4 Txoj hauv Kev Kom Txiav Koj Lub Qhov Ncauj

Cov txheej txheem:

4 Txoj hauv Kev Kom Txiav Koj Lub Qhov Ncauj
4 Txoj hauv Kev Kom Txiav Koj Lub Qhov Ncauj

Video: 4 Txoj hauv Kev Kom Txiav Koj Lub Qhov Ncauj

Video: 4 Txoj hauv Kev Kom Txiav Koj Lub Qhov Ncauj
Video: Tub Yaj - "koj siab txaij" 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Qhov ntswg txhaws lossis “txhaws ntswg” tshwm sim thaum peb cov ntaub so ntswg thiab cov hlab ntshav ua rau o tuaj (ua kua). Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm qhov ntswg yog qhov ntswg tawm los yog "los ntswg". Muaj ntau yam ua rau ua rau qhov ntswg txhaws, suav nrog kis los ntawm cov kab mob lossis kab mob (txias), cua qhuav, ua xua, siv tshuaj lossis mob hawb pob. Nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub seb dab tsi ua rau koj lub qhov ntswg txhaws, tab sis yog tias koj cov tsos mob tsis hnyav heev, tom qab ntawd koj tuaj yeem txiav koj lub qhov ntswg siv qee lub tswv yim yooj yim.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua kom cov kua ntswg tawm

Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 1
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Thov muab ntaub sov so so rau ntawm koj lub qhov ntswg thiab ntsej muag ntau zaus hauv ib hnub

Cov cua sov yuav qhib koj cov hlab ntsha thiab ua kom yooj yim dua rau cov dej kom dim. Muab daim ntaub ntxhua khaub ncaws tso rau hauv dej sov tab sis nco ntsoov tias cov dej tsis kub dhau kom koj tsis hlawv koj cov tawv nqaij. Ntws tawm cov dej ntau dhau thiab tom qab ntawd tso daim ntaub ntxuav koj lub ntsej muag thiab lub qhov ntswg. So kom txaus txog li 5 txog 10 feeb, thiab tom qab ntawd tshem daim ntaub huv.

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 2
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Nqus pa los ntawm da dej sov lossis da dej

Kev nqus cov pa los ntawm da dej lossis da dej tuaj yeem pab ua kom nyias nyias qhov ntswg. Ua da dej sov los yog da dej thiab nqus cov pa cua sov. Koj tseem tuaj yeem zaum hauv chav dej nrog dej kub khiav hauv lub dab lossis da dej li ntawm 10 - 15 feeb. Cov pa yuav puv hauv chav thiab pab ua kom cov hnoos qeev tawm hauv koj lub qhov ntswg.

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 3
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab nqus dej los yog lub tshuab ua pa

Cov cua qhuav hauv koj chav pw thiab tas koj lub tsev tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg txhaws. Lub tshuab nqus dej los yog lub tshuab ua pa tuaj yeem pab los ntawm kev tso cov dej ua pa mus rau saum huab cua, uas pab txo qis kom qhuav. Sim siv lub tshuab ua kom ntub dej thaum hmo ntuj txhawm rau ua kom cov dej noo nyob hauv huab cua thiab pab ua kom koj cov hnoos qeev tawm.

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 4
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm dej

Kev haus dej kom ntau yuav ua rau koj cov hnoos qeev thiab tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov sinuses los ntawm kev thaiv. Lub hom phiaj kom haus yim khob dej hauv ib hnub kom ntseeg tau tias muaj dej txaus. Sip dej thoob plaws ib hnub, thiab txaus siab rau lwm cov dej haus zoo xws li kua txiv, kas fes tsis muaj kas fes, thiab tshuaj ntsuab tsis muaj caffeine.

Txoj Kev 2 ntawm 4: Ntxuav cov hnoos tawm ntawm koj lub qhov ntswg

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 5
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 1. Tshuab koj lub qhov ntswg maj mam muab

Tshuab koj lub qhov ntswg nyuaj thiab nrawm tuaj yeem tshem tawm cov kab mob thiab hnoos qeev los ntawm koj lub qhov ntswg, tab sis qhov siab tuaj yeem tuaj yeem yuam nws rov qab rau hauv koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg. Hloov chaw, tshuab koj lub qhov ntswg maj mam kom ntau cov hnoos tawm ntawm koj lub qhov ntswg. Siv daim ntaub mos muag, kaw ib lub qhov ntswg los ntawm nias koj tus ntiv tes tawm tsam ib sab ntawm koj lub qhov ntswg, thiab tshuab maj mam tawm lub qhov ntswg qhib.

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 6
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 2. Zaum

Txawm hais tias koj yuav xav pw kom so thaum koj muaj mob, tso qis tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg ntws tawm. Zaum sawv es tsis ntog yuav pab kom koj lub qhov ntswg ntws tawm. Zaum zaum yuav rub cov kua tawm ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua kom yooj yim dua. Sim siv tog hauv ncoo los txhawb koj lub taub hau thaum hmo ntuj thiab thaum koj so.

Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 7
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Ntxuav cov hnoos qeev nrog lub lauj kaub neti

Kev tso dej sov so hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem pab tshem tawm cov hnoos qeev. Sim siv lub lauj kaub neti, uas yog lub taub ntim siv los nchuav cov dej ntsev los ntawm qhov ntev nyias nyias rau hauv lub qhov ntswg.

  • Sau lub lauj kaub neti nrog tov dej sov thiab ntsev. Qhov kev daws teeb meem no yog ua kom zoo li lub cev nqaij daim tawv thiab kua. Sib tov txog 16 ooj (1 pint) ntawm cov dej sov nrog 1 teaspoon ntsev kom tsim cov tshuaj rau koj lub lauj kaub neti.
  • Txhawm rau siv lub lauj kaub neti, qaij koj lub taub hau ib sab ntawm lub dab dej thiab tso lub lauj kaub ntawm neti lauj kaub rau hauv lub qhov ntswg sab saud. Ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thiab maj mam nchuav cov tshuaj rau hauv koj lub qhov ntswg sab saud kom cov kua ntws los ntawm lub qhov ntswg qis. Rov ua dua ntawm lwm sab.
  • Yaug lub cuab yeej tom qab txhua qhov siv nrog tsis muaj menyuam, ua kom dej lossis lim dej.

Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob

Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 8
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tsuag tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj

Yog tias koj tab tom siv tshuaj lossis yog tias koj muaj mob, ces koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim ua cov tshuaj lossis cov tshuaj tsuag qhov ntswg. Piv txwv li, yog tias koj muaj tus mob qog noj ntshav loj ntxiv, glaucoma, kab mob hauv lub plawv, ntshav siab, lossis kab mob hauv cov thyroid, nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj tham ua ntej siv vim tias txhua yam tshuaj tua kab mob, suav nrog tshuaj tsuag, tuaj yeem ua rau cov mob no tsis zoo. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog yam tshuaj twg thiab tsis haum rau koj. Nco ntsoov tias qhov muaj peev xwm tshwm sim tshwm sim ntawm decongestants suav nrog:

  • Kev ua xua rau sab hauv koj lub qhov ntswg, uas tuaj yeem suav nrog los ntshav
  • Cov tawv nqaij ua pob
  • Mob taub hau
  • Qhov ncauj qhuav
  • Nyob tsis tswm lossis ntxhov siab
  • Tremor (tsis tuaj yeem tswj tuav thiab tshee)
  • Teeb meem pw tsaug zog (insomnia)
  • Ceev thiab/lossis lub plawv dhia tsis xwm yeem
  • Pom koj lub plawv dhia hauv koj lub hauv siab (palpitations)
  • Ua kom ntshav siab ntxiv
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 9
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Txiav txim siab noj tshuaj tiv thaiv kab mob tom khw

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tom khw (cov uas tsis xav tau daim ntawv yuav tshuaj) suav nrog phenylephrine thiab pseudoephedrine ua cov khoom xyaw tseem ceeb. Lawv ua haujlwm los ntawm kev txwv cov hlab ntshav hauv lub qhov ntswg. Qhov no txo qis ntshav ntau npaum li cas hla thaj chaw kom cov nqaij o sab hauv lub qhov ntswg nqaim thiab cua tuaj yeem hla tau yooj yim dua.

  • Phenylephrine los ua cov ntsiav tshuaj, kua (tshuaj tsuag), lossis cov tshuaj yaj kom yaj los ntawm lub qhov ncauj. Tsis tas li, nws yog cov khoom muaj nyob hauv ntau yam tshuaj kho mob khaub thuas/khaub thuas. Ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis ntawm nws siv.
  • Pseudoephedrine los ua cov ntsiav tshuaj ib txwm, 12-teev ncua-tso tawm (ua haujlwm ntev) ntsiav tshuaj, 24-teev ncua-tso ntsiav tshuaj, thiab tshuaj (kua) kom noj los ntawm qhov ncauj. Ua raws cov lus qhia ntawm pob.
Txiav Koj Lub Qhov Ncauj Qib 10
Txiav Koj Lub Qhov Ncauj Qib 10

Kauj Ruam 3. Sim tshuaj tsuag qhov ntswg kom zoo

Tshuaj tsuag qhov ntswg pab tshem tawm qhov txhaws los ntawm kev txo cov hlab ntshav hauv koj lub qhov ntswg thiab txo qhov o. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj tsuag qhov ntswg lossis yuav cov tshuaj tsuag lub qhov muag tom khw. Txhawm rau siv lub qhov ntswg tsuag tsuag:

  • Maj mam tshuab koj lub qhov ntswg kom tshem tau cov hnoos qeev ua ntej siv tshuaj.
  • Co lub canister ua ntej siv nws.
  • Khaws koj lub taub hau ncaj thiab ua pa tawm maj mam. (Tig rov qab koj lub taub hau tuaj yeem ua rau muaj kev nqus dej ntau ntxiv rau hauv koj lub cev thiab ua rau muaj kev phiv.)
  • Siv koj tus ntiv tes ntawm tes dawb kaw lub qhov ntswg ntawm ib sab tsis tau txais tshuaj.
  • Tso qhov taub ntawm lub canister rau hauv koj lub qhov ntswg thiab nias qis thaum koj pib ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg. Rov ua cov kauj ruam no rau lwm lub qhov ntswg.
  • Sim tsis txhob txham lossis tshuab koj lub qhov ntswg tom qab siv tshuaj tsuag.
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 11
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Txwv lub sijhawm ntev uas koj siv tshuaj tsuag qhov ntswg

Tsis txhob siv tshuaj tsuag qhov ntswg ntau tshaj peb hnub. Kev siv tshuaj tsuag qhov ntswg ntau dua peb hnub tuaj yeem ua rau muaj kev thim rov qab, qhov xwm txheej uas qhov kev rov qab los.

Yog tias koj qhov kev sib dhos kav ntev dua peb hnub, siv tshuaj tsuag qhov ntswg rau thawj peb hnub tom qab ntawd hloov mus rau qhov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj. Tsis txhob siv ob qho tib lub sijhawm vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv

Txoj Kev 4 ntawm 4: Tau Txais Kev Pab Kho Mob

Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 12
Txiav Koj Qhov Ncauj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kws kho mob txog tag nrho koj cov tsos mob

Koj tus kws kho mob yuav sau keeb kwm ntxaws txog koj cov tsos mob tam sim no thiab keeb kwm kev kho mob yav dhau los nrog rau cov tsos mob/cim xws li ua npaws, mob taub hau, hnoos, ua tsis taus pa, thiab lwm yam.

  • Thaum koj kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav saib sab hauv ntawm koj lub qhov ntswg nrog lub teeb pom kev, tshuaj xyuas koj lub pob ntseg seb puas muaj cov kua dej sib txuas, kov koj lub puab tsaig thiab/lossis lub hauv pliaj rau qhov mob rhiab, thiab xav tias muaj cov qog qog nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab.
  • Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xaj ntshav ua haujlwm txhawm rau txheeb xyuas tus naj npawb ntawm cov kab mob tiv thaiv kab mob hauv koj lub cev (WBC). Yog tias lawv nce, yuav muaj kev kis mob lossis qee yam ua rau mob xws li ua xua.
  • Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau kws kho mob ENT (pob ntseg, qhov ntswg, thiab tus kws kho mob caj pas) rau kev xa mus yog tias xav tau kev tshaj lij ntxiv lossis kuaj ntxiv.
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 13
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj noj

Feem ntau cov tshuaj tua kab mob qhov ntswg tuaj yeem yuav tau tom lub txee yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj. Nyob ntawm qhov ua rau muaj kev txhaws, lwm yam tshuaj yuav xav tau. Piv txwv li, kev kis kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem xav tau tshuaj tua kab mob los tua cov kab mob, thaum mob hawb pob thiab lwm yam mob hnyav tuaj yeem xav tau kev siv tshuaj steroids.

Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 14
Txiav Koj Qhov ntswg Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav

Qee qhov xwm txheej, kev khov tuaj yeem ua rau hnyav lossis nrog nrog lwm cov tsos mob hnyav. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov hauv qab no:

  • Qhov ntswg txhaws ntev tshaj li kaum hnub.
  • Koj kub taub hau, thiab/lossis nws kav ntev tshaj peb hnub.
  • Koj qhov ntswg tawm tuaj yog ntsuab thiab nrog mob qhov txhab (mob ib ncig ntawm koj lub puab tsaig lossis hauv pliaj) lossis kub cev. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho cim ntawm kev kis kab mob.
  • Koj muaj mob hawb pob, mob ntsws, lossis koj tab tom noj tshuaj uas tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kab mob, xws li steroids. Qhov no yuav ua rau kom muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv.
  • Koj muaj ntshav nyob hauv koj lub qhov ntswg los yog tawm mus tas li tom qab raug mob taub hau. Cov dej ntshiab los yog ntshav yuav tuaj ntawm koj lub hlwb tom qab raug mob taub hau.

Lub tswv yim

  • Nco ntsoov tias koj tau so kom txaus thiab saib xyuas koj tus kheej zoo thaum koj muaj mob.
  • Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias yam tsis txhim kho, lossis yog tias lawv txhim kho thiab tom qab ntawd rov zoo tuaj. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj kom rov zoo.

Pom zoo: