Yog tias koj xav ua kom siab dua, khau tshiab yog kab tias yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua nws. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev txhawb nqa qhov siab siab lossis tsuas yog nqa me me, xaiv txoj khau zoo tuaj yeem pab koj saib siab dua yam tsis muaj kev txi.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xaiv Txoj Cai Nkawm Khau
Kauj Ruam 1. Tau khau nrog luj taws kom txhawb qhov siab loj
Heeled khau tuaj nyob rau ntau qhov ntau thiab tsawg, thiab qhov nruab nrab, tuaj yeem muab rau koj nyob txhua qhov chaw ntawm 1 hauv (2.5 cm) thiab 3 in (7.6 cm) ntawm qhov siab ntxiv. Txawm hais tias khau khau yog qhov pom tau zoo, lawv mus tau zoo nrog ntau yam ntawm cov khaub ncaws thiab suav tias yog qhov tsim nyog rau feem ntau lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Tau txais cov khau uas muaj pob taws kom zais qhov siab kom txhawb nqa
Yog tias koj xav kom txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm cov khau siab yam tsis tau hu rau koj tus kheej, nrhiav cov khau uas nkaum pob taws hauv khau nws tus kheej. Tsis yog tsuas yog ua cov npoo zais no nqa koj mus ntxiv hauv av, lawv feem ntau xis nyob dua li cov khau ib txwm vim tias lawv muaj kev txhawb nqa tag nrho.
Kauj Ruam 3. Sim khau khau rau kev nqa maj mam
Nkawm khau yog ib hom khau tiaj tiaj uas muaj qhov tuab tuab tuab heev. Lawv ua rau koj ob txhais ceg tshwm ntev dua los ntawm kev nqa koj ntxiv hauv av. Yog tias koj xav zam kev hu xov tooj mus rau koj lub xub ntiag, hnav lub ris ntev lossis lub tiab maxi uas npog rau saum koj nkawm khau.
Kauj Ruam 4. Muab khau rau of elevator kom pom qhov siab nce
Zoo ib yam li khau khau, khau of elevator muaj cov khoom ntxiv ntxiv rau lawv cov leeg uas nqa lawv ntxiv mus hauv av. Txawm li cas los xij, cov khau muaj qhov nqa no mus rau pob taws sab nraud thiab suav nrog kev ntxiv rau hauv pob taws nws tus kheej. Cov khau of Elevator ib txwm muaj qhov sib txawv, zoo nkauj, yog li txuag lawv rau qib siab ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Yuav khau-cushioned khau rau nqa stylish
Txawm hais tias tsim los siv rau hauv kis las thiab lwm yam kev ncaws pob, khau nrog lub hauv ncoo uas muaj cua-cushioned muaj qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm kev ua rau leej twg hnav lawv zoo li siab dua. Cov neeg tsim khoom zoo li Nike thiab Reebok muab cov khau nrog ua hauv tshuab thev naus laus zis, thiab txij li cov tuam txhab tau nrov tsis txaus ntseeg lawv cov qauv tsim tau zoo los ntawm kev koom tes.
Kauj Ruam 6. Hnav cov khau uas qhia qee qhov tawv nqaij kom ua rau koj ob txhais ceg zoo li qub
Yog tias koj hnav daim tiab ntev, hnav khaub ncaws, lossis khau khiab, muab khau khiab uas tau txiav kom pom me ntsis ntxiv ntawm koj txhais taw. Qhov no yuav pab koj nthuav tawm cov tawv nqaij ntau li ntau tau, ua rau koj ob txhais ceg tshwm ntev dua.
- Piv txwv li, tsis txhob hnav lub pob taws pob taws uas npog tag nrho saum koj txhais taw, koj tuaj yeem hnav pob taws uas qhib txhua txoj kev nqes mus rau sab xis saum koj cov ntiv taw.
- Hnav cov khau liab qab uas phim koj cov tawv nqaij tseem yuav pab ua kom koj ob txhais ceg saib ntev dua.
Kauj Ruam 7. Hnav cov khau ntev nrog cov ris tsho luv luv kom ua rau koj saib zoo dua
Yog tias koj hnav lub tiab luv luv lossis lub ris tsis sib xws, sib piv nws nrog khau uas hla koj lub hauv caug. Qhov kev sib txawv ntse no yuav ua rau pom koj ob txhais ceg thiab ua rau lawv saib ntev dua.
Kauj Ruam 8. Siv insoles los pab koj saib kom siab dua hauv khau uas koj twb muaj lawm
Yog tias koj tsis xav yuav nkawm khau tshiab, koj tuaj yeem hloov qhov uas koj twb muaj nrog ib khub khau. Cov ntaub qhwv cov ntaub tuaj hauv ntau qhov sib txawv, suav nrog ntaub, gel, thiab silicone, thiab yooj yim plam hauv koj lub khau, ua rau lawv tsis pom. Koj tuaj yeem pom cov insoles ntawm cov khw muag khau feem ntau.
Yog tias koj xav tau siv koj cov thom khwm nrog lub pob taws siab lossis qhib cov ntiv taw, nrhiav cov khau tshwj xeeb uas tsim tshwj xeeb rau hom khau ntawd
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tso Ua Ke Ib Leeg Li Qub
Kauj Ruam 1. Yuav cov khaub ncaws kom haum rau koj lub ntsej muag
Hnav khaub ncaws yam khoom, suav nrog t-shirt nthuav tawm, hnav xoob, thiab cov khaub ncaws hnyav, ua rau koj lub cev qis thiab ua rau nws zoo li luv dua. Koj tuaj yeem tawm tsam qhov no nrog cov khaub ncaws haum, uas ua rau mloog zoo rau koj lub cev thaum ua rau koj ob txhais ceg thiab lub cev zoo li pom ntev dua. Koj tsis tas yuav hnav cov khoom uas nruj heev, tsuas yog cov khoom uas haum koj zoo.
Kauj Ruam 2. Muab lub tsho v-caj dab los ua kom koj lub cev zoo li qub
V-caj dab saum toj kawg nkaus muaj qhov loj, thim rov qab peb sab txiav rau hauv dab tshos, qhia qhov chaw tam sim hauv qab koj lub caj dab. Los ntawm kev qhia qee qhov tawv nqaij ntxiv, v-caj dab rub tib neeg lub qhov muag mus rau sab saum toj ntawm koj lub hauv siab, ua rau koj lub cev sab saud pom ntev dua.
Kauj Ruam 3. Hnav lub duav siab, daim tiab, thiab tiab kom ua rau koj ob txhais ceg saib ntev dua
Feem ntau cov khaub ncaws ntawm lub cev qis muaj lub duav tsim los zaum ntawm lossis ib ncig ntawm koj lub duav. Txawm li cas los xij, cov khw muag khoom zam tseem muag cov ris tshwj xeeb, tiab, thiab tiab nrog lub duav siab dua. Thaum hnav nrog lub tsho luv lossis lub tsho, cov khaub ncaws no hloov pauv koj lub duav thiab ua rau koj ob txhais ceg saib ntev dua.
Kauj Ruam 4. Siv cov ris ntauv txhav lossis daim tiab maxi kom pom tseeb rau koj ob txhais ceg
Ntxiv rau kev hloov koj lub duav rov sauv, koj tseem tuaj yeem nqa koj cov khaub ncaws lub tsho qis. Flared ris ntauv txhav, tiab maxi, thiab lwm yam khaub ncaws ntev ntxiv yuav ua rau koj pom qhov siab dua los ntawm kev tsim txiaj ntawm lawv qhov ntev ntxiv. Txhawm rau kom ua tau zoo, cov khoom kab ntawm kab yuav tsum zaum ntawm koj lub pob taws thiab hauv qab koj txhais taw.
Kauj Ruam 5. Muab cov khoom siv uas ua tib zoo mloog rau koj lub cev sab saud
Lub kaus mom, txoj phuam qhwv caj dab, tsom iav, lub hauv caug ob sab, khi tus pin, thiab lwm yam khoom siv ntxiv tsis yog zam xwb, lawv tuaj yeem ua rau koj pom siab dua los ntawm kev kos tib neeg lub qhov muag rau koj lub cev sab saud. Tsis txhob siv ntau dua 2 lossis 3 cov khoom siv nyob rau ib lub sijhawm, txawm li cas los xij, vim tias nws yuav ua rau pom kev.
Kauj Ruam 6. Hnav ib qho ntxoov ntxoo thiab cov kab txaij ntsug ntsug kom tsim tau qhov siab
Cov kab ntsug ua rau koj lub cev tshwm sim ntev dua los ntawm kev coj tib neeg lub qhov muag nce thiab nqis raws li tawm tsam sab laug thiab sab xis. Koj tuaj yeem tsim txoj kab ntsug muaj zog los ntawm kev ua txhua yam ntawm koj cov khaub ncaws ua ib qho ntxoov ntxoo, lossis koj tuaj yeem tsim ntau kab los ntawm hnav cov khoom nrog kab txaij ntsug ntawm lawv.
