Cov mob khaub thuas ua rau mob zoo li qhov txhab uas tshwm nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj thiab tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex virus 1 (HSV-1). Tej zaum koj yuav hnov mob nyob ib puag ncig koj lub qhov ncauj, ua npaws, mob caj pas, qog nqaij hlav, thiab mob khaub thuas (tseem hu ua kub taub hau). Cov mob khaub thuas feem ntau ploj mus ntawm lawv tus kheej tom qab ib lub lim tiam lossis ob xyoos, tab sis muaj cov txheej txheem uas koj tuaj yeem siv tau los tshem tawm sai dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Siv Kev Kho Mob Tshaj Tawm
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev tom khw
Npog qhov mob khaub thuas kom tiv thaiv nws los ntawm tshav ntuj thiab lwm yam kev ua kom khaus tuaj yeem pab kom nws ploj mus sai dua. Cov tshuaj pleev zoo li Orajel thiab Carmex tau tsim los tiv thaiv qhov mob thiab pab nws kho kom zoo.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj, rov thov tshuaj pleev ntau zaus (li 5 zaug hauv ib hnub), yog li qhov mob thiab tawv nqaij nyob ib puag ncig nws tsis muaj sijhawm qhuav
Kauj Ruam 2. Siv cov roj av jelly dawb
Roj av jelly, thaum thov hla qhov mob khaub thuas, yuav muab kev tiv thaiv thaiv kom koj qhov mob khaub thuas tsis kis rau cov khoom. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj, rov thov tshuaj pleev ntau zaus, yog li qhov mob thiab tawv nqaij nyob ib puag ncig nws tsis muaj sijhawm qhuav.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj pleev kom qhuav
Siv cov khoom lag luam uas ua rau mob khaub thuas mob khaub thuas, xws li txhuam dej cawv (70%) lossis Blistex, tuaj yeem pab ua kom mob khaub thuas mob sai sai. Thov rub cawv los ntawm kev nchuav me me rau ntawm pob paj rwb thiab dab nws rau ntawm qhov mob khaub thuas.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj pleev thaiv hnub
Kev tshav ntuj raug tawv tawv rau leej twg daim tawv nqaij, thiab tshwj xeeb tshaj yog ua rau cov neeg uas nyiam mob khaub thuas. Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua lub xyoo, tsis yog thaum lub caij ntuj sov. Siv daim di ncauj los yog daim di ncauj nrog tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv koj daim di ncauj, ib yam.
Siv cov tshuaj tiv thaiv tawv nqaij xws li daim di ncauj uas muaj zinc oxide los tiv thaiv koj qhov mob khaub thuas
Kauj Ruam 5. Sim xaum xim
Cov xaum xaum tau ua los ntawm cov tshuaj ntxhia uas tuaj yeem nres nicks thiab txiav los ntawm ntshav (xws li cov uas los ntawm shaving). Lawv kuj tuaj yeem pab txo qhov liab thiab pom ntawm qhov mob khaub thuas. Moisten qhov taub ntawm tus cwj mem styptic thiab nias nws maj mam mus rau qhov chaw mob khaub thuas. Rov ua ob peb zaug hauv ib hnub thaum pom qhov mob khaub thuas.
Kauj Ruam 6. Sim qhov muag
Qhov muag dauv uas tau npaj los tshem tawm qhov liab ntawm qhov muag, xws li Visine, tuaj yeem siv rau qhov mob khaub thuas kom txo tau qhov liab. Tso 1-2 tee rau ntawm koj qhov mob khaub thuas.
Txoj Kev 2 ntawm 6: Mus ntsib Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Paub koj keeb kwm mob khaub thuas
Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev kho mob zoo dua rau koj qhov mob khaub thuas. Yog tias koj muaj mob khaub thuas uas rov tshwm sim ntau zaus, mus ntsib koj tus kws kho mob seb koj xaiv txoj kev kho mob li cas. Tus kws kho mob yuav nug koj cov lus nug ua ntu zus txhawm rau txheeb xyuas qhov mob hnyav ntawm koj kis, xws li:
- Thaum twg koj thawj zaug pom qhov mob khaub thuas tam sim no?
- Mob khaub thuas mob npaum li cas?
- Thaum twg koj thawj zaug mob khaub thuas?
- Koj nquag mob khaub thuas ntau npaum li cas?
Kauj Ruam 2. Hais txog lwm yam tshuaj uas koj tab tom noj
Qee cov tshuaj tau xav tias ua rau mob khaub thuas sib kis. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov no yuav pab txhawb koj qhov mob khaub thuas tam sim no. Cov tshuaj uas muaj lus nug suav nrog:
- Depo-Provera kev yug menyuam
- Cov tshuaj siv tshuaj steroid
- Tshuaj tsuag qhov ntswg xws li Fluticasone thiab Nasonex
- Kev txhaj tshuaj npaws lossis txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob (tsis tshua muaj)
- Cov tshuaj uas ua rau koj lub cev tsis muaj zog
Kauj Ruam 3. Nug kom sau daim ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob
Cov tshuaj pleev tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj penciclovir thiab acyclovir yog cov tshuaj kho tau zoo rau mob khaub thuas. Cov no yog cov nplaum uas koj yuav thov ncaj qha rau qhov mob khaub thuas.
- Thov qab zib sai li sai tau thaum koj hnov mob khaub thuas tuaj. Yog tias koj ntes nws thaum ntxov txaus, qab zib tuaj yeem tiv thaiv nws kom dhau los ua cov hlwv.
- Cov tshuaj nplaum tuaj yeem thov kom qhib qhov txhab, ib yam nkaus. Lawv yuav tsum ploj mus tsis pub dhau ib hnub lossis ob hnub tom qab thov.
Kauj Ruam 4. Tau txais daim ntawv xaj tshuaj rau qhov ncauj
Acyclovir (Zovirax) lossis valacyclovir (Valtrex), ob qho tshuaj tiv thaiv kab mob, muaj nyob hauv daim ntawv tshuaj. Cov no tuaj yeem pab tshem tawm cov mob khaub thuas sai dua thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej. Cov tshuaj no tuaj yeem txo cov tsos mob ntau yog tias noj hauv thawj hnub lossis ob hnub tom qab koj pom thawj zaug mob khaub thuas lossis nrog cov tsos mob tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Tau txhaj tshuaj cortisone
Kev txhaj tshuaj cortisone yog kev txhaj tshuaj steroid uas tau txhaj rau ntawm qhov chaw koj mob khaub thuas. Nws yuav ua rau thaj chaw o tab sis tom qab ntawd qhov mob khaub thuas yuav tsum ploj mus li ob peb teev. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom txhaj tshuaj cortisone diluted kom tshem tau qhov mob khaub thuas sai.
Qhov no tuaj yeem mob heev, vim tias txhaj tshuaj cortisone raug txhaj rau qhov mob khaub thuas nws tus kheej. Nws kuj tseem yuav raug nqi. Txheeb nrog koj tus kws kho mob pov hwm kev noj qab haus huv txhawm rau saib seb cov txheej txheem no tau them los ntawm koj li kev pov hwm kev noj qab haus huv
Txoj Kev 3 ntawm 6: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Thov ib co dej khov
Nqa cov dej khov thiab tuav nws kom mob li ob peb feeb ntawm ib zaug ob lossis peb zaug hauv ib hnub. Cov dej khov daws qhov mob ntawm qhov mob thiab pab txo qhov mob.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj yej ntoo roj
Ib lossis ob qhov ntawm cov roj ntuj uas muaj zog no tuaj yeem pab koj qhov mob ploj mus nyob hauv ib hnub lossis ob hnub. Siv nws tib txoj kev koj yuav siv cov tshuaj pleev lossis tshuaj pleev, thov nws ob peb zaug hauv ib hnub. Koj tseem tuaj yeem sib xyaw nws nrog roj av jelly kom ua daim ntawv thov ntev dua.
Kauj Ruam 3. Sim ib qho ntawm vanilla extract
Siv ob peb tee qhov tseeb (tsis yog dag) vanilla extract txhua hnub tau hais kom pab kho qhov txhab. Ncuav me me ntawm vanilla extract rau ntawm pob paj rwb thiab nias nws maj mam ua rau koj mob khaub thuas li ib feeb. Rov ua dua 4 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 4. Muab lub hnab tshuaj yej tso rau ntawm qhov mob khaub thuas
Ntsuab tshuaj ntsuab muaj cov as -ham thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem so qhov mob khaub thuas thiab pab ua kom nrawm dua ntawm kev kho mob. Muab lub hnab ntim tshuaj yej ntsuab tso rau hauv dej kub li ob peb feeb thiab cia kom txias. Thov lub hnab tshuaj yej ncaj qha rau koj qhov mob khaub thuas. Cia nws rau 5-10 feeb.
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj lysine
Lysine yog cov amino acid thiab feem ntau siv los txo qhov ntev ntawm qhov mob khaub thuas sib kis. Lysine tuaj yeem yuav tau ntawm cov khw muag tshuaj thiab khw muag khoom rau kwv yees li $ 5- $ 7 rau 100 ntsiav tshuaj. Noj 1-3 grams ib hnub ntawm lysine.
- Koj tseem tuaj yeem ua kom koj noj cov lysine ntau ntxiv los ntawm qee yam khoom noj, xws li ntses, nqaij qaib, qe thiab qos yaj ywm.
- Nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) siab lossis mob plawv. Kev noj lysine tuaj yeem nce koj cov qib roj cholesterol thiab qib triglyceride.
Kauj Ruam 6. Sim lwm yam tshuaj ntuj
Muaj ntau qhov kev kho tau los ntawm cov khoom xyaw ib txwm muaj uas koj tuaj yeem sim. Tshawb nrhiav hauv online rau "kev kho ntuj rau mob khaub thuas" txhawm rau nrhiav kev kho ntxiv, xws li Echinacea, aloe, licorice, peppermint thiab lwm yam.
Txoj Kev 4 ntawm 6: Ua kom tsis xis nyob
Kauj Ruam 1. Ua kom sov los txias
Qee lub sij hawm mob khaub thuas tuaj yeem ua rau mob hnyav heev, txawm tias ua rau mob taub hau thiab lwm yam mob sib xws. Tuav lub raj mis dej kub lossis lub hnab ntim cov dej khov qhwv hauv cov phuam kom txog koj daim di ncauj li 20 feeb. Qhov sov lossis txias txias yuav pab daws qhov mob.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj pleev tshuaj pleev
Cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev uas muaj benzocaine lossis lidocaine muab kev kho mob ib ntus. Lawv feem ntau tau ntim raws li cov tshuaj tiv thaiv khaus thiab muaj nyob hauv khw muag tshuaj.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kho mob
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen tuaj yeem txo qhov mob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj thiab pab daws kev mob taub hau. Ua raws li cov lus qhia ntawm lub raj mis kom noj tshuaj kom raug.
Txoj Kev 5 ntawm 6: Nres Kev kis mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus
Kov koj qhov mob nrog tsis tau ntxuav tes tuaj yeem ua rau kis kab mob, thiab koj tseem tuaj yeem kis mob mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev. Siv dej sov, xab npum ntxuav koj txhais tes ntau zaus ib hnub.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kov tawv nqaij
Thaum koj muaj mob khaub thuas sib kis, koj kis tau yooj yim heev thiab tus kab mob tuaj yeem kis mus rau lwm tus neeg tau yooj yim. Tsis txhob hnia lossis ua rau koj mob khaub thuas sib cuag nrog lwm tus.
Ib yam li ntawd, zam kev sib deev ntawm qhov ncauj thaum muaj tshwm sim. Qhov no tuaj yeem pheej kis tus kab mob thiab kis mus rau lwm tus neeg nrog mob qog noj ntshav
Kauj Ruam 3. Tsis txhob faib qee yam khoom
Tsis txhob faib cov iav tsom iav, cov quav, txhuam hniav, rab chais, phuam da dej, lossis lwm yam khoom uas tau ntsib nrog ib tus neeg mob khaub thuas. Ib yam nkaus, tsis txhob faib cov khoom no rau lwm tus yog tias koj muaj mob khaub thuas.
Muab koj tus txhuam hniav tso pov tseg thaum koj mob khaub thuas. Koj tuaj yeem pheej pheej kis tus kab mob ntxiv yog tias koj nthuav tawm koj tus kheej rau nws los ntawm koj cov txhuam hniav
Txoj Kev 6 ntawm 6: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Zam cov zaub mov uas ua rau muaj kev tawm tsam
Coob leej neeg nkag siab txog qee yam khoom noj uas ua rau mob khaub thuas tshwm sim thaum lawv noj ntau dhau. Yog tias koj zoo li mob khaub thuas yooj yim, txwv lossis tsis noj cov zaub mov hauv qab no:
- Cov khoom noj uas muaj acidic, zoo li txiv lws suav thiab txiv hmab txiv ntoo. Zam ob txiv lws suav nyoos thiab cov khoom noj uas muaj cov kua ntses ua kua txiv, thiab tsis txhob haus cov txiv lws suav, txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv qaub.
- Khoom noj qab ntsev, zoo li cov kua zaub hauv kaus poom, cov zaub kib, thiab khoom noj txom ncauj. Cov ntsev ntau dhau tuaj yeem ua rau mob khaub thuas sib kis.
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo
Nco ntsoov kom tau txais cov vitamins thiab cov as -ham ntau los ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Noj zaub mov zoo, ua kom ntseeg tau tias koj tau noj ntau cov nplooj zaub ntsuab thiab lwm yam zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Noj cov tshuaj multivitamin yog tias koj txhawj xeeb tias koj tsis tau txais cov as -ham txaus.
Kauj Ruam 3. Txo koj txoj kev ntxhov siab
Mob khaub thuas mob sib kis ntau dua thaum lub sijhawm muaj kev nyuaj siab. Koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim nyob ib puag ncig cov hnub so, lossis thaum lub sijhawm nyuaj siab tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm. Txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob los ntawm kev saib xyuas koj tus kheej thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog
Kev tsaug zog txaus txhua hmo yuav ua kom koj lub cev tau so. Tsawg kawg 7 txog 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo. Yog tias koj muaj teeb meem tsaug zog, sim ua suab paj nruag so lossis 10 feeb ntawm kev xav ua ntej yuav mus pw kom ntseeg tau tias koj lub cev paub tias nws txog lub sijhawm yuav tsaug zog.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm dej
Haus dej ntau txhua txhua hnub kom ntseeg tau tias koj lub cev muaj dej txaus. Qhov no yuav tsis tsuas yog ua rau koj lub cev noj qab nyob zoo, tab sis nws tseem tuaj yeem tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas sib kis.
Kauj Ruam 6. Ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog
Kev mob khaub thuas sib kis zoo li yuav tshwm sim thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob tau cuam tshuam. Koj yuav pom lawv thaum koj tau txias lossis tau nyob hauv huab cua rau lwm qhov laj thawj. Ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob noj qab haus huv los ntawm kev tsaug zog ntau, haus dej ntau, thiab noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab lwm yam khoom noj.
