Cov dej qab zib hauv cov txiv qaub tuaj yeem ua kom zoo siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis xis nyob. Cov dej kub thiab ua pa tuaj yeem so thiab so qhov mob caj pas. Txiv qaub muaj cov vitamin C siab heev, uas tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Muaj ntau yam ntawm cov khoom xyaw ntuj uas koj tuaj yeem ntxiv rau cov kua txiv qaub kub rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntxiv. Qee qhov nrov tshaj plaws yog zib ntab, qhiav, thiab cinnamon. Zib ntab tuaj yeem ua rau mob caj pas, qhiav tuaj yeem pab ua kom lub hauv siab khov, thiab qhov tsw ntawm cinnamon tuaj yeem pab qhib qhov quav txhaws.
Cov khoom xyaw
Zib ntab Txiv qaub haus
- 1 tablespoon (15 ml) kua txiv qaub
- 2 dia (30 ml) zib ntab
- 1/2 khob (60 ml) dej kub (lossis ntau dua)
Ua haujlwm: 1
Txiv qaub Ginger haus
- 4 dia (60 grams) tshiab grated qhiav paus
- 1-2 lemons, freshly squeezed
- 1 quart (936 ml) dej kub
Ua haujlwm: 6 txog 8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 teaspoon (5 ml) zib ntab
- 2 ooj (60 ml) dej kub
- 1 khob ntawm cinnamon
- 1 daim txiv qaub
- 3 cloves txhua
- Pinch ntawm nutmeg
- 1.5 ooj (45 ml) ntawm bourbon (xaiv tau)
Ua haujlwm: 1
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Zib Ntab Txiv Kab Ntxwv Haus Dej kom mob caj pas
Kauj Ruam 1. Nyem ib nrab txiv qaub
Txiav ib lub txiv qaub tshiab hauv ib nrab. Nyem ib qho ntawm cov txiv qaub ib nrab ntawm ib diav kom txog thaum koj tau ntim nws. Muab diav kua txiv rau hauv lub khob. Txiv qaub kua txiv muaj vitamin C ntau, uas tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
- Txiv qaub kua txiv kuj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tuaj yeem pab ua kom kub taub hau thiab daws qhov mob caj pas.
- Txheeb xyuas kom paub tseeb tias koj tsis tau txais cov noob txiv qaub hauv koj lub khob. Yog tias koj pom ib qho, tshem lawv tawm.
Kauj Ruam 2. Ntsuas tawm zib ntab
Muab ob dia zib ntab rau hauv lub khob nrog kua txiv qaub. Zib ntab, nrog rau muaj cov khoom tiv thaiv kab mob, tsho loj thiab ua kom lub caj pas mob.
Kauj Ruam 3. Boil ½ khob (60 ml) dej
Sau lub hwj tshuaj yej lossis lub lauj kaub nrog ½ khob (60 ml) dej. Muab nws tso rau ntawm lub qhov cub hauv qab cua sov kom txog thaum nws pib rhaub. Tshem lub lauj kaub los yog lauj kaub los ntawm tshav kub.
Kauj Ruam 4. Ncuav dej kub hla cov txiv qaub thiab zib ntab
Tom qab rhaub dej, ua tib zoo ncuav nws hla cov txiv qaub thiab zib ntab uas twb muaj hauv koj lub khob lawm. Muab cov khoom xyaw ua ke maj mam muab. Tso cai rau haus kom txias li tsib feeb ua ntej koj pib haus nws.
- Koj tuaj yeem ntxiv ntau cov kua txiv qaub, zib ntab, lossis dej kub kom saj.
- Yog tias koj tab tom muaj mob, dej kub tuaj yeem pab so koj cov leeg caj pas.
