Nws yooj yim kom hnov qab, tab sis koj cov tawv taub hau tuaj yeem raug tshav kub ib yam li koj cov tawv nqaij tas li! Yog tias nws lig dhau lawm thiab koj twb tau liab, tawv taub hau, xov xwm zoo yog muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los so koj cov tawv nqaij thiab zoo sai sai. Nyeem los ntawm peb cov lus pom zoo rau kev ua kom muaj dej noo thiab tiv thaiv koj cov tawv taub hau thaum nws zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 9: Siv qhov txias txias los so koj lub taub hau
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nias qhov txias txias ntawm koj cov tawv nqaij kom txo qhov mob ib ntus
Koj lub taub hau yuav hnov kub txawm tias koj tsis nyob sab nraud lawm. Txhawm rau txo qee qhov mob, ua kom txias txias hauv tsev-ntim lub hnab ntim tau 3/4 puv nrog dej khov thiab nyem tawm huab cua ntau dhau ua ntej koj kaw nws. Qhwv nws hauv phuam ntub thiab nias nws tawm ntawm koj lub taub hau kom txog thaum nws tsis hnov txias ntxiv lawm.
- Koj tuaj yeem siv qhov zuaj ntau npaum li koj nyiam txhua hnub.
- Tsis muaj dej khov? Rau lwm txoj hauv kev, ntub cov phuam nrog dej txias thiab quav nws kom nws haum rau hauv lub hnab ntim tau. Khov lub hnab rau 15 feeb. Tom qab ntawd, coj nws tawm thiab nias lub hnab txias nrog cov phuam tawm tsam koj lub taub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 9: Siv dej txias thiab ntxuav kom huv thaum koj ntxuav koj cov plaub hau
19 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Hla dej kub lwm zaus koj dhia hauv da dej
Hloov chaw, siv dej txias uas tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua kom koj da dej luv kom koj tsis qhuav koj cov tawv nqaij. Yog tias koj lub taub hau mob heev, nws zoo dua hla cov tsuaj zawv plaub hau thiab tsuas yog tso dej txias hla koj cov tawv nqaij lossis koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau ntev li koj siv cov tshuaj zawv plaub hau, tsis muaj sulfate. Tsis txhob siv tsuaj zawv plaub hau vim tias cov tshuaj no muaj cov tshuaj hnyav.
Sulfates yog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas ua zawv plaub hau. Lawv kuj hle koj cov plaub hau ntawm nws cov roj ntuj yog li lawv tuaj yeem hnyav heev rau cov tawv nqaij tawv nqaij, tshav ntuj
Txoj Kev 3 ntawm 9: Ua kom koj cov tawv nqaij ntub thaum nws ntub
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Zaws lub cev txias txias rau koj lub taub hau kom xauv dej
Siv lub tshuab txias uas tsis muaj dimethicone uas yog silicone. Dimethicone tuaj yeem thaiv qhov hws ntawm koj lub taub hau thiab ua kom sov. Hloov chaw, siv cov tshuaj tsis muaj dimethicone uas yuav ua rau koj cov tawv taub hau zoo li nws zoo thiab yaug tawm nrog dej txias.
Yog tias koj xav kom koj lub taub hau nyob hauv nruab nrab ntawm kev ntxuav, ntub koj lub taub hau nrog dej txias kom nws ntub me ntsis. Tom qab ntawd, txhuam ib co uas tsis yog roj av lossis tsis siv roj pleev rau koj lub taub hau. Roj tuaj yeem thaiv koj cov pores uas ntxiab cua sov thiab hws. Tsis tas yuav yaug tawm cov tshuaj pleev txawm tias koj cov plaub hau yuav zoo li ntxaum me ntsis nyob ze koj lub taub hau
Txoj Kev 4 ntawm 9: Siv cov kua nplaum aloe vera lossis 1% hydrocortisone qab zib
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ib qho ntawm cov no muab kev nplij siab los ntawm khaus thiab o
Nws yog qhov zoo los siv OTC hydrocortisone cream lossis aloe vera gel thoob plaws ob peb hnub lossis kom txog thaum koj cov tawv taub hau zoo dua ntawm nws tus kheej.
Tsis txhob siv tshuaj pleev los yog tshuaj loog uas muaj benzocaine rau ntawm koj qhov kub hnyiab vim cov no tuaj yeem ua rau khaus lossis ua xua
Txoj Kev 5 ntawm 9: Haus dej txhua hnub kom ntub koj cov tawv nqaij
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Koj lub cev xav tau dej ntxiv vim tias tshav ntuj rub dej mus rau ntawm daim tawv nqaij
Qhov no txhais tau tias nws yooj yim dua rau koj kom lub cev qhuav dej. Khaws dej nyob ze thiab hnia nws txhua hnub kom nyob twj ywm thiab pab koj cov tawv nqaij zoo.
Xav tau txoj hauv kev yooj yim los qhia yog tias koj muaj dej txaus? Ua tib zoo saib cov xim ntawm koj cov zis-nws yuav tsum meej lossis daj daj. Yog tias nws muaj xim daj lossis xim daj, koj yuav tsum tau haus dej ntau dua
Txoj Kev 6 ntawm 9: Siv tshuaj tom khw (OTC) cov tshuaj kho mob
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ibuprofen lossis acetaminophen txo qhov mob thiab tsis xis nyob
Ua raws li cov lus pom zoo rau ntawm pob thiab noj tshuaj sai li sai tau thaum koj paub tias koj muaj kev kub hnyiab vim nws tuaj yeem pab txo qhov mob. Koj tuaj yeem siv tshuaj txo qhov mob kom txog thaum hlawv zoo dua yog tias koj tsis pub ntau tshaj qhov pom zoo.
Yog tias koj tab tom kho tshav ntuj rau tus menyuam hnub nyoog qis dua 16 xyoos, tsis txhob muab tshuaj aspirin rau lawv vim lawv tuaj yeem txhim kho Reye's Syndrome
Txoj Kev 7 ntawm 9: Cia cov hlwv nyob ib leeg kom lawv kho sai dua
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Khaws koj lub taub hau kom qhuav thiab hla cov dej noo ntawm cov hlwv
Koj tsis xav kom pop lossis ntws lawv lossis lawv tuaj yeem kis mob. Hloov chaw, tsuas yog kho qhov kub hnyiab ib ncig ntawm cov hlwv thiab tsis txhob tso ib yam khoom ntawm cov hlwv lawv tus kheej. Lawv yuav tsum kho lawv tus kheej li ntawm ob peb hnub.
Cov hlwv yog ib qho qhia txog kev kub hnyiab thib ob yog li koj tuaj yeem xav nyob hauv tus cwj pwm ntawm npog koj lub taub hau thaum koj tawm hauv lub hnub
Txoj Kev 8 ntawm 9: Cia koj cov plaub hau qhuav ib yam yam tsis muaj cov cuab yeej ua kom sov
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov cuab yeej cua sov zoo li lub tshuab ziab khaub ncaws lossis lub tshuab ncaj yuav zaum tsis xis nyob
Lawv kuj ua kom sov koj cov tawv taub hau uas tuaj yeem qhuav tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Zam kev siv cov cuab yeej ua kom sov li ntawm ib lub lim tiam lossis txog thaum koj qhov kub hnyiab tau zoo. Lub sijhawm no, cia koj cov plaub hau qhuav.
Hla cov khoom tsim, ib yam nkaus, vim tias feem ntau ntawm lawv muaj tshuaj lom uas yuav ua rau koj tawv taub hau. Muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij los kho ua ntej koj pib siv lawv dua
Txoj Kev 9 ntawm 9: Nyob sab hnub poob kom txog thaum koj lub taub hau zoo
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij kom kho zoo kom koj tsis hlawv nws ntxiv
Yog tias koj yuav tsum tawm mus sab nraud, siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj taub hau thiab tawm ntawm lub kaus mom. Xaiv lub kaus mom xoob xoob xwv kom nws tsis ntxais cua sov lossis tso siab rau koj cov tawv nqaij.
- Tsis txhob hnov qab khaws cov dej haus thaum koj tawm hauv lub hnub. Koj lub cev xav tau dej ntxiv thaum kub siab.
- Sim nyob hauv tsev thaum lub hnub tshav ntuj tshaj plaws thaum sawv ntxov 10 teev sawv ntxov thiab 4 teev tsaus ntuj.
Lub tswv yim
- Ua siab mos siab muag thaum koj txhuam koj cov plaub hau thiab zam kev kov koj lub taub hau ncaj qha. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, tsis txhob rub nws nruj lossis koj cov tawv taub hau yuav mob.
- Txheeb xyuas koj lub tsev muag tshuaj rau tshuaj pleev thaiv hnub uas koj tuaj yeem txau rau ntawm koj lub taub hau. Qhov no tuaj yeem siv tau yooj yim dua yog tias koj muaj plaub hau ntau.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj, xyuas seb lawv puas ua rau lub hnub ci tuaj. Tej zaum koj yuav tsum tau tawm ntawm lub hnub kom ntev li koj nyob ntawm cov tshuaj.
Lus ceeb toom
- Raws li kev ntxias zoo li nws yog, tsis txhob tso cov dej khov ncaj qha rau koj lub taub hau-koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas.
- Yog tias koj tau kub taub hau kub hnyiab thiab tseem xav tias tsis meej pem, haus tsis tau, lossis muaj qhov kub txog 104 ° F (40 ° C), koj yuav muaj cua sov kom txaus. Tau txais kev kho mob xwm txheej ceev vim tias koj tseem muaj lub cev qhuav dej.
