Melanoma yog hom mob qog noj ntshav loj uas tuaj yeem kis tau (metastasize) mus rau lwm qhov hauv koj lub cev. Melanoma pib nyob rau hauv ib hom ntawm cov tawv nqaij ntawm tes hu ua melanocyte uas yog lub cell uas muaj melanin, cov tawv nqaij xim uas ua rau cov tawv nqaij tsaus lossis ci dua. Kawm paub yuav ua li cas kuaj cov tawv nqaij yog li koj tuaj yeem saib xyuas koj lub cev rau melanomas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Melanoma Skin Check
Kauj Ruam 1. Tshem tawm tag nrho
Thawj kauj ruam los ua kev tshuaj xyuas daim tawv nqaij melanoma yog hle khaub ncaws tag. Nco ntsoov tias koj nyob hauv thaj chaw uas muaj teeb pom kev zoo. Sawv ntsug ntawm daim iav puv qhov ntev.
- Muaj tes-iav nyob ze kom pab koj tshawb xyuas koj lub nraub qaum thiab lwm qhov nyuaj rau pom thaj chaw.
- Koj tuaj yeem xav nug tus txij nkawm, tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus phooj ywg pab koj txheeb xyuas cov chaw nyuaj-rau-pom, nrog rau tshuaj xyuas koj lub caj dab thiab tawv taub hau.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj lub cev sab saud
Ntsej muag daim iav thiab tshawb xyuas txhua yam uas koj tuaj yeem pom. Txheeb xyuas koj lub ntsej muag, pob ntseg, caj dab, hauv siab, thiab plab. Nco ntsoov ceeb toom rau txhua tus ntawm koj cov moles thiab nco txog qhov txawv txav.
Cov poj niam yuav tsum nqa lawv ob lub mis los tshuaj xyuas daim tawv nqaij hauv qab
Kauj Ruam 3. Saib ntawm koj txhais tes
Tom qab tshuaj xyuas koj lub cev sab saud, txav mus rau koj txhais caj npab. Txheeb xyuas koj lub hauv caug, ob sab ntawm ob txhais caj npab, saum thiab xib teg ntawm koj txhais tes, nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes, thiab koj cov rau tes.
Kauj Ruam 4. Txheeb koj ob txhais ceg
Zaum qhov chaw xis nyob. Txheeb xyuas lub ntsej muag ntawm koj tus ncej puab, lub ntsej muag, saum koj txhais taw, nyob nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw, thiab koj cov ntiv taw.
Siv daim iav tsom iav, txheeb xyuas hauv qab ntawm txhua tus ko taw, txhua tus menyuam nyuj, thiab nraub qaum ntawm koj tus ncej puab
Kauj Ruam 5. Siv daim iav tsom iav los txheeb xyuas thaj chaw nyuaj
Txhawm rau txheeb xyuas koj thaj chaw nyuaj-mus txog, koj tuaj yeem sawv lossis zaum, qhov twg yog qhov yooj yim dua. Siv daim iav tsom iav los tshuaj xyuas koj lub pob tw, thaj chaw me me, sab nraub qaum thiab nraub qaum, thiab nraub qaum ntawm caj dab thiab pob ntseg.
Tej zaum nws yuav yooj yim dua los saib koj lub nraub qaum hauv daim iav tag nrho los ntawm kev siv daim iav tsom iav - lossis nug koj tus txij nkawm, phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev txheeb xyuas
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas koj cov tawv taub hau nrog cov zuag
Koj kuj yuav tsum tshuaj xyuas koj cov tawv taub hau rau melanomas. Siv cov plaub hau los txhuam koj cov plaub hau thiab tshuaj xyuas koj cov tawv taub hau. Lub sijhawm no, xav tau tus txij nkawm, phooj ywg, lossis tus neeg hauv tsev neeg los tshuaj xyuas koj lub taub hau thiab caj dab nraub qaum.
Kauj Ruam 7. Rov ua dua txhua lub hlis
Yog tias koj nyob hauv ib ntawm pab pawg muaj kev pheej hmoo, koj yuav tsum tau tshuaj xyuas koj tus kheej tas li. Koj tuaj yeem ua qhov no ib hlis ib zaug txhawm rau taug qab koj cov moles thiab pom tias muaj kev txhim kho tsis xwm yeem.
Rau cov uas tsis muaj kev pheej hmoo siab, koj tuaj yeem tshuaj xyuas koj tus kheej txhua peb, rau, lossis txawm tias 12 lub hlis, nyob ntawm lwm yam kev pheej hmoo xws li raug lub hnub lossis ntau ntawm moles
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txheeb Xyuas Cov Cim Ntawm Melanomas
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kev hloov pauv siv ABCDE txoj cai
Melanomas tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm kev kuaj cov moles ntawm koj lub cev. Qhov no suav nrog kev hloov pauv uas koj cov tawv nqaij zoo li lossis hnov ib puag ncig. Koj tuaj yeem siv ABCDE txoj cai los ua cov lus qhia txhawm rau txheeb xyuas kev hloov pauv. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov lus ceeb toom no, qhia rau koj tus kws kho mob paub.
- Asymmetry: Ib nrab ntawm cov mole zoo li lossis zoo li txawv dua li ib nrab.
- Ciam teb: Moles ib txwm muaj ib txwm muaj, tus ciam teb du. Melanomas zoo li muaj qhov tsis xwm yeem, thais, ragged, plooj, lossis ciam teb tsis sib xws.
- Xim: Yog tias xim ntawm thaj tsam ntawm daim tawv nqaij tsis sib xws, zoo li yog tias nws muaj ntau yam xim av xim av, xim dub, lossis lwm yam xim, nws yuav yog ib qho qhia tias mob qog noj ntshav.
- Txoj kab uas hla: Txhua qhov chaw ntawm daim tawv nqaij sib txawv loj dua ¼ nti yuav tsum raug tshuaj xyuas.
- Txhim kho lossis hloov chaw: Cov kev hloov pauv hauv cheeb tsam tuaj yeem ua qhov loj me, cov duab, xim lossis kev ntxhib los mos, nyiam. pob tw thiab du.
Kauj Ruam 2. Khaws ib lub log ntawm koj cov moles thaum koj txheeb xyuas koj tus kheej thiab siv ABCDE txoj cai los pab saib xyuas kev hloov pauv
Sau hnub tim ntawm koj daim tshev mole thiab sau cov ncauj lus ntxaws txog koj cov moles- suav nrog qhov chaw tshwj xeeb, qhov loj me, xim, duab thiab lwm yam uas koj tau pom thaum lub sijhawm koj txheeb xyuas. Koj tuaj yeem luam tawm daim duab ntawm tib neeg lub cev thiab kos rau thaj chaw uas koj muaj moles, ib yam. Muaj txawm tias cov apps uas pab koj saib xyuas koj cov moles, tso cai rau koj rub cov duab thiab cim lawv qhov chaw nyob ntawm tus qauv 3D.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lwm yam cim qhia ceeb toom
Txawm hais tias kuaj cov moles ntawm koj lub cev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav cov tsos mob, muaj lwm yam kev ceeb toom koj tuaj yeem nrhiav. Cov cim ceeb toom ntxiv suav nrog:
- Qhov mob uas tsis kho
- Kev kis ntawm cov xim los ntawm ciam teb ntawm qhov chaw mus rau cov tawv nqaij ib puag ncig
- Kev liab liab los yog o nthuav tawm dhau ciam teb ntawm qhov chaw
- Ib qho kev hloov pauv ntawm qhov hnov, xws li ua rau khaus khaus, ua rau tawv nqaij, lossis mob
- Ib qho kev hloov pauv ntawm lub ntsej muag, zoo li tawv nqaij, ntuav, los ntshav, lossis pom qhov pob lossis pob qhov txhab
- Ib tug tshiab mole
Txoj Kev 3 ntawm 4: Paub Txog Qhov Raug Txom Nyem Rau Melanoma
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj lub cev yog tias koj tau raug UV
Qhov kev pheej hmoo loj rau melanomas yog raug rau Ultraviolet (UV) lub teeb. Qhov tshwm sim no tuaj yeem yog los ntawm lub hnub, txaj txaj, lossis teeb ci.
Kauj Ruam 2. Saib cov moles ntawm lub cev
Qhov muaj moles ntawm daim tawv nqaij yog lwm qhov kev pheej hmoo. Neeg feem coob muaj moles. Lawv yog cov xim thiab feem ntau ua rau thaj chaw me me ntawm cov tawv nqaij uas tsis nthuav dav qog. Ib tus neeg uas muaj ntau dua 50 moles yog qhov pheej hmoo pheej hmoo rau melanoma.
- Yog tias koj muaj moles, ua tus cwj pwm ntawm saib rau lawv. Cov moles ib txwm yog cov xim sib npaug thiab tuaj yeem tiaj lossis tsa saum cov tawv nqaij me ntsis. Moles feem ntau yog puag ncig lossis oval thiab me dua li ¼ nti.
- Qee tus neeg muaj tus mob hu ua dysplastic nevi, uas yog cov qog tsis sib xws. Lawv saib txawv dua li ib txwm mole. Feem ntau, lawv loj dua, thiab qee zaum lawv txawv xim, kev ntxhib los mos, lossis cov duab zoo li qub. Cov atypical moles no ua rau koj muaj feem kis mob qog noj ntshav, thiab qee zaum melanoma tuaj yeem tshwm sim sab hauv dyplastic nevus.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias daim tawv nqaij ncaj ncees tuaj yeem ua rau melanoma
Lwm qhov kev pheej hmoo rau melanoma yog xim tawv nqaij. Cov neeg uas muaj tawv nqaij ncaj ncees, plaub hau daj, thiab quav hnav yog qhov pheej hmoo pheej hmoo rau melanoma.
- Nws tau xav tias txij li cov no yog cov tib neeg uas tseem muaj kev pheej hmoo siab rau kev kub hnyiab, UV tawg los ntawm lub hnub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim melanomas.
- Txawm li cas los xij, txawm tias cov tawv nqaij tawv dua tuaj yeem muaj melanoma ntawm thaj chaw sib zog ntawm lawv lub cev. Cov cheeb tsam no suav nrog cov taw, txhais tes ntawm tes, thiab hauv qab cov ntsia hlau.
Kauj Ruam 4. Txheeb koj tus kheej yog tias koj muaj keeb kwm ntawm tshav ntuj
Txij li thaum raug UV tuaj yeem ua rau melanoma, keeb kwm ntawm kev kub hnyiab yog qhov muaj feem cuam tshuam rau mob qog noj ntshav. Koj kuj tseem pheej hmoo yog tias koj kub hnyiab yooj yim. Yog tias koj muaj ntau yam tshav ntuj, xyuas koj tus kheej tas li.
Yog tias koj qhov sunburns hnyav heev, koj yuav muaj kev pheej hmoo siab dua. Kev kub hnyiab loj heev suav nrog tev tawm, ua paug, lossis lwm yam tsis zoo tshwm sim
Kauj Ruam 5. Paub txog lwm yam kev pheej hmoo
Muaj lwm yam kev pheej hmoo rau melanoma. Yog tias koj muaj tsev neeg lossis keeb kwm ntawm tus kheej melanoma, koj yuav muaj kev pheej hmoo. Cov neeg uas muaj hnub nyoog laus dua yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua, ib yam li cov neeg uas tau ua rau lub cev tsis muaj zog lossis tsis muaj zog.
- Yog tias koj nyob ntawm qhov chaw siab dua lossis ze rau ntawm qhov nruab nrab, koj muaj kev pheej hmoo siab dua vim tias qib siab ntawm UV hluav taws xob.
- Txiv neej zoo li muaj tus nqi melanoma ntau dua poj niam.
- Cov tib neeg uas muaj tus mob hu ua xeroderma pigmentosum muaj kev pheej hmoo siab ntawm melanoma.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nkag Siab Qhov Tseem Ceeb ntawm Melanoma Skin Checks
Kauj Ruam 1. Txheeb koj tus kheej ntau zaus yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab
Cov tib neeg uas muaj kev pheej hmoo siab rau melanoma yuav tsum txheeb xyuas lawv tus kheej txhua hli rau melanomas. Cov neeg uas yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thiab ua melanoma daim tawv nqaij kuaj xyuas txhua lub hlis yog:
- Cov uas muaj tsev neeg lossis tus kheej keeb kwm ntawm melanoma
- Cov uas muaj plaub hau ncaj, tawv nqaij, lossis ntau yam quav hnav
- Cov tib neeg uas muaj ntau dua li ob peb moles tawg
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj lub cev txawm tias koj yog tus neeg muaj kev pheej hmoo tsawg
Txhua tus neeg yuav tsum kuaj lawv cov tawv nqaij rau melanomas. Nws yog lub tswv yim zoo kom khaws qhov muag ntawm ib qho moles kom pom tias lawv hloov cov duab, xim, qhov loj me, lossis kev ntxhib los mos. Txawm hais tias koj tsis muaj kev pheej hmoo rau melanoma, tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij ib zaug txhua peb rau kaum ob lub hlis siv cov txheej txheem tshuaj xyuas tawv nqaij melanoma.
- Yog tias koj yog tus neeg muaj kev pheej hmoo tsawg, txiav txim siab yog tias koj xav tshuaj xyuas koj tus kheej txhua peb, rau, lossis 12 lub hlis. Yog tias koj tau raug ntau dua rau lub hnub thiab tshav ntuj UV, lossis koj muaj moles ntau, koj yuav xav kuaj koj tus kheej ntau dua yog tias koj tsis ua.
- Yog tias koj tsis paub meej txog pes tsawg zaus koj yuav tsum tshuaj xyuas koj tus kheej, hu rau koj tus kws kho mob.
- Yuav luag txhua daim tawv nqaij mob qog noj ntshav thaum ntxov tuaj yeem kho thiab kho tau. Txoj hauv kev yuav kho tau txo qis tom qab kuaj pom.
Kauj Ruam 3. Kawm qhov twg melanomas tshwm sim
Melanomas feem ntau tshwm sim ntawm lub hauv siab thiab nraub qaum rau txiv neej. Hauv cov poj niam, lawv feem ntau tshwm sim ntawm ob txhais ceg. Melanomas feem ntau tuaj yeem pom ntawm lub ntsej muag thiab caj dab hauv ob tus poj niam txiv neej.
