Cov kab ntawv ua kom rov qab taw qhia qhov chaw ntawm cov ntsiab lus xav ntawm koj txhais taw. Los ntawm kev siv acupuncture thiab zaws, siv qhov siab ntawm cov ntsiab lus no tuaj yeem pab kho qhov mob ntawm lub cev. Nrog qee qhov ua siab ntev, koj tuaj yeem kawm nyeem kab ntawv uas yuav qhia koj qhov twg cov ntsiab lus xav ntawm koj txhais taw sib haum rau thaj chaw tshwj xeeb ntawm koj lub cev lub cev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Cov Hauv Paus
Kauj Ruam 1. Ua kom paub koj tus kheej nrog daim duab qhia kev taw ko taw
Pib tawm, kawm paub txog thaj chaw yooj yim ntawm daim duab qhia kev taw qhia taw. Qhov no qhia txog cov chaw tseem ceeb ntawm lub taw.
- Txoj cai ko taw yog txuam nrog rau sab xis ntawm lub cev thiab ko taw sab laug cuam tshuam nrog rau sab laug ntawm lub cev. Lub plab, piv txwv li, feem ntau nyob ntawm sab laug ntawm lub cev yog li zaws thiab siv lub zog rau sab laug txhais taw tuaj yeem kho mob plab.
- Cov ntiv taw thiab taw qhia koj lub taub hau thiab caj dab. Zaws koj cov ntiv taw hauv ko taw reflexology txhais tau tias ua haujlwm koj lub taub hau thiab caj dab.
- Sab hauv ntawm koj txhais taw sib cuam tshuam nrog koj lub nraub qaum.
- Lub cheeb tsam tsuas yog hauv qab koj cov ntiv taw sib haum rau lub hauv siab.
- Qhov thinnest feem ntawm koj txhais taw, feem ntau pom ntawm nws lub hauv paus, hu ua lub duav. Ib feem ntawm koj txhais taw sib cuam tshuam nrog lub plab tau pom nyob saum lub duav. Cov khoom sib cuam tshuam nrog cov hnyuv tau pom hauv qab no.
- Hauv qab koj txhais taw txuas nrog koj lub plab pelvic.
Kauj Ruam 2. Kawm paub txog ib daim duab
Daim ntawv qhia ib leeg yog qhov yooj yim kawm paub thiab cuam tshuam nrog tsuas yog hauv qab ntawm ko taw, tsis yog saum lossis ob txhais taw. Yog tias koj tab tom pib nrog kev rov kho ko taw, ua kom koj lub hom phiaj tseem ceeb ntawm daim duab ib leeg. Nws muab cov ntsiab lus me ntsis ntxiv hais txog qhov twg ntawm ko taw txuas nrog rau qhov twg ntawm lub cev.
- Thaum nws los txog ntiv taw, ntiv taw thib ob thiab thib peb tom qab koj cov ntiv taw loj txuas nrog lub qhov muag. Yog tias koj muaj qhov muag tsis pom kev, siv qhov siab hauv thaj chaw ntawd tuaj yeem pab tau. Koj cov ntiv taw seem txuas nrog koj cov hniav, koj qhov ntswg, thiab saum koj lub taub hau.
-
Cov ntsiab lus siab sib txawv ntawm sab laug thiab ko taw sab xis; txawm li cas los xij, muaj qee qhov zoo sib xws.
- Koj lub pob ntseg raug cuam tshuam los ntawm thaj chaw qis dua koj cov ntiv taw ntawm ob txhais taw.
- Ntawm ob txhais taw, lub ntsws tau pom txog li ib nti hauv qab koj cov ntiv taw tshwj tsis yog ntiv taw loj.
- Koj pob taws ntawm ob txhais taw txuas nrog koj ob txhais ceg.
- Lub cheeb tsam tsuas yog qis dua lub duav tau txuas nrog koj txoj hnyuv me ntawm ob txhais taw.
- Ntawm ko taw sab xis, koj lub siab txuas nrog rau thaj tsam saum toj ntawm lub duav thiab me ntsis mus rau sab laug. Yog tias koj txav mus ntxiv sab laug, koj yuav tsoo koj lub raum sab xis.
- Ntawm koj txhais ko taw sab laug, thaj chaw saum toj ntawm lub duav yog koj lub plab. Yog tias koj txav qis me ntsis, koj yuav tsoo koj lub raum sab laug. Koj tus po tau pom nyob rau sab xis ntawm cheeb tsam plab. Koj lub siab yog li ob ntiv tes hauv qab ntawm koj cov ntiv taw.
Kauj Ruam 3. Nyeem txog kab ntawv ntiv taw
Yog tias koj xav tau txais cov ntsiab lus me ntsis ntxiv txog kev zaws reflexology, koj tuaj yeem siv daim ntawv ntiv taw. Cov ntiv taw muaj qhov hu ua cov ntsiab lus meridian, uas yog cov ntsiab lus me me cuam tshuam nrog qee yam ntawm lub cev. Muaj tsib lub ntsiab lus meridian ntawm txhua tus taw.
- Muaj ob lub ntsiab lus meridian ntawm ob sab ntawm cov ntiv taw loj. Lub ntsiab lus meridian ntawm sab nrauv ntawm cov ntiv taw loj sib haum rau tus po. Ib qho ntawm qhov taw tes sab hauv sib raug rau lub siab.
- Ntawm tus ntiv taw ib sab ntawm tus ntiv taw loj, muaj cov ntsiab lus meridian nyob rau sab laug. Qhov no sib haum rau nruab nrab ntawm koj lub plab.
- Ntawm tus ntiv taw ib sab ntawm koj cov ntiv taw pinky, muaj cov ntsiab lus meridian nyob rau sab laug uas txuas rau lub zais zis.
- Ntawm koj cov ntiv taw pinky, muaj cov ntsiab lus meridian nyob rau sab laug. Qhov no sib haum rau koj lub zais zis.
Ntu 2 ntawm 3: Nyeem Sab Nraud thiab Sab Hauv Daim Duab
Kauj Ruam 1. Nyeem txog kab ntawv sab nraud
Daim duab sab nraud qhia txog thaj chaw ntawm lub cev sib haum rau sab koj txhais taw taw rau lub cev. Nws tseem npog saum koj txhais taw. Yog xav paub ntau ntxiv reflexology zaws, koj tuaj yeem sab laj kab ntawv no.
- Sab saum toj kawg nkaus ntawm koj txhais taw sib raug rau koj cov kab mob qog ntshav. Cov kab mob lymphatic yog ib feem ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob uas pab lim tawm cov co toxins thiab lwm yam pov tseg.
- Qhov chaw nyob saum koj cov ntiv taw txuas nrog lub hauv siab. Ib sab ntawm koj txhais taw saum koj pob taws txuas nrog lub duav thiab hauv caug.
- Ib sab ntawm koj txhais ko taw hauv qab koj lub duav txuas rau lub luj tshib. Yog tias koj txav qis me ntsis ntxiv, mus rau ib sab ntawm koj txhais taw tsuas yog saum koj cov ntiv taw pinky, koj yuav tsoo koj lub xub pwg.
Kauj Ruam 2. Kawm txog daim duab sab hauv
Ib daim duab sab hauv hais rau sab ntawm ko taw tig sab hauv rau koj txhais taw. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tau kom paub ntau ntxiv txog kev kho mob ko taw reflexology.
- Hauv qab ntawm koj txhais ko taw los ntawm qhov taub ntawm koj cov ntiv taw loj rau koj pob taws sawv cev rau koj lub nraub qaum. Sab hauv ntawm koj txhais taw yog qhov zoo ib yam li koj lub nraub qaum, nrog tib nkhaus thiab khoov.
- Tsuas yog nyob hauv qab lub duav yuav tsum muaj puffy, oval-zoo li cov pob zeb nyob ntawm koj txhais taw. Qhov no txuas nrog koj lub zais zis.
Kauj Ruam 3. Coj nws qeeb
Nco ntsoov, daim duab sab hauv thiab sab nrauv yog rau cov tib neeg tau ntsib nrog kev kho ko taw. Tos kom txog thaum koj xis nyob nrog cov hauv paus ua ntej sim nkag siab yuav ua li cas ua haujlwm sab hauv thiab sab nrauv kab kos. Tej zaum koj yuav xav ntsib nrog tus kws kho mob tshwj xeeb txog ko taw lossis txiav txim siab kawm yog tias koj txaus siab rau kab kos sab hauv thiab sab nrauv.
Ntu 3 ntawm 3: Siv Koj Cov Kev Paub nrog Kev Taw Taw Taw Taw
Kauj Ruam 1. Pib nrog cov ntiv taw
Txhawm rau pib txhais ko taw reflexology zaws, pib nrog cov ntiv taw. Koj yuav tsum zaws nrog cov txheej txheem ntiv tes tig. Siv koj tus ntiv tes xoo, nias hauv, tig, nqa, thiab tom qab ntawd txav mus los, tsom mus rau npog tsuas yog thaj chaw me me ntawm lub cev ib zaug.
- Pib los ntawm kev zaws hauv qab ntawm koj cov ntiv taw, Tom qab ntawd, maj mam txav mus rau qhov kawg ntawm koj cov ntiv taw. Tom qab ntawd, rov ua cov txheej txheem nrog koj cov ntiv taw seem.
- Xaub koj cov ntiv tes ntsuas thiab ntiv tes xoo ntawm lub webbing ntawm koj cov ntiv taw, zaws thaj tsam no ua ntej.
Kauj Ruam 2. Zaws koj txhais taw sab laug
Tom qab koj ua tiav zaws ntiv taw ntawm ob txhais taw, tsom mus rau koj txhais ko taw sab laug. Khob koj txhais tes nyob ib ncig ntawm koj txhais taw. Siv koj tus ntiv tes xoo, zaws taw ntawm sab laug mus rau sab xis ntawm ob sab. Tom qab ntawd, zaws los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab ntawm ob sab.
Kauj Ruam 3. Txav mus rau koj txhais taw xis
Thaum koj tau ua tiav nrog koj txhais ko taw laug, rov ua cov txheej txheem qub nrog koj txhais ko taw sab xis. Nco ntsoov zaws nrog koj tus ntiv tes xoo thiab zaws ntawm saum toj mus rau hauv qab thiab tom qab ntawd sab laug mus rau sab xis ntawm ob sab.
Kauj Ruam 4. Zaws saum thiab hauv qab koj txhais taw
Tsiv mus rau saum thiab ob sab ntawm koj txhais taw. Nov yog qhov uas koj paub txog kev rov kho ko taw yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Siv koj tus ntiv tes xoo los zaws hauv qab koj txhais taw thiab koj cov ntiv tes qhia rau ntawm koj txhais taw thiab ib puag ncig koj pob taws.
- Yog tias koj muaj teeb meem hauv plab, tsom mus rau lub hauv paus ntawm koj txhais taw nrog rau thaj tsam saum kab duav. Nco ntsoov, lub plab feem ntau yog nyob ntawm sab laug taw.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj lub siab thiab lub zais zis, tsom feem ntau ntawm sab xis.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub raum, tsom mus rau koj pob taws thiab pob taws.
Lub tswv yim
- Yog tias koj muaj teeb meem txhais cov lus qhia txog kev rov ua dua ko taw, koj tuaj yeem yuav thom khwm thim rov qab thom khwm uas muaj cov ntsiab lus xav tau pleev xim rau ntawm thom khwm. Lawv yog qhov kev pabcuam pom zoo ntxiv rau daim duab.
- Nug tus kws kho mob rov qab los muab tswv yim rau koj txog kev xaiv kab taw qhia rau koj tus kheej siv.
