Reflexologists ntseeg tias muaj "daim duab qhia chaw" ntawm tib neeg lub cev ntawm peb txhais tes. Txhua qhov ntawm lub cev, suav nrog koj lub nruab nrog cev, yog sib phim los ntawm cov lus sib thooj ntawm koj txhais tes. Ua ntawv thov siab rau cov ntsiab lus rov qab ntawm koj txhais tes txhawb cov paj hlwb uas taug kev mus rau thaj tsam ntawm lub cev. Cov kev xav no ua rau cov lus teb so. Raws li cov leeg so, cov hlab ntsha qhib, ua kom muaj zog ntxiv, uas ua rau kom muaj cov pa thiab cov as -ham uas tau txais rau cov cell hauv ib feem ntawm lub cev. Txawm hais tias cov pov thawj tshawb fawb rau kev rov ua dua tshiab yog qhov tsawg heev, qee tus neeg tau pom kev daws teeb meem nrog cov txheej txheem no. Ua ntej sim ua reflexology, koj yuav tsum kawm qee yam txuj ci sib xws thiab thaj chaw sib haum mus rau qhov sib txawv ntawm lub cev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kawm Cov Zones Sib Koom Tes ntawm Koj Tes
Kauj Ruam 1. Saib ntawm daim duab qhia txog tes
Txawm hais tias Tshooj lus no yuav piav qhia qee qhov ntawm cov ntsiab lus ntawm txhais tes uas cov kws kho dua tshiab koom nrog ntau qhov sib txawv ntawm lub cev, qee cov ntsiab lus tuaj yeem yooj yim pom nrog daim duab qhia tseeb ntawm tes.
Kauj Ruam 2. Siv rau saum cov ntiv tes rau lub taub hau, lub paj hlwb, thiab qhov quav
Los ntawm qhov taub ntawm txhua tus ntiv tes-suav nrog koj tus ntiv tes xoo-rau thawj qhov sib koom ua ke sawv cev rau lub taub hau, lub hlwb, thiab qhov quav.
Qhov nruab nrab ntawm cov pawm ntawm koj tus ntiv tes xoo tshwj xeeb sawv cev rau cov caj pas pituitary, pineal, thiab hypothalamus nyob hauv nruab nrab ntawm lub paj hlwb, uas tuaj yeem ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev pw tsaug zog thiab lwm yam teeb meem pw tsaug zog
Kauj Ruam 3. Thov nruab nrab ntawm thawj thiab ob rab riam rau koj lub caj dab
Tshooj ntawm tag nrho plaub tus ntiv tes thiab koj tus ntiv tes xoo ntawm koj thawj thiab ob lub pob tes sib haum rau koj lub caj dab. Ib qho ntxiv, thaj tsam rau koj lub caj pas yog nyob ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntiv tes xoo, ua kom haum nrog lub webbing ntawm koj tus ntiv tes xoo.
Kauj Ruam 4. Thov nruab nrab ntawm tus ntiv tes thib ob thiab thib peb ntawm txhua tus ntiv tes rau koj lub qhov muag thiab pob ntseg
Koj cov ntiv tes nruab nrab ntawm ob txhais tes thiab thib peb sawv cev rau koj ob lub qhov muag lossis pob ntseg nyob ntawm tus ntiv tes. Koj qhov ntsuas thiab ntiv tes nruab nrab cuam tshuam nrog koj ob lub qhov muag, hos koj cov ntiv tes ntiv tes thiab pinkies cuam tshuam nrog koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 5. Thov rau sab sauv ntawm koj xib teg rau koj lub hauv siab
Lub hauv siab, lub mis, lub ntsws, thiab thaj chaw hnoos qeev nyob hauv qab lub pob tes ntawm plaub tus ntiv tes ntawm ob txhais tes.
Kauj Ruam 6. Ntev kab ntawm koj tus ntiv tes nruab nrab mus rau nruab nrab ntawm koj xib teg
Tsuas yog hauv qab cheeb tsam hauv siab saum toj no, daim duab plaub thaj chaw ntau dua nqis hauv kab nrog koj tus ntiv tes nruab nrab. Txhua ntawm plaub yog hais txog qhov loj me ntawm ib dime, thiab plaub xaus rau hauv qab ntawm koj xib teg. Hauv qhov kev txiav txim qis, cov cheeb tsam no sawv cev rau koj:
- Hnub ci plexus
- Cov qog adrenal
- Ob lub raum
- Txoj hnyuv
Kauj Ruam 7. Thov sab nraum koj xib teg (rau koj tus ntiv tes xoo)
Pib ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntiv tes xoo (thaj chaw caj pas tau piav qhia saum toj no) thiab nqes mus rau hauv qab ntawm koj xib teg ntawm ib sab ze rau koj tus ntiv tes xoo, koj nqis los ntawm plaub thaj tsam nyias. Hauv qhov kev txiav txim qis, cov cheeb tsam no sib haum rau koj:
- Cov thyroid caj pas
- Pancreas
- Lub zais zis
- Uterus/prostate
- Nco ntsoov tias sab nraub qaum ntawm ib cheeb tsam no sawv cev rau koj tus txha nqaj qaum thiab tus txha nqaj qaum. Sab nraub qaum tau pom nyob ntawm sab xis thiab sab laug ntiv tes, nce mus txog rau lub dab teg nrog lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum nyob ze rau tus ntiv tes xoo, ua raws li lub thoracic, lumbar, thiab thaj chaw sacral.
Kauj Ruam 8. Thov rau sab hauv koj txhais tes
Xav txog ib txoj kab khiav hauv qab ntawm koj txhais tes los ntawm koj cov pinkies nqes mus rau koj lub dab teg. Muaj peb thaj chaw ntxiv nyob ntawm no nrog txhua qhov hais txog qhov loj ntawm npib tsib xee. Sab saum toj cheeb tsam ntawm ob txhais tes siv rau caj npab thiab lub xub pwg ntawm ob sab ntawm lub cev, thiab hauv qab ntawm peb thaj chaw ntawm txhua txhais tes sib raug zoo rau sab duav thiab ncej puab. Qhov chaw nruab nrab ntawm sab tes laug siv rau lub plawv thiab tus hnoos qeev thaum thaj tsam nruab nrab ntawm sab tes xis sawv cev rau daim siab thiab zais zis vim tias cov kabmob no lawv tus kheej nyob ntawm ib sab ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 9. Thov rau lub dab teg
Tsuas yog hauv qab koj xib teg ntawm koj lub dab teg, koj yuav pom peb thaj chaw ntxiv. Cov kab mob qog ntshav nyob hauv kab nrog koj tus ntiv tes nruab nrab txoj cai uas koj xib teg xaus thiab koj lub dab teg pib. Txoj cai nyob ib sab ntawm thaj tsam no (nyob rau hauv kab nrog koj cov pinkies), koj yuav pom cov cheeb tsam uas sawv cev rau cov qes/zes qe menyuam. Thaum kawg, hauv qab ob qho ntawm cov cheeb tsam no hauv kab nyias ntev, koj yuav pom qhov chaw sib xws rau koj cov hlab ntsha sciatic.
Ntu 2 ntawm 2: Siv Cov Txheej Txheem Reflexology rau Zones ntawm Tes
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov tseeb, thaj chaw sib haum
Siv daim ntawv qhia txog kev rov ua dua tshiab lossis Tshooj Ib txhawm rau nrhiav thaj tsam uas sib haum rau thaj tsam ntawm koj lub cev uas koj xav ua haujlwm. Lossis koj tuaj yeem yooj yim ua haujlwm tag nrho ob txhais tes, uas cov kws kho dua tshiab ntseeg tias pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
- Piv txwv li, yog tias koj raug mob los ntawm mob taub hau sinus, tom qab ntawd koj yuav ua haujlwm ntawm koj cov ntiv tes nruab nrab ntawm lub ntsis ntiv tes thiab thawj pob txha vim tias thaj tsam no sawv cev rau lub taub hau thiab qhov quav. Qhov chaw no tseem tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm sinusitis, txawm hais tias tsis muaj pov thawj pom tseeb tshwm sim.
- Raws li lwm qhov piv txwv, yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cem quav, koj yuav siv cov txheej txheem rau thaj chaw sib xws rau koj txoj hnyuv, uas yog nyob hauv qab ntawm xib teg ncaj ncaj los ntawm koj cov ntiv tes nruab nrab.
Kauj Ruam 2. Siv cov txuj ci taug kev ntiv tes xoo
Muab koj tus ntiv tes xoo txuas ntxiv rau ntawm thaj chaw uas koj xav tsom mus rau. Xaub tus ntiv tes xoo rov qab maj mam thaum kho thawj tus ntiv tes xoo ntiv tes xoo. Tsiv mus qeeb thiab tsis tu ncua txav tus ntiv tes ntiv tes ntiv taw nce thiab nqis, taug nws hla qhov kev xav.
Kauj Ruam 3. Siv cov lus tsa suab tig
So koj tus ntiv tes xoo ntawm thaj chaw uas koj xav ua haujlwm. Tswj tuav kom khov thiab tig koj tus ntiv tes xoo hauv lub voj voog ntawm thaj chaw thaum maj mam nce siab.
Kauj Ruam 4. Thov siab tom qab tig
Tom qab ua qhov kev hloov pauv, tuav koj tus ntiv tes xoo ntawm qhov kev xav rov qab nrog qhov nruab nrab siab ua rau kom so. Tuav rau suav ntawm peb.
Kauj Ruam 5. Sib xyaw cov txheej txheem sib txawv
Yog tias koj muaj lub hauv siab nruj, piv txwv li, koj yuav cais qhov chaw raug ntawm txhua txhais tes (sab saum toj ntawm xib teg nyob hauv qab qhov kawg ntawm cov ntiv tes tes). Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv tus txheej txheem taug kev ntiv tes xoo hla thaj tsam. Thaum kawg, siv cov txheej txheem hloov pauv mus rau ntu me me ntawm thaj tsam nrog tuav ntawm ntu ua ntej txav mus rau tom ntej.
Kauj Ruam 6. Nias khov kho yam tsis ua mob
Raws li koj nce siab ntawm ib feem ntawm txhais tes, koj yuav tsum siv lub zog ntau npaum li koj tuaj yeem ua yam tsis ua rau koj tus kheej (lossis tus neeg uas koj tab tom thov kev kho mob). Lub zog ruaj khov yuav ua kom ntseeg tau tias koj ua rau lub siab xav, tab sis qhov kev nqis tes yuav tsum tsis txhob ua rau mob lossis tsis xis nyob.
Kauj Ruam 7. Ua kom thaj chaw ntawm ob txhais tes
Reflexologists ntseeg tias nws yog ib qho tseem ceeb los txhawb cov cheeb tsam sib xws ntawm ob txhais tes thaum siv cov txheej txheem. Piv txwv li, tsis txhob siv lub ntsis ntiv tes (cuam tshuam nrog lub taub hau) ntawm koj sab laug xwb. Hloov chaw, ua haujlwm ntsis ntiv tes ntawm ob txhais tes.
Nco ntsoov tias qhov no tsis yog rau cov cheeb tsam uas tsuas yog sawv cev ntawm ib txhais tes-lub siab ntawm lub siab, piv txwv
Kauj Ruam 8. So thiab haus dej kom ntau tom qab koj sib tham
Zoo ib yam li kev zaws ib txwm muaj, cov kws kho qhov muag pom zoo tias koj haus dej ntau tom qab siv tes rov ua haujlwm kom pab koj lub cev tshem cov kua qaub uas tsim tawm thiab tso tawm thaum lub sijhawm sib tham. Raws li koj lub cev yaug tawm cov kua qaub no (24 txog 48 teev tom qab sib tham), nws ib txwm muaj kev tso zis ntau ntxiv thiab tso zis ntau ntxiv, nrog rau tawm hws thiab hloov pauv kev pw tsaug zog.
- Lactic acid tso tawm kuj tseem yog lub luag haujlwm rau qhov kub hnyiab lossis ua rau hnov mob hauv cov leeg uas nyuam qhuav tau txhawb (xws li los ntawm zaws).
- Koj tseem tuaj yeem haus cov dej haus ua kis las uas muaj cov electrolytes los pab koj ua kom dej huv.
Lub tswv yim
- Thaum tsaus ntuj, chav nyob ntsiag to yog qhov zoo rau kev sib tham, koj tuaj yeem ua tes reflexology thaum zaum ntawm lub dav hlau lossis ntawm koj lub rooj ntawm haujlwm.
- Thaum muab kev sib tham ntawm tes rau tus phooj ywg, kom lawv zaum hla lub rooj los ntawm koj thiab tso phuam hauv qab ntawm lawv txhais tes thiab dab teg kom lawv txhais tes yuav nyob zoo.
- Reflexologists hais kom ua haujlwm cov ntsiab lus ntawm ob txhais tes kom koj lub cev tsis tawm ntawm qhov sib npaug.
- Yog tias koj raug mob caj dab thiab nws mob heev rau koj siv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes, koj tuaj yeem siv lwm yam khoom los pab koj siv qhov siab rau cov ntsiab lus xav tau. Txawm hais tias koj tuaj yeem yuav cov cuab yeej reflexology, lawv muaj nqi. Koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev siv cov khoom siv hauv tsev los ua kom siab rau koj cov ntsiab lus xav tau. Sim nyem los yog dov lub pob golf lossis ib qho me me, cov khoom puag ncig hauv koj txhais tes, xws li cov menyuam plaub hau. Yog tias nws raug mob ntau dhau los nyem, tso cov khoom rau ntawm lub tiaj tiaj thiab yob nws hauv qab koj txhais tes, nias kom nruj li koj tuaj yeem ua tau yooj yim ntawm qhov khoom.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob ua tes reflexology yog tias koj raug mob tes. Hloov chaw, siv lwm hom kev rov ua dua tshiab, xws li txhais ko taw lossis pob ntseg rov qab kom txog thaum koj txhais tes zoo.
- Reflexology yog kev kho kom zoo ntxiv. Tsis txhob sim kuaj mob thiab kho koj tus kheej rau ib qho mob hnyav lossis mob. Tau txais cov lus qhia ntawm tus kws kho mob muaj ntawv tso cai ntxiv rau kev thov reflexology ntawm koj tus kheej.
- Ceev faj tsis txhob siv lub siab ntau dhau, vim nws tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha lossis cov leeg pob txha puas.
