Los ntshav sab hauv tuaj yeem yog ib qho mob hnyav heev, ntxiv rau ib qho uas tuaj yeem kuaj pom nyuaj. Thaum nws tsis tshua muaj qhov raug mob yuav ua rau muaj ntshav hauv, nws tseem ceeb heev kom paub cov tsos mob yog li koj tuaj yeem tau txais kev pab sai li sai tau. Saib rau xeev siab, mob hnyav, lossis teeb meem ua pa tom qab raug mob uas yuav qhia tias koj muaj ntshav hauv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Pom Cov tsos mob tshwm sim ntawm Sab Hauv Los
Kauj Ruam 1. Xav txog qhov ua tau los ntshav sab hauv
Txawm tias feem ntau los ntshav sab hauv los ntawm qhov tsis raug lub zog raug mob, muaj ntau qhov ua rau lwm qhov ua rau. Kev tshem tawm kev raug mob, cev xeeb tub, kev quav dej quav cawv, raug mob tom qab phais, pob txha tawg, thiab txawm tias qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau los ntshav sab hauv. Tsis txhob txhawj xeeb tias txhua qhov kev raug mob yuav ua rau los ntshav sab hauv, tab sis paub qhov laj thawj los pab txheeb xyuas nws.
- Cov tshuaj uas ua rau koj cov ntshav tsawg, tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, thiab qee yam tshuaj tua kab mob, xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen, tuaj yeem ua rau muaj ntshav hauv. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia kom zoo zoo txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo.
- Yog tias koj muaj keeb kwm ntshav tsis tu ncua, xws li mob Sickle Cell lossis hemophilia, koj yuav muaj feem yuav pheej hmoo los ntshav sab hauv los ntawm kev ua txhua hnub.
- Kev raug mob tsis zoo yog tshwm sim los ntawm kev txav nrawm lossis tshee uas tuaj yeem hloov koj lub cev los ntawm lawv qhov chaw raug lossis yuam koj lub hlwb tawm tsam koj lub pob txha taub hau. Ib qho ntawm cov no tuaj yeem ua rau muaj ntshav loj heev.
- Yog tias koj noj tshuaj ua kom ntshav tsawg, ceev faj thiab ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob raug mob. Nyob nrug deb ntawm kev ntaus kis las lossis cov dej num uas raug mob tshwm sim.
- Yog tias koj ntog lossis tsoo koj lub taub hau, mus rau tom tsev kho mob tam sim vim tias koj yuav muaj ntshav sab hauv txawm tias koj tsis pom ntshav.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov mob hnyav lossis qhov txhab ntawm qhov chaw raug mob
Feem ntau ntawm cov ntshav sab hauv tuaj tom qab raug mob lossis raug mob uas tuaj yeem ua rau los ntshav. Nrhiav thaj chaw uas koj raug mob rau koj tus kheej thiab saib seb puas muaj qhov nqaij tawv tam sim lossis tsaus ntuj nyob hauv cheeb tsam. Qhov no, nrog rau qhov mob hnyav, tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ntshav loj heev.
- Yog tias qhov mob hnyav dua li qhov koj yuav xav tau los ntawm qhov pom kev raug mob, muaj txoj hauv kev uas yuav raug mob hnyav dua uas koj tsis tuaj yeem pom. Nws ib txwm muaj kev nyab xeeb los xav tias qee yam tsis raug ntau dua li nws xav tias koj tau ua dhau los rau qhov raug mob.
- Qhov mob hnyav hauv ib cheeb tsam kuj tseem yuav yog lub cim ntawm pob txha tawg lossis lwm yam kab mob. Koj yuav tsum nrhiav kev pab yog tias koj mob ntau heev, tab sis nws tsis tas vim los ntshav sab hauv.
- Yog tias koj tab tom noj cov ntshav ntshav, koj yuav muaj feem yuav ua rau nqaij tawv ntxiv thiab los ntshav sab hauv.
Kauj Ruam 3. Ceev faj ntawm cov tsos mob ntawm lub paj hlwb
Saib rau tingling lossis tuag tes tuag taw hauv koj lub ntsej muag, caj npab, lossis txhais ceg vim tias txhua qhov no tuaj yeem yog cov cim qhia ntshav los ntawm koj lub paj hlwb. Yog tias koj pom cov tsos mob no, tam sim hu rau 911 yog li koj tsis raug kev puas hlwb.
Lwm cov tsos mob tuaj yeem suav nrog teeb meem hais lus, poob kev sib koom tes, thiab mob taub hau sai sai
Kauj Ruam 4. Nias ntawm lub plab me ntsis txhawm rau txheeb xyuas qhov o lossis nruj
Yog tias koj raug mob hauv plab lossis ntsib qee qhov kev raug mob uas tsis muaj zog, sab hauv los ntshav tuaj yeem hloov txoj kev uas koj lub plab xav. Maj mam nias ntawm koj lub plab ncig thaj tsam koj tau raug mob. Yog tias nws hnov o, mob, nruj, puv, lossis nruj dua li ib txwm, koj tuaj yeem los ntshav sab hauv.
- Hauv qee kis, koj tuaj yeem pom muaj ntshav txav mus rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub plab. Yog koj pom qhov no, hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim.
- Ntshav hauv plab tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj tau tawg ib qho ntawm koj lub nruab nrog cev, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias tsis kho sai.
Kauj Ruam 5. Nrhiav cov cim ntawm xeev siab lossis ntuav
Nyob ntawm qhov ua rau koj los ntshav sab hauv, cov ntshav poob nws tus kheej lossis txawm tias qhov mob ntawm qhov raug mob tuaj yeem ua rau xeev siab lossis ntuav. Yog tias koj hnov mob lossis xeev siab, lossis yog koj pib ntuav, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj tab tom los ntshav sab hauv thiab xav tau kev pab kho mob.
- Yog tias koj pom ntshav hauv koj ntuav lossis koj ntuav tsuas yog ntshav, hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim.
- Muaj ntau lwm yam ua rau xeev siab thiab ntuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug mob lossis raug mob hauv plab. Los ntawm nws tus kheej, xeev siab tsis yog qhov pom tseeb ntawm kev tso ntshav sab hauv tab sis tuaj yeem yog cov tsos mob tseem ceeb nrog rau lwm tus.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas koj tus kheej rau daim tawv nqaij daj, tawv, lossis hws
Cov ntshav poob los ntawm cov ntshav sab hauv tuaj yeem ua rau tsis muaj zog, tawm hws, thiab tawv nqaij daj. Thaum koj yuav tsum tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj tawm hws ntau heev nrog qhov yooj yim, txheeb xyuas lossis tau txais lwm tus neeg los tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij kom zoo nkauj lossis qias neeg raws li cov cim ntxiv ntawm qhov tuaj yeem los ntshav sab hauv.
Cov tsos mob no tuaj yeem ua rau hnyav dua thiab pom tseeb yog tias koj sim sawv ntsug lossis txav mus ntau dhau
Kauj Ruam 7. Saib rau qhov teeb meem ua pa lossis ua tsis taus pa
Thaum raug mob yuav ua rau qee lub sij hawm ua tsis taus pa, cov ntshav poob nrog cov ntshav sab hauv tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj tom qab qhov kev poob siab ntawm qhov raug mob tau ploj mus. Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa tsis tu ncua thiab nyob ntsiag to kom tsis txhob ua pa ntau dhau. Yog koj pom tias koj muaj teeb meem ua pa, nrhiav kev pab kho mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem ua pa yooj yim, nrhiav ib tus neeg uas tuaj yeem ua rau koj nyob ntsiag to, pab koj ua pa thiab saib xyuas koj thaum koj tos kom pab tuaj txog. Ua pa nyuaj tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev yog tias tsis daws sai.
- Nyob ntawm seb koj tau ua rau koj tus kheej raug mob li cas, tej zaum koj tsuas yog tau cua tawm ntawm koj mus. Nyob twj ywm thiab koj cov pa yuav rov zoo li qub sai sai tom qab.
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas koj cov zis lossis quav rau cov ntshav
Cov ntshav los ntawm kev raug mob sab hauv txhua qhov chaw hauv koj lub plab zom mov feem ntau yuav pom hauv cov zis lossis quav. Yog koj xav tias koj muaj ntshav los sab hauv, saib liab hauv dej, koj cov zis, lossis koj cov quav thaum koj siv chav dej. Yog tias koj pom ib qho cim qhia ntshav, nrhiav kev pab kho mob tam sim.
Tsis txaus ntseeg xim av lossis quav dub thiab raws plab kuj tseem yog cov cim qhia ntshav sab hauv lub plab zom mov
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Sab Hauv Los
Kauj Ruam 1. Hu lub tsheb thauj neeg mob koj tus kheej lossis qhia lwm tus kom ua li ntawd
Los ntshav sab hauv tuaj yeem ua rau hnyav heev thiab yuav tsum tau kho sai li sai tau. Yog koj xav tias koj tab tom muaj ntshav los sab hauv, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev thiab hu tsheb thauj neeg mob tam sim. Hloov pauv, qhia ib tus neeg tshwj xeeb kom hu rau lub tsheb thauj neeg mob yog tias koj xav tias koj ua tsis tau.
- Koj yuav tsum xaiv ib tus neeg tshwj xeeb kom hu rau lub tsheb thauj neeg mob, tsis yog thov kom ib tus neeg hu rau. Qhov no tshem tawm txoj hauv kev ntawm ntau tus neeg xav tias lwm tus neeg yuav ua nws, lossis ua rau cov neeg teb thaum muaj xwm txheej ntau nrog kev hu xov tooj rau qhov xwm txheej zoo ib yam.
- Hauv Tebchaws Meskas, Canada, Mexico, thiab ntau lub tebchaws, tus lej xwm txheej ceev yog 911. Hauv tebchaws Askiv, nws yog 999, tabsis hu 112 yuav ua haujlwm hauv tebchaws Askiv zoo li nyob rau lwm lub tebchaws nyob sab Europe. Xyuas kom koj paub tus lej xov tooj xwm txheej ceev rau lub tebchaws koj nyob.
- Qhia rau tus neeg teb xov tooj tias koj tab tom ntsib ntshav sab hauv kom lawv tuaj yeem teb tau zoo. Tus neeg teb xov tooj kuj tseem tuaj yeem qhia lossis qhia kev yuav ua li cas kom muaj kev nyab xeeb tshaj plaws hauv koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Sawv nrog koj ob txhais ceg nce
Sim sawv ntsug thiab txav mus los ntau dhau yuav ua rau koj cov ntshav tawm sab hauv thiab tuaj yeem ua rau nws hnyav dua. Nrhiav qhov chaw tiaj tus thiab nyab xeeb qhov twg koj tuaj yeem pw ntawm koj nraub qaum thaum koj tos kom lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog. Sim ua kom koj ob txhais ceg nce siab saum koj lub hauv siab kom pab koj ncig.
Yog tias koj raug mob koj tus kheej thaum raug xwm txheej thiab tau poob, nco ntsoov tias thaj chaw uas koj tsaws nyab xeeb nyob. Yog tias muaj kev phom sij xws li iav tawg lossis av tsis khov, txav chaw kom nyab xeeb sai li sai tau
Kauj Ruam 3. Nrhiav ib tus neeg los saib xyuas koj
Ntau yam tsos mob ntawm ntshav sab hauv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias tsis tau tshuaj xyuas. Nrhiav ib tus neeg uas tuaj yeem saib xyuas koj kev ua pa, xyuas kom tseeb tias koj nyob twj ywm thiab ua kom koj cov hlab cua qhib kom txog thaum lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog.
Tsis txhob ntshai nug tus neeg txawv kom saib xyuas koj thaum koj tos lub tsheb thauj neeg mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas ib tus neeg tuaj yeem saib xyuas koj txog thaum koj tuaj yeem tau txais kev kho mob
Kauj Ruam 4. Siv daim pam kom sov koj tus kheej
Kev poob ntshav los ntawm kev tso ntshav sab hauv tuaj yeem ua rau koj txias thiab ua rau koj pib tshee, uas tsuas yog ua rau muaj teeb meem loj dua. Npog koj tus kheej nrog daim pam kom sov thaum koj tos kom lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog.
Tsuas yog npog koj tus kheej nrog daim pam ntau dua li qhwv koj tus kheej. Kev qhwv hauv daim pam yuav hloov pauv koj txoj kev ncig lossis ua rau nws nyuaj rau cov kws kho mob kho koj thaum lawv tuaj txog
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj mov lossis haus dab tsi kom txog thaum kev pab tuaj txog
Tsis muaj txoj hauv kev yooj yim kom paub tias kev puas tsuaj tau ua rau koj sab hauv ua ntej koj tau txais kev kho mob. Txhawm rau txo qhov muaj feem cuam tshuam ntawm kev phais uas koj xav tau lossis ua rau muaj teeb meem sab hauv ntxiv, tsis txhob noj lossis haus dab tsi txog thaum kev pab kho mob tuaj txog.
