Lub plawv nres tshwm sim thaum koj lub plawv tsis tuaj yeem tau oxygen txaus vim tias cov ntshav ntws sai sai. Lub plawv nqaij tsis tuaj yeem tso lub cev kom raug, thiab cov ntaub so ntswg pib tuag sai. Kwv yees li 735,000 tus neeg Asmeskas muaj lub plawv nres txhua xyoo. Txawm li cas los xij, tsuas yog kwv yees li 27% ntawm tib neeg paub txhua yam mob hnyav ntawm lub plawv nres. Tsis txhob cia koj tus kheej ua tus lej. Kev tsoo lub hauv siab thiab mob lub cev sab saud (nrog lossis tsis muaj kev tawm dag zog) yog cov tsos mob ntawm lub plawv nres, tab sis muaj lwm yam cim qhia koj yuav tsum tau mloog. Paub txog cov cim ntawm lub plawv nres thiab mus rau tom tsev kho mob tam sim tuaj yeem txhais tau qhov sib txawv ntawm kev muaj sia nyob, cov ntaub so ntswg puas tsuaj, thiab tuag. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog seb qhov mob koj tab tom ntsib yog lub plawv nres, nrhiav kev pab kho mob tam sim.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Paub Thaum Twg Tau Txais Kev Kho Mob Kub Ceev
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib mob hauv siab
Mob hauv siab, txawm tias nws ntse lossis npub, yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm kev mob plawv. Cov neeg uas muaj lub plawv nres feem ntau hais tias lawv xav tias nyem, puv, siab, nruj, lossis hnov ntxhiab nyob hauv nruab nrab lossis sab laug ntawm lub hauv siab. Qhov kev xav no yuav kav ntev li ob peb feeb lossis ntau dua, lossis ploj thiab rov qab los tom qab.
- Mob hauv siab uas pib los ntawm lub plawv nres tsis yog ib txwm zom, hnyav heev uas qee tus neeg piav - feem ntau hu ua "Hollywood" plawv nres. Nws tuaj yeem ua tau me me heev, yog li tsis txhob quav ntsej txhua yam mob hauv siab.
- "Retrosternal" mob hauv siab feem ntau hnov. Qhov no hais txog qhov mob tom qab pob txha, lossis sternum. Nws yog ib qho yooj yim kom tsis meej pem qhov mob no nrog lub plab tsis xis nyob, zoo li roj. Yog koj muaj kev ua xyem xyav txog qhov mob no, hu rau kws kho mob.
- Nco ntsoov tias mob hauv siab tsis tshwm sim ib txwm thaum muaj lub plawv nres; qhov tseeb, ntau dua ib nrab ntawm cov neeg mob plawv tsis hnov mob hauv siab. Tsis txhob txiav txim siab qhov ua rau lub plawv nres vim tias koj tsis ua mob rau thaj tsam ntawd.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov tsis xis nyob hauv lub cev
Qee zaum qhov mob los ntawm lub plawv nres tawm ntawm lub hauv siab sab nraud, ua rau tsis xis nyob hauv caj dab, lub puab tsaig, plab, sab nraub qaum, thiab sab caj npab sab laug. Qhov mob hauv cov cheeb tsam no feem ntau yog mob plab. Yog tias koj tsis tau ua haujlwm tam sim no lossis ua dab tsi uas tuaj yeem ua rau mob sab hauv lub cev, yam mob no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj lub plawv nres.
Kauj Ruam 3. Saib rau kiv taub hau, tsis pom kev, thiab tsaus muag
Cov no tseem yog cov cim qhia tsis meej ntawm lub plawv nres, txawm hais tias lawv tsis muaj nyob hauv txhua tus neeg uas muaj ib tus.
- Ib yam li lwm cov tsos mob hauv lub plawv, kiv taub hau, tsis pom kev thiab tsaus muag kuj yog cov cim qhia ntawm lwm yam kab mob, yog li lawv yooj yim hla mus. Tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tseem hnov mob hauv siab.
- Cov poj niam zoo li muaj cov tsos mob no ntau dua li txiv neej, txawm hais tias tsis yog txhua tus poj niam tau ntsib lawv.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj cov pa
Ua tsis taus pa yog ib qho kev mob plawv nres maj mam uas yuav tsum tsis txhob maj maj. Nws txawv ntawm qhov ua tsis taus pa cuam tshuam nrog lwm yam kab mob vim nws zoo li tawm los ntawm qhov tsis pom qhov twg. Cov neeg uas tau ntsib kev ua pa luv cuam tshuam nrog lub plawv nres piav qhia zoo li zoo li lawv tau ua haujlwm hnyav txawm tias txhua yam lawv tau ua yog zaum thiab so.
Ua tsis taus pa yuav yog koj li mob plawv nkaus xwb. Tsis txhob maj maj! Tshwj xeeb yog tias koj tsis tau ua dab tsi uas feem ntau ua rau ua tsis taus pa, nrhiav kev pab kho mob xwm txheej ceev yog tias koj muaj cov tsos mob no
Kauj Ruam 5. Saib xyuas cov tsos mob xeev siab
Qhov xeev siab kuj tseem tuaj yeem ua rau tawg hauv hws txias, thiab tseem ntuav. Yog tias koj ntsib cov tsos mob no, tshwj xeeb tshaj yog nrog lwm cov tsos mob, koj yuav muaj lub plawv nres.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj qhov kev ntxhov siab
Ntau tus neeg mob plawv nres tau txhawj xeeb heev thiab xav tias yog hu ua "kev nkag siab ntawm kev puas tsuaj uas yuav los tom ntej no." Qhov kev xav no tsis tas yuav maj mam ua; tam sim nrhiav kev kho mob yog tias koj ntsib qhov kev xav txawv heev no.
Kauj Ruam 7. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev yog koj xav tias koj lossis ib tus neeg uas koj paub muaj lub plawv nres. Tau txais kev kho mob sai dua, muaj feem yuav muaj txoj sia nyob ntawm kev tawm tsam. Tsis txhob pheej tham nrog koj tus kheej lossis tos ntev heev.
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg uas muaj tsos mob ntawm lub plawv nres tau tos nrhiav kev pab ntau dua 4 teev. Yuav luag ib nrab ntawm cov neeg tuag los ntawm kev mob plawv tshwm sim sab nraum tsev kho mob. Tsis txhob saib tsis pom ib qho tsos mob, txawm tias muaj teeb meem me me los nws yuav zoo li cas. Nrhiav kev pab thaum muaj xwm ceev
Ntu 2 ntawm 5: Paub Lwm Yam Lus Ceeb Toom Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob rau angina
Angina yog mob hauv siab uas tuaj yeem hnov zoo li lub zog me me, hlawv, lossis puv ntoob. Nws feem ntau yuam kev rau qhov kub siab. Angina tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kab mob hauv lub plawv, uas yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm kev mob plawv. Yog tias koj hnov ib yam mob hauv koj lub hauv siab, nws yog qhov zoo tshaj kom kuaj xyuas tam sim.
- Feem ntau qhov mob angina tshwm sim hauv siab. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim ntawm caj npab, xub pwg, caj dab, puab tsaig, caj pas, lossis nraub qaum. Nws yuav nyuaj rau qhia qhov tseeb tias koj tab tom hnov qhov mob.
- Mob angina feem ntau zoo dua qub thaum koj tau so li ob peb feeb. Yog tias koj lub hauv siab mob ntev li ob peb feeb lossis tsis zoo nrog so lossis noj tshuaj angina, nrhiav kev pab kho mob xwm txheej ceev.
- Qee tus neeg tau hnov mob angina tom qab qoj ib ce, thiab nws tsis yog ib txwm qhia tias muaj kab mob lossis mob plawv. Kev hloov pauv cov qauv ib txwm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los saib.
- Yog tias koj muaj qhov koj ntseeg tias ua rau mob plab zom mov, koj tuaj yeem ua tau mob angina. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob los txiav txim qhov ua rau mob.
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb koj puas muaj lub plawv dhia qeeb
Arrhythmias yog lub plawv dhia txawv txav, thiab lawv nyob tam sim no tsawg kawg 90% ntawm cov neeg uas muaj lub plawv nres. Yog tias koj muaj kev xav tsis zoo hauv koj lub hauv siab lossis zoo li koj lub siab "hla dhau kev dhia", koj yuav muaj lub plawv dhia tsis xwm yeem. Mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb uas tuaj yeem ntsuas ntsuas los txiav txim qhov ua rau koj muaj tsos mob.
- Arrhythmia kuj tseem tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob hnyav ntxiv, xws li kiv taub hau, tsaus muag, tsaus muag, nrawm lossis nrawm lub plawv dhia, ua tsis taus pa, thiab mob hauv siab. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no nrog kev ua tsis taus pa, nrhiav kev pab kho mob xwm txheej ceev.
- Txawm hais tias arrhythmia feem ntau tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus, nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev kho mob hnyav. Tsis txhob cia li tsis quav ntsej txog arrhythmia. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis muaj mob hnyav dua.
Kauj Ruam 3. Paub txog kev tsis nco qab, tsis meej pem, thiab cov tsos mob zoo li mob hlab ntsha tawg
Hauv cov neeg laus, cov tsos mob no tuaj yeem yog lub cim ntawm teeb meem hauv lub plawv. Nrhiav kev kho mob yog tias koj ntsib teeb meem kev paub tsis meej.
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov qaug zog txawv txav
Cov poj niam muaj feem ntau dua li txiv neej los ntsib qhov txawv txav, tam sim ntawd, lossis qaug zog piav tsis tau raws li cov tsos mob ntawm lub plawv nres. Qhov qaug zog no tuaj yeem pib ob peb hnub ua ntej ntawm lub plawv nres tiag. Yog tias koj pom sai, qaug zog txawv txav yam tsis tau hloov pauv koj li kev ua ub no txhua hnub, nrog koj tus kws kho mob tham tam sim.
Ntu 3 ntawm 5: Kev Ua Thaum Tos Tos Kev Pab Thaum Muaj Xwm Ceev
Kauj Ruam 1. Hu rau cov kev pabcuam xwm txheej tamsid
Koj cov kev pabcuam khomob xwm txheej ceev yuav qhia rau koj paub yuav pab tus neeg ntawd li cas. Ua raws nraim li tus neeg teb xov tooj qhia. Hu rau kev pab ua ntej ua lwm yam.
- Hu rau 911 (lossis koj tus lej kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev) yuav ua rau koj nkag mus rau hauv tsev kho mob nrawm dua thiab tsav tsheb mus rau chav xwm txheej ceev koj tus kheej. Hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Tsis txhob tsav tsheb mus rau tsev kho mob koj tus kheej tshwj tsis yog koj tsis muaj lwm txoj hauv kev xaiv.
- Kev kho mob plawv nres yog qhov ua tau zoo tshaj yog pib ua ntej 1 teev ntawm qhov pom thawj zaug ntawm cov tsos mob.
Kauj Ruam 2. Nres txhua yam dej num
Zaum thiab so. Sim ua kom nyob ntsiag to los ntawm kev ua pa sib npaug zoo li koj tuaj yeem ua tau.
Xoob cov khaub ncaws nruj, xws li lub tsho dab tshos thiab txoj siv sia
Kauj Ruam 3. Noj cov tshuaj twg uas koj tau sau tseg rau lub plawv
Yog tias koj noj tshuaj raws li tshuaj nitroglycerin, noj tshuaj kom pom zoo thaum koj tos kom cov kev pabcuam xwm txheej ceev tuaj txog.
Tsis txhob noj tshuaj uas tsis tau hais tshwj xeeb rau koj siv los ntawm kws kho mob. Noj lwm tus neeg cov tshuaj tuaj yeem ua mob rau koj
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj aspirin
Kev zom thiab nqos cov tshuaj aspirin tuaj yeem pab ua kom cov ntshav khov lossis txhaws ua rau lub plawv nres.
Tsis txhob noj tshuaj aspirin yog tias koj muaj kev fab tshuaj lossis tau qhia los ntawm koj tus kws kho mob tsis txhob noj tshuaj aspirin
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob txawm tias cov tsos mob zoo tuaj
Txawm tias koj cov tsos mob zoo dua li tsib feeb, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lub plawv nres tuaj yeem tawm hauv cov ntshav hauv koj cov ntshav uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob plawv tom ntej lossis mob stroke. Koj yuav tsum raug tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob.
Ntu 4 ntawm 5: Nkag Siab Lwm Yam Ua Rau Ua Rau Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob dyspepsia
Dyspepsia kuj tseem hu ua "plab zom mov" lossis "chim plab." Feem ntau nws yog mob hnyav los yog rov tshwm sim uas tshwm sim hauv koj lub plab cheeb tsam. Dyspepsia tuaj yeem ua rau mob hauv siab lossis siab. Ib lossis ntau ntawm cov tsos mob hauv qab no yuav tshwm sim nrog qhov mob no:
- Kub siab
- Hnov plab los yog puv
- Burping
- Acid reflux
- Mob plab lossis "chim plab"
- Tsis qab los noj mov
Kauj Ruam 2. Paub txog GERD (kab mob gastroesophageal reflux) cov tsos mob
GERD tshwm sim thaum koj cov leeg ntawm cov hlab pas tsis kaw kom zoo, tso cai rau koj lub plab cov ntsiab lus rov los rau hauv koj txoj hlab pas. Qhov no tuaj yeem ua rau kub siab thiab hnov zoo li zaub mov "khov" hauv koj lub hauv siab. Koj yuav hnov xeev siab, tshwj xeeb yog tom qab noj mov.
Cov tsos mob ntawm GERD feem ntau tshwm sim tom qab noj mov. Lawv yuav mob ntxiv yog tias koj pw lossis khoov dhau, lossis lawv tuaj yeem ua rau tsaus ntuj
Kauj Ruam 3. Paub txog cov tsos mob hawb pob
Kev mob hawb pob tuaj yeem ua rau hnov mob hauv siab, siab, lossis nruj. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim nrog hnoos thiab hawb pob.
Kev mob hawb pob me me feem ntau txo qis tom qab ob peb feeb. Yog tias koj tseem muaj teeb meem ua pa tom qab ob peb feeb, nrhiav kev pab kho mob
Kauj Ruam 4. Paub txog qhov txaus ntshai
Cov tib neeg ntsib kev xav ntawm kev ntxhov siab heev tuaj yeem raug kev ceeb ntshai. Cov tsos mob ntawm kev ntshai tuaj yeem pib zoo li zoo li mob plawv. Tej zaum koj yuav ntsib lub plawv dhia sib tw, tawm hws, tsis muaj zog lossis tsaus muag, mob hauv siab, lossis ua pa nyuaj.
Cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai tshwm sim sai heev thiab feem ntau ploj sai sai thiab. Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo li 10 feeb, nrhiav kev pab kho mob
Ntu 5 ntawm 5: Paub Koj Qhov Risk
Kauj Ruam 1. Xav txog koj lub hnub nyoog
Koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres nce raws li koj hnub nyoog. Cov txiv neej uas muaj hnub nyoog 45 xyoos lossis laus dua, thiab poj niam uas muaj hnub nyoog 55 xyoos lossis tshaj saud, feem ntau yuav muaj lub plawv nres ntau dua li cov hluas.
- Cov neeg uas laus dua tuaj yeem muaj cov tsos mob sib txawv ntawm lub plawv nres ntau dua li cov hluas. Cov tsos mob kom saib xyuas rau cov neeg laus suav nrog tsaus muag, teeb meem ua pa, xeev siab, thiab tsis muaj zog.
- Cov tsos mob dementia, xws li nco tsis tiav, ua tsis zoo lossis coj txawv txawv, thiab tsis muaj laj thawj, tej zaum yuav yog cov cim ntawm "ntsiag to" lub plawv nres hauv cov neeg laus.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj qhov hnyav
Kev rog dhau los lossis rog dhau ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab mob plawv nres.
- Lub neej nyob ntsiag to tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo.
- Kev noj zaub mov muaj cov rog ntau ntxiv ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob hauv lub plawv, uas tuaj yeem ua rau muaj lub plawv nres.
Kauj Ruam 3. Txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb thiab raug cov pa luam yeeb thib ob ua rau koj pheej pheej mob plawv.
Kauj Ruam 4. Xav txog lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv
Koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres ntau dua yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej hauv qab no:
- Ntshav siab
- Cov ntshav siab
- Tsev neeg lossis tus kheej keeb kwm ntawm lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg
-
Ntshav Qab Zib
Cov neeg uas muaj ntshav qab zib yuav muaj cov tsos mob hauv lub plawv tsawg dua. Nrhiav kev kho mob tam sim rau qhov xav tias muaj tsos mob
Lub tswv yim
- Tsis txhob cia kev txaj muag lossis txhawj xeeb tias koj tsis yog "tiag" muaj lub plawv nres kom koj nrhiav kev pab kho mob. Kev ncua mus nrhiav kev pab kho mob tuaj yeem tua koj.
- Tsis txhob noj cov tsos mob hauv lub plawv me ntsis. Yog tias koj tsis zoo siab tom qab ob peb (5-10) feeb ntawm kev zaum thiab so, nrhiav kev pab kho mob tam sim.
Lus ceeb toom
- Koj yuav muaj kev pheej hmoo siab mob plawv thib ob yog tias koj tau muaj ua ntej lawm.
- Tsis txhob siv lub tshuab defibrillator (AED) tshwj tsis yog tias koj tau kawm tshwj xeeb.
- Hauv ischemia ntsiag to, lub plawv nres tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj tsos mob tshwm sim lossis ceeb toom ceeb toom.
