Cipro yog cov tshuaj tua kab mob sau rau ntau hom kab mob sib kis. Cipro pab tshem tawm cov kab mob sib kis los ntawm kev txwv cov kab mob los ntawm kev loj hlob. Koj tus kws kho mob yuav xav kom koj noj nws hauv cov ntsiav tshuaj lossis ua kua. Hauv ob qho xwm txheej twg, xyuas kom tseeb tias koj tau ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau thaum twg thiab pes tsawg zaus koj yuav tsum noj nws. Cipro tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua thaum ua ke nrog qee yam tshuaj thiab zaub mov. Nco ntsoov koj nug koj tus kws muag tshuaj yog tias muaj qee yam zaub mov uas koj yuav tsum zam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ncua Sijhawm Cipro Kom raug
Kauj Ruam 1. Siv nws tib lub sijhawm txhua hnub
Cipro yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thaum koj muaj qhov sib xws hauv koj lub cev. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum sim coj nws tib lub sijhawm txhua txhua hnub, nrog cov koob tshuaj sib npaug sib nrug.
- Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum coj nws ib hnub ib hnub, coj nws txhua hnub nyob rau tib lub sijhawm. Yog tias koj yuav tsum noj nws ob zaug ib hnub, noj nws txhua 12 teev.
- Nws tuaj yeem pab tau kom teeb tsa lub sijhawm kom koj nco qab coj nws. Koj tuaj yeem siv lub tswb ntawm koj lub xov tooj lossis lub tswb tswb tsis tu ncua.
Kauj Ruam 2. Noj Cipro nrog lossis tsis muaj zaub mov noj
Cipro tuaj yeem noj tom qab noj mov loj lossis thaum lub plab khoob. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev zam:
- Cov zaub mov muaj calcium ntau, xws li yogurt, mis nyuj, thiab kua txiv kab ntxwv muaj zog. Calcium ua rau Cipro tsis ua haujlwm zoo. Txhawm rau zam qhov no, tos 6 teev tom qab koj noj cov zaub mov muaj calcium tsawg kawg los noj Cipro, lossis noj 2 teev ua ntej koj noj mov tom ntej.
- Cov pluas noj uas muaj hlau, zinc, thiab magnesium siab. Tos 6 teev kom noj Cipro yog tias koj tau noj pluas mov uas muaj cov zaub mov no ntau, lossis noj 2 teev ua ntej koj noj mov tom ntej.
- Cov kev zam no tsis siv yog tias koj tab tom noj pluas mov tshwj xeeb. Hauv qhov xwm txheej ntawd, koj tuaj yeem nqa Cipro txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Siv qhov tshuaj tsis nco qab sai li sai tau thaum koj nco qab
Yog tias koj plam koj qhov koob tshuaj thiab nws yuav luag txog lub sijhawm tom ntej no, tsuas yog tos koj cov koob tshuaj tom ntej. Yog tias koj plam qhov koob tshuaj, tsis txhob muab ob npaug ntxiv rau koj cov tshuaj tom ntej los kho nws. Noj ib zaug xwb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Koj Cov Tshuaj Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia ntau npaum li cas
Npaum li cas, ntau npaum li cas, thiab ntev npaum li cas koj noj Cipro yuav txawv, nyob ntawm seb yog vim li cas koj thiaj noj nws. Koj tus kws kho mob yuav tsum muab tshuaj ntau npaum li cas thiab cov lus qhia siv rau koj. Xyuas kom koj ua raws nraim lawv.
Kauj Ruam 2. Nqa cov ntsiav tshuaj tag nrho
Yog tias koj tau sau tshuaj ntsiav tso tawm ntev, nco ntsoov tias koj nqos nws tag nrho. Koj yuav tsum tsis txhob tsoo, tsoo, lossis zom nws thaum koj coj nws.
Kauj Ruam 3. Nqa cov ntsiav tshuaj nrog ib khob dej puv
Koj tsis tas yuav tsum noj thaum koj noj Cipro, tab sis koj yuav tsum nqos nws nrog ib khob dej puv nkaus. Haus li ntawm ib nrab khob dej, noj tshuaj, thiab tom qab ntawd haus cov dej tas.
Kauj Ruam 4. Co cov tshuaj kua rau 15 vib nas this
Cov kua tshuaj yuav muaj microcapsules hauv nws uas zoo li cov npuas lossis cov hlaws me me. Co cov tshuaj kom tusyees faib lawv thoob plaws hauv cov kua. Tsis txhob zom cov microcapsules ua ntej koj nqos tshuaj.
Kauj Ruam 5. Ntsuas koj cov koob tshuaj nrog rau lub khob ntsuas uas suav nrog
Yog tias koj tau sau tshuaj Cipro, koj cov tshuaj yuav los nrog lub khob ntsuas. Siv lub khob ntawd los ntsuas koj qhov koob tshuaj, thiab tsis yog ib rab diav lossis diav. Qhov no pab xyuas kom koj tau txais cov tshuaj raug raws nraim.
Kauj Ruam 6. Noj tag nrho koj daim ntawv yuav tshuaj
Koj tuaj yeem pib zoo siab ua ntej koj ua tiav koj daim ntawv xaj Cipro. Tsis txhob tsum noj nws, txawm tias koj xav tias zoo dua. Koj yuav tsum tau noj tag nrho cov ntawv yuav tshuaj kom ntseeg tau tias tus kab mob tsis rov qab los.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Kev Sib Tham
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj Cipro nrog cov khoom siv mis nyuj
Txhua yam khoom siv mis nyuj, suav nrog mis nyuj thiab yogurt, tuaj yeem cuam tshuam nrog Cipro thiab ua rau nws tsis muaj txiaj ntsig zoo. Tsis txhob haus cov khoom siv mis nyuj 2 teev ua ntej lossis tom qab koj noj tshuaj.
- Yog tias koj noj cov khoom siv mis nyuj, tos 6 teev los noj Cipro lossis noj 2 teev ua ntej koj noj mov tom ntej.
- Yog tias koj tab tom noj cov khoom noj mis nyuj uas muaj pluas mov loj, nws yog qhov zoo los coj koj li Cipro.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj Cipro li 2 teev tom qab noj tshuaj antacids, vitamins, lossis tshuaj ntxiv
Yog tias koj xav tau tshuaj antacid, vitamin, lossis ntxiv, noj nws 6 teev ua ntej koj noj Cipro lossis 2 teev tom qab.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub yuav noj Cipro nrog tshuaj tua kab mob, cov vitamins, lossis tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus dej ntau tshaj 2 caffeinated haus ib hnub
Cipro tuaj yeem ua rau cuam tshuam ntawm caffeine kav ntev dua. Koj tuaj yeem muaj kas fes, tshuaj yej, lossis dej qab zib thaum koj nyob ntawm Cipro, tab sis tsis txhob muaj ntau dua 2 ntawm cov dej haus ib hnub. Koj yuav tsum tsis txhob noj koj Cipro nrog cov dej qab zib. Nws yog qhov zoo dua los nqa nws nrog dej ntshiab.
Lub tswv yim
Koj yuav tsum haus dej ntau ntau txhua hnub thaum koj noj Cipro. Cipro tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej, yog li haus dej ntau li ntau tau yuav pab tiv thaiv qhov ntawd
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj pob khaus lossis khaus khaus, ua rau koj lub ntsej muag, caj pas, lossis daim di ncauj, ua tsis taus pa, qaug dab peg, lossis raws plab hnyav, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj Cipro yog tias koj pub niam mis. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj yog tias nws muaj kev nyab xeeb rau kev pub niam mis ntxiv thaum koj tab tom noj.
- Tej zaum koj yuav hnov kiv taub hau lossis mob taub hau tom qab noj Cipro. Tsis txhob tsav tsheb lossis ua haujlwm tshuab txog thaum koj tau txhaj ob peb zaug kom koj paub tias nws yuav cuam tshuam rau koj li cas.
