Cov kws tshaj lij pom zoo mammograms tuaj yeem pab tua mob qog noj ntshav thaum ntxov yog li koj muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev rov zoo. Thaum kuaj lub mis, koj tus kws kho mob yuav thaij duab xoo hluav taws xob ntawm koj lub mis txhawm rau tshuaj xyuas cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav. Cov kws tshawb fawb hais tias kev tshuaj ntsuam xyuas lub mis tuaj yeem pab txheeb xyuas kev hloov pauv ntawm koj cov nqaij hauv lub mis, thaum kuaj mob qog noj ntshav tuaj yeem pab koj tus kws kho mob ntsuas kev hloov pauv ntawm koj lub mis. Koj tuaj yeem ntsib kev tsis xis nyob thaum kuaj lub mis, tab sis sim tsis txhob txhawj; nws feem ntau yog txheej txheem nrawm heev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txiav Txim Siab Tshaj Plaws
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob ua ntej koj kuaj lub mis
Txawm hais tias nws yuav tsis xav tau, nws tseem tau pom zoo kom mus ntsib kws kho mob rau kev kuaj mob lub mis ua ntej mus rau lub mis loj. Mammograms yuav plam 10% ntawm cov qog nqaij hlav mis uas tuaj yeem kuaj pom hauv tsev kho mob.
- Ntau qhov chaw kuaj kab mob mammogram yuav tso cai rau tus poj niam muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoos tuaj teem sijhawm yam tsis tau xa mus lossis sau ntawv los ntawm lawv tus kws kho mob.
- Tham nrog tus kws kho mob txog cov tsos mob lossis cov tsos mob ntawm lub mis, zoo li lub mis mos, tso kua mis tawm, lossis cov pob tshiab pom ntawm tus kheej; qhia nws txog kev siv tshuaj hormone. Qhia tus kws kho mob txog koj keeb kwm kev kho mob, tshwj xeeb yog tus kheej thiab tsev neeg keeb kwm mob qog noj ntshav. Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav kuaj lub mis thiab saib seb puas muaj qhov txawv txav.
- Ua raws kws kho mob cov lus qhia txog yam cim, tsos mob, thiab keeb kwm kev kho mob yog qhov zoo tshaj los qhia rau tus kws kho hluav taws xob hluav taws xob uas yuav siv X-duab hluav taws xob nyob rau hnub ntawm kev kuaj lub mis.
- Kom tus kws kho mob hais txog cov lus nug lossis kev txhawj xeeb uas koj yuav muaj txog koj txoj kev kawm yav tom ntej.
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov chaw kuaj kab mob pom zoo los ntawm FDA
Kev Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj kom ntseeg tau tias lub tsev ua tau raws li cov hauv paus ntsiab lus zoo rau cov cuab yeej, cov neeg ua haujlwm, thiab kev coj ua.
Tshawb nrhiav hauv internet txhawm rau nrhiav chaw nyob ze koj. Muaj Mammography Facility Database ntawm FDA lub vev xaib. Koj tuaj yeem hu rau lub tsev kho mob hauv nroog lossis koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv kom tau txais lus qhia
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub chaw kuaj kab mob mammogram uas muaj kev paub txog kev phais lub mis
Cov poj niam uas muaj lub mis hloov pauv tuaj yeem thiab yuav tsum tau txhaj tshuaj ib zaug ib zaug. Kev cog cov mis tuaj yeem ua rau cov nqaij mos ntawm ob lub mis thiab cuam tshuam nrog kev pom qhov txawv txav thiab ncua kev kuaj mob qog noj ntshav mis.
- Cov kws tshaj lij feem ntau yuav siv X-duab hluav taws xob ntxiv txhawm rau ua kom pom kev zoo ntawm txhua daim ntaub mis. Tej zaum nws yuav sim siv cov khoom cog kom tshem nws tawm ntawm cov nqaij ntawm lub mis.
- Capsular contractures lossis caws pliav nyob ib puag ncig lub mis tuaj yeem ua rau lub mis nrawm los ntawm lub tshuab ua rau mob hnyav lossis ua tsis tau. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev tawg. Qhia rau tus kws kho mob paub yog tias koj mob ntau dhau.
Ntu 2 ntawm 2: Kev Nyuaj Siab Tawm ntawm Mammography
Kauj Ruam 1. Teem caij koj lub tshuab kuaj kab mob ncig koj lub caij coj khaub ncaws
Cov duab mammogram cuam tshuam nrog koj lub mis maj mam maj mam. Tus poj niam lub mis ua mos ua ntej thiab thaum nws cev ntas. Yog tias koj yog premenopausal, tseem muaj cev ntas, nws yog qhov zoo tshaj kom muaj kev kawm nyob rau lub lim tiam tom qab koj lub cev ntas tas lawm.
Kauj Ruam 2. Tau txais daim ntawv theej ntawm cov tshuaj mammograms yav dhau los
Koj yuav nqa cov yeeb yaj kiab no nrog koj mus rau lub sijhawm teem tseg. Nws yog koj lub luag haujlwm kom paub tseeb tias cov ntawv theej ntawm lub chaw ua haujlwm nyob rau hnub koj tau teem tseg.
- Cov duab xoo hluav taws xob ntawm koj lub mis yuav raug tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob daim ntawv pov thawj. Hom kws kho mob no tau kawm los ntsuas X-rays zoo li cov duab mammograms thiab qhia txog kev kuaj mob raws li qhov nws pom ntawm cov yeeb yaj kiab. Nws piv koj cov yeeb yaj kiab tam sim no rau koj cov yeeb yaj kiab qub, saib rau qhov txawv txav tshiab lossis yog tias qhov txawv txav yav dhau los tau hloov pauv me me lossis pom. Qhov kev sib piv no yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txiav txim siab yog tias muaj ib yam dab tsi pom ntawm koj lub mis loj yog qhia tias mob qog noj ntshav.
- Muab koj lub chaw qub rau sijhawm txaus los luam daim duab X-ray. Mammograms tuaj yeem yog x-ray zaj duab xis lossis duab digital xa ncaj qha mus rau lub khoos phis tawj ua haujlwm. Nws yog qhov ua tau rau cov duab digital xa hauv tshuab hluav taws xob, tab sis koj yuav tsum tau nug.
- Yog tias koj qhov kev kuaj mob qog noj ntshav yav dhau los tau ua tiav nyob hauv ib lub tsev kho mob, tsuas yog qhia tus kws kho mob hluav taws xob paub txog hnub uas teem sijhawm. Nws yuav qhia rau tus kws kho hluav taws xob.
Kauj Ruam 3. Zam cov khoom noj uas muaj caffeine thiab dej haus xws li kas fes, tshuaj yej, thiab dej qab zib
Caffeine tuaj yeem ua rau lub mis mos. Xav txog kev yoo mov ntau hnub mus txog 2 lub lis piam ua ntej koj teem sijhawm.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tom khw tom khw ib teev ua ntej txheej txheem
Kev zaws koj ob lub mis thaum lub mis yuav tsum tau, tab sis nws tuaj yeem mob heev. Ua cov kauj ruam kom txo qis qhov tsis xis nyob uas koj tau ntsib.
- Kev ntshai ntawm qhov mob lossis kev txhawj xeeb txog tus txheej txheem yuav tsum tsis yog vim li cas thiaj li tsis tau ua daim duab mammogram. Yog tias koj qhov kev ntxhov siab yog qhov zoo, koj tus kws kho mob tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ua ntej kuaj mob.
- Koj tuaj yeem noj tshuaj xws li acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), lossis tshuaj aspirin los sim ua kom tsis txhob muaj kev tsis xis nyob. Tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Koj tuaj yeem nqa tshuaj kho mob tom qab kawm ib yam nkaus. Yog tias koj noj tshuaj ua ntej txoj kev kawm, nco ntsoov tias lub sijhawm pom zoo tau dhau mus ua ntej rov ua dua qhov koob tshuaj tom ntej.
- Kev zawm ntawm daim ntaub ntawm lub mis tsis muaj teeb meem. Muaj qhov zoo kom kis tau cov ntaub so ntswg sib npaug. Nws tso cai pom kev zoo dua ntawm ib qho txawv txav. Cov ntaub so ntswg zoo tshaj tso cai rau siv hluav taws xob tsawg dua. Qhov muag plooj ntawm cov duab tau qis dua vim tias cov ntaub so ntswg tau tuav hauv qhov chaw.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv cov khoom siv tu cev hauv qab caj npab lossis ntawm lub mis
Cov khoom lag luam, xws li deodorants, tshuaj tua kab mob, hmoov, tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis tshuaj tsw qab tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov zoo ntawm X-duab duab.
Kev tu cov khoom tuaj yeem muaj cov xim hlau lossis muaj cov calcium, ua rau muaj duab ntxoov ntxoo ntawm X-ray. Qhov no tuaj yeem yuam kev lossis zais cov ntaub so ntswg uas txawv txav. Tsis txhob mus kuaj ntxiv lossis tej zaum yuav plam txoj hauv kev kom muaj mob qog noj ntshav mis pom thaum ntxov
Kauj Ruam 6. Hnav lub tsho nrog ris, luv, lossis daim tiab
Koj yuav tsum tau hnav khaub ncaws los ntawm lub duav thiab tso rau lub tsho tshaj sab uas qhib rau pem hauv ntej. Hloov koj cov khaub ncaws yuav yooj yim dua yog tias koj tsuas yog yuav tsum tshem koj lub tsho xwb.
Kauj Ruam 7. Tawm ib lub caj dab nyiaj kub hauv tsev
Txhua yam nyob ib ncig ntawm lub caj dab yuav cuam tshuam nrog kom tau txais cov duab X-duab pom tseeb ntawm koj lub mis. Tsis txhob pheej hmoo kom caj dab cov hniav poob lossis raug nyiag vim koj yuav tsum tshem nws tawm.
Kauj Ruam 8. Nqa koj daim ID thiab cov ntaub ntawv pov thawj
Koj yuav tsum tau kuaj xyuas ua ntej ua qhov kev kuaj lub mis loj. Cov txheej txheem cuam tshuam nrog kev lees paub koj tus kheej thiab koj cov ntaub ntawv pov hwm kev pov hwm. Koj yuav kos npe qee cov ntawv, ib yam.
Nug lub sijhawm twg thiab nyob qhov twg hauv qhov chaw koj xav tau. Npaj koj lub sijhawm mus ncig kom koj tuaj txog ntxov
Kauj Ruam 9. Qhia tus kws kho mob hluav taws xob txog koj keeb kwm kev kho mob ntsig txog lub mis
American Cancer Society (ACS) pom zoo kom qhia koj tus kheej lossis tsev neeg keeb kwm ntawm kev mob qog noj ntshav lub mis thiab ib qho kev qhia ntawm lub mis thiab cov tsos mob, zoo li qog lossis tso mis tawm. Xav txog cov tshuaj mammograms yav dhau los los ua ib feem ntawm keeb kwm no.
Tus kws tshaj lij tuaj yeem tsom mus rau txhua qhov chaw tsis txaus ntseeg thiab sib txuas lus ntawd rau tus kws kho hluav taws xob yog tias koj qhia nws txog cov cim tshwj xeeb thiab cov tsos mob ntawm lub mis. Tus kws tshaj lij kuj tseem yuav hla txhua cov ntaub ntawv hais txog koj tus kheej lossis tsev neeg keeb kwm mob qog noj ntshav
Kauj Ruam 10. Qhia tus kws kho mob hluav taws xob txog txhua yam kev txwv lub cev
Txoj kev kuaj mammogram yuav siv li 30 feeb. Koj yuav tsum sawv thiab hloov txoj haujlwm thaum lub sijhawm no. Tus kws tshaj lij yuav ua haujlwm nyob ib puag ncig txhua qhov kev txwv lub cev.
