3 Txoj Kev Kho Mob Anemia

Cov txheej txheem:

3 Txoj Kev Kho Mob Anemia
3 Txoj Kev Kho Mob Anemia

Video: 3 Txoj Kev Kho Mob Anemia

Video: 3 Txoj Kev Kho Mob Anemia
Video: hmong new movie suab cuag thiab yaj kim txoj kev hlub part 1 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Yog tias koj tau nkees nkees lossis qaug zog txawv txav, txiav txim siab seb koj puas muaj ntshav tsis txaus. Anemia yog ib yam mob uas koj lub cev tsis muaj cov qe ntshav liab txaus los ua haujlwm kom raug. Txawm hais tias koj lub cev tsis tsim cov qe ntshav liab txaus, cov qe ntshav liab tau raug puas tsuaj los ntawm koj lub cev, lossis ntshav tsis txaus yog tshwm sim los ntawm lwm yam mob, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob. Thaum koj yuav tsum tau ua raws txoj kev kho tshwj xeeb uas tau muab los ntawm koj tus kws kho mob, koj kuj tseem yuav tsum tau noj tshuaj ntxiv, hloov koj cov zaub mov noj, thiab siv tshuaj noj.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Hloov Khoom Noj thiab Tshuaj Ntxiv

Kho Anemia Kauj Ruam 1
Kho Anemia Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ua kom koj cov hlau ntau ntxiv

Yog tias koj noj cov tshuaj ntxiv hlau raws li tau hais los ntawm koj tus kws kho mob, koj yuav tsum tuaj yeem txhim kho koj cov qib hlau dhau sijhawm, uas tuaj yeem kho ntshav tsis txaus los ntawm hlau tsis txaus. Muaj qee cov kev mob tshwm sim los ntawm kev ntxiv hlau, suav nrog cov quav tsaus, mob plab, kub cev, thiab cem quav. Yog tias koj cov ntshav tsis txaus, koj tus kws kho mob tsuas xav kom koj noj cov zaub mov uas muaj hlau ntau dua. Cov hauv qab no yog cov hlau zoo:

  • Cov nqaij liab (nqaij nyuj thiab daim siab)
  • Nqaij qaib (qaib thiab qaib ntxhw)
  • Nqaij ntses
  • Cov nplej thiab qhob cij muaj zog nrog hlau
  • Legumes (peas, lentils; dawb, liab, thiab taum ci; taum pauv; thiab taum pauv)
  • Tofu
  • Txiv hmab txiv ntoo qhuav (prunes, raisins, thiab apricots)
  • Spinach thiab lwm yam zaub nplooj ntsuab tsaus
  • Prune kua txiv
  • Vitamin C pab koj lub cev nqus cov hlau, yog li koj tus kws kho mob yuav pom zoo tias koj haus ib khob kua txiv kab ntxwv lossis haus cov zaub mov muaj vitamin C nrog rau koj cov hlau ntxiv.
Kho Anemia Kauj Ruam 2
Kho Anemia Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Noj cov vitamin B12

Yog tias koj cov ntshav tsis txaus los ntawm kev tsis muaj vitamin, noj cov tshuaj vitamin B12 ntxiv yog tias koj tus kws kho mob pom zoo. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj vitamin B12 rau koj lossis txhaj tshuaj ib hlis ib zaug. Qhov no yuav tso cai rau koj tus kws kho mob los tshuaj xyuas koj cov ntshav liab thiab txiav txim siab yuav kho ntev npaum li cas. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov vitamin B12 los ntawm zaub mov. Cov zaub mov muaj vitamin B12 muaj xws li:

  • Qe
  • Mis
  • Cheese
  • Nqaij
  • Ntses
  • Ntses
  • Nqaij qaib
  • Cov zaub mov muaj zog nrog cov vitamin B12 (zoo li cov dej haus kua thiab cov neeg tsis noj nqaij burgers)
Kho Anemia Kauj Ruam 3
Kho Anemia Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Tau txais folate ntau (folic acid)

Folic acid yog lwm cov vitamin B uas xav tau rau kev tsim cov qe ntshav tsim nyog. Qhov tsis muaj folate tuaj yeem ua rau ntshav tsis txaus, yog li koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj ntxiv los kho koj tus mob. Yog tias koj cov tsos mob nyob nruab nrab mus rau mob hnyav, koj tuaj yeem tau txhaj tshuaj folate lossis ntsiav tshuaj tsawg kawg 2 txog 3 hlis. Koj tseem tuaj yeem tau txais folate los ntawm koj cov zaub mov noj. Cov khoom noj uas muaj qib siab ntawm folic acid muaj xws li:

  • Mov ci, nplej zom, thiab mov muaj zog nrog folic acid
  • Spinach thiab lwm yam zaub nplooj ntsuab tsaus
  • Dub-eyed peas thiab taum qhuav
  • Nqaij nyuj siab
  • Qe
  • Txiv tsawb, txiv kab ntxwv, kua txiv kab ntxwv, thiab qee yam txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv
Kho Anemia Kauj Ruam 4
Kho Anemia Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Txwv koj kev haus cawv

Dej cawv tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev tsim cov qe ntshav, tsim cov qe ntshav liab tsis zoo, thiab ua rau koj cov ntshav ua ntej ntxov. Thaum haus dej ib ntus yuav tsis ua rau muaj kev puas tsuaj ntev, rov ua dua lossis haus dej ntau tuaj yeem ua rau ntshav tsis txaus.

  • Yog tias koj twb muaj ntshav tsis txaus, ua tib zoo saib xyuas koj kev haus cawv, vim nws tsuas yog ua rau koj tus mob hnyav zuj zus.
  • Lub koom haum National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism pom zoo kom tsis pub haus ntau tshaj 1 zaug hauv ib hnub rau cov poj niam thiab tsis pub haus ntau tshaj 2 zaug hauv ib hnub rau cov txiv neej li kev noj haus "nruab nrab".

Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Kho Mob

Kho Anemia Kauj Ruam 5
Kho Anemia Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 1. Tau txais cov ntshav

Yog tias koj muaj ntshav tsis txaus los ntawm tus kab mob ntev, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tso ntshav. Koj yuav tau txais cov ntshav noj qab nyob zoo uas phim koj tus kheej ntawm IV. Qhov no yog ua kom muab cov qe ntshav liab ntau rau koj tam sim ntawd. Kev hloov ntshav yuav siv sijhawm li 1 txog 4 teev kom tiav.

Nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm koj tus mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tso ntshav tso tseg tsis tu ncua

Kho Anemia Kauj Ruam 6
Kho Anemia Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 2. Siv tshuaj txo cov hlau

Yog tias koj tau txais ntshav ntau zaus, koj cov qib hlau yuav tsim. Cov qib hlau siab tuaj yeem ua rau koj lub plawv thiab lub siab puas tsuaj, yog li koj yuav tsum txo cov hlau hauv koj lub cev. Koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj kom txo qis cov hlau lossis yuav sau tshuaj.

Yog tias tau txais cov tshuaj, koj yuav tsum tau ua kom cov ntsiav tshuaj yaj thiab haus cov tshuaj. Feem ntau, qhov kev kho mob no xav tau ib hnub ib zaug

Kho Anemia Kauj Ruam 7
Kho Anemia Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Tau txais kev hloov pauv pob txha

Cov pob txha hauv koj cov pob txha muaj cov qia hlwb, uas tsim los ua cov qe ntshav uas koj lub cev xav tau. Yog tias koj muaj ntshav tsis txaus los ntawm koj lub cev tsis tuaj yeem tsim cov qe ntshav ua haujlwm (aplastic anemia, thalassemia, lossis sickle cell anemia), koj tus kws kho mob yuav qhia kom hloov pob txha. Cov qia hlwb yuav raug txhaj rau hauv koj cov ntshav thiab los ntawm qhov ntawd lawv yuav txav mus rau koj cov pob txha pob txha.

Thaum cov qia hlwb mus txog koj cov pob txha pob txha thiab cuam tshuam rau, lawv yuav pib tsim cov qe ntshav tshiab, tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib

Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Txog Cov tsos mob ntawm Anemia

Kho Anemia Kauj Ruam 8
Kho Anemia Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm ntshav tsis txaus

Qee tus tib neeg cov tsos mob me me, lawv yuav tsis paub nws, tab sis muaj cov cim qhia pom me me ntawm cov ntshav tsis txaus. Yog tias koj tsuas muaj cov tsos mob me me, teem sij hawm nrog koj tus kws kho mob xub thawj. Cov tsos mob me me muaj xws li:

  • Nkees thiab qaug zog vim koj cov leeg tsis tau txais oxygen txaus.
  • Ua pa luv, uas yog lub cim qhia tias koj lub cev xav tau oxygen ntau dua. Koj tsuas tuaj yeem pom qhov no thaum ua lub cev qoj ib ce, yog tias koj cov ntshav tsis muaj zog.
  • Cov tawv nqaij daj vim tias koj tsis muaj cov qe ntshav txaus los ua cov xim liab ntawm koj cov tawv nqaij.
Kho Anemia Kauj Ruam 9
Kho Anemia Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm ntshav tsis txaus

Cov tsos mob hnyav yog cov cim qhia tias koj lub cev ntau dua cuam tshuam los ntawm cov pa oxygen tsawg hauv koj cov ntshav thiab tab tom sim ua kom cov ntshav ntau dhau los ntawm koj lub cev. Cov no tseem qhia tau tias koj lub paj hlwb raug cuam tshuam. Yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Tej zaum koj yuav xav mus rau kev kho mob sai ntawm chav kho mob xwm txheej ceev uas tuaj yeem ntsuas koj sai dua. Cov tsos mob hnyav xws li:

  • Kiv taub hau
  • Mob taub hau
  • Txo kev txawj ntse
  • Lub plawv dhia ceev
Kho Anemia Kauj Ruam 10
Kho Anemia Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj ntshav

Koj tus kws kho mob yuav lees paub ntshav tsis txaus nrog kuaj ntshav yooj yim hu ua Complete Blood Count, uas txiav txim siab tus naj npawb ntawm cov qe ntshav liab uas koj lub cev yuav tsum tau saib yog tias lawv qis heev. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias koj cov ntshav tsis txaus lossis mob hnyav. Mob ntev txhais tau tias nws tau tshwm sim ib ntus thiab koj tsis muaj kev phom sij txaus ntshai. Mob ntshav tsis txaus txhais tau tias nws yog teeb meem kev noj qab haus huv tshiab thiab qhov teeb meem yuav tsum raug txheeb xyuas sai sai txhawm rau tiv thaiv kev nce mus rau qee yam txaus ntshai. Thaum qhov laj thawj raug txiav txim siab, tuaj yeem pib kho qhov tseeb.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xaj kom kuaj lub cev (xws li CT lossis MRI) lossis kuaj ntshav ntau dua. Yog tias txhua qhov kev xeem tsis tiav, yuav tsum tau kuaj cov pob txha pob txha

Lub tswv yim

  • Kev sim tshuaj yog ib qho kev xaiv rau cov neeg uas raug mob hnyav ntawm cov ntshav tsis txaus. Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav siv tshuaj sim lossis koom nrog hauv kev sim tshuaj.
  • Tsis txhob noj tshuaj antacids tib lub sijhawm thaum koj noj tshuaj ntxiv hlau. Antacids tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub cev lub peev xwm nqus tau hlau.
  • Yog tias koj muaj cev ntas hnyav heev, qhov no tuaj yeem pab txhawb rau koj cov hlau tsis muaj ntshav tsis txaus. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj lub sijhawm.

Pom zoo: