Tos kom hloov lub plawv tuaj yeem yog ib lub sijhawm nyuaj tshaj plaws hauv koj lub neej. Tsis yog koj tsuas yog yuav tsum tau qhia koj tus kheej txog tus txheej txheem thiab nyiam rau koj cov haujlwm, tab sis koj yuav tsum ua siab ntev rau lub sijhawm nws siv sijhawm txog thaum koj tuaj yeem tau txais lub siab. Qhov no tuaj yeem nyuaj thaum koj muaj kev ntxhov siab, ntshai, thiab ntsuas qhov xav tau ntawm koj tsev neeg. Hmoov zoo, nrog qee lub sijhawm, kev paub, thiab hmoov zoo, koj tuaj yeem rub lub sijhawm nyuaj no hauv koj lub neej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kos Npe Rau Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Sau npe hloov ntshav lub plawv
Koj tus kws kho mob tshwj xeeb thiab lawv cov phooj ywg ntawm qhov chaw hloov ntshav yuav txiav txim siab yog tias koj tsim nyog raug tso rau hauv daim ntawv hloov pauv plawv hauv lub tebchaws. Thaum kawg, lawv lub hom phiaj yog nrhiav seb koj puas yog tus neeg yuav los sib tw hloov pauv tau zoo. Yog tias lawv txiav txim siab koj yog tus neeg sib tw zoo, lawv yuav tso koj rau hauv cov npe. Lawv yuav ntsuas:
- Txawm hais tias koj puas muaj kev puas siab puas ntsws txaus los lis txheej txheem hloov pauv
- Txawm hais tias koj muaj lub network txhawb zog uas yuav tuaj yeem muab kev txhawb siab thaum lub sijhawm hloov txheej txheem
- Txawm hais tias koj txaus siab ua cov kauj ruam los tswj koj txoj kev noj qab haus huv thaum txheej txheem. Piv txwv li, yog tias koj haus luam yeeb, koj puas tau tso tseg ntev txaus?
- Txawm hais tias koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho zoo txaus los muaj txoj sia nyob thiab hloov pauv
- Txawm hais tias koj tus mob hnyav txaus los lav qhov hloov pauv
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov sawv ntawm daim ntawv teev npe
Koj qhov sawv ntawm cov npe yuav txiav txim siab los ntawm koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho thiab lwm tus neeg nyob hauv daim ntawv teev npe. Thaum kawg, koj qhov kev xav tau yog txheeb ze rau qhov xav tau ntawm lwm tus kuj nyob hauv cov npe.
- Cov neeg uas yog qhov sib tw tau zoo tshaj plaws rau lub plawv tshwj xeeb muaj feem ntau yuav tau txais lub plawv ntawd.
- Ntshav hom tseem ceeb heev hauv kev txiav txim siab qhov chaw koj nyob hauv daim ntawv teev npe. Cov neeg uas muaj hom ntshav tsawg muaj lub sijhawm nyuaj dua kom tau txais lub plawv.
- Kev noj qab haus huv tag nrho tseem ceeb heev. Cov kws kho mob tsis kam hloov lub plawv mus rau ib tus neeg uas yuav tsis muaj sia nyob ntawm txoj kev phais. Piv txwv li, yam tseem ceeb xws li mob hlab ntsha tawg, kis kab mob, thiab lub raum tsis ua haujlwm yuav ua rau koj tsis tsim nyog los ntawm daim ntawv teev npe. Ib qho ntxiv, koj yuav raug tshem tawm ntawm daim ntawv yog tias koj tus mob zoo zuj zus tuaj.
- Hauv Tebchaws Meskas, 3,000 tus tib neeg tau txais cov npe hloov pauv txhua xyoo. Hmoov tsis zoo, tsuas yog 2, 000 lub siab muaj nyob rau txhua xyoo.
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog daim ntawv hloov chaw
Daim ntawv tos hloov pauv lub plawv yog cov npe ntawm cov neeg tos rau lub plawv muaj. Hauv lub xyoo, tib neeg nce mus rau hauv cov npe, raug tshem tawm ntawm cov npe, lossis raug ntxiv rau hauv cov npe. Xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb no:
- Raws li lub Kaum Hlis 2016, 4, 100 tus neeg tau nyob hauv cov npe hauv Tebchaws Meskas.
- Coob leej neeg tuag ua ntej pom lub siab haum rau lawv.
- Tib neeg raug muab tso rau hauv cov npe (thiab lawv qhov chaw tau txiav txim siab) los ntawm ntau yam kev kho mob.
- Tsis muaj txoj hauv kev los them nyiaj kom nce mus rau ntawm cov npe.
Ntu 2 ntawm 3: Tswj Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Nyob nrog koj tus kws kho plawv
Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev tsis txaus siab thiab koj nyob nquag thiab hloov kho tshiab nrog koj tus kws kho mob. Los ntawm cov sijhawm teem tseg, koj yuav txwv tsis pub koj cov kws kho mob paub txog cov ntaub ntawv uas lawv xav tau kom ntseeg tau tias koj noj qab nyob zoo thaum koj tos lub siab tshiab.
- Tswj xyuas koj tus mob tas li los ntawm kev kuaj mob, kuaj lub cev tas li, thiab tshuaj xyuas hluav taws xob (yog tias tsim nyog).
- Nyob twj ywm ntawm koj cov tshuaj. Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau ua thaum tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv yog nyob ntawm cov tshuaj uas ua rau koj tus mob ruaj khov. Yog tsis muaj koj cov tshuaj, nws muaj peev xwm ua rau koj tus mob tuaj yeem tsis zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej txaus ntshai rau lub neej lossis koj raug tshem tawm ntawm daim ntawv hloov pauv.
- Khaws daim ntawv ceeb toom kho mob uas qhia koj cov tshuaj thiab koj tus mob.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov txheej txheem choj
Tej zaum yuav muaj cov txheej txheem uas koj tuaj yeem ua tau thaum koj tos kom hloov lub plawv uas tuaj yeem ua rau nws zoo li koj ua rau nws hloov mus. Cov txheej txheem xws li kev kho mob inotropic, lub tshuab nqus pa biventricular, thiab sab laug lub tshuab pab lub ntsws (LVAD) tuaj yeem yooj yim nyem koj lub plawv thiab txhim kho cov tsos mob ntsig txog lub plawv tsis ua haujlwm. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv rau cov txheej txheem uas tuaj yeem txhawb koj lub plawv kev noj qab haus huv thaum koj tos.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas kev noj qab nyob zoo
Thaum koj tos kom hloov ntshav hauv lub plawv, koj yuav tsum ua cov kauj ruam txhawm rau tswj koj qib kev noj qab haus huv. Thaum kawg, kev noj qab haus huv tsawg zuj zus tuaj yeem txo koj txoj hauv kev tau txais lub plawv. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob hnyav lossis tuag taus.
- Xav txog kev ua haujlwm tsawg dua, nrhiav haujlwm sib txawv, lossis ua ntawv xiam oob qhab ntev lossis kev nyab xeeb hauv zej zog.
- Tsuas yog koom nrog kev tawm dag zog uas tau pom zoo thiab raug pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv.
- Saib xyuas koj cov khoom noj. Koj tus kws kho plawv yuav xa koj mus rau kws noj zaub mov zoo lossis qhia kom noj zaub mov tshwj xeeb kom nyob twj ywm thaum tos lub plawv.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev qhia ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws, yog tias tsim nyog
Koj kuj tseem yuav tsum tau nrhiav kev sab laj ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Thaum kawg, koj tus mob yuav ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntau thiab tseem tuaj yeem ua rau koj nyob hauv lub xeev nyuaj siab. Ib tus kws kho mob hlwb yuav pab koj daws cov teeb meem no raws tus qauv.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, nrhiav tus kws paub txog kev noj qab haus huv zoo uas tau ntsib kev cuam tshuam nrog tib neeg ntawm cov npe hloov chaw tos lossis nrog cov xwm txheej dav dav.
- Mus ntsib ntau tus kws pab tswv yim, kws kho paj hlwb, lossis kws kho mob ua ntej koj xaiv ib qho. Nco ntsoov tias koj xaiv tus muab kev pabcuam uas koj nyiam.
- Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab kev coj ntawm tus thawj coj kev ntseeg, xws li tus thawj coj, pov thawj, lossis tus xib hwb.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm
Koj kuj yuav tsum txiav txim siab ua ntau yam ntawm cov kauj ruam kom nyob twj ywm so kom txaus. Qhov no tseem ceeb, vim tias koj cov ntshav siab thiab qib kev nyuab siab yuav muaj feem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Xav txog:
- Xyaum ua yoga lossis qee yam ntawm kev tawm dag zog. Los ntawm kev xyaum ua yoga, koj yuav ua haujlwm ntawm cov txuj ci uas yuav pab koj ua pa zoo dua, txo koj cov ntshav siab, thiab tso koj tus kheej rau hauv lub siab zoo dua.
- Kawm paub xav li cas. Kev xav yog lwm txoj hauv kev zoo los pab koj txhawb nqa lub siab zoo. Los ntawm kev xav, koj yuav kawm paub tshem koj lub siab thiab so kom txaus.
- Zam kev ua ub no uas ua rau koj cov ntshav siab lossis qib siab. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev twv txiaj, lossis saib kis las lossis yeeb yaj kiab uas muaj kev ntxhov siab lossis tsis txaus ntseeg.
Ntu 3 ntawm 3: Tending rau Koj Cov Haujlwm
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog cov neeg hauv koj lub network txhawb nqa
Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau ua thaum tos kev hloov pauv lub plawv yog siv sijhawm zoo nrog koj cov phooj ywg. Qhov no tseem ceeb rau ntau tus laj thawj. Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj thiab koj cov neeg hlub yuav xav tau kev txhawb nqa ntau lub sijhawm nyuaj siab heev no.
- Cia siab rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg rau kev txhawb siab rau lub sijhawm no. Qee lub sij hawm koj yuav hnov kev cia siab thiab koj yuav poob rau hauv kev nyuaj siab. Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem muab kev nplij siab rau koj.
- Yog koj ua tau, ua kom muaj zog rau koj tsev neeg. Nyob ntawm koj tsev neeg cov qauv, koj tus txij nkawm lossis menyuam yaus yuav ua rau koj mob hnyav dua koj. Muab lawv hlub. Piv txwv li, yog tias koj muaj menyuam yaus, qhia rau lawv tias koj yuav nyiam lawv ib txwm thiab tsis muaj dab tsi hloov tau qhov ntawd.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas kev npaj ua neej nyob
Koj yuav tsum txiav txim siab ua lwm txoj hauv kev kom yooj yim kho thiab ua kom yooj yim siv sijhawm nrog tsev neeg.
- Yog tias koj nyob deb ntawm thaj chaw uas muaj cov kws tshwj xeeb los kho koj tus mob, koj yuav tsum txiav txim siab hloov chaw. Kev nyob deb ntawm koj tus kws kho mob tuaj yeem ua pov thawj kim thiab nyuaj siab.
- Xav txog kev hloov chaw lossis npaj vaj tsev nyob ze rau tsev neeg nyob deb. Tsev neeg yuav pab koj zoo siab ua ntej hloov chaw thiab lawv tuaj yeem pab koj rov zoo.
- Yog ua tau, sim nrhiav qhov chaw uas koj tuaj yeem tau txais kev kho mob thiab nyob ze rau tsev neeg.
- Saib mus rau kev siab hlub thiab lwm yam kev pabcuam uas pab hloov cov neeg mob kom pom cov tsev nyob haum nyob ze rau lawv cov kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Ua raws li xav tau
Txawm hais tias koj qhov kev cia siab mus sij hawm ntev, koj yuav tsum siv qee lub sijhawm los ua lub siab nyiam. Muaj lub siab nyiam yuav cawm tau koj tsev neeg txoj kev mob siab thiab tsis meej pem yog tias muaj qee yam tshwm sim rau koj. Thaum kawg, koj yuav tsum muaj lub siab tsis muaj teeb meem dab tsi. Nws yuav tsis raug mob siv siv lub sijhawm no los ua ib qho.
- Hu rau tus kws lij choj.
- Tham nrog koj tus neeg tseem ceeb txog koj thaj av.
- Ib txwm xav txog kev noj qab haus huv ntawm koj cov menyuam thaum tsim koj lub siab nyiam. Koj yuav tsum tau xaiv ib tus neeg los saib xyuas cov nyiaj uas koj tso rau cov menyuam tsis yog neeg laus.
Kauj Ruam 4. Xav txog koj cov nuj nqis
Koj kuj tseem xav xav me ntsis rau hauv koj cov nqi kho mob thiab tus nqi ntawm lwm qhov tshwm sim, zoo li tuaj yeem ua pam tuag. Los ntawm kev ua qee qhov phiaj xwm nyiaj txiag, koj yuav muaj peev xwm cawm koj tus kheej thiab koj tsev neeg mob taub hau loj.
- Nco ntsoov, tsuas yog vim koj tab tom ua qee qib los npaj koj lub ntees tuag, tsis tau txhais hais tias koj yuav dhau mus. Xav txog koj cov nuj nqis kawg, xws li cov phiaj xwm, lub hleb, thiab kev ua koob tsheej. Yog tias koj tsis tau npaj ua dab tsi, qhia rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg paub tias koj xav tau dab tsi.
- Sim ua tus lej me me kom pom nyiaj ntau npaum li cas hauv hnab tshos koj yuav tau them rau koj cov nqi hloov pauv. Tshawb xyuas txhua qhov chaw, xws li qiv nyiaj qiv thib ob, thiab nrhiav nyiaj los ntawm cov vev xaib muaj neeg coob xws li GoFundMe lossis Indiegogo.
- Hu rau kev siab hlub xws li Air Charity Network uas muab kev thauj mus los dawb rau cov neeg mob hloov ntshav.
