Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Hauv Paus Chakra: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Hauv Paus Chakra: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Hauv Paus Chakra: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Hauv Paus Chakra: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Koj Lub Hauv Paus Chakra: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Yuav ncaim lawm es koj xav li cas?. 23.09.2017 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Lub hauv paus chakra nyob ntawm lub hauv paus ntawm tus nqaj qaum, thawj peb lub vertebrae, thiab hauv plag tsev. Koj lub hauv paus chakra pab txhawb rau kev nkag siab txog kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb, tab sis chakra no tuaj yeem yooj yim dhau los ua tsis sib xws. Koj tuaj yeem pab sib npaug, lossis kho kom zoo, koj lub hauv paus chakra los ntawm kev ua tib zoo mloog, siv sijhawm nyob hauv qhov xwm txheej, thiab los ntawm kev tawm dag zog zoo li yoga.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua kom lub hauv paus Chakra dhau los ntawm kev nco qab

Kho los ntawm Kev Ua Phem Rau Menyuam Yaus Kauj Ruam 2
Kho los ntawm Kev Ua Phem Rau Menyuam Yaus Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau tam sim no

Tsom ntsoov rau lub sijhawm tam sim no tuaj yeem pab koj hnov lub hauv paus, thiab pab txhawb kev kho koj lub hauv paus chakra. Ua tib zoo saib xyuas koj ib puag ncig, ib puag ncig, thiab kev cuam tshuam nrog lwm tus. Tsis txhob raug ntes hauv kev xav txog yav dhau los lossis yav tom ntej.

  • Sim zaum hauv qhov chaw ntsiag to li kaum feeb txhua hnub, thiab nco ntsoov koj txoj kev xav, ib puag ncig, thiab ib puag ncig tam sim no.
  • Tsom ntsoov rau cov ncauj lus ntxaws ntxaws ntawm lwm yam kev ua ub ua no niaj hnub no, zoo li koj cov pos hniav zoo li koj txhuam koj cov hniav.
  • Sim hnav ib yam khoom, zoo li txoj hlua tes lossis lub nplhaib, uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm nco qab. Thaum koj saib cov lus cuav, siv sijhawm me ntsis los tsom mus rau tam sim no.
Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 3
Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Xyaum ua tsaug

Koj tuaj yeem pab txhim kho kev xav ntawm kev txaus siab thiab kev sib txuas los ntawm kev paub thiab ua tsaug rau yam zoo hauv lub neej. Sim muab daim ntawv me me ntawm daim ntawv uas hais qee yam uas koj zoo siab rau hauv lub thawv ua tsaug txhua txhua tag kis. Koj tseem tuaj yeem pib sau phau ntawv zoo siab uas koj sau txog yam uas ua rau koj zoo siab.

Deal nrog tus neeg Bipolar Kauj Ruam 7
Deal nrog tus neeg Bipolar Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Xav txog kev kho kom haum xeeb

Kev xav tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, pab txhawb koj txoj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb. Tsim kom muaj kev xav niaj hnub, txawm tias koj tsuas xav txog qee lub sijhawm hauv ib hnub. Sim ua ib qho kev xav zoo li Headspace, Buddhify, lossis Calm.

Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 8
Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 4. Siv sijhawm nyob zoo

Kev cog kev sib txuas nrog xwm tuaj yeem pab koj kho koj lub hauv paus chakra. Sim teem sijhawm ib leeg txhua hnub kom siv sijhawm sab nraum zoov. Koj tuaj yeem taug kev luv luv, sau hauv koj phau ntawv sau xov xwm ntawm koj lub tiaj ua si nyiam, lossis mus taug kev hauv lub tiaj ua si nrog phooj ywg tom qab ua haujlwm.

Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua kom lub hauv paus Chakra dhau los ntawm kev cuam tshuam kev ua neej nyob

Ua kom tau nplua nuj sai Kauj Ruam 12
Ua kom tau nplua nuj sai Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau koj cov nyiaj txiag

Tsis muaj peev xwm them koj cov nuj nqis tsim kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau koj lub hauv paus chakra dhau los ua qhov tsis sib xws. Nqa qhov kev txiav txim siab tshiab kom tau txais kev tuav ntawm koj lub neej nyiaj txiag. Sim teeb tsa pob nyiaj hauv tsev nrog rau phiaj xwm txuag nyiaj. Ua raws li pob peev nyiaj thiab ua tiav koj lub hom phiaj kev txuag nyiaj tuaj yeem pab koj sib npaug koj cov hauv paus chakra.

Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 25
Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 25

Kauj Ruam 2. Txiav txim siab ua yoga

Yoga tuaj yeem pab koj txhim kho qhov tob tob ntawm kev ruaj ntseg los ntawm kev xav, ua pa, thiab lub cev. Lub hauv caug-rau-hauv siab ua rau, khawb pose, thiab hneev taw ua rau txhua tus tuaj yeem pab sib npaug thiab kho koj lub hauv paus chakra.

Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 11
Txhim Kho Koj Lub Zeem Muag ntawm Lub Neej Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Sim seev cev

Txawm hais tias koj tsis xav txog koj tus kheej ua poj huab tais seev cev, siv qee lub sijhawm los co nws tuaj yeem pab koj sib npaug koj cov hauv paus chakra. Sim ua las voos thaum koj ua noj, tawm mus ua las voos nrog phooj ywg, lossis caw lwm tus neeg hauv tsev neeg tuaj koom nrog koj hauv kev ua las voos lom zem.

Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 20
Ua Lub Neej Zoo Siab Kauj Ruam 20

Kauj Ruam 4. Noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov tsiaj muaj protein ntau

Qee tus neeg ntseeg tias kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov zaub xws li parsnips, zaj sawv zaj sawv, thiab beets tuaj yeem pab kho koj lub hauv paus chakra. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tsiaj protein zoo li qe thiab nqaij kuj tseem tuaj yeem pab koj txoj kev kho kom zoo.

Ua kom koj tus miv nyob nrog Aromatherapy Kauj Ruam 1
Ua kom koj tus miv nyob nrog Aromatherapy Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 5. Sim siv tshuaj tsw qab

Coob leej neeg ntseeg tias tshuaj tsw qab tuaj yeem yog cov cuab yeej muaj txiaj ntsig thaum sim kho koj lub hauv paus chakra. Sim ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb xws li ylang-ylang, sandalwood, lossis rosemary mus rau da dej sov. Tsau tsawg kawg kaum tsib feeb.

Tshuav Koj Chakras nrog Crystals Kauj Ruam 13
Tshuav Koj Chakras nrog Crystals Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 6. Txiav txim siab siv pob zeb lossis pob zeb

Crystals thiab pob zeb tau ntseeg los ntawm qee tus neeg kom muaj cov tshuaj kho thiab ua kom huv. Cov pob zeb zoo li hematite, liab jasper, garnet, lossis liab carnelian yuav pab tau hnav lossis tso rau hauv koj lub tsev yog tias koj tab tom sim ua kom sib npaug ntawm koj lub hauv paus chakra.

Pom zoo: