kev txhawj xeeb txog kev tsim txom. Nkag siab tias yog tseem muaj kev tsim txom kev sib deev, ces qee tus kws tshaj lij uas yuav tsum tau tshaj tawm, xws li cov neeg ua haujlwm hauv tsev kawm lossis kws tshaj lij kho mob, yuav tsum tau tshaj tawm rau Cov Kev Pab Tiv Thaiv Menyuam.
  • Tham nrog koj lub chaw haujlwm saib xyuas menyuam yaus hauv nroog yog tias muaj kev tsim txom txuas ntxiv. Hu rau koj lub xeev tus xov tooj kub txog kev tsim txom menyuam yaus.
  • Hu rau Childhelp National Hot Abuse Hotline. Kev hu xov tooj tsis qhia npe thiab ua haujlwm los ntawm cov kws pab tswv yim. Hu rau 1-800-4-A-CHILD (1-800-42204453) lossis

Lub tswv yim

  • Ib qho cim lossis cov tsos mob ntawm kev tsim txom menyuam yaus ib leeg tsis tuaj yeem qhia tias tus menyuam raug tsim txom los ntawm kev sib deev. Nkag siab tias lub sijhawm nyuaj siab tuaj yeem ua rau cov cim no ib yam. Xav txog qhov nyuaj siab xws li niam txiv sib nrauj, tuag hauv tsev neeg, teeb meem hauv tsev kawm ntawv, teeb meem nrog phooj ywg, lossis lwm yam xwm txheej raug mob kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob zoo sib xws.
  • Mloog koj tus menyuam, thiab tham txog txhua yam xwm txheej tsis ntev los no uas ua rau koj tus menyuam ntxhov siab. Tsis txhob xav tias koj tus menyuam yog lossis tsis raug tsim txom.
  • Yog tias muaj xwm txheej ntawm kev tsim txom kev sib deev, nws yog qhov zoo tshaj ceeb toom rau koj lub xeev lub chaw haujlwm saib xyuas menyuam yaus kom ntseeg tau tias koj tus menyuam muaj kev nyab xeeb. Ib qho kev tshawb nrhiav yuav ua tiav los ntsuas yog tias muaj peev xwm pab tau rau tsev neeg. Yog tias tus menyuam thiab tus neeg ua phem nyob hauv tib lub tsev, tom qab ntawd cov tub ceev xwm pabcuam hauv zej zog tuaj yeem pab ntsuas qhov phiaj xwm kev nyab xeeb zoo tshaj plaws. Tsis txhob xav tias koj tus menyuam yuav raug tshem tawm hauv tsev. Qhov no feem ntau yog qhov kev xaiv zaum kawg.
  • Nco ntsoov tias 38% ntawm cov neeg raug tsim txom kev sib deev yog txiv neej. Nws yog lub tswv yim hais tias poj niam tsis ua phem rau deev.

Pom zoo: