Kev daws nrog hiccups yog kev ntxhov siab, yog li koj yuav tab tom nrhiav kev kho. Thaum tus kws kho mob yuav thov tias txhua qhov kev tshee tshee "kho" yog qhov qub xwb tus poj niam cov dab neeg uas tsis muaj kev cuam tshuam, lwm tus neeg hais tias lawv nyiam kho tsiaj ua haujlwm txhua lub sijhawm. Yog tias ib qho "kho" tsis ua haujlwm rau koj, sim lwm qhov kom pom tias koj tuaj yeem daws tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Siv Kev Ua Pa
Kauj Ruam 1. Ua pa thiab tuav koj cov pa 3-4 zaug uake
Maj mam nqus pa kom puv koj lub ntsws nrog cua. Tuav koj txoj pa rau 10 vib nas this, tom qab ntawd ua pa maj mam tso pa. Rov ua dua 3-4 zaug, tuav koj cov pa rau 10 vib nas this txhua lub sijhawm.
Yog tias koj qhov hiccups tseem nyob, koj tuaj yeem rov ua qhov no txhua 20 feeb.
Kauj Ruam 2. Ua pa rau hauv lub hnab ntawv
Tuav lub hnab ntawv tso rau pem hauv ntej ntawm koj lub qhov ncauj, nrog ob sab tawm tsam koj lub puab tsaig. Tom qab ntawd, maj mam nqus pa thiab ua pa tawm mus rau hauv lub hnab kom nws ua pa thiab deflates. Sim so koj lub cev thaum koj nqus pa mus rau hauv lub hnab, uas tuaj yeem pab daws koj qhov duav.
Tsis txhob muab lub hnab ntawv hla koj lub taub hau
Kauj Ruam 3. Zaws koj lub hauv siab los ntawm kev ntsaws rau pem hauv ntej thaum koj nqus pa
Sawv ntsug lossis zaum hauv lub rooj zaum ncaj. Ua pa tob, tom qab ntawd maj mam ntsaws rau pem hauv ntej thaum koj ua pa. Nyob hauv txoj hauj lwm no mus txog 2 feeb. Qhov no pab nias koj lub diaphragm thiab cov leeg ib puag ncig nws, uas yuav ua rau koj hiccups nres.
Yog tias koj tsis tau txais kev pab tom qab koj sim thawj zaug, rov ua dua 2-3 zaug
Kauj Ruam 4. Siv ntsuas kev nqus pa los ntawm nqus thiab nqus pa mus rau 5 suav
Maj mam nqus pa, suav txog 5 thaum koj lub ntsws puv nrog cua. Tom qab ntawd, tuav koj cov pa rau 5 suav ua ntej exhaling mus rau suav ntawm 5. Rov ua qhov no txog 5 zaug los pab daws koj qhov duav.
Yog tias koj tseem muaj hiccups tom qab 5 ua pa, so li 20 feeb thiab tom qab ntawd sim dua
Kauj Ruam 5. Kaw koj tus nplaig thiab maj mam rub nws thaum koj nqus pa
Maj mam nqus pa kom puv koj lub ntsws nrog cua. Thaum koj ua pa, lo koj tus nplaig tawm. Tom qab ntawd, siv koj cov ntiv tes maj mam rub koj tus nplaig rau pem hauv ntej, yam tsis ua rau koj tus kheej tsis xis nyob. Qhov no yuav tsum ua rau lub siab taw tes los pab koj kom tsis txhob hiccuping.
- Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no txog 3 zaug yog tias nws tsis ua haujlwm thawj zaug. Tom qab ntawd, so so ua ntej sim dua.
- Tsis txhob rub koj tus nplaig yog tias nws mob. Qhov no yuav tsum tsis ua mob hlo li.
Kauj Ruam 6. Ntsia koj lub qhov ntswg thaum koj sim ua pa
Ua pa maj mam thaum koj ua pa tob. Tom qab ntawd, tuav koj cov pa thaum koj ntsaws koj lub qhov ntswg thiab kaw koj lub qhov ncauj. Tom ntej no, maj mam sim ua pa tawm, uas yuav ua rau koj lub diaphragm thiab cov leeg xav tias koj ua pa. Thaum kawg, ua pa qeeb.
Yog tias koj tseem muaj hiccups, koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no 3-5 zaug. Tom qab ntawd, so so txawm hais tias koj hiccups tseem nyob
Txoj Kev 2 ntawm 5: Noj thiab Haus Dej kom Tsis Hiccups
Kauj Ruam 1. Sip ib khob dej txias los ntawm ib lub straw
Sau ib khob dej txias, tom qab ntawd maj mam haus kom txog thaum nws ploj mus. Thaum koj haus dej, sim tuav koj cov pa kom ntev li ntev tau. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ntsaws koj pob ntseg.
Cov txheej txheem no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws yog tias koj cov dej tau txias txias es tsis txias xwb
Tswv yim:
Yog tias koj tsis muaj quav nyab, tsuas yog haus dej tawm ntawm lub khob, noj me me.
Kauj Ruam 2. Haus dej los ntawm qhov deb ntawm koj lub khob los yog lub taub hau
Ntxiv dej rau ib khob kom txog thaum nws ib nrab puv. Tom qab ntawd, khoov koj lub khob thiab haus dej los ntawm sab uas nyob deb tshaj ntawm koj, uas yuav ua kom haus cawv rov qab. Raws li lwm txoj kev xaiv, koj tuaj yeem pw tsaug zog tawm ntawm koj lub txaj lossis rooj zaum, tom qab ntawd ua tib zoo haus cov dej.
- Nres txhua ob peb sips kom pom tias koj hiccups tau ploj mus lawm.
- Ceev faj tias koj tsis ua pa hauv dej los yog nchuav rau hauv koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 3. Siv ib diav suab thaj
Siv rab diav thiab ntim nws nrog cov piam thaj dawb lossis xim av. Tom qab ntawd, tuav rab diav hauv koj lub qhov ncauj li 5-10 vib nas this. Thaum kawg, nqos cov suab thaj thiab haus ib khob dej loj.
Yog tias qhov no tsis ua haujlwm ncaj qha, nws tsis yog lub tswv yim zoo los noj ib diav tom qab diav suab thaj. Hloov chaw, hloov mus rau txheej txheem sib txawv
Kauj Ruam 4. Nqis los yog nqus ntawm cov txiv qaub
Muab cov txiv qaub ua rau hauv koj lub qhov ncauj. Tom qab ntawd, ib qho tom rau hauv cov nplais thiab haus cov kua txiv, lossis nqus ntawm cov npoo kom tau cov kua txiv. Yog tias qhov saj ntau dhau rau koj, nws zoo dua ntxiv me ntsis qab zib rau cov txiv qaub ua kom qab zib.
Qhov saj ntawm cov kua txiv qaub ua rau muaj kev cuam tshuam zoo ib yam rau ib tus neeg ua rau koj ntshai
Kev hloov pauv:
Rau lwm txoj hauv kev txhawm rau txhim kho qhov tsw, muab 4 lossis 5 tee ntawm Angostura Bitters rau ntawm cov txiv qaub. Qhov no pab qhov saj thiab qee tus neeg xav tias nws ua haujlwm tau zoo dua.
Kauj Ruam 5. Sip ntawm cov kua txiv qaub rau txoj hauv kev yooj yim kom haus cawv
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab tiv thaiv koj li hiccups, tab sis koj yuav pom nws cov ntxhiab tsw thiab saj tsis zoo. Txij li cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj kua txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem haus nws dua. Siv ob peb sips ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog muab ob peb tee dej tso rau ntawm koj tus nplaig. Tom qab ntawd, rov ua dua raws li qhov tsim nyog kom txog thaum koj hiccups ploj mus.
Tag nrho cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj kua txiv hmab txiv ntoo, tsis hais hom kab mob twg
Kev hloov pauv:
Yog tias koj ntxub qhov saj ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tab sis xav kom koj hiccups ploj mus, koj sim tso ob peb tee kua txiv ncaj qha rau koj tus nplaig. Qhov tsis zoo tseem yuav nyob ntawd, tab sis koj yuav tsis tau nqos dab tsi.
Kauj Ruam 6. Noj ib diav txiv laum huab xeeb
Diav tawm ib rab diav me me ntawm txiv laum huab xeeb, tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj tus nplaig. Tuav nws hauv qhov chaw rau 5-10 vib nas this kom nws yaj qee qhov. Tom qab ntawd, nqos cov txiv laum huab xeeb tsis zom.
Lwm cov txiv ntseej zoo li almond butter lossis Nutella tuaj yeem hloov pauv rau txiv laum huab xeeb, yog tias koj xav tau
Kev hloov pauv:
Raws li lwm txoj kev xaiv, koj tuaj yeem siv diav zib ntab. Cias muab nws tso rau ntawm koj tus nplaig, cia nws zaum li 5-10 feeb, tom qab ntawd nqos.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Txhim Kho Hiccups nrog Kev Tawm Tsam
Kauj Ruam 1. Ncaj koj lub nraub qaum thiab rub koj lub hauv caug rau koj lub hauv siab, tom qab ntawd khoov rau pem hauv ntej
Pw ntawm koj lub txaj lossis rooj zaum, tom qab khoov ntawm koj lub hauv caug. Maj mam rub koj lub hauv caug mus rau koj lub hauv siab, tom qab ntawd khoov mus rau hauv cov lus tsa suab. Caws koj lub hauv caug, tom qab ntawd tuav lawv rau hauv qhov chaw txog li 2 feeb. Qhov no ua rau koj lub hauv siab thiab tuaj yeem pab thawb tawm.
Koj tuaj yeem rov ua cov lus no 2-3 zaug yog tias koj qhov hiccups tsis ploj mus
Kauj Ruam 2. Sim khoov rau pem hauv ntej ntawm lub rooj zaum thaum khawm koj lub hauv caug
Nrhiav lub rooj zaum ncaj ncaj thiab zaum nrog koj lub nraub qaum nias rau sab nraum lub rooj zaum. Maj mam khoov mus rau hauv txoj hauj lwm ntsaws nrog koj txhais caj npab hla koj lub cev. Tom qab ntawd, maj mam nyem koj txhais tes puag ncig koj lub cev thiab tuav kom ntev li 2 feeb ua ntej tso tawm.
Rov ua qhov txav mus 2-3 zaug yog tias koj qhov hiccups tsis ploj mus
Ceeb toom:
Tsis txhob sim qhov no yog tias koj muaj teeb meem rov qab.
Kauj Ruam 3. Nug ib tus phooj ywg kom zawm koj yog tias koj tab tom dag
Txawm hais tias qhov zuam nws tus kheej tsis kho hiccups, qhov kev xav yuav cuam tshuam koj ntawm koj li hiccups. Qhov no yuav ua rau koj tsis nco qab txog lawv, uas yuav ua rau lawv ploj mus. Tsis tas li, qhov luag tuaj yeem hloov koj txoj kev ua pa, uas kuj tseem tuaj yeem pab tau.
Ua kom lawv zawm koj tsawg kawg 30 vib nas this. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, koj yuav sim mus ntev dua
Kev hloov pauv:
Qee tus neeg ntseeg tias kom tau txais ib tus neeg kom txaus ntshai koj tuaj yeem ua rau koj hiccups ploj mus. Txawm hais tias tsis muaj pov thawj qhia tias nws muaj tseeb, koj tuaj yeem sim ua phooj ywg los ua rau koj ntshai yog tias zuam tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ua rau koj tus kheej kub hnyiab, yog koj ua tau
Yog tias koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej tsoo ntawm kev hais kom ua, tom qab ntawd txuj ci no yuav yog lo lus teb rau koj cov teeb meem. Burping tuaj yeem daws hiccups, yog li yuam koj tus kheej kom ua ob peb zaug.
Txawm hais tias gulping huab cua lossis haus dej cawv fizzy tuaj yeem ua rau tawg, nws feem ntau tsis yog lub tswv yim zoo los sim cov txheej txheem no, vim tias lawv tuaj yeem ua rau hiccups. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua rau koj tus kheej tawg, tom qab ntawd sim ua cov txheej txheem sib txawv
Kauj Ruam 5. Sim hnoos los txhawb koj cov leeg
Kev hnoos tuaj yeem cuam tshuam koj li hiccups, uas tuaj yeem ua rau lawv ploj mus. Ua rau koj tus kheej hnoos, yuam huab cua tawm ntawm koj lub ntsws sai sai. Mus txuas ntxiv mus txog ib pliag.
- Koj tuaj yeem rov ua 2-3 zaug yog tias hnoos tsis ua haujlwm thawj zaug.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, hnoos nyob ib ncig ntawm lub sijhawm koj xav tias koj tab tom yuav hiccup.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Kev Kho Mob Hiccups
Kauj Ruam 1. Noj qeeb kom tiv thaiv tsis nco qab
Vim li cas, tsis zom koj cov zaub mov kom zoo txaus tuaj yeem ua rau hiccups. Txoj kev xav tom qab nws yog huab cua raug daig nruab nrab ntawm cov khoom noj, tau nqos, thiab ua rau hiccups. Noj qeeb txhais tau tias koj yuav zom ntau dua, tshem qhov kev pheej hmoo no.
- Teem koj rab diav rawg ntawm qhov tom kom pab koj tus kheej qeeb.
- Suav cov sij hawm koj zom kom koj noj qeeb. Piv txwv li, koj yuav zom 20 zaug.
Kauj Ruam 2. Noj mov me me
Cov pluas noj loj yuav ua rau hiccups, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus. Tswj koj qhov ntau thiab tsawg pab txhawm rau tiv thaiv hiccups. Ib qho ntxiv, tshem tawm koj cov zaub mov kom koj tsis txhob puv heev.
Piv txwv li, koj yuav noj 3-5 pluas mov me me txhua 2-3 teev
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus cov dej fizzy lossis cov dej qab zib
Cov pa hauv cov dej haus no tuaj yeem ua rau hiccup, tshwj xeeb tshaj yog tias koj haus lawv sai. Yog hais tias hiccups yog teeb meem tshwm sim rau koj, txiav tawm fizzy thiab cov dej qab zib tuaj yeem pab tau.
Yog tias haus dej muaj npuas hauv nws, tsis txhob haus nws
Kauj Ruam 4. Tsis txhob zom cov pos hniav kom koj tsis txhob nqos roj
Thaum koj zom cov pos hniav, nws yog ib qho nqos me ntsis roj nrog txhua zom. Hmoov tsis zoo, qhov no tuaj yeem ua rau hiccups hauv qee tus neeg. Yog tias koj muaj hiccups ntau zaus, nws yog qhov zoo tshaj kom hla cov pos hniav.
Siv mints lossis nqus ntawm cov khoom qab zib nyuaj
Kauj Ruam 5. Txiav cawv thiab khoom noj ntsim
Ob qho cawv thiab khoom noj ntsim tuaj yeem ua rau hiccup, yog li nws yuav tsim nyog kom zam lawv. Qhov no tuaj yeem pab koj nres koj qhov kev qoj ib ce ntev.
Tej zaum koj yuav khaws phau ntawv teev khoom noj khoom haus txhawm rau txheeb xyuas yog tias koj ib txwm muaj hiccups tom qab koj haus cawv lossis khoom qab zib. Yog tias koj tsis ua, ces koj yuav tsis txhawj xeeb txog cov lus qhia no
TSWV YIM TSHUAJ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Acid reflux could lead to chronic hiccups
Acid reflux can irritate your phrenic nerve, which can cause you to have hiccups. If you often get hiccups after you eat, or when you eat too much, try taking a reflux medicaton that will reduce the acid and calm that nerve.
Method 5 of 5: When to Seek Medical Care
Kauj Ruam 1. Tau txais kev saib xyuas tam sim yog tias hiccups cuam tshuam nrog kev noj mov, haus dej, lossis pw tsaug zog
Koj yuav tsum muaj peev xwm noj, haus, thiab tsaug zog txhawm rau ua haujlwm thiab noj qab nyob zoo. Hauv qee kis, hiccups tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev ua cov no. Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, tom qab ntawd koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd kom koj thiaj li tau txais kev pab.
Koj hiccups yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov duav tsis ploj mus tom qab 48 teev
Txawm hais tias feem ntau hiccups ploj mus ntawm lawv tus kheej hauv ob peb teev, qee zaum qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau hiccups txuas ntxiv mus. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab dab tsi ua rau koj hiccups thiab kho lawv.
Qhia rau koj tus kws kho mob ntev npaum li cas koj qhov hiccups tau tshwm sim, nrog rau lwm yam tsos mob uas koj muaj
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov tshuaj yuav raug rau koj
Yog tias koj muaj duav uas yuav tsis ploj mus, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob. Txawm li cas los xij, tshuaj tsis raug rau txhua tus, yog li koj tus kws kho mob yuav tham nrog koj txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig. Tej zaum lawv yuav sau ib qho ntawm cov tshuaj hauv qab no:
- Chlorpromazine (Thorazine) yog ib qho ntawm cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws rau hiccups, thiab nws yog qhov tsim nyog rau kev kho lub sijhawm luv.
- Metoclopramide (Reglan) yog tshuaj feem ntau siv rau xeev siab, tab sis nws ua haujlwm rau hiccups ib yam.
- Baclofen yog cov leeg ua kom cov leeg mob uas tuaj yeem kho mob duav.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Sim coj koj lub siab tawm ntawm qhov kev tshee tshee thiab nyob ntawm koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem qee zaum tshem tawm ntawm qhov hiccups yam koj tsis tau hnov dua!
- Hiccups tuaj yeem yog ib feem ntawm kev xav, yog li cov txheej txheem yuav ua haujlwm tsuas yog vim koj ntseeg tias nws yuav ua.
- Npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg nrog ob txhais tes ua ke thiab ua pa ib txwm muaj.
- Sim ua kom me ntsis dej, tsis nqos, thiab maj mam rub ntawm koj lub pob ntseg.
- Sim hnia koj lub qhov ntswg thiab nqos peb zaug.
- Sim noj 6 lossis 7 sips dej yam tsis ua pa. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, rov ua dua, lub sijhawm no nqus cov dej loj thiab tuav koj cov pa thaum hnia koj lub qhov ntswg li 10 vib nas this, tom qab ntawd nqos.
