3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer
3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer
Video: Plob hau hle ntau ntau yog vim li cas?/Cause of alopecia(Hair loss)/ສາເຫດຂອງຜົມຫຼົ່ນ 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam tsis tshua muaj tshwm sim rau thaum ntxov, thiab vim li ntawd, coob leej neeg tsis tau kuaj mob txog thaum nws theem tom ntej, thaum nws nyuaj rau kho. Txawm li ntawd los, cov tsos mob tuaj yeem tsis txaus lossis tsis yog qhov tshwj xeeb, feem ntau yuam kev rau ntau qhov xwm txheej zoo li cem quav lossis mob plab hnyuv. Thaum kuaj pom nyob rau theem pib, txawm li cas los xij, mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam muaj ntau dua 90 feem pua kev tshem tawm. Txhawm rau ntes tus mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam ntxov no, ntsuas koj txoj kev pheej hmoo ntawm nws, khaws qhov muag kom pom cov tsos mob ua ke nrog ib leeg thiab taug qab ntau npaum li cas lawv tshwm sim.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Cov tsos mob

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 1
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 1

Kauj Ruam 1. Saib rau tsam plab uas kav ntev dua 3 lub lis piam

Kev mob plab mus ntev tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm ntau lwm yam mob, suav nrog kev mob plab plob tsis so tswj (IBS) lossis ua ntej cev xeeb tub (PMS). Muaj txoj hauv kev zoo uas koj lub plab tsis yog qhov teeb meem loj, tab sis yog tias nws txuas ntxiv rau ntau hnub nyob rau peb lub lis piam, mus ntsib nws los ntawm koj tus kws kho mob poj niam. Lawv tuaj yeem ua rau koj lub siab yooj yim thiab, yog tias nws tsis muaj dab tsi hnyav, muab cov lus qhia rau koj kom daws qhov tawg.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 2
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 2

Kauj Ruam 2. Ceev faj txog qhov mob hauv koj lub plab, lub plab, lossis sab

Ua tib zoo ceeb toom tshwj xeeb yog qhov mob no tshwm sim thaum koj tsis nyob ntawm koj lub sijhawm. Tej zaum nws yuav mob ntev li ob peb hnub lossis tuaj thiab mus tas lub hlis.

Yog tias qhov mob hnyav lossis ntev, mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub qhov ua rau thiab tham txog kev kho mob

Paub Cov tsos mob ntawm Ovarian Cancer Step 3
Paub Cov tsos mob ntawm Ovarian Cancer Step 3

Kauj Ruam 3. Saib xyuas kom tsis txhob ntuav lossis nquag nquag tso zis

Yog tias koj muaj teeb meem tuav koj cov zis lossis yog tias koj xav tawm ntawm qhov xiav, mus ntsib koj tus kws kho mob poj niam. Cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob hnyav dua, xws li mob hauv cov kab mob tso zis (UTI) lossis zais zis ntau dhau, tab sis nws yog qhov zoo kom kuaj xyuas qhov xwm txheej. Cov tsos mob no feem ntau loj zuj zus tuaj li ntawm ob rau peb lub lim tiam.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 4
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 4

Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov ntshav txawv txav los ntawm koj lub paum

Nrhiav cov xim liab lossis xim av ntawm koj lub ris tsho hauv qab thiab tshawb xyuas daim ntawv tso quav txhua zaus koj so tom qab tso zis. Yog tias koj tab tom cev xeeb tub, tsis muaj koj lub sijhawm, lossis noj tshuaj uas xav tias yuav txwv koj lub sijhawm, los ntshav txawv txav tuaj yeem yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias nws txuas ntxiv rau ntau hnub ntawm lub lim tiam. Lub taub hau mus rau koj tus kws kho mob kom pom tias nws yog tus tsos mob ntawm mob qog noj ntshav lossis tsis muaj qee yam mob hnyav.

Los ntshav los yog ntsib qhov mob thaum sib deev kuj tseem yog ib qho qhia tias mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 5
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 5

Kauj Ruam 5. Saib xyuas qhov mob nraub qaum uas piav tsis tau

Thaum koj loj tuaj, koj tuaj yeem pov koj nraub qaum tawm ua txhua yam. Yog tias koj txhim kho qhov mob uas koj tsis tuaj yeem txuas rau qhov mob lossis qhov chaw zaum tsis txaus thiab koj qhov mob hnyav zuj zus ob peb hnub, hu rau koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem yog tus tsos mob ntawm ntau yam mob sib txawv, tab sis mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam yog ib qho uas yuav tsum tau saib xyuas.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 6
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 6

Kauj Ruam 6. Ua tib zoo saib cov teeb meem plab zom mov

Ntau yam teeb meem ntawm txoj hnyuv tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm qog noj ntshav hauv zes qe menyuam, xws li tsis qab los noj mov, roj, tsis qab los, raws plab, lossis cem quav. Cov tsos mob no tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov sib txawv, tsis muaj teeb meem loj ib yam nkaus, yog li nws yog qhov zoo rau lub taub hau mus rau kws kho mob txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau tiag, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov tsos mob li ob peb hnub hauv ib lub lis piam.

Xeev siab lossis ntuav tuaj yeem yog cov cim qhia tias mob qog noj ntshav zes qe menyuam tom qab

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 7
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas yog tias koj pib hnov sai sai tom qab koj pib noj mov

Feem ntau, nrhiav kev hloov pauv qab los noj mov uas tsis zoo rau koj. Yog tias koj ib txwm tau txais tag nrho tom qab 20 feeb ntawm zom koj cov zaub mov kom huv, tab sis ob peb hnub dhau los, koj tau ntim khoom tom qab tsuas yog 10, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Kev hloov pauv hauv qab los noj mov tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam xwm txheej kev noj qab haus huv sib txawv, suav nrog kev hloov pauv hauv cov metabolism, tus mob loj zuj zus, lossis lwm yam tshuaj. Mob qog noj ntshav zes qe menyuam qee zaum tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, ua rau muaj kev hloov pauv hauv qab los noj mov.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 8
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 8. Saib kom qis zog thiab/lossis qaug zog

Kev nkees los yog qaug zog ntev yog ib qho tsos mob ntawm theem 4 mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam. Ua tib zoo saib yog tias koj tsis tuaj yeem rov zoo li koj lub zog, txawm tias tom qab koj so. Kev qaug zog nrog ua npaws ntau dua 100 ° F (38 ° C) kuj yog cov tsos mob ntawm qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 9
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 9. Mus rau tsev kho mob yog tias koj ua pa nyuaj

Yog tias koj tseem nyob twj ywm thiab zoo li tsis muaj cua txaus, mus ntsib kws kho mob. Qhov no tuaj yeem yog ib qho cim qhia tias mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam tom qab, uas tuaj yeem ua rau cov kua tsim nyob ib puag ncig lub ntsws.

Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer 10
Paub Cov tsos mob ntawm Zawv Zawg Cancer 10

Kauj Ruam 10. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj ntsib kev ua ke ntawm cov tsos mob no

Ntau yam ntawm cov tsos mob no tuaj yeem taw qhia rau teeb meem kev kho mob hnyav dua, yog li tsis tas yuav ntshai yog tias koj pib ntsib ib qho ntawm lawv. Mus ntsib kws kho mob yog tias cov tsos mob nce ntxiv lossis yog tias koj muaj ntau dua ib qho tsos mob nyob rau ib lub sijhawm.

  • Sau tseg ntau npaum li cas koj cov tsos mob tshwm sim hauv ib hlis. Yog tias koj pib ntsib lawv ntau zaus lossis yog tias muaj cov tsos mob tsis zoo rau koj, mus ntsib kws kho mob.
  • Ceev faj rau ib qho kev tshwm sim tshwm sim, txawm li cas los xij lawv zoo li, yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab mob qog noj ntshav zes qe menyuam.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntsuam Xyuas Koj Li Kev Ruaj Ntseg

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 11
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Coj koj lub hnub nyoog mus rau hauv tus account

Koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam nce ntxiv thaum koj nkag mus rau nruab nrab hnub nyoog thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum koj dhau mus lawm. Kwv yees li ib nrab ntawm txhua qhov kev kuaj mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam yog nyob rau cov muaj hnub nyoog tshaj 63 xyoos.

Koj kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo yog tias koj tau noj tshuaj estrogen-tsuas yog hloov tshuaj (HRT) rau ntau dua 10 xyoo. Yog tias koj nyob ntawm HRT, hloov mus rau cov tshuaj uas tseem muaj progesterone

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 12
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 2. Saib koj li keeb kwm kev kho mob

Nco tseg ntawm cov qog nqaij hlav yav dhau los, tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub mis, txoj hnyuv, thiab/lossis lub tsev menyuam. Koj kuj tseem yuav muaj mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam yog tias koj muaj endometriosis, uas ua rau lub cev hnyav hnyav thiab mob hnyav. Nco tseg kuj yog tias koj muaj thawj lub sijhawm ua ntej koj hnub yug kaum ob thiab/lossis ntsib kev cev xeeb tub ua ntej hnub nyoog 50 xyoos.

  • Yog tias koj tsis tau muaj menyuam lossis tsis muaj menyuam, koj kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntau dua.
  • Kev rog kuj tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo. Koj nyob hauv tsev kho mob rog yog tias koj lub cev ntsuas qhov hnyav (BMI) yog 30 lossis siab dua.
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 13
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 3. Sau ib tsab ntawv ntawm cov neeg hauv tsev neeg uas tau muaj tus kab mob

Ceev faj yog tias koj niam, tus muam, tus phauj, thiab/lossis pog tau mob qog noj ntshav zes qe menyuam. Txheeb xyuas niam thiab txiv txiv ntoo ntawm koj tsev neeg tsob ntoo, raws li koj tau cuam tshuam los ntawm cov noob los ntawm ob sab ntawm tsev neeg.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 14
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 4. Tau kuaj rau kev tshuaj ntsuam genetic txawv txav

Yog tias tsev neeg nyob ze tau kuaj mob, nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws tshaj lij caj ces uas tuaj yeem tshuaj xyuas koj rau kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig rau kev tshuaj ntsuam caj ces ua ntej kev txiav txim raug txiav txim. Yog tias tus kws tshaj lij pom zoo kom kuaj caj ces hauv koj kis, tus kws kho mob tuaj yeem sim koj rau kev hloov pauv ntawm BRCA-1 lossis BRCA-2 noob. Koj muaj 35 txog 70 feem pua ntawm kev pheej hmoo mob qog noj ntshav yog tias koj muaj kev hloov pauv BRCA-1. Koj qhov kev pheej hmoo poob rau 10 txog 30 feem pua yog tias kev hloov pauv ntawm BRCA-2 noob.

Yog tias koj muaj Ashkenazi Cov Neeg Yudais cov cuab yeej cuab tam, koj muaj 10 npaug feem ntau yuav muaj kev hloov pauv ntawm cov noob no

Txoj Kev 3 ntawm 3: Txo Koj Txoj Kev Risk

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 15
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj tiv thaiv hormonal, yog tias koj tuaj yeem ua tau

Kev tso qe ntau dhau ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj lub zes qe menyuam uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam. Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam thiab cov txheej txheem sab hauv xws li cov cuab yeej siv hauv tsev (IUDs) kaw ovulation. Kev siv tshuaj tiv thaiv tsis pub muaj menyuam rau tsib lossis ntau xyoo tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav zes qe menyuam.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 16
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev phais kom tsis muaj menyuam yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab

Yog tias koj muaj feem yuav kis mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam thiab tsis tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev tiv thaiv, xws li kev txwv tsis pub muaj menyuam, nug koj tus kws kho mob kom piav qhia txog kev xaiv sib txawv ntawm kev yug menyuam tas mus li. Cov no suav nrog tubal ligation, ib nrab hysterectomy, lossis ua kom tiav hysterectomy. Kev ua raws cov txheej txheem no yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj menyuam, yog li nws yog qhov kev txiav txim siab loj.

Yog tias koj paub koj tsis xav tau menyuam yaus, qhov kev xaiv no yog qhov tsim nyog tau txais kev txiav txim siab

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 17
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Theem 17

Kauj Ruam 3. Pub mis rau koj tus menyuam tsawg kawg ib xyoos

Kev pub niam mis kuj tseem tuaj yeem txiav tawm ntau npaum li cas koj ovulate. Sim pub niam mis rau 13 lub hlis lossis ntev dua, txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam ntau npaum li 63 feem pua. Pub niam mis txhua txhua plaub mus rau rau rau rau teev kom txo qis ovulation kom zoo raws li cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus tuaj yeem ua tau.

Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 18
Paub Cov tsos mob ntawm zes qe menyuam Cancer Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 4. Txiav cov tsiaj rog

Txawm hais tias pawg neeg txiav txim tseem tseem tawm, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias ib nrab neeg tsis noj nqaij rau vegan cov zaub mov tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav zes qe menyuam. Txaus siab rau cov khoom noj qab zib zoo li kale, zaub paj, thiab dos. Txhawm rau ua kom koj cov hniav qab zib, ncav cuag cov kua, txiv pos nphuab, lossis blueberries.

Lub tswv yim

  • Mus kuaj sai li sai tau. Koj yuav muaj txoj hauv kev muaj sia nyob ntev dua yog tias koj kis mob qog noj ntshav thaum nws tseem nyob qib 1.
  • Txawm hais tias kev haus luam yeeb tsis ua rau muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm zes qe menyuam feem ntau, nws tau txuas rau mob qog noj ntshav qog noj ntshav, nrog rau lwm yam mob qog noj ntshav. Tsis txhob haus luam yeeb thiab luam yeeb ntawm txhua tus nqi.
  • Nws tsis paub meej tias qhov hnyav tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, txij li cov nqaij rog tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj estrogen ntau ntxiv, nws tsis tuaj yeem ua rau poob qhov hnyav poob yog tias koj rog lossis rog dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ntsuas ntsuas.

Lus ceeb toom

  • Tsis txhob xav tias koj tsis tuaj yeem txhim kho qog noj ntshav zes qe menyuam vim tias tsis muaj ib tus neeg hauv tsev neeg tau muaj nws. Ib puag ncig thiab kev xaiv lub neej tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntau.
  • Kev ntsuas kev tiv thaiv tsuas yog txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Tsis muaj txoj hauv kev lav paub tias koj yuav tsis kis tus kabmob.

Pom zoo: