Peb txhais taw coj kev rau txim ntau heev nyob rau niaj hnub-taug kev, sawv, khiav, thiab hnav khau txhua tus ua rau lawv raug mob. Yog tias koj txhais taw tau qhuav lossis raug siv, muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua rau lawv kom ua rau lawv rov zoo li qub. Ua kom koj txhais taw los ua mos mos mos yuav tsis tshwm sim ib hmos, tab sis nrog kev ua siab ntev me ntsis, koj tuaj yeem muaj cov taw zoo nkauj du tsis muaj sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 10: So koj txhais taw hauv dej sov li 10 feeb
12 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Qhov no yuav pab koj cov tawv nqaij mos muag thiab yooj yim rau exfoliate
Koj tuaj yeem sau lub thoob me me nrog dej lossis nkag mus rau hauv chav da dej/chav da dej kom cia koj txhais taw muaj cov dej nplua nuj.
- Feem ntau nws yooj yim dua rau exfoliate thaum koj cov tawv nqaij twb tau mos thiab sov, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tsau lawv ua ntej.
- Yog tias koj txhais taw mob, ntxiv 300 g (1.5 khob) ntawm Epsom ntsev rau koj da dej. Qhov no yuav pab soothe koj txhais taw thiab cov leeg.
Txoj Kev 2 ntawm 10: Npuaj koj txhais taw qhuav nrog phuam
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tawm ntawm koj cov tawv nqaij ntub tuaj yeem ua rau cov kab mob thiab cov kab mob loj tuaj
Siv daim phuam los so koj cov tawv nqaij kom qhuav tom qab koj tawm hauv chav da dej lossis da dej. Tsis txhob hnov qab kom tau cov creases nyob nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw!
- Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj nquag kis tus kab mob ko taw lossis toenail fungus.
- Yog tias koj txhawj xeeb heev txog kab mob los yog kab mob loj hlob, siv lub tshuab ziab plaub hau ntawm qhov chaw txias kom qhuav sai sai tom qab koj tawm hauv chav da dej lossis da dej.
Txoj Kev 3 ntawm 10: Tshem tawm nrog pob zeb pumice txhua hnub
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Pumice pob zeb pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab tiv thaiv calluses
Tom qab koj tawm ntawm tus da dej da dej, txhuam lub pob zeb maj mam thiab maj mam hla koj pob taws, pob ntawm koj txhais taw, thiab sab nrauv ntawm koj cov ntiv taw loj.
- Siv cov lus tsa suab puag thaum rub ib lub pob zeb pumice lossis cov ntaub ntawv ko taw ntawm koj cov tawv nqaij. Koj tsuas yog yuav tsum ua cov kauj ruam no ob peb feeb ntawm txhua ko taw. Nco ntsoov ua kom zoo thaum siv pob zeb pumice kom tsis txhob raug mob ntawm koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj tsis muaj pob zeb pumice, siv ntsev txhuam txhuam xwb. Sib tov (128 g) ntsev thiab 1⁄2 tsp (2.5 mL) ntawm cov roj yam tseem ceeb, tom qab ntawd txhuam nws ntawm koj txhais taw kom tshem tawm lawv.
Txoj Kev 4 ntawm 10: Ua cov cheeb tsam ntawm koj txhais taw uas ntxhib heev lossis qhuav
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Koj lub luj taws thiab sab nraum koj cov ntiv taw yuav muaj cov tawv nqaij ua ntau
Yog tias koj pom tias muaj thaj tsam ntawm koj txhais ko taw uas tsis tau softer nrog cov pob zeb pumice, coj lub rooj tawm rooj thiab rub nws maj mam hla cov chaw no.
- Cov ntaub ntawv ko taw yog qhov ntse heev, thiab lawv tuaj yeem ua rau koj txhais taw yog tias koj txhuam heev. Pib tawm maj mam thiab tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev kom txiav koj cov tawv nqaij.
- Cov ntaub ntawv ko taw ua haujlwm zoo rau pob kws thiab calluses, ib yam.
Txoj Kev 5 ntawm 10: Moisturize koj txhais taw nrog tshuaj pleev lossis qab zib
12 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Koj txhais taw tsis tso cov roj, yog li lawv tsis tuaj yeem ua kom dej txaus rau lawv tus kheej
Thaum koj tawm ntawm tus da dej lossis da dej thiab koj tau exfoliated, txhuam koj txhais taw kom qhuav thiab siv cov tshuaj moisturizer thoob koj txhais taw.
- Yog tias koj nquag kis tus kab mob ko taw lossis kis kab mob fungal, tsis txhob muab dej noo nyob nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw. Ib puag ncig noo noo tuaj yeem tsim cov kab mob thiab cov kab mob hu ua fungus.
- Nco ntsoov tias cov tshuaj pleev thiab qab zib tuaj yeem ua rau koj txhais taw nplua, yog li ceev faj yog tias koj nqis mus rau hauv cov pobzeb lossis tawv ntoo nrog koj txhais ko taw liab qab tom qab siv lub tshuab nqus dej!
Txoj Kev 6 ntawm 10: Ua kom koj cov ntiv taw softer nrog roj av jelly
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Thaum huab cua qhuav, koj cov ntiv taw yuav hnov nyuaj lossis nkig
Siv cov roj av jelly roj rau ntawm koj cov ntiv taw txhua hmo kom lawv hnov zoo dua thiab du dua.
- Txhawm rau zam kev txhuam cov roj av jelly rau koj cov ntawv thaum hmo ntuj, hnav thom khwm kom mus pw.
- Qhov no tseem tuaj yeem pab muag koj cov cuticle kom koj tuaj yeem thawb lawv rov qab yog tias lawv ntev dhau lawm.
Txoj Kev 7 ntawm 10: Siv daim npog ntsej muag ko taw kom muaj dej ntau
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Yog tias koj txhais taw qhuav heev lossis siv tsis tau, koj yuav xav tau daim npog ntsej muag rov zoo nkauj
Tom qab koj tau exfoliated thiab moisturize koj txhais taw, sib tov 1⁄4 c (59 mL) ntawm taub dag taub dag, 1/4 tsp (1.42 g) ntawm cinnamon, thiab 1⁄4 c (59 mL) ntawm mis nyuj dawb. Tshaj qhov sib tov mus rau koj txhais taw, tom qab ntawd cia nws zaum li 15 feeb.
- Cinnamon pab ua kom koj cov tawv nqaij muag, thiab taub dag taub dag ua haujlwm kom ci thiab txhawb nqa nws.
- Koj tsis tas yuav siv daim npog ntsej muag ko taw txhua hnub-tsuas yog thaum twg koj txhais taw xav tias tshwj xeeb yog ntxhib, zoo li thaum lub caij ntuj no lossis tom qab hnub ua haujlwm ntev.
Txoj Kev 8 ntawm 10: Kho cov pob txha thiab calluses nrog exfoliation thiab moisturizer
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov tawv tawv no tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob ntawm koj txhais taw
Yog tias koj muaj pob kws lossis callus, pib los ntawm so koj txhais taw hauv dej sov li 10 feeb. Siv koj lub pob zeb pumice txhawm rau maj mam sau rau thaj chaw, tom qab ntawd thov cov tshuaj pleev kom ntub.
- Koj tuaj yeem ua qhov no txhua hnub kom txog thaum koj tshem koj cov pob kws los yog callus.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis koj pob kws/callus tshwj xeeb heev, tham nrog kws kho mob tawv nqaij.
Txoj Kev 9 ntawm 10: Npog cov hlwv kom lawv zoo
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Blisters feem ntau tshwm sim vim tsis zoo thom khwm lossis khau
Yog tias koj tau txais cov hlwv, npog nws nrog daim ntaub qhwv kom nws tawm thiab ntws tawm ntawm nws tus kheej. Yog tias koj cov hlwv tau txhuam rau koj lub khau, siv ntaub qhwv (zoo li Moleskine) los tiv thaiv nws.
- Yog tias koj cov hlwv loj tshwj xeeb lossis mob heev, koj yuav xav tau lance nws ntawm koj tus kheej. Siv cov cawv cawv los ua kom tsis huv rau rab koob me me, tom qab ntawd ua tib zoo txhuam cov ntug ntawm cov hlwv thiab tso nws kom ntws tawm.
- Yog tias koj pom muaj qhov paug lossis liab liab raws li koj lub qhov txhab zoo, nws tuaj yeem yog ib qho cim qhia tias muaj kab mob. Tham nrog kws kho mob tawv nqaij tam sim.
Txoj Kev 10 ntawm 10: Tiv thaiv koj txhais taw nrog khau thiab thom khwm
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev tawm mus liab qab tuaj yeem ua rau koj txhais taw ntxhib
Nco ntsoov tias koj ib txwm hnav khau tsim nyog ua ntej koj tawm mus sab nraud kom koj txhais taw xis nyob thiab muag muag.
- Koj yuav tsum nco ntsoov xyuas kom koj cov khau haum koj zoo! Nkawm khau uas me dhau tuaj yeem ua rau cov hlwv, pob txha, thiab calluses.
- Mus rau cov thom khwm uas ntub dej, zoo li paj rwb thiab ntaub plaub, kom koj txhais taw qhuav.
