Yuav Ua Li Cas Kho Kom Hnav CPAP Daim Npog: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Kho Kom Hnav CPAP Daim Npog: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Kho Kom Hnav CPAP Daim Npog: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Kom Hnav CPAP Daim Npog: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Kom Hnav CPAP Daim Npog: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Электрика в квартире своими руками. Финал. Переделка хрущевки от А до Я. #11 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

CPAP cov cuab yeej thiab qhov ncauj qhov ntswg yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom kov yeej kev tsaug zog tsaug zog thiab lwm yam cuam tshuam txog kev pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, CPAP qhov ncauj qhov ntswg tuaj yeem nyuaj thiab yuav siv sijhawm los hnav. Lawv tsis tsuas yog ua rau koj tsis xis nyob, tab sis hloov txoj kev koj pw thiab tej zaum yuav ua rau koj muaj kev ntxhov siab. Hmoov zoo, los ntawm kev daws teeb meem tsis xis nyob thiab ntxhov siab, tsaug zog kom tsim nyog, thiab xaiv lub npog ntsej muag kom raug, koj tuaj yeem hloov kho kom hnav koj daim npog CPAP. Thaum kawg, koj yuav tau pw zoo dua thiab tau so ntau dua thaum sawv ntxov.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Hais txog qhov tsis xis nyob lossis ntxhov siab

Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 1
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Kawm tias kev kho koj lub npog ntsej muag yuav siv sijhawm

Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom paub txog kev kho koj daim npog CPAP yog tias nws yuav siv sijhawm. Thaum kawg, los ntawm kev hnav daim npog qhov ncauj, koj yuav hloov pauv qhov koj tau pw ntau xyoo. Raws li qhov tshwm sim, nws yuav siv sij hawm koj los siv rau qhov kev nkag siab ntawm daim npog thiab txhua qhov kev hloov pauv uas los nrog nws.

  • Nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis lossis ntau lub hlis rau koj kom hnov "zoo li qub" nrog koj daim npog ntsej muag.
  • Feem coob ntawm cov neeg uas hnav lub ntsej muag CPAP qhia tias tsis xis nyob thaum thawj hnub lossis ntau lub hlis ntawm kev hnav nws.
  • Kev hnav lub npog ntsej muag tuaj yeem muaj ntau yam kev hloov pauv, xws li chaw pw tshiab, hauv ncoo tshiab, thiab lees txais qhov xav tau chaw ntau dua los ntawm koj qhov tseem ceeb.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 2
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tsis txhob hnov qab claustrophobic

Teeb meem rau ntau tus neeg hloov mus rau CPAP daim npog yog kov yeej qhov kev xav ntawm claustrophobia - ib qho xwm txheej uas koj xav tias muaj kev ntxhov siab vim raug kaw lossis raug kaw.

  • Hnav lub npog ntsej muag ua ntu zus zuj zus. Sim hnav nws li 5 lossis 10 feeb thaum koj nyob hauv txaj.
  • Maj mam nce lub sijhawm koj hnav koj daim npog ntsej muag, kom txog thaum koj xis nyob nrog nws uas koj tsaug zog nrog nws.
  • Tshem lub npog ntsej muag los ntawm koj lub tshuab thiab hnav nws ncig lub tsev thaum koj ua haujlwm tom tsev lossis saib TV. Txoj kev no, koj yuav maj mam siv los hnav nws.
  • Xav txog qhov sib txawv ntawm daim npog uas npog koj lub ntsej muag tsawg dua.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 3
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv suab nrov dawb los pab koj so

Ib txoj hauv kev zoo los pab koj kov yeej kev ntxhov siab cuam tshuam nrog hnav lub tshuab CPAP yog mloog lub suab dawb thaum koj tsaug zog. Cov suab nrov dawb tsis yog suab nrov tom qab uas pab tau ntau tus neeg kov yeej kev xav sib tw lossis lwm yam tsos mob ntawm kev ntxhov siab.

  • Cia siab rau lub tswb moos uas ua rau muaj suab nrov dawb.
  • Siv koj lub xov tooj ntse. Muaj ntau yam apps koj tuaj yeem rub tawm uas yuav tsim suab nrov dawb thaum koj tsaug zog.
  • Sim ntau hom suab nrov dawb. Qee tus neeg nyiam lub suab cua daj cua dub, lwm tus nyiam lub suab nrov ntawm cov kwj deg, thaum lwm tus nyiam lub suab nrov ntawm txoj kev hauv nroog.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 4
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj

Yog tias koj tau ntsib kev ntxhov siab lossis tsis xis nyob nrog kev hnav koj daim npog CPAP, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem sau ntawv tshuaj los pab koj kho koj li CPAP.

  • Cov kws kho mob tau pom tias kev kawm luv ntawm Lunesta tuaj yeem ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho CPAP.
  • Nyob ntawm koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab xwm txheej, cov kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem sau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
  • Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob tshwj xeeb ua ntej pib siv tshuaj.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 5
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Kho nrog qhov ntswg qhuav lossis txhaws ntswg

Ib qho teeb meem tsis tau xav txog uas koj yuav ntsib thaum kho koj daim npog CPAP yog qhov ntswg qhuav lossis txhaws ntswg. Qhov no yuav ua rau koj tsis xis nyob thiab ua rau lub sijhawm hloov kho muaj teeb meem ntau dua.

  • Xav txog lub tshuab CPAP uas tseem tuaj nrog lub tshuab ua kom sov sov.
  • Nrog koj tus kws kho mob tham txog tshuaj tsuag qhov ntswg.
  • Xyuas kom koj lub npog ntsej muag haum thiab tsis xau - qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj qhov ntswg qhuav.

Ntu 2 ntawm 3: Tsaug Zog

Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 6
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Tso rau hauv qhov chaw nyab xeeb thiab xis nyob

Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev pw nrog koj li CPAP yog ua kom ntseeg tau tias koj tau pw kom koj thiaj tau pw tsaug zog. Yog tsis tau tso kom yooj yim, CPAP yuav tsis muaj txiaj ntsig.

  • Feem coob ntawm cov neeg siv CPAP pw nyob rau sab laug lossis sab xis - qhov chaw pom zoo pw tsaug zog rau cov neeg nrog CPAP qhov ncauj qhov ntswg.
  • Ib feem tsawg ntawm cov neeg siv CPAP pw ntawm lawv lub plab lossis nraub qaum - txoj haujlwm uas muaj peev xwm txaus ntshai lossis cuam tshuam qhov ua tau zoo ntawm kev kho CPAP.
  • Rov qab pw tsaug zog kuj tseem tsis muaj kev nyab xeeb vim tias koj tus nplaig tuaj yeem ua pa hla koj txoj hlab pa.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 7
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Siv lub hauv ncoo tshwj xeeb, yog tias koj xav tau

Ib yam uas koj yuav xav sim pab koj pw tsaug zog zoo dua nrog daim npog CPAP yog siv lub hauv ncoo tshwj xeeb. Siv lub tog hauv ncoo tshwj xeeb lossis muab qhov siab kom tsim nyog yuav mus ntev hauv kev pab koj kom tsaug zog ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyuam qhuav pib siv lub tshuab CPAP.

  • Xav txog CPAP tus phooj ywg hauv ncoo uas tau txiav tawm rau koj lub raj kom haum rau hauv.
  • Yog tias koj ib txwm rov qab lossis pw tsaug zog hauv plab, koj yuav xav txiav txim siab lub tog hauv ncoo tshwj xeeb los pab koj kho rau sab pw.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 8
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj ib puag ncig zoo rau kev tsaug zog

Ib txoj hauv kev zoo kom yooj yim rau koj hloov kho kom hnav lub npog ntsej muag CPAP yog tsim kom muaj chaw pw zoo tshaj plaws. Los ntawm kev tsim qhov chaw pw tsaug zog zoo, koj yuav pab koj tus kheej kom yooj yim, nce koj txoj hauv kev kom pw tsaug zog zoo, thiab pab ua kom hloov pauv ntawm koj lub sijhawm hloov kho.

  • Yuav cov ntawv tshiab thiab daim pam, yog tias qhov ntawd yuav ua rau koj xis nyob dua.
  • Qhib lub kiv cua lossis tso cua txias, yog tias koj nyiam txias dua thaum koj tsaug zog.
  • Txiav txim siab yuav lub txaj tshiab, yog tias koj lub txaj qub dhau los lossis tsis xis nyob.

Ntu 3 ntawm 3: Xaiv Qhov Ncauj Qhov Ncauj

Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 9
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Tham nrog tus kws tshwj xeeb txog kev pw tsaug zog

Txhawm rau kho kom hnav lub npog ntsej muag CPAP, koj yuav tsum tau nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws tshwj xeeb pw tsaug zog. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim tias ntau tus kws tshaj lij yuav tsis muaj kev paub lossis txuj ci xav tau los coj tus neeg mob los ntawm cov teeb meem cuam tshuam nrog kev kho CPAP.

  • Nrhiav kev xa mus rau tus kws tshaj lij pw tsaug zog los ntawm koj thawj tus kws kho mob.
  • Tswj kev sib cuag nrog tus kws tshaj lij pw tsaug zog zoo li koj tab tom kho koj daim npog CPAP.
  • Nco ntsoov txhua tus kws kho mob uas koj nrhiav kev kho mob tau paub txog koj qhov kev pw tsaug zog apnea thiab qhov tseeb tias koj siv daim npog CPAP.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 10
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Xaiv koj daim npog ntsej muag

Muaj ntau yam sib txawv ntawm CPAP qhov ncauj qhov ntswg muaj. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tsum siv sijhawm me ntsis kom ntseeg tau tias koj xaiv daim npog ntsej muag thiab cov qauv uas ua haujlwm rau koj. Los ntawm tsis ua qhov no, koj yuav raug daig nrog daim npog ntsej muag uas nyuaj rau kho kom haum. Xav txog:

  • Lub ntsej muag puv lub ntsej muag uas hla koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Nov yog cov qauv uas yuav zoo li nyob ntawm koj lub ntsej muag zoo dua thaum koj tsaug zog.
  • Cov hauv ncoo hauv ncoo uas npog koj lub qhov ntswg.
  • Ib nrab daim npog qhov ncauj uas npog koj lub qhov ntswg.
  • Tshwj xeeb tsim lub qhov ncauj qhov ntswg uas tau tsim ua kom haum rau koj lub ntsej muag.
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 11
Kho kom Hnav CPAP Daim Npog Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Yuav daim npog qhov ncauj kom raug

Koj daim npog qhov loj kuj tseem ceeb heev hauv kev ua kom ntseeg tau tias koj lub npog ntsej muag haum. Yog tsis muaj daim npog ntsej muag uas yog qhov loj me, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj los kho koj daim npog ntsej muag.

  • Qhov ntau thiab tsawg sib txawv raws li hom thiab hom ntsej muag. Tsis txhob cia siab tias qhov loj ntawm ib daim npog qhov ncauj yuav sib xws rau lwm tus me me. Nco ntsoov xyuas kom muaj qhov tsim nyog haum.
  • Paub koj tus kheej nrog txoj hauv kev los kho koj daim npog ntsej muag kom haum qhov zoo tshaj plaws. Ntau lub qhov ncauj qhov ntswg muab ntau txoj hauv kev los kho qhov nruj thiab haum.
  • Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj daim npog ntsej muag tsis haum.
  • Ua raws cov lus qhia thaum nyab xeeb koj daim npog ntsej muag.

Pom zoo: