Reflexology yog ib txoj kev kho uas ua haujlwm los ntawm kev siv lub siab rau qee qhov ntawm lub cev, feem ntau yog txhais taw, txhais tes thiab pob ntseg. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo qhov mob, so, thiab ncig zoo dua. Txawm hais tias coob leej yuav mus ntsib kws tshaj lij kws kho mob, koj tuaj yeem siv qee cov txheej txheem koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Pib
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog kev xav txog kev rov ua dua tshiab li cas
Lub hauv paus ntsiab lus hais txog yuav ua li cas reflexology ua haujlwm tau tsim thawj zaug hauv 1890's. Txoj kev xav hais tias los ntawm kev siv cov txheej txheem ntawm kev rov ua dua tshiab, cov cim qhia tau xa mus raws lub hauv paus paj hlwb uas ua rau lub cev txo qis tag nrho ntawm kev nruj. Qhov kev nqes qis no ua rau kom muaj kev ncig thiab nyob zoo.
- Ib qho kev xav ntxiv hais tias los ntawm kev txo kev ntxhov siab, ib qho mob tshwm sim los ntawm qhov kev nyuab siab ntawd kuj tseem raug txo.
- Ib txoj kev xav zaum kawg hais tias lub cev muaj cov "nquag" hloov pauv, uas tuaj yeem thaiv los ntawm kev ntxhov siab. Reflexology pab tshem tawm cov kev thaiv thiab ua kom koj "lub zog tseem ceeb" ntws.
Kauj Ruam 2. Nrhiav daim ntawv qhia txog kev kho kom zoo
Cov kab ntawv no yuav qhia koj daim ntawv qhia chaw ntawm thaj chaw twg ntawm lub cev sib haum rau lwm thaj chaw ntawm lub cev. Ntau daim duab yog xim xim thiab ua kom yooj yim rau koj nrhiav thaj chaw uas tuaj yeem pab txhim kho kev ncig.
- Cov kab kos zoo yuav nthuav tawm thaj chaw uas tau ua haujlwm los ntawm ob peb lub kaum sib txawv. Qhov no tuaj yeem ua kom yooj yim los txiav txim siab thaj chaw tshwj xeeb ntawm ko taw uas koj yuav xav tau rau lub hom phiaj.
- Tau txais daim ntawv uas muaj daim ntawv lo tsim nyog. Koj yuav tsis xav tau daim ntawv uas muaj cov ntaub ntawv me me lossis ntau dhau. Nrhiav kab ntawv uas koj xav tias koj tuaj yeem nkag siab yooj yim.
- Cov kab ntawv yuav yog cov ntawv cim ncaj qha, siv cov lus piav qhia, lossis siv tus lej lossis cov cim. Yog tias daim duab siv tus lej lossis cov cim, xyuas kom lawv tuaj nrog cov lus dab neeg lossis tus yuam sij.
- Koj daim ntawv yuav tsum muaj qee cov ntaub ntawv qhia txog yuav ua li cas siv cov txheej txheem reflexology yooj yim.
- Txhawm rau kawm paub cov ntaub ntawv ntau ntxiv ntawm kev rov ua dua tshiab, koj yuav xav yuav phau ntawv tob dua lossis kawm qee chav.
- Nrog koj tus kws kho mob tham kom paub cov kab ntawv thiab phau ntawv twg lawv pom zoo.
Kauj Ruam 3. Nyeem koj daim ntawv
Nrhiav qhov cuam tshuam cuam tshuam rau kev ncig thiab lub plawv ntawm daim duab. Txhua qhov chaw cuam tshuam nrog hauv siab lossis lub plawv yuav yog cov ntsiab lus tseem ceeb uas koj yuav ua haujlwm nrog.
- Koj daim ntawv yuav tsum muaj cov ntaub ntawv yooj yim ntawm cov ntsiab lus uas cuam tshuam rau cov teeb meem plawv.
- Yog tias koj daim ntawv siv kab zauv, nrhiav thaj tsam ntawm ko taw uas sib haum nrog cov lej ntawd.
- Qee cov kab ntawv yuav muaj thaj chaw uas cuam tshuam nrog kev ncig, tab sis pom zoo tsom mus rau lub cev xws li lub ntsws, qog parathyroid, qog adrenal, ob lub raum, zais zis, thiab zais zis.
Kauj Ruam 4. Kawm paub yuav ua li cas ntiv tes xoo
Thumb-walking yog cov txheej txheem uas koj yuav siv los tso siab rau thaj tsam ntawm koj txhais taw uas tau teev tseg los ntawm kev rov ua dua tshiab kom nce kev ncig. Nws tseem tso cai rau koj ua haujlwm rau lub sijhawm ntev dua yam tsis muaj kev nruj koj txhais tes lossis tus ntiv tes xoo.
- Thumb-walking yog yooj yim li khoov thiab ncaj koj tus ntiv tes xoo.
- Koj yuav siv sab hauv sab ntawm qhov taub ntawm koj tus ntiv tes xoo los siv qhov siab.
- Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau ntawm ko taw, lossis ib qho chaw rau xyaum.
- Khoov koj tus ntiv tes xoo. Koj txhais tes tag nrho yuav tsum txav me ntsis thaum koj khoov koj tus ntiv tes xoo. Xav txog kab ntsig nkag.
- Ncaj koj tus ntiv tes xoo tawm. Khaws koj txhais tes rau hauv qhov chaw thaum tsuas yog koj tus ntiv tes xoo txav mus rau tom ntej.
- Ua kom siab nyob nruab nrab ntawm qhov khoov thiab tsis thim ntawm koj tus ntiv tes xoo.
- Koj tuaj yeem ua qhov no nrog koj cov ntiv tes ib yam. Siv tib cov lus tsa suab nrog koj tus ntiv tes taw, khoov thiab kho nws ncaj, thaum koj ua haujlwm qeeb.
Ntu 2 ntawm 4: Siv Txuj Ci Taw Taw Taw
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw so thiab huv si los ua haujlwm
Reflexology tuaj yeem nqa tawm txhua qhov chaw; txawm li cas los xij, tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab huv si yuav pab kom tau txais txiaj ntsig zoo dua.
- Ib puag ncig nyob ntsiag to tuaj yeem pab koj so thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj qhov kev sib tham.
- Khaws teeb pom kev qis thiab ua kom ntseeg tau tias qhov kub tau xis nyob.
- Xav txog lub suab nkauj maj mam lossis txawm nyob ntsiag to. Ob leeg tuaj yeem pab ua kom muaj kev so kom txaus.
- Ntxuav koj txhais tes thiab txiav koj cov rau tes. Tshem cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm koj txhais tes.
Kauj Ruam 2. Npaj koj txhais tes thiab ko taw
Tshem tej thom khwm lossis khau. Xyuas kom ob txhais taw huv thiab tsis muaj qhov txhab lossis raug mob. Ntxuav ob txhais tes thiab ko taw ua ntej koj pib.
- Nco ntsoov tias koj cov rau tes tau txiav thiab tsis muaj qhov ntse.
- Yog tias txhais taw raug mob nyob rau hauv txhua txoj kev, tsis txhob siv cov txheej txheem reflexology rau lawv. Nrhiav kev txiav, ua pob liab vog, lossis ua pob ua pob ua ntej txuas ntxiv mus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj daim ntawv rau tus lej lossis cov cim cim rau ntawm ko taw
Tshem tawm koj daim ntawv qhia txog kev rov ua dua tshiab uas qhia thaj chaw ntawm ko taw koj yuav ua haujlwm nrog. Thaum koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tag nrho ko taw, muaj qee qhov me me uas ntseeg tau tias yog lub hom phiaj zoo tshaj plaws hauv plawv thiab ncig.
- Yog tias koj daim ntawv siv tus lej lossis tus cim ua piv txwv, kawm paub tus lej thiab cov cim sib haum mus rau thaj chaw twg ntawm ko taw.
- Nrhiav cov cheeb tsam uas muaj daim ntawv lo lossis sib haum rau lub plawv, ncig, thiab lub ntsws.
- Khaws koj daim ntawv qhia chaw kom yooj yim rau siv thaum koj pib ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ntsuas koj lub ntsiab lus xav txog lub plawv
Nias lub plawv reflex point ntawm koj txhais taw laug siv ob ntawm koj tus ntiv tes xoo. Lub ntsiab lus xav tau no yog qhov loj heev, yog li taug koj tus ntiv tes xoo thoob plaws thaj tsam hauv kev taw qhia.
- Lub hom phiaj ntawm thaj chaw reflex tau ntseeg kom txo qis kev ntxhov siab hauv thaj chaw ntawd thiab ua rau muaj kev ncig zoo dua.
- Siv cov txheej txheem "taug kev tus ntiv tes xoo". Tuav koj tus ntiv tes xoo, tom qab khoov nws, nqa koj txhais tes nrog khoov. Tuav koj tus ntiv tes xoo dua thiab ua kom koj txhais tes nyob twj ywm.
- Koj tseem tuaj yeem siv cov txheej txheem "ntiv tes taug kev". Qhov no yog tib lub tswv yim zoo li tus ntiv tes xoo-taug kev, txawm li cas los xij, koj siv koj tus ntiv tes ntsuas. Qhov no feem ntau yog siv rau saum taw.
- Thov siab tsuas yog ob peb feeb thaum koj txav mus los hauv plawv thaj chaw.
- Yog tias koj tsis nco qab qhov twg yog lub ntsiab lus ntawm lub plawv nyob qhov twg, txheeb xyuas koj daim duab qhia kev xav.
Kauj Ruam 5. Ntsuas lub ntsiab lus ntawm lub ntsws
Siv qhov siab rau koj lub ntsws xav txog qhov taw tes ntawm koj txhais taw sab laug. Cov cheeb tsam reflex no tseem loj dua koj lub plawv reflex cheeb tsam.
- Lub ntsws reflex point nyob ib puag ncig koj lub plawv reflex point.
- Thov maj nrawm rau ob peb feeb raws li koj ua haujlwm tag nrho thaj chaw.
- Siv ob qho ntawm koj tus ntiv tes xoo los nias thiab tso tag nrho lub ntsws taw tes rau qhov xav tau.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv koj lub pob tes los siv lub zog.
- Los ntawm kev ua haujlwm nrog lub ntsws xav txog qhov xav tau, nws ntseeg tias txhua qhov kev nruj nyob hauv cheeb tsam ntawd yuav raug txo kom tsawg. Qhov no yuav ua rau ua pa zoo dua thiab ua kom muaj zog ntxiv.
Ntu 3 ntawm 4: Siv Kev Siv Tes Ua Ntej Reflexology
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw so thiab so kom txaus
Koj tsis tas yuav yuav ib qho cuab yeej tshwj xeeb rau kev kho tes reflexology. Ib yam li nrog kho ko taw, ib puag ncig nyob ntsiag to tuaj yeem pab koj so thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj qhov kev sib tham.
- Yog ua haujlwm rau lwm tus neeg, kom lawv dag lossis zaum kom yooj yim.
- Kev kho tes tuaj yeem siv rau txhua qhov chaw; txawm li cas los xij, qhov zoo tshaj yog thaj chaw nyab xeeb thiab nyab xeeb.
- Ntxuav koj txhais tes thiab txiav koj cov rau tes. Ib tus neeg koom nrog yuav tsum tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm lawv txhais tes ib yam.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj daim ntawv rau tus lej lossis cov cim uas kos rau ntawm tes
Saib ntawm koj daim ntawv qhia txog kev rov ua dua tshiab thiab nrhiav qhov chaw cuam tshuam nrog cov hlab ntshav. Saib koj txhais tes, lossis txhais tes ntawm tus neeg ua haujlwm, txhawm rau nrhiav cov chaw no uas qhia los ntawm daim duab.
- Koj daim ntawv yuav muaj tus lej lossis cov cim cim rau ntawm ko taw. Yog tias qhov no tshwm sim, kawm paub tus lej lossis cov cim twg cuam tshuam rau kev ncig.
- Tej zaum yuav muaj lwm thaj chaw uas daim ntawv pom zoo ua haujlwm nrog rau kev ncig, xws li lub ntsws lossis lub raum.
- Lub hom phiaj ntawm thaj chaw no ntseeg tias yuav txo qis kev ntxhov siab hauv thaj chaw ntawd thiab ua rau muaj kev ncig zoo dua.
Kauj Ruam 3. Siv siab rau koj cov ntiv tes
Koj cov ntiv tes xav tias sib haum nrog txhua yam saum koj lub caj dab, xws li lub hlwb, pob txha taub hau, hnov thiab pom. Pib ua haujlwm saum, nraub qaum, ntawm koj tus ntiv tes laug. Maj mam siv lub siab ruaj khov rau ob peb pliag, ua ntej txav me ntsis koj tus ntiv tes xoo. Ua haujlwm koj txoj hauv kev kom ntev tag nrho ntawm koj tus ntiv tes xoo.
- Siv koj tus ntiv tes xoo coj los thawb rau hauv cov ntsiab lus no. Thawb khov kho thiab txav koj tus ntiv tes xoo hauv lub voj voog me me.
- Thov siab txog li peb txog tsib vib nas this.
- Thaum ua tiav nrog koj tus ntiv tes xoo, txav mus rau koj tus ntiv tes taw. Pib dua rau sab saum toj dua thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev, siv lub siab nrog koj tus ntiv tes xoo thaum koj mus.
- Ua qhov no ntxiv rau tag nrho koj cov ntiv tes.
- Los ntawm kev siv cov txheej txheem no rau koj txhais tes, nws ntseeg tias kev nruj yuav raug txo hauv lub cev. Qhov kev txo qis no yuav txhim kho kev ncig.
Kauj Ruam 4. Pib thov siab rau koj xib teg
Koj lub xib teg xav kom muaj kev cuam tshuam nrog koj lub cev thiab lub nruab nrog cev hauv nws. Muab koj txhais tes tso rau ntawm ib sab tiaj, xib teg tsa tes. Siv qhov ntsuas siab nrog koj tus ntiv tes xoo rau cov ntaub qhwv hauv qab koj cov ntiv tes. Txav mus, nce, thiab hla txhua lub ncoo.
- Tom qab koj ua tiav nrog cov ntaub qhwv hauv qab koj cov ntiv tes, txav mus rau xib teg ntawm koj txhais tes.
- Thaum ua tiav nrog xib teg ntawm tes, txav mus qis, nce thiab hla, lub sijhawm no nyob rau sab nraud ntawm koj txhais tes.
- Tam sim no, ua haujlwm los ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo mus rau sab nraud ntawm txhais tes. Qhov no yuav npog thaj tsam loj ntawm koj txhais tes thiab ntau qhov sib thooj ntawm lub cev.
- Thaum kawg xaus los ntawm kev thov maj nrawm rau lub dab teg, sab xis mus rau sab laug, tom qab ntawd sab laug mus rau sab xis.
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm txhais tes
Ua raws tib cov kauj ruam txhawm rau txhawm rau txhua lub ntsiab lus ntawm koj txhais tes. Los ntawm kev ua haujlwm nrog ob txhais tes nws ntseeg tias qhov sib npaug thiab ua kom pom kev zoo yuav ua tiav.
Ntu 4 ntawm 4: Nrhiav Tus Kws Kho Mob Reflexologist
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav cov kws kho mob hauv koj cheeb tsam
Ib yam li xaiv tus kws kho mob lossis kws kho tsheb zoo, koj yuav xav saib lawv cov kev coj ua zoo. Kev tshawb nrhiav qhov muaj peev xwm rov ua dua tshiab yuav pab xyuas kom koj cov kev kho mob zoo tshaj plaws thiab koj cov nyiaj tau siv zoo.
- Nrhiav cov ntawv xa mus. Sim tham nrog koj tus kws kho mob thiab saib seb lawv puas tuaj yeem xa koj mus rau ib tus kws kho mob hauv koj thaj chaw. Koj kuj tseem yuav xav txheeb xyuas nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg uas tau mus ntsib kws kho qhov muag nyob hauv ib cheeb tsam kom tau txais lawv qhov kev xav.
- Nrhiav cov koom haum tshaj lij thiab lawv koom nrog cov kws kho mob rov qab. Cov koom haum tshawb fawb xws li American Reflexology Certification Board, Reflexology Association of America, thiab Professional Reflexology Association.
- Saib mus rau ib qho kev kawm lossis ntawv pov thawj uas koj tus kws kho mob xav tau yuav muaj. Nug koj tus kws kho qhov muag txog qhov kev cob qhia uas lawv yuav tau txais thiab ib daim ntawv pov thawj lossis kev lees paub uas lawv yuav tau txais. Muaj cov txheej txheem hauv tebchaws rau kev lees paub, uas yuav tsum suav nrog ib ncig 110 teev ntawm kev qhia.
Kauj Ruam 2. Sib tham txog cov xwm txheej yav dhau los
Muaj qee qhov teeb meem kev kho mob thiab xwm txheej uas tuaj yeem tiv thaiv reflexology los ntawm kev xaiv. Ceeb toom koj tus kws kho mob rov qab txog ib qho ntawm cov xwm txheej hauv qab no, vim tias lawv yuav tiv thaiv koj tsis tau txais kev kho mob:
-
Tsis txhob rov ua dua tshiab yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej no:
- Cov leeg ntshav tob tob
- Thrombophlebitis cov tsos mob
- Cellulite ntawm ko taw lossis ob txhais ceg
- Mob hnyav nrog kub
- Stroke- hauv thawj ob lub lis piam
- Kev xeeb tub tsis ruaj khov
-
Tsuas yog tus kws qhia paub txog kev kho kom rov zoo yuav tsum ua haujlwm nrog koj yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis twg
- Insulin dependant ntshav qab zib
- Cancer
- Mob vwm
- Tshuaj tiv thaiv coagulating
- Cov neeg noj tshuaj ntau npaum lossis ntau yam tshuaj
- Tau muaj kev phais plawv tsis ntev los no, tsis pub dhau 6 lub hlis.
- Cov mob sib kis xws li mob pob txuv, AIDS, Hep B lossis C.
Kauj Ruam 3. Npaj rau ntau lub sijhawm teem tseg
Reflexology ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum siv tas li. Ib lub sijhawm teem tseg yuav pab tau, txawm li cas los xij, nws zoo li cov txiaj ntsig ntawm kev rov ua dua tshiab yog qhov xwm txheej.
- Nws raug nquahu kom koj pib nrog ib ntu txhua lub lim tiam rau rau rau yim lub lim tiam.
- Kho tus mob tshwj xeeb yuav xav tau kev kho mob ntau dua.
- Tsis txhob siv reflexology tshwj xeeb. Txawm hais tias nws yuav pab tau qee txoj hauv kev, ua ke nws cov txheej txheem nrog lwm yam kev kho mob uas koj tus kws kho mob tau hais tseg.
Lub tswv yim
- Taw thiab txhais tes reflexology tsis zoo ib yam li ko taw thiab txhais tes.
- Taw thiab txhais tes reflexology cov txheej txheem sib txawv ntawm ib leeg. Tes reflexology siv lub siab tsis tu ncua nyob ze ib qho chaw thaum ko taw reflexology siv qhov siab uas tau txav mus rau thaj chaw loj dua.
- Reflexology yuav tsum tau siv ua ke nrog lwm yam kev kho mob, tsis hloov lawv.
- Xyuas kom koj haus dej txaus vim nws yuav pab tshem cov khoom pov tseg ntawm lub cev.
Lus ceeb toom
- Ib txwm ceeb toom koj tus kws kho mob rov qab txog txhua yam mob uas koj muaj.
- Thaum tswj hwm kev rov ua dua tshiab, siv lub zog ruaj khov, tab sis tsis txhob quab yuam.
- Tsis txhob tau txais kev rov ua dua tshiab ntawm lub cev raug mob. Ib qho kev txiav, ua pob liab liab, lossis qhov nqaij tawv yuav tsum zam.
