Pap smear yog ib qho kev tshuaj ntsuam xyuas niaj hnub uas kuaj xyuas cov qog nqaij hlav lossis cov qog nqaij hlav ua ntej hauv koj lub tsev menyuam, uas yog hauv qab ntawm koj lub tsev menyuam. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo tias cov poj niam lossis cov neeg uas raug xaiv ua poj niam thaum yug tau txais pap smear ib zaug txhua 3-5 xyoos, pib thaum muaj hnub nyoog 21 xyoos. npaj rau, nrawm, thiab feem ntau tsuas yog me ntsis tsis xis nyob. Yog tias koj txhawj xeeb lossis tsis paub tseeb tias yuav cia siab li cas, tsis txhob ua siab deb nug koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas mob cov lus nug uas koj yuav muaj!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua kom muaj Pap Smear ua tiav
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm xeem thaum koj yuav tsis muaj koj lub sijhawm
Txij li los ntshav tuaj yeem ua qhov kev ntsuas me ntsis kom raug, sim ua kom koj lub pap smear ua tiav thaum lub sijhawm koj yuav tsis muaj koj lub sijhawm. Yog ua tau, ua nws tsawg kawg 5 hnub tom qab koj lub sijhawm kawg tas.
- Yog tias koj lub sijhawm tuaj txog yam tsis tau xav txog, tsis txhob txhawj xeeb-koj tseem tuaj yeem tuaj yeem tau txais koj daim ntawv hnoos qeev. Hu rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm thiab qhia rau lawv paub tias muaj dab tsi tshwm sim, thiab lawv yuav qhia rau koj paub yog tias koj xav tau teem sijhawm ntxiv.
- Yog tias koj muaj lub voj voog tsis tu ncua, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia hnub lossis lub sijhawm taug qab app (xws li Clue lossis Period Tracker Lite) txhawm rau taug qab koj lub voj voog thiab kwv yees thaum koj lub sijhawm tom ntej yuav los.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muab ib yam dab tsi tso rau hauv koj lub paum rau 2 hnub ua ntej kuaj
Muab ib yam dab tsi tso rau hauv koj lub paum tuaj yeem cuam tshuam txog cov cell txawv txav hauv koj lub ncauj tsev menyuam thiab ua rau koj cov ntawv pap smear tsis raug. Hauv 2 hnub ua ntej koj mus kuaj, tsis txhob sib deev ntawm qhov chaw mos, thiab tsis txhob muab ib yam hauv qab no tso rau hauv koj lub paum:
- Douches
- Cov tshuaj los ntawm qhov chaw mos (xws li cov kua nplaum lossis cov tshuaj suppositories rau cov kab mob poov xab)
- Spermicidal foams, cream, los yog jelly
- Tampons
- Qhov chaw deodorants
Nco ntsoov:
Nws tsis yog lub tswv yim zoo los siv douches lossis deodorants qhov chaw mos, vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj qhov chaw mos thiab ua rau kis mob. Ua kom ntxuav thaj tsam ib puag ncig koj lub paum nrog xab npum thiab dej huv.
Kauj Ruam 3. Nug yog tias koj yuav tsum tso zis ua ntej qhov kev xeem
Tau txais kev kuaj mob hauv plab thiab pap smear nrog lub zais zis tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, yog li nws ib txwm yog lub tswv yim zoo mus rau chav dej ua ntej! Ua ntej koj mus, txawm li cas los xij, nug koj tus kws saib xyuas mob lossis kws kho mob yog tias nws zoo. Nyob ntawm seb yog vim li cas koj thiaj nyob ntawd, lawv yuav xav kom koj sau cov zis mus kuaj tsis txhob mus ncaj qha hauv chav dej.
- Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav kuaj cov zis yog tias lawv xav tau kuaj cev xeeb tub, mob zais zis, lossis STIs (kis mob sib deev).
- Ntau tus kws kho mob yuav nug kom tso zis ua ntej kuaj, yog li hu ua ntej kom paub seb qhov no yog yam uas koj tus kws kho mob xav kom koj ua. Yog tias koj tsis muaj lub zais zis txaus thaum koj mus txog tom chaw ua haujlwm, koj tuaj yeem thov dej.
Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tab tom noj
Qee hom tshuaj, zoo li tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub, tuaj yeem cuam tshuam koj li kev kuaj ntshav pap. Muab koj tus kws kho mob sau tag nrho cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj siv kom lawv tuaj yeem txhais koj cov txiaj ntsig kev xeem kom raug raws li qhov ua tau. Koj yuav tsum qhia lawv yog tias:
- Koj puas tau muaj qhov kev ntsuam xyuas pap txawv txav
- Koj cev xeeb tub lossis xav tias koj yuav xeeb tub
- Koj ua xua rau ib yam tshuaj lossis khoom siv (xws li latex)
- Koj tau muaj cov tsos mob uas koj txhawj xeeb txog (xws li pom, tsis hnov tsw txawv, ua pob, lossis mob hauv koj lub plab lossis qhov chaw mos)
Ntu 2 ntawm 3: Teem Kuaj
Kauj Ruam 1. Tshem koj cov khaub ncaws los ntawm lub duav
Tom qab noj koj cov keeb kwm kho mob, tus kws saib xyuas mob lossis kws kho mob yuav muab daim ntawv tsho los yog ntawv rau koj thiab thov kom koj hle koj nkawm khau, ris, thiab ris tsho hauv qab. Lawv yuav tawm ntawm chav lossis kos daim ntaub thaiv kom koj tuaj yeem hnav khaub ncaws tsis huv. Thaum koj tsis tau hnav khaub ncaws, muab lub tsho tshaj sab los yog daim ntawv tso rau kom nws npog xub ntiag ntawm koj lub cev.
- Qee zaum, koj tus kws kho mob yuav xav kuaj lub mis nrog rau kuaj ntshav hauv plab thiab kuaj lub plab. Hauv cov xwm txheej no, lawv yuav thov kom koj hle koj lub tsho thiab khiab mis ib yam nkaus.
- Tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav khob qhov rooj lossis hu xov tooj mus nug seb koj puas tau npaj ua ntej lawv rov qab los rau hauv chav.
Tswv yim:
Feem ntau ntawm kws kho mob lub chaw haujlwm, koj tuaj yeem thov kom muaj tus chaperone nrog koj hauv chav thaum lub sijhawm kuaj mob, xws li kws saib xyuas neeg mob lossis tsev neeg. Qee lub sij hawm nws tuaj yeem pab tau kom muaj lwm tus neeg nyob hauv chav yog tias koj muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Sawv ntawm lub rooj kuaj mob thiab muab koj txhais ko taw tso rau hauv lub tog
Nce mus rau ntawm lub rooj kuaj mob thiab pw ntawm koj lub nraub qaum, tom qab ntawd muab koj lub luj taws tsoo rau ntawm qhov kawg ntawm lub rooj. Tus kws kho mob yuav nug koj kom rub koj lub taub qab kom nws tau so ntawm txoj ntug ntawm cov lus xeem. So koj ob txhais ceg thiab tso koj lub hauv caug kom qhib.
Tej zaum koj yuav hnov ntxhov siab lossis txaj muag, thiab qhov ntawd zoo ib yam thiab ua tau zoo. Ua pa tob thiab sim so kom ntau li ntau tau. Qhov no yuav pab koj zoo siab thiab yuav ua kom yooj yim rau tus kws kho mob ua qhov kev xeem
Kauj Ruam 3. Cia siab tias koj tus kws kho mob tshuaj xyuas sab nraum koj lub plab thiab qhov paum
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav xav kuaj lub plab hauv lub sijhawm tib yam li koj daim ntawv hnoos qeev. Tej zaum lawv yuav pib kuaj mob los ntawm kev hnov koj lub plab thiab lub plab hauv plab nrog lawv txhais tes, thiab lawv tseem yuav saib koj lub paum thiab thaj chaw sab nraum koj lub paum kom kuaj seb puas muaj pob liab liab, lossis lwm yam cim qhia txog teeb meem.
- Koj tus kws kho mob yuav tsum piav qhia lawv ua dab tsi thaum txhua kauj ruam ntawm kev kuaj mob thiab pap smear. Yog tias koj muaj lus nug lossis tsis xis nyob nrog qhov lawv ua, tsis txhob yig tham nrog!
- Koj yuav hnov tus kws kho mob txhais tes kov qhov chaw ib puag ncig koj lub paum. Lawv yuav tsum tau nthuav tawm lub labia (daim di ncauj) ntawm koj lub paum kom lawv thiaj tuaj yeem saib tau zoo dua.
Kauj Ruam 4. Tso cai rau koj tus kws kho mob ntxig lub qhov ncauj tso rau hauv koj lub paum
Thaum lawv npaj txhij los ua pap smear, koj tus kws kho mob yuav xaub lub cuab yeej hu ua lub qhov txhab mus rau hauv koj lub paum. Qhov hnoos qeev yuav ua los ntawm yas lossis hlau. Cov cuab yeej no yuav tso cai rau tus kws kho mob qhib koj lub paum kom lawv thiaj pom tau yooj yim sab hauv thiab nqa koj lub ncauj tawm. Qhov no yuav hnov me ntsis tsis xis nyob, yog li ua pa tob tob thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws los so.
- Ntau tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm muaj dej sov kom sov lub roj nplua nyeem los yog lub qhov ncauj nws tus kheej kom nws thiaj li xis nyob.
- Thaum cov hnoos qeev nyob sab hauv, tus kws kho mob yuav qhib nws me ntsis kom pab nthuav qhib phab ntsa ntawm koj lub paum. Koj yuav hnov lub suab nrov nyem thiab yuav hnov qee qhov siab thiab tsis xis nyob, tab sis nws yuav tsum tsis txhob mob. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias muaj dab tsi mob.
- Yog tias koj zoo siab, ntshai, lossis tsis xis nyob, sim tham nrog kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob lossis ua suab nrov kom pab cuam tshuam koj tus kheej.
Kauj Ruam 5. Cia lawv swab koj lub ncauj tsev menyuam mus kuaj qee cov cell
Txhawm rau siv pap smear, koj tus kws kho mob yuav tso txhuam ntev los yog paj rwb swab rau hauv koj lub paum los ntawm lub qhov ncauj. Lawv yuav siv qhov no los txhuam koj lub ncauj ncauj, uas nyob ntawm lub hauv paus ntawm koj lub tsev menyuam, nyob deb rov qab rau hauv koj lub paum. Nyob ntawm seb koj lub ncauj tsev menyuam hnyav npaum li cas, qhov no yuav ua rau me ntsis los yog ua rau me ntsis.
- Nws yuav tsum tsuas yog siv kws kho mob li ob peb feeb los sau cov qauv. Thaum lawv ua tiav, lawv yuav plam qhov tshwj xeeb thiab rub nws rov qab. Koj yuav tsum xav tias xis nyob ntau dua tom qab ntawd!
- Tej zaum koj yuav pom me ntsis pom lossis ntshav tawm tom qab kuaj mob. Qhov no yog qhov ib txwm muaj, thiab yuav tsum ploj mus hauv ib hnub lossis ob hnub.
Kauj Ruam 6. Npaj rau koj tus kws kho mob kom kuaj mob nrog lawv cov ntiv tes
Tom qab kuaj ntshav pap, koj tus kws kho mob yuav siv 1 lossis 2 ntiv tes los hnov sab hauv ntawm koj lub paum thaum tseem nias ntawm koj lub plab qis nrog rau lawv txhais tes. Qhov no yuav pab lawv txheeb xyuas qhov chaw ntawm koj lub cev thiab xav tias muaj ib yam txawv txawv, xws li cov qog lossis cov pawg sab hauv koj thaj chaw hauv plab. Hauv qee kis, lawv kuj tseem tuaj yeem xav hauv koj lub qhov quav.
- Koj tus kws kho mob yuav looj hnab looj tes thiab yuav muab roj nplua nyeem rau ntawm lawv cov ntiv tes kom ua rau cov txheej txheem no yooj yim dua rau koj.
- Thaum qhov kev xeem dhau lawm, koj tus kws kho mob yuav tawm mus thiab muab sijhawm rau koj ob peb feeb los hnav khaub ncaws. Koj tseem tuaj yeem siv lub sijhawm no los so koj tus kheej nrog cov ntaub so ntswg lossis ntaub so tes, txij li koj tuaj yeem ua me ntsis los ntawm cov roj nplua nyeem.
Ntu 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Saib Xyuas Tom Qab
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob thaum twg koj tuaj yeem cia siab tias yuav tau txais koj cov ntawv xeem
Thaum qhov kev xeem tiav, tus kws kho mob yuav xa cov qauv ntawm tes mus rau ib lub chaw kuaj sim. Feem ntau nws yuav siv sijhawm 1-3 lub lis piam txhawm rau ntsuas cov txiaj ntsig rov qab los, tab sis koj tus kws kho mob yuav tsum muaj peev xwm kwv yees tau qhov tseeb rau koj. Nug lawv yog tias koj tuaj yeem cia siab tias lawv yuav hu koj lossis yog tias cov txiaj ntsig yuav raug tshaj tawm hauv kab ntawv online rau koj saib.
Yog tias koj tsis hnov lus tsis pub dhau 3 lub lis piam, hu rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm thiab nug txog qhov tshwm sim
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm taug qab yog tias muaj qhov tshwm sim tsis txawv txav
Feem ntau, kev ntsuam xyuas pap smear rov zoo li qub. Qee zaum, txawm li cas los xij, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm "txawv txav" lossis "tsis meej." Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob txhawj! Txawm tias qhov kev xeem txawv txav tsis tas txhais tau tias txhua yam tsis raug. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev teem sijhawm mus ntsib ntxiv rau kev kuaj ntxiv.
- Hauv qee qhov xwm txheej, cov cell txawv txav hauv pap smear tuaj yeem yog lub cim qhia tias mob qog noj ntshav hauv koj lub tsev menyuam lossis lub tsev menyuam. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj cov txiaj ntsig kev xeem yuav qhia tias muaj teeb meem loj, lawv yuav muaj koj los rau hauv kev sim ntau dua, xws li kuaj txoj hnyuv lossis kuaj nqaij (kuaj cov nqaij).
- Qee zaum, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tias koj tos 6 lub hlis rau ib xyoos thiab tom qab ntawd ua tiav lwm qhov pap smear. Yog tias cov hlwb txawv txav tseem nyob ntawd lossis yog lawv pom qhov hloov pauv loj txij li koj qhov kev xeem zaum kawg, lawv yuav txiav txim siab ua qhov ntsuas ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum twg koj yuav tsum tau txais koj daim pap smear tom ntej
Ntev npaum li cas koj yuav tsum tau txais pap smear nyob ntawm ntau yam, xws li koj lub hnub nyoog, koj li keeb kwm kev kho mob, thiab koj txoj kev pheej hmoo siab npaum li cas yog teeb meem xws li mob qog noj ntshav lossis mob sib deev. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas lub sijhawm zoo tshaj plaws rau koj los rau koj qhov kev kuaj ntshav tom ntej tom ntej thiab kuaj lub plab.
- Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom koj tau txais koj thawj pap smear thaum muaj hnub nyoog 21 xyoos, thiab tom qab ntawv taug qab txhua txhua 3 xyoos (lossis ntau zaus yog tias muaj qhov txawv txav).
- Thaum koj muaj 30 xyoos, koj tuaj yeem txo qhov zaus mus rau ib zaug txhua 5 xyoos tshwj tsis yog koj muaj pap smear txawv txav.
- Koj tuaj yeem nres tsis muaj pap smears los ntawm lub sijhawm koj muaj 65 txog 70 tsuav yog koj tau muaj 3 qhov kev xeem ib txwm nyob hauv 10 xyoo dhau los.
