Muaj tsawg tus neeg uas tsis nyiam tsw ntxhiab ntawm peppermint. Qhov kev hla ntawm spearmint thiab watermint no feem ntau hu ua "cov tshuaj qub hauv ntiaj teb." Peppermint roj yog cov khoom tsim los ntawm nplooj, qia, paj, thiab tawv ntoo ntawm tsob ntoo. Tshaj li nws siv tshuaj, kua txiv kab ntxwv kuj tseem tuaj yeem ua kom so. Koj tuaj yeem siv cov roj peppermint los pab koj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo thiab so koj lub cev thiab lub siab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Peppermint Roj rau Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Kauj Ruam 1. Txo qhov kub taub hau
Ua ntawv thov 2-3 tee roj kua txob rau qee ntu ntawm koj lub cev tuaj yeem pab txo koj tus kub taub hau. Koj tuaj yeem thov cov roj ncaj qha lossis dilute nws nrog qhov poob ntawm almond lossis txiv ntseej roj. Rub cov roj peppermint rau ib lossis ntau qhov ntawm cov hauv qab no:
- Lub hauv pliaj thiab cov tuam tsev
- Sab nraub qaum
- Rov qab
- Qab taw
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov sinuses
Kev sib tsoo tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab lwm yam tsis xis nyob. Ua pa ntawm chav nrog roj peppermint tuaj yeem pab tshem tawm koj cov sinuses ntawm ib qho kev txhaws thiab daws qhov tsis xis nyob lossis mob uas koj muaj. Boil lub lauj kaub ntawm cov dej npau thiab tshem nws tawm ntawm lub qhov cub. Ntxiv ob peb tee roj peppermint. Npog koj lub taub hau thiab cov ntug ntawm lub lauj kaub nrog cov phuam sov thiab ntub dej. Ua pa nqus pa rau ob peb feeb los pab tshem koj cov sinuses.
Kauj Ruam 3. Qhib koj cov pa ua pa
Zoo ib yam li koj cov sinuses, koj cov pa ua pa tuaj yeem ua rau nruj. Rhuav qee cov kua txob hauv koj lub hauv siab tuaj yeem qhib txoj hauv kev ua pa. Siv 2-3 tee roj peppermint thiab rub nws ntawm koj lub hauv siab. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij rhiab, dilute cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog ib tee ntawm almond lossis txiv ntseej roj.
Kauj Ruam 4. Pab kom mob taub hau
Peppermint roj tau siv ntev los daws qhov mob ntawm kev mob taub hau thiab, hauv qee tus neeg, mob taub hau. Ua pa lossis rub rau ntawm cov kua txob tuaj yeem ua rau koj mob taub hau tsis pub dhau 15 feeb ntawm kev thov. Thov 1-2 tee roj kua txob rau koj cov tuam tsev, tom qab koj lub puab tsaig, thiab/lossis hla koj lub hauv pliaj kom pab tau. Dilute cov kua txob nrog 1 tee ntawm almond lossis txiv roj roj yog tias koj muaj tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. hnia cov kua txob ua kom tsis txhob xeev siab thiab/lossis mob taub hau
Noj cov tshuaj tsw qab ntawm cov kua txob tuaj yeem yooj yim daws qhov xeev siab lossis ntuav uas koj tau ntsib. Qhib lub raj mis ntawm cov roj peppermint thiab siv me me hnoos li 1-2 feeb. Yog tias koj pom tias qhov no pab daws koj qhov xeev siab, ntuav, lossis mob lub cev tsis muaj zog, txiav txim siab rhaub cov tshuaj tsw qab hla koj lub tsev kom ua tiav qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. So ntawm daim tawv nqaij
Peppermint roj tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv, kub hnyiab, thiab ua kom qhuav. Sib tov ua ke 15 lossis tsawg dua ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog ib ooj ntawm cov roj thauj, xws li almond lossis txiv ntseej. Maj mam muab cov dej sib tov tso rau ntawm daim tawv nqaij.
Tsis txhob txhuam cov kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw rau ntawm koj cov tawv nqaij yog tias koj xav tias muaj qhov kub hnyiab lossis khaus ntxiv
Kauj Ruam 7. Kho pob qij txha thiab mob nqaij
Peppermint roj yog txoj hauv kev zoo los so lub cev. Yog tias koj tab tom ntsib kev mob sib koom, suav nrog los ntawm mob caj dab rheumatoid, zaws me ntsis ntawm cov kua txob tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob sai. Peppermint roj kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob lossis tsis xis nyob ib ntus los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau thiab cov leeg nruj. Dilute 15 los yog tsawg dua cov kua peppermint nrog ib ounce cov roj thauj xws li qab zib almond lossis txiv maj phaub roj. Tom qab ntawd rub qhov no ncaj qha mus rau qhov mob pob qij txha lossis mob leeg kom sai.
Txoj Kev 2 ntawm 3: So nrog Peppermint Roj
Kauj Ruam 1. Zaws koj tus kheej nrog cov roj peppermint
Kev zaws tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab so koj. Ua ke cov kua txob nrog koj zaws tuaj yeem so koj ntau dua. Sib tov 15 tee ntawm cov kua txob nrog cov roj thauj xws li txiv maj phaub lossis roj txiv roj kom txo qis kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tseem tuaj yeem ua kom koj cov tawv nqaij noo. Pib los ntawm zaws koj txhais taw thiab ua haujlwm nce mus rau koj lub taub hau. Zaws hauv tus qauv xws li lub voj voos lossis kab zauv dav uas koj pom kev so. Tsom ntsoov rau koj txhais taw, ceg, dab teg lossis lub tuam tsev.
Zaws maj mam kom koj tsis txhawb koj txoj kev ncig, uas yuav ua rau nws nyuaj rau so
Kauj Ruam 2. Qhuav mus rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo ua kom da dej
Cia koj lub cev thiab lub siab so thaum koj tsau rau hauv da dej nrog cov kua txiv kab ntxwv. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau lwm yam mob xws li mob nqaij leeg thiab pob qij txha lossis mob taub hau. Sau cov tub nrog dej uas yog 37 thiab 39 degrees Celsius. Sib tov 15 tee roj kua txob nrog 1 ooj ntawm cov roj nqa xws li txiv ntseej, txiv maj phaub, lossis qab zib almond. Koj tseem tuaj yeem siv 15 tee roj thiab 16 ooj ntawm Epsom ntsev. Ncuav koj cov roj sib xyaw rau hauv chav da dej los tuav nws hauv qab kais kom faib nws tusyees. Nyob hauv chav da dej li 15-20 feeb.
Teeb lub teeb thiab siv cov khoom siv da dej xws li hauv ncoo lossis ntaub sov so los npog koj lub qhov muag txhawm rau txhim kho koj so. Xav txog kev hlawv lub tswm ciab roj peppermint kom txo qhov nro
Kauj Ruam 3. Spritz koj cov ntaub pua chaw
Tej zaum koj yuav muaj cov tawv nqaij tawv thiab tsis tuaj yeem siv cov roj peppermint. Koj tseem tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig nyob ntsiag to ntawm cov roj peppermint los ntawm spritzing koj cov ntaub pua chaw. Qhov no tuaj yeem so koj yam tsis ua rau koj tawv nqaij. Sib tov 30-40 tee ntawm cov kua txob ua kua nrog 1.5 ooj dej sib xyaw hauv lub raj mis tsuag kom huv. Ntxiv cov kua txob ntau yog tias koj xav tau ntxhiab tsw ntxhiab. Mist koj cov ntawv, daim pam, ntaub duvet, lossis phuam da dej nrog cov tshuaj txau cov kua txob.
Tsis txhob txau ntau dhau vim tias nws yuav ua rau koj tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Siv cov roj peppermint nrog lub diffuser
Tshaj tawm cov ntxhiab ntawm cov kua txob nrog cov tswm ciab, humidifiers, thiab cov ntxhiab tsw ntxhiab. Cov no muab tib hom kev ua kom zoo li da dej, zaws, lossis hnoos.
- Muas cov tswm ciab uas muaj cov roj ntshiab, ua kua txiv hmab txiv ntoo thiab ua los ntawm muv zib ntab, kua los yog lwm yam zaub uas siv quav ciab. Tswm taws tswm ciab rau 30 feeb los pab kom cov ntxhiab tsw ntxhiab nyob rau ib puag ncig.
- Siv cov tshuaj tsw qab diffuser kom faib koj cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm huab cua. Lub tshuab ua kom humidifier lossis lub tshuab cua txias tuaj yeem tuaj yeem nthuav cov ntxhiab kom so koj.
- Tsim koj tus kheej cov diffuser los ntawm kev tso cov kua txiv kab ntxwv tso rau hauv ib lub tais dej kub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Peppermint Roj Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Nyeem daim ntawv lo
Peppermint roj tej zaum yuav muaj zog heev rau koj. Nyeem daim ntawv lo ntawm cov kua txob uas koj xaiv. Qhov no tuaj yeem ceeb toom koj rau contraindications thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov tsis zoo. Saib rau qib tshuaj kho cov kua txob nrog rau qhov tsis zoo thiab lwm yam lus ceeb toom.
Nyeem daim ntawv lo ntawm cov roj yam tseem ceeb. Piv txwv li, koj yuav tsum pom cov lus ceeb toom txog kev siv cov roj peppermint yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis. Xav txog hom sib txawv yog tias koj tsis tuaj yeem pom daim ntawv lo lossis qhov koj tau xaiv tsis yog qib kev kho mob
Kauj Ruam 2. Dilute peppermint roj nrog cov roj cab
Peppermint tseem ceeb roj yog qhov muaj zog heev thiab koj tsuas yog yuav tsum tau siv "zoo" lossis cov roj uas tsis tau lim rau ntawm koj cov tawv nqaij. Cov roj thauj khoom txo qis lub zog ntawm cov kua txob. Lawv kuj ua kom koj cov tawv nqaij noo. Xaiv cov roj me me xws li txiv maj phaub, txiv ntseej, avocado, thiab almond. Sib tov 7-15 tee ntawm cov kua txob ua kua rau txhua cov kua ib zaug ntawm cov roj nqa khoom, nyob ntawm seb koj xav tau qhov tsw qab npaum li cas.
Tsis txhob diluting koj cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog dej lossis lwm yam kua
Kauj Ruam 3. Ua ib qho kev xeem thaj
Txij li cov roj peppermint tuaj yeem muaj zog heev, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias nws tsis ua rau koj cov tawv nqaij ua ntej koj siv nws. Siv 1-2 tee rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib. Siv cov kua txob yog tias koj tsis pom muaj kev cuam tshuam dab tsi tom qab 24 teev.
Kauj Ruam 4. Pom qhov tshwm sim muaj tshwm sim
Peppermint roj feem ntau muaj kev nyab xeeb rau siv. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua qhov kev xeem thaj. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau cov kua txob. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov cim hauv qab no ntawm kev tsis haum tshuaj, nrhiav kev kho mob tam sim:
- Liab los yog khaus
- Hives
- Cov tawv nqaij uas sov rau qhov kov
- Blisters
- Kos caj pas
- O
- Qhov muag liab
- Teeb meem ua tsis taus pa
