Yog tias koj hnov mob thaum koj hnoos, txham, ua pa tob tob, lossis ntswj lossis khoov koj lub cev, koj yuav muaj pob txha pob txha. Tsuav koj cov tav tsis tawg, koj tuaj yeem kho qhov mob koj tus kheej, txawm hais tias koj yuav xav tau mus ntsib kws kho mob yog tias nws dhau mus ntau dhau. Dej khov, cov tshuaj yuav tom khw, dej sov, thiab so tag nrho tuaj yeem pab koj zoo siab thaum koj tus tav zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tau Txais Kev Pab Cuam Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Khaws qhov raug mob rau thiab tawm rau 48 teev
Icing koj cov tav yuav pab txo qhov mob thiab o kom cov nqaij ntuag tuaj yeem kho tau sai dua. Khaws rau hauv dej khov rau thawj 48 teev tom qab raug mob, thiab tiv thaiv qhov xav kom tawg tawm lub ncoo cua sov.
Nrhiav ib lub hnab khov zaub (zoo li taum pauv los yog pob kws), lossis sau lub hnab yas rov tuaj yeem ntim nrog cov dej khov
Qhwv lub hnab dej khov hauv phuam los yog lub tsho T-shirt, thiab muab nws tso rau saum koj cov pob txha uas tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob raws li qhia
Yog tias txhua qhov ua pa ua rau mob, tswj qhov mob yuav mus ntev los pab koj zoo siab. Siv tshuaj tua kab mob tom khw muag khoom xws li tshuaj aspirin, naproxen, lossis acetaminophen raws li cov lus qhia ntawm lub raj mis. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws saib xyuas mob ua ntej pib siv tshuaj kho mob tshiab. Tsis txhob noj ibuprofen li 48 teev tom qab koj raug mob vim nws yuav ua rau qeeb qeeb.
- Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 19 xyoos, koj tseem muaj kev pheej hmoo rau Reye's Syndrome, yog li tsis txhob noj tshuaj aspirin.
- Koj tuaj yeem txuas ntxiv noj tshuaj kho mob nyob rau lub sijhawm koj kho kom zoo yog tias koj cov kab tav tseem mob. Tsuas yog nco ntsoov nqa nws raws li koj tus kws kho mob hais lossis raws li qhia hauv daim ntawv ntim khoom.
Kauj Ruam 3. Siv dej sov tom qab 48 teev
Tom qab ob peb hnub, cua sov tuaj yeem pab kho qhov txhab thiab pab daws qhov mob. Siv cov ntaub ntub dej sov sov, zoo li ntaub ntub dej ntub, rau thaj chaw. Koj tseem tuaj yeem tsau hauv da dej sov yog xav tau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob qhwv koj cov tav
Yav dhau los, qhov kev pom zoo tshaj plaws rau kev kho pob txha pob txha yog qhwv cov tav hauv cov ntaub qhwv kom nruj.
Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob no tsis pom zoo ntxiv vim kev ua pa txwv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li mob ntsws. Yog li, tsis txhob qhwv koj cov tav nrog daim ntaub qhwv kom nruj.
Txoj kev 2 ntawm 3: Rov qab los ntawm Rib raug mob
Kauj Ruam 1. So kom ntau li ntau tau
Tam sim no tsis yog lub sijhawm siv zog rau koj tus kheej, tshwj xeeb yog ua pa nyuaj. Kev so yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua kom kho sai. Lob ib phau ntawv lossis tig ua yeeb yaj kiab, thiab ua kom yooj yim thaum koj cov tav tav.
Siv ob peb hnub so haujlwm yog tias koj tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev sawv rau lub sijhawm ntev lossis ua haujlwm hnyav.
n
Tsis txhob thawb, rub, lossis nqa khoom hnyav
Tsis txhob ntaus pob ncaws pob, tawm dag zog, lossis koom nrog lwm yam kev tawm dag zog lub cev thaum koj lub tav zoo, tshwj tsis yog hais qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Tswj koj txoj kev ua pa
Tej zaum nws yuav mob ua pa thaum koj cov tav tav. Tab sis, nws yog ib qho tseem ceeb kom sim ua pa ib txwm thiab hnoos thaum tsim nyog txhawm rau zam kom tsis txhob muaj teeb meem zoo li mob hauv siab. Yog tias koj zoo li koj yuav tsum hnoos, tuav lub hauv ncoo rau koj tus tav kom txo qis kev txav chaw thiab mob.
- Ua pa tob tob thaum twg koj tuaj yeem ua tau. Txhua ob peb feeb, sim noj ib qho zoo, nqus tau ntev, thiab tso nws tawm qeeb. Yog tias koj tus tav tav puas tsuaj uas qhov no zoo li tsis muaj lus nug, sim ua pa tob zuj zus txhua teev, ib teev.
- Sim ua pa qoj ib ce. Thaum koj zoo li koj tuaj yeem ua pa me ntsis ib ntus ntxiv, xyaum nqus pa rau 3 vib nas this, tuav koj cov pa rau 3 vib nas this, thiab ua pa rau lwm 3 vib nas this. Rov ua cov qauv no ob peb feeb, ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub.
- Tsis txhob haus luam yeeb. Thaum rov zoo los ntawm kev raug mob ntawm tav, mob ntsws ua rau lub ntsws tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Siv qhov no los ua lub sijhawm txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog ncaj
Dag thiab dov hla hmo ntuj tuaj yeem ua rau koj mob. Thawj ob peb hmo, npaj kom pw ncaj, xws li hauv lub chaw zaum, kom txo qis kev tsis xis nyob. Kev pw tsaug zog ncaj yuav tseem txwv ntau npaum li cas koj txav mus los thaum hmo ntuj thiab ua rau koj tsis txhob dov mus rau koj lub plab, uas yuav tsum pab kho qhov mob.
Xwb, koj tuaj yeem sim dag ntawm koj sab raug mob. Txawm hais tias nws suab counterintuitive, nws yuav tuaj yeem pab koj ua pa yooj yim dua
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj ua tsis taus pa lossis mob hauv siab
Ua tsis taus pa tuaj yeem qhia teeb meem hnyav dua li pob txha pob txha. Yog tias koj ua tsis taus pa sai, muaj teeb meem ua pa, mob hauv siab, lossis hnoos ntshav, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev lossis nrhiav kev kho mob tam sim.
Saib mus rau flail hauv siab. Flail hauv siab tshwm sim thaum koj tsoo 3 lossis ntau tus tav nyob ib sab ntawm ib leeg, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam koj ua tsis taus pa. Yog koj xav tias ntau dua 1 tus tav tau raug mob thiab koj lub cev ua tsis taus pa, nrhiav kev pab kho mob
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tias koj tus tav tau tawg
Ib tus tav uas tau tsoo los yog tawg tau puas ntsoog, tab sis tseem nyob hauv nws qhov chaw hauv lub tawb tav. Txawm li cas los xij, txoj kab tav tawg yog qhov txaus ntshai vim tias nws tau raug tshem tawm los ntawm nws txoj haujlwm ib txwm muaj, thiab tuaj yeem muaj peev xwm ua rau lub hlab ntshav, lub ntsws, lossis lwm yam khoom hauv nruab nrog cev. Nrhiav kev saib xyuas mob es tsis txhob sim kho koj tus kheej hauv tsev yog tias koj xav tias koj tus tav tau tawg es tsis yog nqaij tawv.
Tswv yim:
Maj mam khiav koj txhais tes hla koj kab tav. Ib puag ncig ib puag ncig tawg lossis pob txha yuav hnov o, tab sis koj yuav tsum tsis txhob pom ib qho loj protrusions los yog dents.
Yog koj xav tias pob txha tawg, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm nrog kws kho mob yog tias qhov mob tsis tu ncua lossis tiv tsis taus
Mob hauv siab tuaj yeem muaj ntau qhov ua rau, thiab qee qhov tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Ib qho kev kuaj mob kom ntseeg tau tias koj tab tom kho qhov teeb meem raug. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xaj xoo hluav taws xob hauv siab, CT scan, MRI, lossis kuaj pob txha yog tias xav tias pob txha puas xav kom mus txog qhov kuaj pom tseeb. Txawm li cas los xij, cov pob txha mos raug mob los yog qhov txhab yuav tsis tshwm nyob rau hauv cov kev sim no. Nrhiav kev kho mob yog tias:
- Koj tab tom muaj mob ntxiv hauv koj lub plab lossis lub xub pwg.
- Koj tsim hnoos lossis ua npaws.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Siv koj cov leeg hauv plab kom tsawg li koj tuaj yeem ua tau thiab pw tsaug zog pem hauv ntej vim qhov no txo qhov mob ntawm koj tus tav thiab lub xub pwg.
- So hauv dej kub nrog ntsev ntsev kho mob, roj eucalyptus, ci dej qab zib, lossis ua ke ntawm tag nrho peb qho.
- Nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob li ib lub lim tiam lossis ob hnub tom qab raug mob.
- Saib xyuas teeb meem xws li mob hauv siab thaum koj kho.
- Sim tswj lub cev ib txwm muaj. Kev them nyiaj rau mob tav tuaj yeem coj ncaj qha rau mob nraub qaum.
Lus ceeb toom
- Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yog tias koj ua pa nyuaj, ua pa nyuaj, mob hauv nruab nrab ntawm koj lub hauv siab, lossis mob uas nthuav rau koj lub xub pwg lossis caj npab. Cov tsos mob no tuaj yeem yog lub plawv nres.
- Kab lus no tsis yog hloov rau kev qhia kho mob.
- Tsis txhob sim kho kab tav tawg ntawm koj tus kheej. Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob ntawm kab tav tawg, nrhiav kev kho mob tam sim.
