Kev txhaj tshuaj - tseem paub tias yog txhaj tshuaj - yog ib feem ntawm txoj kev noj qab nyob zoo. Ntau yam tshuaj, ua haujlwm ntshav, thiab tshuaj tiv thaiv yuav tsum tau txhaj. Ntshai ntawm koob thiab qhov mob uas lawv ua yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab rau ntau tus. Ua qee yam kauj ruam tuaj yeem txo qhov mob thaum txhaj tshuaj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Rau Koj Txhaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Nrhiav seb koj txhaj tshuaj nyob qhov twg
Kev npaj rau kev txhaj tshuaj yog nyob ntawm qhov chaw ntawm lub cev nws tau siv. Ntau qhov kev txhaj tshuaj ntau, xws li kev txhaj tshuaj tiv thaiv feem ntau yog siv rau ntawm caj npab, thaum qee yam tshuaj tua kab mob tuaj yeem siv rau sab nraub qaum lossis pob tw. Nug koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob ua ntej uas koj tuaj yeem cia siab tias yuav txhaj tshuaj thiab kho thaj chaw ntawd kom raug.
Kauj Ruam 2. Khaws daim tawv nqaij thiab siv lub siab nyob ze qhov chaw txhaj tshuaj
Thaum koj paub tias yuav siv qhov chaw txhaj tshuaj li cas, ua rau tawv nqaij thiab siv lub siab nyob ze qhov twg rab koob yuav nkag mus. hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm. Ua qhov no sai ua ntej tawm mus rau koj lub sijhawm teem tseg lossis hauv tsheb lossis caij tsheb npav ntawm txoj kev hla.
Koj tseem tuaj yeem tuav lub raj mis khov rau ntawm qhov chaw txhaj tshuaj rau peb feeb lossis ntau dua ua ntej koj txhaj tshuaj, lossis nug kom loog loog ntawm tus kws kho mob lub chaw haujlwm, lossis siv nws hauv tsev
Kauj Ruam 3. Pib npaj hauv chav tos
Thaum nyob hauv chav tos, qee yam haujlwm tuaj yeem pab npaj rau koj qhov kev txhaj tshuaj thiab cuam tshuam koj ntawm qhov muaj peev xwm mob.
- Nyem ib pob kev nyuab siab. Qhov no ua kom cov leeg nqaij npaj rau kev txhaj tshuaj.
- Mloog suab paj nruag, podcasts, lossis phau ntawv ntawm kab xev. Thaum tus kws kho mob tsis zoo li yuav cia koj tso koj lub mloog pob ntseg thaum lub sijhawm teem tseg, mloog suab paj nruag ua ntej tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam yog li koj tsis txhawj xeeb dhau.
- Nyeem ib phau ntawv xov xwm lossis phau ntawv. Yog tias koj yooj yim dua los ntawm kev nyeem ntau dua li mloog, qhov zoo, cuam tshuam dab neeg lossis kab lus kuj tseem tuaj yeem pab tau thaum tos koj lub sijhawm teem tseg.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Txhaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo mloog lwm qhov
Ntau zaus, kev cia siab thiab paub txog tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav dua. Ua tib zoo saib xyuas lwm qhov thaum txhaj tshuaj kom txo qis qhov mob.
- Ua txuj tias koj nyob lwm qhov. Xav txog tias koj tab tom so lub hnub ntawm kev so npau suav lossis tau txais ib khob kas fes nrog koj tus phooj ywg. Muaj ntau yam xwm txheej zoo-xav hauv siab ua ntej nkag mus, thiab cia koj lub tswv yim ntws.
- Tsom rau lwm qhov ntawm lub cev. Xav txog qhov kev txhaj tshuaj mus rau qhov chaw sib txawv dua li nws yog. Txoj kev no, koj tab tom cia siab tias yuav mob lwm thaj chaw thiab qhov no cuam tshuam koj los ntawm kev txhaj tshuaj tiag.
- Rov hais dua ib zaj paj huam lossis zaj nkauj. Yog tias koj muaj dab tsi mob siab rau nco, tam sim no yog lub sijhawm zoo rau rov hais dua. Koj lub zog thiab tsom mus rau yuav tsum nco ntsoov cov nqe thiab cov lus tshwj xeeb thiab tsis yog lub sijhawm tam sim no.
- Yog tias koj muaj tus kws kho mob tham lossis kws saib xyuas neeg mob, koom nrog nws hauv kev sib tham ua ntej lossis thaum txhaj tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam. Cov ntsiab lus tsis muaj teeb meem - tsuas yog mloog nws tham yuav ua rau koj mloog.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob saib lub koob
Peb qhov kev cia siab ntawm qhov mob tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tsis ntev los no tau muab pov thawj pom tseeb tias tsis pom rab koob thaum txhaj tshuaj ua rau nws tsis mob. Tsis txhob saib lub koob thaum tau txais kev txhaj tshuaj. Tog twg los kaw koj lub qhov muag lossis saib deb.
Kauj Ruam 3. Tuav koj txoj pa
Tuav koj txoj pa ob peb feeb ua ntej txhaj tshuaj thiab thaum nws raug tshuaj. Qhov no nce ntshav siab, uas ua rau txo qis kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Thaum qhov mob txo qis me ntsis, yog tias ua ke nrog lwm cov txheej txheem tuav koj cov pa tuaj yeem pab txo qhov mob.
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev ntshai
Kev qias neeg thiab kev ntshai tsam koj ntshai rab koob, txhaj tshuaj, thiab mob tuaj yeem ua rau koj tso qhov tsis ncaj ncees tsom mus rau kev txhaj tshuaj. Qhov tseeb yog, ntshai koob yog qhov ib txwm muaj. Paub koj tsis nyob ib leeg, thiab tias qhov kev ntshai no yog qhov ib txwm muaj, tuaj yeem pab koj so thaum lub sijhawm txheej txheem.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob zawm koj cov leeg
Zuaj koj cov leeg tuaj yeem ua rau mob hnyav dua, tshwj xeeb nrog kev txhaj tshuaj intramuscular, yog li nco ntsoov ua kom cov leeg xoob. Nws yog qhov ib txwm ua nruj me ntsis thaum ntshai, yog li qee cov txheej txheem tuaj yeem pab tau.
- Kev ua pa, xws li ua pa tob tob, tuav nws li 10 vib nas this, thiab tom qab ntawd tso nws pab yog tias ua tsis ntev ua ntej txhaj tshuaj.
- Xav tias, "Kuv yuav tau txhaj tshuaj," ntau dua, "Qhov no yuav tsis mob." Tus qub pab koj lees txais qhov kev zam tsis dhau, uas tuaj yeem tso cai rau koj lub cev so ntau dua li ua rau muaj kev ntshai.
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus nais maum txog koj qhov kev ntshai
Sib tham txog qhov kev txhawj xeeb uas koj muaj txog kev txhaj tshuaj nrog koj tus nais maum ua ntej. Cov kws tshaj lij kho mob ntau dua txaus siab pab cov neeg mob uas xav tau.
- Tus kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem muab tshuaj pleev tshuaj pleev ib ce rau koj, uas tau muab tso rau ntawm koj txhais caj npab kom loog nws thiab ua rau kev txhaj tshuaj tsis mob ntau dua. Nug ua ntej koj lub sijhawm teem tseg, vim cov tshuaj nplaum yuav siv sijhawm li ib teev ua haujlwm.
- Cov kws saib xyuas mob kuj tseem zoo rau cov neeg mob cuam tshuam thiab pab lawv so. Yog tias koj hais txog koj qhov kev ntshai ua ntej, nws yuav tuaj yeem pab koj nyob twj ywm nrog cov txheej txheem so kom txaus.
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Qhov Txhaj Tom Qab
Kauj Ruam 1. Muab ntaub sov so tso rau ntawm qhov chaw txhaj tshuaj
Cov chaw txhaj tshuaj qee zaum cuam tshuam cov neeg mob rau hnub tom ntej, lossis txawm tias ob peb teev tom qab ntawd. Yog tias qhov no yog rau koj, khiav dej sov hla daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab tso nws hla qhov chaw txhaj tshuaj. Qhov no yuav tsum so qhov mob thiab muab qee qhov kev pab tam sim.
Kauj Ruam 2. Zaws lossis rub qhov chaw
Qhov no yuav pab faib cov tshuaj thiab xoob cov leeg.
Muaj ob qhov kev zam rau txoj cai no. Kev txhaj tshuaj Heparin thiab Lovenox yuav tsum tsis txhob zaws tom qab, vim qhov no tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab ua pob
Kauj Ruam 3. Noj ibuprofen lossis acetaminophen
Ntau qhov mob tom qab txhaj tshuaj los ntawm qhov mob. Tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov khw muag tshuaj tuaj yeem pab txo qhov mob, o, thiab lwm yam tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Siv lub cev uas tau txais kev txhaj tshuaj
Txawm hais tias nws yuav ntxias kom qeeb thiab so, qhov no qee zaum muaj qhov cuam tshuam rau kev txo qhov mob. Ua kom txav mus los, tshwj xeeb tshaj yog tias txhaj tshuaj nyob hauv koj txhais caj npab, tuaj yeem ua kom muaj kev ncig thiab pab koj rov zoo li qub sai dua.
Lub tswv yim
- Hauv cov hnub uas coj mus rau koj lub sijhawm teem, sim ua tib neeg tsis txaus siab kom cuam tshuam koj tus kheej ntawm kev txhawj xeeb. Yog tias koj nkag mus nrog kev txhawj xeeb, koj yuav muaj peev xwm zawm koj cov leeg thiab ua rau koj tus kheej tsis xis nyob.
- Sim so kom txaus ua ntej koj txhaj tshuaj. Ua pa tob tob hauv chav tos, mloog nkauj, lossis nyem pob siab.
- Yog tias koj tau txhaj tshuaj rau ntawm caj npab, sim co lossis txav koj txhais caj npab ua ntej txhaj tshuaj kom xoob koj cov leeg.
- Tuav koj cov pa thiab kom tus kws kho mob/kws saib xyuas neeg mob suav thiab thaum lawv ua pa tawm tas.
- Tuav tus neeg txhais tes yog tias ib tus neeg nrog koj.
- Tham nrog ib tus neeg (tej zaum koj niam lossis txiv) txog kev txhaj tshuaj. Tej zaum koj yuav xav tam sim no "Qhov no yuav pab li cas?" tab sis yog tias koj ua qhov no koj yuav tsis tshua muaj kev npau taws thaum koj ua tiav, thiab cov niam txiv thiab cov phooj ywg zoo heev los txhawb koj.
- Tsis txhob saib lub koob. Nws yuav ua rau koj ntshai thiab koj tuaj yeem xaus kev cog lus koj cov leeg, uas yuav ua rau mob.
- Haus dej ntau ua ntej txhais tes thiab nws yuav pab txo qhov mob. Nws ntxiv rau koj cov kua dej thiab pab ua kom koj cov tawv nqaij noo. Qee leej neeg muaj kev nyuab siab thiab tsis noj lossis haus li ntawd nws yog qhov zoo kom nyob tau dej.
- Yog tias koj pheej qaug zog thaum koj txhaj tshuaj lossis xav tias koj yuav ua tau, nug tus kws saib xyuas neeg mob yog tias koj tuaj yeem tso thaum lawv muab tshuaj rau koj.
- Txawm koj ua dab tsi, TSIS TXHOB saib rab koob, thaum, ua ntej, lossis tom qab. Kuj qhia rau koj niam thiab txiv kom tsis txhob qhia rau koj ntev dua 2 hnub ua ntej vim tias yog koj paub tias nws yuav tshwm sim, nws yuav ua rau lub sijhawm puas tsuaj rau nws thiab tsuas yog muab sijhawm rau koj ntxiv rau kev txhawj xeeb.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob tham txog kev txhaj tshuaj yav dhau los uas koj tau muaj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ua haujlwm zoo li koj xav tsis thoob. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav pom nws yooj yim dua los xav txog kev txhaj tshuaj yav dhau los thiab ua li cas lawv tsis nco qab nws tom qab ib hnub lossis ib teev, nyob ntawm tus neeg, thiab yuav ua li cas nws tsis yog qhov teeb meem loj tom qab tag nrho!
- Yog tias qhov chaw txhaj tshuaj txuas ntxiv ua rau mob ntau dua 48 teev, lossis yog tias koj ua npaws, ua daus no, lossis kiv taub hau, hu rau koj tus kws kho mob vim koj yuav muaj qhov tshwm sim uas xav tau kev kho mob.
