Cov hluav ncaig hluav taws xob tau tsim los ntawm kev hlawv cov ntaub ntawv cog, xws li txiv maj phaub plhaub, ntawm qhov kub. Txawm li cas los xij, nws hla lwm txoj hauv kev los ua kom nws "ua haujlwm", yog li cia li nqes mus rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub tshauv tsis zoo ib yam. Feem ntau cov kev kho hauv tsev uas siv cov hmoov tshauv qhib tsis tau txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb, tab sis qee tus neeg muaj hmoov zoo nrog lawv. Koj tuaj yeem siv nws sab hauv lossis sab nrauv, tab sis koj yuav tsum xav txog qhov txaus ntshai thaum ntxiv cov tshuaj ntxiv no.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Khoom Siv Hluav Taws Xob
Kauj Ruam 1. Xaiv daim ntawv
Koj tuaj yeem pom cov pa hluav taws xob ua cov ntawv zoo li kua, ntsiav tshuaj, tshuaj, ncua, lossis ua hmoov. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj txau hluav taws xob rau hauv cov ntawv zoo li cov kua qaub los yog smoothies. Qhov koj xaiv yog nyob ntawm koj, raws li koj xav siv nws li cas. Cov ntsiav tshuaj thiab cov ntsiav tshuaj zoo li ntau dua.
- Koj tuaj yeem pom cov pa hluav taws xob qhib hauv online lossis ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv.
- Ib txwm nug koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntxiv. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog qhov ntau npaum li cas rau cov pa taws ua kom sov.
Kauj Ruam 2. Sim nws rau kev ntxuav lub cev kom huv
Qee tus neeg tau muaj hmoov zoo nrog kev siv cov pa hluav taws xob los ntxuav lawv lub cev. Cov pa taws ua kom khi rau lwm yam tshuaj, txheej txheem hu ua "adsorption," nqa yam nws khi rau ntawm koj lub cev.
- Thaum tib neeg tham txog kev tshem tawm cov tshuaj lom, lawv hais tias nws tau tshem tawm cov co toxins thiab tshuaj lom los ntawm koj lub cev uas koj tuaj yeem noj lossis nqus tau los ntawm koj ib puag ncig. Txawm li cas los xij, tsuav yog koj noj qab nyob zoo, koj lub cev ua haujlwm zoo heev ntawm kev tshem tawm cov khoom no los ntawm nws tus kheej los ntawm ob lub raum thiab lub siab.
- Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov pa taws ua kom tawg yog qhov tsis cais leej twg. Nws yuav khi rau ob qho tib si zoo thiab tsis zoo hauv koj lub cev, coj lawv tawm ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 3. Siv nws rau roj thiab tsam plab
Qee leej neeg siv cov pa hluav taws xob los pab ua pa thiab ua rau lub plab. Sim noj 500 milligrams ntawm cov tshuaj ua kom sov ib teev thiab 30 feeb ua ntej noj mov. Koj tuaj yeem noj tshuaj lossis ntsiav tshuaj, tab sis nco ntsoov tias koj haus ib khob dej puv nrog nws. Tej zaum koj yuav pom tias nws pab txo koj cov pa roj.
- Koj tseem tuaj yeem haus ib khob dej ntxiv kom pab tau cov pa taws kom sai dua.
- Txawm li cas los xij, siv cov hmoov tshauv ua ntej noj mov tuaj yeem txo koj qhov nqus ntawm cov as -ham tseem ceeb.
Kauj Ruam 4. Pair nws nrog kev zom zaub mov
Lwm txoj hauv kev uas tib neeg siv cov pa taws ua kom sov yog thaum lawv nyob hauv kev zom zaub mov. Piv txwv li, qee tus neeg yuav noj tsuas yog txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov protein uas yooj yim rau hauv lub cev, nrog rau cov hmoov tshauv rau ib lub lim tiam los pab ntxuav lub cev.
Kauj Ruam 5. Siv nws rau cov tshuaj lom
Cov pa hluav taws xob tau siv ib txwm siv thaum ib tus neeg tau tshuaj lom. Txawm li cas los xij, nws tsuas yog siv tau zoo rau lub hom phiaj no, vim nws tsis khi nrog yam xws li cawv, khoom siv roj av, lithium, boric acids, hlau, muaj zog acids, thiab alkalis. Yog li ntawd, nws yuav tsum tsuas yog muab nyob rau hauv kev coj ntawm kws kho mob rau lub hom phiaj no.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Hluav Taws Xob Hluav Taws Xob Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Sim txhuam koj cov hniav nrog nws
Ib txoj hauv kev uas qee tus neeg siv cov hmoov ua kom sov yog thaum lawv txhuam koj cov hniav. Tsuas yog ntub thiab muab tshuaj txhuam hniav rau ntawm koj cov txhuam li qub. Sprinkle los yog txhuam tus txhuam rau hauv cov hmoov tshauv, tom qab ntawd txhuam koj cov hniav ib txwm. Tsis txhob txhawj xeeb, koj yuav tsis saj dab tsi, txawm hais tias nws yuav tig koj lub qhov ncauj dub ib ntus.
- Qee tus neeg hais tias siv cov hmoov tshauv ntawm koj cov hniav ua rau lawv dawb thiab huv dua. Txawm li cas los xij, koj tsis xav siv nws ntawm koj cov hniav ntau dhau, vim nws yog abrasive thiab tuaj yeem ua rau koj cov hniav dhau sijhawm.
- Tham nrog koj tus kws kho hniav ua ntej pib kho qhov no, vim lawv paub koj cov kev xav tau tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Siv nws hauv daim npog ntsej muag
Qee lub ntsej muag lub ntsej muag siv cov hmoov tshauv ua cov khoom xyaw. Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv los txheeb xyuas cov pa roj carbon cov txiaj ntsig ntawm daim tawv nqaij, cov npog ntsej muag hluav ncaig muaj peev xwm ua kom huv thiab tshem tawm cov tawv nqaij. Koj yuav siv daim npog ntsej muag zoo li lwm yam uas koj yuav siv. Koj txhuam nws ntawm koj lub ntsej muag thiab tso nws rau lub sijhawm nws xav kom koj ua, tom qab ntawd ntxuav nws. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm pob kom zoo.
Thaum koj siv cov hmoov tshauv qhib rau ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav tsum tau txhuam me ntsis kom tshem nws tawm
Kauj Ruam 3. Thov nws rau kab tom
Lwm daim ntawv thov qee tus neeg siv cov pa taws ua kom tawg yog kab tom. Ua ib qho tshuaj txhuam tawm ntawm cov hmoov tshauv thiab cov txiv maj phaub roj, thiab siv nws rau tom. Nco ntsoov npog nrog ntaub qhwv, vim nws yuav ua rau khaub ncaws, rooj tog zaum, thiab ntaub pua plag.
Koj tuaj yeem sim ua qee yam zoo sib xws nrog pob txuv, tshwj tsis yog sib xyaw cov pa hluav taws nrog aloe vera hloov cov roj txiv maj phaub. Thov nws rau pob txuv. Cia nws qhuav, tom qab ntawd yaug nws tawm
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kawm Risks
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj nws nrog lwm cov tshuaj
Cov pa taws ua kom lub cev ua rau koj nqus tau qee yam. Yog li, yog tias koj noj nws nrog koj cov tshuaj ib txwm muaj, koj yuav tsis nqus tau ib yam ntawm nws. Nco ntsoov tos tsawg kawg 2 teev tom qab siv cov tshuaj txau hluav taws kom coj koj cov tshuaj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cia siab rau nws rau qhov hangover
Qee tus neeg cog lus los ntawm cov hmoov tshauv ua kom lub hangover. Txawm li cas los xij, hluav ncaig tsis tau khi nrog cawv, yog li nws tsis ua dab tsi ntau rau hangover. Dej cawv yuav nyob hauv koj lub cev nkaus xwb.
Kauj Ruam 3. Hu rau koj tus kws kho mob nrog cov tsos mob ntawm lub plab
Yog tias koj pom tias koj muaj mob hauv koj lub plab tom qab siv tshuaj txhuam hniav, hu rau koj tus kws kho mob sai. Kev o hauv plab yog lwm qhov tshwm sim tsis tshua muaj tshwm sim uas xav tau kev kho mob.
