Hemoglobin yog cov protein nyob hauv koj cov ntshav uas pab thauj cov pa oxygen thoob plaws koj lub cev. Thaum qib hemoglobin qis yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb txog kev kho mob, qib hemoglobin siab kuj tseem tuaj yeem qhia txog kev noj qab haus huv lossis kev txhawj xeeb txog kev ua neej nyob uas yuav tsum tau tham nrog koj tus kws kho mob cov lus qhia. HbA1c (lossis tsuas yog A1c) hais txog koj feem pua ntawm hemoglobin nrog cov piam thaj txuas rau nws, uas ua rau nws yog qhov taw qhia tseem ceeb rau kev mob ntshav qab zib ua ntej lossis ntshav qab zib. Yog tias koj tab tom nrhiav kom txo koj li A1c, koj tuaj yeem txo nws nrog kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab hloov pauv hauv koj li kev tswj ntshav qab zib.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov laj thawj ntawm koj qib hemoglobin siab
Kev nyeem cov hemoglobin siab yuav luag ib txwm qhia txog kev mob nkeeg, ib puag ncig ib puag ncig, lossis kev xaiv ua neej nyob. Yog tias koj tseem tsis tau txheeb xyuas qhov laj thawj no, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom mus txog qhov kev kuaj mob tsim nyog.
- Hauv txhua qhov xwm txheej ntawm hemoglobin siab, lub hom phiaj yog txhawm rau kho qhov laj thawj, uas yuav ua rau koj qis dua qib hemoglobin.
- Koj qib hemoglobin yog lub cim taw qhia uas qhia txog ntau yam xwm txheej uas yuav xav tau kev kho mob. Yog tias nws qis heev thiab xav tau kom siab dua, lossis siab dhau thiab xav tau qis dua, koj pab kws kho mob yuav ua haujlwm txhawm rau txheeb xyuas thiab kho qhov laj thawj lossis ua rau.
Kauj Ruam 2. Kho txhua yam mob uas ua rau koj cov ntshav hemoglobin siab
Qhov no yuav yog nyob ntawm seb koj tus mob puas txheeb ze, xws li tshwm sim los ntawm kev siv luam yeeb, lossis yog tias nws yog polycythemia tsis meej, uas ua rau muaj cov qe ntshav liab ntau ntxiv (RBC) ntau vim yog nce ntshav erythropoietin lossis tsim tawm ntawm RBCs. Ntau yam kev kho mob sib txawv tuaj yeem ua rau nce qib hemoglobin. Ua raws cov lus qhia ntawm koj pab neeg kho mob hais txog qhov kev kho mob zoo tshaj rau koj. Cov xwm txheej uas xav tau kev kho mob suav nrog:
- Lub cev qhuav dej
- Polycythemia vera, uas yog thaum koj cov pob txha pob txha tsim ntau cov qe ntshav liab
- Teeb meem plawv, tshwj xeeb yog kab mob hauv lub plawv
- Cov kab mob hauv lub ntsws, xws li mob ntsws, COPD, thiab pulmonary fibrosis
- Mob raum lossis mob qog noj ntshav
- Mob qog noj ntshav lossis qog
- Hypoxia, uas yog thaum koj muaj ntshav oxygen qib qis
- Cov pa roj carbon monoxide raug, feem ntau yog los ntawm kev haus luam yeeb
Kauj Ruam 3. Hloov pauv txoj kev ua neej kom tsim nyog kom txo koj qib
Yog tias nws tsis yog kev kho mob ua rau koj nce hemoglobin, tom qab ntawd tus neeg ua phem yuav yog ib puag ncig ib puag ncig lossis kev xaiv lub neej. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab yog tias hloov pauv kev ua neej nyob. Piv txwv xws li:
- Siv cov khoom luam yeeb. Yog tias koj haus luam yeeb lossis siv lwm yam khoom luam yeeb, ua haujlwm kom txiav tawm sai li sai tau.
- Noj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo xws li steroids, thiab tshwj xeeb yog siv "ntshav doping" rau kev ua kis las kis las zoo. Qhov no ua rau koj tsis zoo rau ntau yam laj thawj.
- Siv sijhawm nyob ntawm qhov chaw siab, uas tuaj yeem ua rau hypoxia (qib oxygen tsawg hauv cov ntshav). Qhov no feem ntau yuav yog teeb meem rau cov neeg uas taug kev mus rau qhov chaw siab (xws li cov neeg nce toj siab) ntau dua li cov neeg uas nyob ntawd.
Kauj Ruam 4. Tham txog kev kho phlebotomy nrog koj tus kws kho mob raws li xav tau
Hauv qee kis, koj tus kws kho mob yuav xav txo koj cov qib hemoglobin ncaj qha dua. Yog li, koj yuav muaj feem yuav tau txais ib lossis ntau txoj kev kho mob phlebotomy, thaum lub sijhawm cov ntshav tso los ntawm koj lub cev.
- Yog tias lub hauv paus ua rau koj cov ntshav hemoglobin siab tseem tab tom hais, koj yuav tsum tau tsim cov ntshav tshiab nrog qib qub hemoglobin. Yog li, dhau sijhawm, koj cov qib hemoglobin tag nrho yuav txo qis rau qhov qub.
- Cov txheej txheem zoo ib yam li kev pub ntshav.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj noj tshuaj rau polycythemia
Yog tias koj muaj polycythemia thiab uas ua rau koj cov qib hemoglobin siab, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los kho tus mob. Koj tus kws kho mob yuav hais qhia tshuaj noj raws li ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Feem ntau siv tshuaj rau polycythemia suav nrog:
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Pegelated interferon
- Anagrelide
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj aspirin txhua hnub
Tshuaj aspirin tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav qis, uas yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj polycythemia. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj aspirin txhua hnub yog tias koj muaj tus mob no. Tshawb nrhiav seb koj yuav tsum noj tshuaj npaum cas thiab yuav noj npaum li cas. Tsis txhob pib kho tshuaj aspirin yam tsis tau koj tus kws kho mob paub txog ua ntej.
Tswv yim: Nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog ib daim ntawv yuav tshuaj lossis tom khw muag tshuaj uas koj tab tom noj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo Koj Li HbA1c Qib
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov zoo raws li qhov koj xav tau tshwj xeeb
Yog tias koj muaj qib HbA1c siab, koj yuav muaj feem yuav pheej hmoo mob ntshav qab zib lossis twb muaj tus mob lawm. Yog li, koj qhov kev xav tau zaub mov noj yuav txawv me ntsis ntawm cov lus qhia, raws li koj qhov xwm txheej tshwj xeeb. Ua haujlwm nrog koj pab kws kho mob txhawm rau txhim kho kev noj zaub mov zoo rau koj.
- Feem ntau, kev noj zaub mov noj qab haus huv cuam tshuam nrog kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua, cov nplej tag nrho, cov protein tsis muaj rog, thiab cov rog noj qab haus huv, thiab noj tsawg dua ntim thiab ua zaub mov noj, dej qab zib, ua kom cov nplej zoo, thiab rog tsis zoo.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib ua ntej lossis ntshav qab zib, koj yuav raug qhia kom txwv koj li kev noj carbohydrates thiab hloov kho koj cov protein thiab rog kom tsawg, raws li qhov koj xav tau tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev tawm dag zog tas li raws li koj tus kws kho mob qhia
Yog tias koj tau nce HbA1c vim yog mob ntshav qab zib ua ntej lossis ntshav qab zib, koj yuav tsum ua haujlwm nrog koj pab kws kho mob txhawm rau tsim txoj kev tawm dag zog uas haum rau koj kev noj qab haus huv thiab kev xav tau tam sim no. Hauv txhua qhov xwm txheej, nws yog ib qho tseem ceeb kom koom nrog ob leeg mob plawv thiab ua haujlwm lub zog kom pom cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Ua kom tsawg kawg 150 feeb ntawm kev qoj ib ce muaj zog aerobic (xws li taug kev nrawm lossis caij tsheb kauj vab) ib lub lim tiam, thiab ua 2-3 qhov kev cob qhia lub zog hauv ib lub lis piam uas ntev txog 30-45 feeb txhua.
- Yog tias koj nyob ntawm insulin, koj yuav xav tau kho koj li tshuaj raws li koj lub sijhawm teem tseg. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau kho koj li phiaj xwm.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov tshuaj ntshav qab zib yog tias koj tau kuaj mob ntshav qab zib
Txhua tus neeg nrog qib HbA1c siab yuav raug qhia kom hloov kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog. Yog tias koj tau kuaj pom tus mob ntshav qab zib, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia kom hloov kho koj li kev noj tshuaj tam sim no. Lub hom phiaj yog txhawm rau nrhiav cov tshuaj kom zoo uas tswj hwm koj cov ntshav qab zib ntau ntau (thiab yog li koj li kev nyeem HbA1c).
Tswv yim: Tsis txhob xav tias koj "ua tsis tau" ntawm kev tswj koj cov ntshav qab zib yog tias koj yuav tsum hloov tshuaj lossis nce koj qhov ntau npaum li cas. Kev tswj ntshav qab zib ib txwm xav tau kev hloov pauv tas li
Kauj Ruam 4. Ua kom pom tseeb kom ua tiav qeeb, ruaj khov hauv HbA1c
Los ntawm kev hloov kho tam sim thiab hnyav thiab hloov pauv kev tawm dag zog, nws tuaj yeem tuaj yeem txo qis koj qib HbA1c sai hauv 1-2 lub hlis. Txawm li cas los xij, tso koj tus HbA1c nrawm heev tuaj yeem ua rau o, hnyav ntxiv, mob ntshav qab zib (mob paj hlwb), thiab muaj peev xwm txawm tias los ntshav hauv cov retinas uas tuaj yeem ua rau dig muag.
- Ua raws li koj pab kws kho mob cov lus qhia thiab, tshwj tsis yog hais qhia ntxiv, hloov kho maj mam rau koj cov zaub mov noj, kev tawm dag zog lub cev, thiab kev noj tshuaj.
- Koj lub hom phiaj yuav zoo li txo koj qib HbA1c nyob rau 1-2 xyoos ntau dua li 1-2 hlis.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xeem Hemoglobin thiab HbA1c Theem
Kauj Ruam 1. Kom kuaj koj cov hemoglobin ua ib feem ntawm kev ntsuas ntshav ntsuas
Cov ntshav hemoglobin siab tsis muaj cov tsos mob ntawm nws tus kheej, yog li nws feem ntau pom nyob hauv ib ntawm ob txoj hauv kev: thaum lub sijhawm ntsuas, qee zaum kuaj ntshav thov los ntawm koj tus kws kho mob; lossis, thaum kuaj ntshav ua tiav raws li ib feem ntawm kev kuaj mob rau lwm yam mob.
High hemoglobin yuav raug kuaj thaum lub sijhawm CBC (ua tiav suav cov ntshav), uas yog tus qauv ntsuas ntshav ua tiav ntawm cov chaw kho mob
Tswv yim: Tau kuaj CBC ua tiav thaum twg koj tus kws kho mob pom zoo. Kev ntsuas CBC tuaj yeem pab tshawb pom ntxov ntawm kev kis mob, mob qog noj ntshav, mob pob txha tsis zoo, thiab mob autoimmune, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 2. Tham txog koj qhov zoo tagnrho hemoglobin nrog koj tus kws kho mob
Qhov zoo tagnrho hemoglobin tsis zoo ib yam rau txhua tus, vim nws txawv raws qhov xwm txheej xws li hnub nyoog. Piv txwv, ntawm no yog ib daim ntawv dav dav siv hemoglobin ntau:
- Cov menyuam hnub nyoog 6 hli txog 4 xyoos: 11 g/dL lossis siab dua
- Cov menyuam hnub nyoog 5 txog 12 xyoos: 11.5 g/dL lossis siab dua
- Cov menyuam hnub nyoog 12 txog 15 xyoos: 12 g/dL lossis siab dua
- Txiv neej muaj hnub nyoog tshaj 15: 13.8 txog 17.2 g/dL
- Poj niam hnub nyoog tshaj 15: 12.1 txog 15.1 g/dL
- Poj niam cev xeeb tub: 11 g/dL lossis siab dua
Kauj Ruam 3. Kuaj koj li HbA1c txhua 3 lub hlis yog tias koj muaj ntshav qab zib
Vim yog hemoglobin lub neej voj voog, koj HbA1c nyeem ntawv muab cov duab ntawm koj cov ntshav qab zib nruab nrab nyob rau 3 lub hlis dhau los. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib kom lawv tau kuaj HbA1c los ntawm kev kuaj ntshav txhua 3 lub hlis.
- Koj tus kws kho mob yuav kho qhov khoos kas kho mob raws li koj qhov txiaj ntsig HbA1c tsis ntev los no.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib ua ntej, uas txhais tau tias koj yuav luag tau raws li cov qauv ntsuas ntshav qab zib, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kuaj txhua 3 lub hlis.
- Yog tias koj tsis muaj ntshav qab zib lossis ua ntej ntshav qab zib thiab tsis muaj kev pheej hmoo siab, koj yuav tsuas yog kuaj koj HbA1c qee zaum ua ib feem ntawm kev kuaj ntshav dav.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab koj lub hom phiaj tshwj xeeb HbA1c
Koj qib HbA1c yog ib qho ntawm kev txiav txim siab hauv kev kuaj mob ua ntej ntshav qab zib lossis ntshav qab zib. Yog tias koj twb tau kuaj mob lawm, koj pab neeg kho mob yuav txiav txim siab qhov tsim nyog HbA1c lub hom phiaj rau koj.
- Kev nyeem HbA1c qis dua 5.7% suav tias yog ib txwm rau ib tus neeg uas tsis muaj mob ntshav qab zib ua ntej lossis ntshav qab zib.
- Yog tias koj muaj HbA1c qib nruab nrab ntawm 5.7% thiab 6.4%, koj tuaj yeem kuaj mob ntshav qab zib ua ntej.
- HbA1c qhov tshwm sim uas ntau dua 6.5% tuaj yeem ua rau kuaj mob ntshav qab zib.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj lub hom phiaj yuav ua kom koj qib HbA1c qis dua 7%. Qhov no nyob ntawm koj qhov xwm txheej tshwj xeeb, txawm li cas los xij.
