Kev kuaj mob qog noj ntshav yog lub sijhawm txaus ntshai hauv ib tus neeg lub neej. Thaum ib tus neeg koj paub tau kuaj mob qog noj ntshav, nws tuaj yeem ua rau poob siab. Nws yog ib txwm ua rau muaj kev xav ntau, thiab txawm tias npau taws. Thaum koj tau pib ua cov xov xwm, koj tuaj yeem pib xav txog yuav pab koj tus phooj ywg li cas. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txhawb ib tus neeg kuaj mob qog noj ntshav. Koj tuaj yeem ua pov thawj tias koj mob siab npaum li cas los ntawm koj cov lus thiab kev coj ua. Nws yog qhov xwm txheej nyuaj, tab sis koj tuaj yeem ua qhov sib txawv hauv koj tus phooj ywg lub neej los ntawm kev txhawb nqa.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Qhia tias Koj Saib Xyuas
Kauj Ruam 1. Ua tus mloog zoo
Ib txoj hauv kev zoo tshaj los qhia koj qhov kev txhawb nqa yog los ntawm kev qhia rau koj tus phooj ywg paub tias koj tau npaj mloog. Qhia nws tias koj nkag siab tias nws yuav tsis xav tham txog nws tus mob, tab sis thaum nws ua, koj yuav nyob ntawd. Tsis txhob xav tias koj tus phooj ywg twb paub qhov no lawm. Zoo siab txais tos txhua tus los mloog tias muaj ib tus neeg npaj siab yuav tuaj nrog koj.
- Ua tus mloog zoo. Tsis txhob cia li mloog, koom nrog hauv kev sib tham. Qhia tias koj tau koom nrog los ntawm kev teb nrog taub hau ntawm lub taub hau, tswj qhov muag, thiab ua kom pom ntsej muag tsim nyog.
- Nug cov lus nug. Tsis txhob cuam tshuam koj tus phooj ywg, tab sis thaum ncua sijhawm tsim nyog, nug cov lus nug los qhia tias koj tab tom mloog. Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Yog li, koj yuav mus rau kev kho mob peb hnub hauv ib lub lis piam, puas yog? Koj puas muaj lub sijhawm teem tseg, lossis nws yuav txawv?"
Kauj Ruam 2. Paub lawv txoj kev xav
Tau txais kev kuaj mob qog noj ntshav yog qhov kev xav zoo heev. Qhia meej rau koj tus phooj ywg tias koj nkag siab tias lawv yuav dhau los ntawm ntau qhov kev xav. Tsis txhob sim ua phiaj xwm koj txoj kev xav rau lawv, thiab tsis txhob sim tsis quav ntsej lawv txoj kev xav.
- Koj tus phooj ywg yuav qhia koj tias nws ntshai. Rau ntau tus neeg, nws yog lub ntuj teb los hais ib yam dab tsi zoo li, "Tsis txhob txhawj, koj yuav zoo." Sim tsis txhob txhuam koj tus phooj ywg txoj kev xav, txawm tias koj txhais tau tias zoo.
- Paub lawv cov kev xav los ntawm kev piav qhia. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv hnov koj hais tias koj ntshai tias koj yuav tsis nyob ib puag ncig kom pom koj cov menyuam loj tuaj. Qhov ntawd yuav tsum yog qhov txaus ntshai heev. Kuv yuav pab tau li cas?"
Kauj Ruam 3. Ua sijhawm ntxiv rau lawv
Sim ua kom yoog raws thaum npaj phiaj xwm nrog koj tus phooj ywg. Nco ntsoov tias lawv yuav zaum xav tau kev txhawb nqa ntxiv. Qhia rau lawv paub tias koj tuaj yeem tuav lawv ua lag luam thaum twg lawv xav tau. Tab sis koj kuj yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob nyob dhau qhov koj txais tos. Lawv yuav zoo li nrawm dua, yog li nco ntsoov tias thaum koj mus ntsib yuav nquag dua, lawv kuj tseem yuav luv dua.
- Yuav tsum muaj tab sis kuj zoo ib yam. Sim kho koj tus phooj ywg li koj ib txwm muaj. Lawv txoj kev noj qab haus huv yuav hloov pauv, tab sis nws tseem yog tib tus neeg. Piv txwv li, yog tias koj ob leeg feem ntau tso dag thiab sib thuam ntau, tsis txhob tso tseg.
- Sim ua cov dej num uas ib txwm muaj. Tej zaum koj ob leeg tau siv sijhawm sawv los saib yeeb yaj kiab txhua lub asthiv. Koj tus phooj ywg yuav tsis tuaj txog qhov ntawd, tab sis koj tseem tuaj yeem dhau los ua Netflix thiab paj kws hmo.
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev coj ncaj ncees
Nws yog ib qho uas koj kuj yuav chim siab los ntawm koj tus phooj ywg qhov kev kuaj mob. Nws tsis zoo los quaj ua ke thiab qhia rau lawv paub tias koj chim siab. Tsis txhob cia qhov ntawd yog txhua yam koj ua. Nco ntsoov, koj nyob ntawd los txhawb nqa lawv.
Sim nrhiav qee yam zoo los tham nrog koj tus phooj ywg. Koj tsis tas yuav muab kev txhawb siab tsis raug lossis kev cia siab, tab sis koj kuj yuav tsum tsis txhob ntshai qhia lawv tias koj tau qhab nia nce qib loj lossis muaj thawj hnub zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Txoj Hauv Kev Pab Tau
Kauj Ruam 1. Nug koj tuaj yeem ua dab tsi
Feem ntau, txoj hauv kev zoo tshaj kom paub yuav pab koj li cas yog nug koj tus phooj ywg seb lawv xav tau dab tsi. Koj tseem tuaj yeem nug cov lus nug tshwj xeeb, xws li "Koj puas xav tau caij tsheb mus rau koj lub sijhawm teem tshuaj kho mob?" Qhov no yuav qhia rau lawv paub tias koj txaus siab ua cov haujlwm tshwj xeeb, thiab koj tsis yog tsuas yog ua qhov tsis meej pem.
Yog tias koj tus phooj ywg muaj menyuam, thov muab lawv tshem tawm ntawm lawv txhais tes ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Lawv tuaj yeem so so, thiab koj tuaj yeem muab kev lom zem rau menyuam yaus
Kauj Ruam 2. Ua tej yam me me
Qee zaum peb lees paub peb lub peev xwm los ua kom tiav qhov zoo li zoo li niaj hnub, ua haujlwm txhua hnub. Thaum koj tus phooj ywg raug kuaj mob qog noj ntshav, lawv yuav xav tias nyuaj siab dhau los ntawm kev ua neej nyob niaj hnub. Muab los pab ua haujlwm yooj yim, xws li mus rau tom chaw xa ntawv lossis tshuaj ntxhua khaub ncaws qhuav '.
Feem ntau, peb lub ntuj xav yog xa zaub mov (thiab ntau ntau) thaum ib tus neeg muaj mob. Hmoov tsis zoo, cov neeg mob qog noj ntshav feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kev tshaib plab. Es tsis txhob nqa lawv nrog cov lauj kaub tais diav, nug koj tus phooj ywg yog tias koj tuaj yeem mus yuav khoom noj khoom haus rau lawv. Kom lawv muab cov npe khoom uas zoo rau lawv
Kauj Ruam 3. Tham nrog tsev neeg
Nco ntsoov, nws tsis yog koj li phooj ywg uas tab tom dhau lub sijhawm nyuaj. Lawv tsev neeg tseem tab tom dhau qhov xwm txheej nyuaj siab heev. Sim tham nrog lawv tus txij nkawm, niam txiv, lossis menyuam, yog tias tsim nyog. Qhia rau lawv paub tias koj nyob ntawd kom vam khom thiab thov kom pab txhua txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tau.
Yog tias koj tus phooj ywg tau sib yuav, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv paub tias koj tab tom dhau lub sijhawm nyuaj, thiab. Qhia rau kuv paub yog tias koj xav kom kuv khaws Ann tuam txhab thaum koj mus so nrog koj cov phooj ywg qee hmo."
Kauj Ruam 4. Koom nrog qhov ua rau
Ib txoj hauv kev zoo los qhia tias koj saib xyuas yog los ntawm kev ua haujlwm txhawm rau nrhiav kev kho mob qog noj ntshav. Muaj ntau lub koom haum zoo uas muaj xwm txheej nrhiav nyiaj txiag tas li. Nrhiav ib qho hauv koj cheeb tsam thiab sau npe.
- Txoj hauv kev yooj yim los qhia kev txhawb nqa rau cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg uas muaj mob qog noj ntshav suav nrog #NoHairSelfie. Ib tus tuaj yeem ua lub cev lossis zoo li txiav lawv lub taub hau, thaij duab, faib cov duab ntawm lawv tus kheej hauv social media thiab nce nyiaj rau kev tshawb fawb qog noj ntshav. Ntxiv rau qhov ua lub cim ntawm kev ua siab loj rau koj tus hlub, sib koom koj tus kheej nrog phooj ywg thiab tsev neeg ua ke muaj kev txhawb nqa zej zog rau koj tus hlub.
- Hloov pauv, rau qee hom mob qog noj ntshav xws li mob qog noj ntshav mis, ib tus tuaj yeem saib mus taug kev hauv ib ntawm peb-hnub taug kev los ntawm Susan G. Komen Foundation. Tsis txhob hnov qab hnav lub tsho nrog koj tus phooj ywg lub npe rau nws ntxiv qhia koj qhov kev txhawb nqa.
- Tsis hais yam haujlwm twg koj koom nrog, nrhiav lwm tus los koom nrog koj. Tsim kom muaj kev cog lus thiab txhawb nqa lub network yog txoj hauv kev zoo los qhia koj tus phooj ywg tias koj mob siab rau pab lawv hauv kev tawm tsam mob qog noj ntshav.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog kev kuaj mob
Kev mob qog noj ntshav yog qhov nyuaj, thiab txhua tus neeg muaj qhov xwm txheej sib txawv. Txhawm rau pab koj tus phooj ywg, koj yuav tsum kawm paub txog koj tus phooj ywg yam tshwj xeeb ntawm kev mob qog noj ntshav. Yog tias nws tsis tham txog nws, ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm koj tus kheej. Koj tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv los ntawm koj tus kws kho mob lossis tsev kho mob hauv nroog.
- Kawm paub hais lus. Piv txwv, mob qog noj ntshav tau kuaj pom nyob rau theem. Nrhiav seb koj tus phooj ywg yog Qib 1 (tsis cuam tshuam) lossis Qib 4 (cuam tshuam thiab zoo tshaj plaws).
- Yog tias nws zoo li tsim nyog, nug txog kev kwv yees. Koj tsis xav ua kom nruj heev thaum nug cov lus nug, tab sis yog tias koj tus phooj ywg zoo li xav tham, nug cov lus nug kom qhia rau lawv paub tias koj txaus siab thiab koj saib xyuas.
Kauj Ruam 2. Nug cov lus nug txog kev kho mob
Thaum koj nkag siab tias yam mob qog noj ntshav uas koj tus phooj ywg muaj, koj tuaj yeem pib kawm txog hom kev kho mob. Feem ntau, mob qog noj ntshav tau kho nrog kev phais. Lwm lub sij hawm, tshuaj kho kab mob yog thawj kauj ruam. Yog tias koj tsis nkag siab tias koj tus phooj ywg tab tom tham txog dab tsi, nug. Lawv yuav zoo siab koj txhawj xeeb.
- Yog tias koj tus phooj ywg tau teeb tsa phais, pab lawv npaj lawv qhov kev saib xyuas tom qab phais. Xyuas kom nws paub tias koj nyob ib puag ncig kom taug lawv tus dev. Koj tseem tuaj yeem pab tawm los ntawm kev nqa cov ntawv xov xwm thiab khoom kho mob mus rau tsev kho mob.
- Yog tias koj tus phooj ywg tab tom hla tshuaj kho mob, koj tuaj yeem muab kom lawv ua lag luam thaum kho. Nqa ib daim npav los yog rub tawm qee qhov yeeb yaj kiab TV zoo ntawm lawv lub iPad. Lawv yuav zoo siab muaj kev cuam tshuam.
Kauj Ruam 3. Paub tias yuav ua dab tsi
Kev mob qog noj ntshav ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau tib neeg, ob lub cev thiab kev xav. Kawm qee qhov teeb meem tshwm sim uas cov neeg mob qog noj ntshav cuam tshuam. Los ntawm kev paub tias yuav cia siab li cas, koj yuav npaj tau zoo dua los txhawb koj tus phooj ywg.
- Nco ntsoov tias koj tus phooj ywg yuav zoo li lub cev sib txawv. Piv txwv li, lawv yuav raug kev txom nyem los ntawm plaub hau thiab poob phaus.
- Hnov nkees heev yog lwm qhov tshwm sim. Ua siab ntev nrog koj tus phooj ywg yog tias lawv tsaug zog thaum koj siv sijhawm nyob ua ke. Lawv kuj tseem yuav hnov qab ntau dua li ib txwm, yog li tsis txhob chim yog tias lawv hnov qab qee cov ntsiab lus ntawm zaj dab neeg koj tau hais rau lawv.
Kauj Ruam 4. Tau txais tswv yim
Kev kuaj mob qog noj ntshav no nyuaj rau koj tus phooj ywg, tab sis nws kuj nyuaj rau koj. Nco ntsoov tias koj muaj cov txheej txheem txhawb nqa zoo nyob ib puag ncig koj los pab koj daws koj cov kev xav. Yog tias koj paub lwm tus neeg uas tau nyob hauv tib qho xwm txheej, thov kev pab tswv yim seb lawv ua li cas nrog txhua yam ntawm lawv txoj kev xav.
- Txiav txim siab tham nrog tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem daws koj qhov kev tu siab.
- Ua siab zoo rau koj tus kheej. Nws siv sijhawm ntau zog los txhawb tus neeg hlub uas tab tom mob qog noj ntshav, yog li nco ntsoov siv sijhawm rau koj tus kheej thiab so kom txaus.
Lub tswv yim
- So so. Txawm hais tias nyob rau lub sijhawm mob hnyav, kev saib xyuas ntawm tes, koj xav tau so tshiab. Tau txais lwm tus los sawv rau lub sijhawm ntawd kom koj tuaj yeem tawm mus thiab ua qee yam sib txawv los ntawm kev saib xyuas lub txaj, tshuaj kho lub tsev kho mob lub luag haujlwm, mloog kev txhawj xeeb txhua hnub. Koj yuav zoo dua rau nws thiab yuav muaj kev nkag siab zoo dua thiab pab tau qhov txiaj ntsig.
- Tham txog yam tshiab thiab nthuav, tsis yog hais txog kab mob. Sim cuam tshuam lawv los ntawm kev xav txog yog nws zoo li lawv xav tau so.
- Muaj qee lub sijhawm koj yuav xav tias tsis txaus siab, npau taws, hnav. Nov yog cov kev xav ib txwm muaj, thiab lawv tsis nyob ntev.
