Thaum nws zoo li yog txoj haujlwm yooj yim, nqos ib ntsiav tshuaj yog ib yam uas ntau tus neeg laus thiab menyuam muaj teeb meem loj ua. Qhov ntshai tsam gagging ua rau caj pas kom nruj kom cov ntsiav tshuaj nyob hauv koj lub qhov ncauj kom txog thaum koj hnoos nws tawm. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem kom koj tuaj yeem so thiab kov yeej kev ntshai ua pa. Txhawm rau nqos ib ntsiav tshuaj yooj yim, sim noj nws nrog cov zaub mov muag lossis cov kua ntau; yog tias kev coj ua ib txwm tsis muaj txiaj ntsig, tseem muaj qee qhov tshwj xeeb nqos cov txheej txheem uas koj tuaj yeem sim pab koj lub caj pas qhib qhib ntev txaus kom cov tshuaj poob qis yam tsis muaj teeb meem. Yog tias koj tseem muaj teeb meem nqos tshuaj, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj koj cov tshuaj hauv lwm daim ntawv, xws li kua, thaj, lossis tshuaj txhaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Tshuaj Nrog Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Noj mov
Yog tias koj tab tom sim noj tshuaj thiab tsuas zoo li tsis tuaj yeem nqes mus, sim siv ib daim khob cij. Rub tawm ib daim me me ntawm qhob cij thiab zom nws kom txog thaum koj npaj yuav nqos. Ua ntej koj nqos, nqa koj cov tshuaj thiab lo rau hauv cov qhob cij loj hauv koj lub qhov ncauj. Thaum koj kaw koj lub qhov ncauj, nqos zaub mov nrog cov ntsiav tshuaj sab hauv. Cov ntsiav tshuaj yuav tsum nqes mus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv daim ntawm ib lub hnab ntim khoom, cracker, lossis ncuav qab zib ib yam. Qhov kev ntxhib los mos zoo sib xws txaus los pab cov tshuaj poob qis thaum cov zaub mov tau zom.
- Koj tseem tuaj yeem haus cov dej tom qab los pab nws nqes mus yooj yim dua.
- Qee yam tshuaj yuav tsum tau noj ntawm lub plab khoob. Txheeb lub raj mis ntawm koj cov tshuaj kom pom tias koj yuav tsum tau noj koj cov tshuaj thaum lub plab khoob.
Kauj Ruam 2. Txiav ib lub txiv hmab txiv ntoo
Txhawm rau pab koj nqos ib ntsiav tshuaj, koj tuaj yeem lo nws sab hauv ntawm cov kua nplaum. Nqa cov kua nplaum thiab txiav lub hnab me me hauv plab ntawm tus dais. Muab cov ntsiav tshuaj tso rau sab hauv. Noj cov kua nplaum, tab sis tsis txhob zom nws; zom qee yam tshuaj yuav hloov lub sijhawm thiab lub sijhawm pib noj tshuaj. Tsuas yog sim nqos nws, tom qab ntawd ib zaug nws nyob hauv koj lub caj pas sai sai haus koj cov dej.
- Qhov no yuav nyuaj yog tias koj tsis tuaj yeem nqos tau cov kua nplaum. Nws yuav siv sij hawm xyaum.
- Txoj kev no tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau menyuam yaus. Pab npog daim ntawv noj tshuaj nrog tus menyuam roj hmab yuav pab nws yooj yim rau nws noj nws cov tshuaj.
Kauj Ruam 3. Muab cov tshuaj tso rau hauv zib ntab lossis txiv laum huab xeeb
Cov tshuaj tuaj yeem noj nrog zib ntab lossis txiv laum huab xeeb vim tias lawv yooj yim hla cov ntsiav tshuaj hauv koj caj pas. Tau ib diav puv ntawm cov khoom noj. Muab cov tshuaj tso rau hauv nruab nrab ntawm dollop cov zaub mov uas koj muaj ntawm rab diav. Nco ntsoov thawb nws mus rau hauv cov zaub mov. Tom ntej no, nqos ib rab diav ntawm zib ntab lossis txiv laum huab xeeb nrog cov ntsiav tshuaj sab hauv. Ntxuav nrog dej.
Koj yuav tsum haus dej ua ntej thiab tom qab txoj kev no. Cov zib ntab thiab txiv laum huab xeeb yog cov tuab thiab tuaj yeem hnov qeeb zuj zus. Hydrating koj lub caj pas ua ntej thiab tom qab yuav pab ua kom cov zaub mov nqig sai dua thiab tsis txhaws
Kauj Ruam 4. Sim cov zaub mov muag
Yog tias koj tsis tuaj yeem nqa koj cov tshuaj nrog qhob cij, sim noj nws hauv cov zaub mov muag xws li txiv applesauce, yogurt, mis nyuj khov, paj npleg, lossis gelatin. Nov yog ib txoj hauv kev siv hauv tsev kho mob rau cov neeg mob uas nyuaj rau nqos. Ua ib lub tais me me ntawm cov zaub mov. Muab cov tshuaj tso rau hauv tais. Noj me ntsis zaub mov ua ntej koj noj cov tshuaj hauv nws. Tom qab ntawd nqa qhov tom nrog cov ntsiav tshuaj hauv nws. Nws yuav tsum nqes mus yooj yim nrog cov zaub mov thaum koj nqos.
Nco ntsoov tias koj tsis zom hauv ntsiav tshuaj
Kauj Ruam 5. Xyaum ua khoom qab zib me me ua ntej
Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb uas tib neeg pom tias nws nyuaj rau nqos tshuaj yog vim lawv lub caj pas tsis lees txais kev nkag los ntawm cov tshuaj thiab ua kom nruj. Txhawm rau kom kov yeej qhov no, koj tuaj yeem xyaum nqos me me khoom qab zib kom paub koj lub caj pas nrog nqos ib yam dab tsi tag nrho yam tsis muaj kev pheej hmoo ntawm txhaws lossis raug mob. Siv cov khoom qab zib me me xws li txaws, mini M&M, lossis Nerd. Muab lawv tso rau hauv koj lub qhov ncauj zoo li ntsiav tshuaj thiab nqos nws nrog cov dej haus. Rov ua dua kom txog thaum koj xis nyob nrog qhov loj me no.
- Tom ntej no, koj nce mus rau qhov khoom me me me me xws li Skittle, tsis tu ncua M&M, Jelly Belly jelly taum, lossis Tic Tac. Rov ua cov txheej txheem qub nrog qhov loj me no kom txog thaum koj xis nyob.
- Xyaum txhua hnub txog li 10 feeb kom txog thaum koj nqos ib qho khoom qab zib uas zoo ib yam thiab zoo ib yam li cov tshuaj koj yuav tsum tau noj.
- Qhov no tuaj yeem pab menyuam ua haujlwm kom noj tshuaj. Tsuas yog xyuas kom koj piav qhia tias kev noj tshuaj yog qhov hnyav thiab cov tshuaj yuav tsum tsis txhob xav tias yog khoom qab zib.
Kauj Ruam 6. Noj txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv
Sim nqos mandarin txiv kab ntxwv ntu tag nrho. Tom qab koj tau siv qhov ntawd, muab koj cov ntsiav tshuaj tso rau hauv cov txiv kab ntxwv thiab nqos nws tag nrho. Kev ntxhib los mos ntawm cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv yuav ua rau yooj yim nkag los ntawm cov ntsiav tshuaj thiab ua kom yooj yim rau nqos.
Haus dej tom qab kom ntseeg tau tias nws nqes mus yooj yim li sai tau
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Tshuaj nrog Dej
Kauj Ruam 1. Sip dej txias
Thaum koj tab tom noj tshuaj, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj lub caj pas muaj dej ntau li sai tau kom yooj yim hla cov ntsiav tshuaj. Sip los ntawm koj cov dej ob peb zaug ua ntej sim noj tshuaj. Muab cov ntsiav tshuaj tso rau tom qab ntawm koj tus nplaig, tom qab ntawd haus dej kom txog thaum koj nqos cov tshuaj.
- Siv ob peb gulps ntxiv tom qab cov ntsiav tshuaj nyob hauv koj lub caj pas kom pab nws nqes mus.
- Cov dej yuav tsum txias lossis sov hauv chav, tab sis tsis txias lossis kub.
Kauj Ruam 2. Sim ob txoj kev qoj ib ce
Nqa koj cov tshuaj thiab muab tso rau ntawm koj tus nplaig. Nqa dej ntau heev thiab nqos dej, tab sis tsis yog ntsiav tshuaj. Tom ntej no, nqa lwm qhov dej thiab nqos nws thiab cov ntsiav tshuaj. Siv ib qho dej haus ib txwm dhau los txhawm rau pab hla cov ntsiav tshuaj.
Txoj kev no qhib koj lub caj pas kom dav nrog thawj qhov nqos, uas tso cai rau cov ntsiav tshuaj kom yooj yim nqes koj lub caj pas, uas tsis loj dua, ntawm qhov nqos thib ob
Kauj Ruam 3. Siv lub straw
Rau qee tus neeg, siv cov quav cab los haus dej lossis dej haus pab cov tshuaj kom nqes mus zoo dua. Muab cov ntsiav tshuaj tso rau tom qab ntawm koj tus nplaig. Haus ib yam dab tsi los ntawm cov quav quav thiab nqos cov kua thiab cov ntsiav tshuaj. Khaws dej haus rau ob peb sips tom qab koj nqos nws los pab cov tshuaj poob qis.
Qhov nqus siv los rub cov kua los ntawm cov quav ua rau nws yooj yim dua rau nqos cov tshuaj
Kauj Ruam 4. Haus dej ntau ua ntej
Qee tus neeg pom tias cov dej ntau pab ua kom yooj yim hla cov ntsiav tshuaj. Haus ib lub qhov ncauj ntawm cov dej. Qhib ntug ntawm koj daim di ncauj me ntsis kom plam cov tshuaj rau hauv koj lub qhov ncauj. Tom ntej no, nqos cov qhov ncauj ntawm cov dej thiab cov tshuaj.
- Yog tias cov tshuaj xav tias nyob hauv koj lub caj pas, koj tuaj yeem haus dej ntau dua tom qab koj nqos cov tshuaj.
- Sau koj lub qhov ncauj li 80% nrog dej. Yog tias koj sau koj lub qhov ncauj ntau dhau, koj yuav tsis tuaj yeem nqos tag nrho cov dej ib zaug, thiab txoj hauv kev yuav tsis ua haujlwm zoo.
- Tej zaum koj yuav hnov zoo li dej lossis ntsiav tshuaj hauv koj lub caj pas. Qhov no feem ntau tsis ua rau lub ntsej muag refag thiab tsis muaj kev phom sij.
- Koj tuaj yeem siv txoj hauv kev no nrog cov dej haus uas tsis yog dej.
Kauj Ruam 5. Pab koj tus menyuam nqos ib ntsiav tshuaj
Cov menyuam yaus me li 3 xyoos yuav tsum tau noj tshuaj. Thaum muaj hnub nyoog li no, koj tus menyuam yuav pom nws nyuaj rau nkag siab nqos ib lub tshuaj lossis tej zaum yuav ntshai ua pa. Yog tias muaj qhov xwm txheej no, pab lawv nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim. Ib txoj hauv kev yooj yim los pab lawv nqos ib ntsiav tshuaj yog kom lawv haus dej thiab qhia nws kom tuav nws hauv nws lub qhov ncauj thaum nws ntsia saum lub qab nthab. Muab cov ntsiav tshuaj tso rau ntawm nws lub qhov ncauj thiab tos kom cov tshuaj tsaws hauv qab nws caj pas. Tom qab ob peb feeb, qhia nws nqos, thiab cov tshuaj yuav tsum nqes nws lub caj pas nrog dej.
Koj tuaj yeem sim lwm txoj hauv kev nrog zaub mov lossis dej haus rau koj tus menyuam tshwj tsis yog nws hais lwm yam
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Lwm Cov Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Sim siv lub raj mis nrov nrov
Sau lub raj mis yas nrog dej. Muab tshuaj rau ntawm koj tus nplaig. Tom ntej no, kaw koj daim di ncauj nyob ib puag ncig qhib lub raj mis dej. Muab koj lub taub hau rov qab thiab haus cov dej. Khaws koj daim di ncauj maj mam nyob ib ncig ntawm lub raj mis qhib thiab siv nqus dej los rub dej rau hauv koj lub qhov ncauj. Cov dej thiab cov ntsiav tshuaj yuav tsum nqes koj lub caj pas.
- Tsis txhob tso cua rau hauv lub raj mis thaum koj haus dej.
- Txoj hauv kev no zoo tshaj plaws thaum siv nrog cov ntsiav tshuaj loj.
- Kev nqus dej ntawm koj cov dej haus yuav qhib koj lub caj pas kom dav thiab pab koj nqos cov tshuaj kom zoo dua.
- Hom no tsis yog npaj rau menyuam yaus. Tsuas yog cov neeg laus yuav tsum sim txoj hauv kev no.
Kauj Ruam 2. Siv txoj kev lean-forward
Txog txoj hauv kev no, tso tshuaj rau ntawm koj tus nplaig. Siv dej haus tab sis tseem tsis nqos nws. Qaij koj lub taub hau nrog koj lub puab tsaig ntawm koj lub hauv siab. Cia cov tshuaj ntsiav ntab rau tom qab ntawm koj lub qhov ncauj thiab tom qab ntawd nqos cov tshuaj.
- Txoj kev no ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj hauv daim ntawv tshuaj ntsiav.
- Koj tuaj yeem sim txoj hauv kev no rau koj tus menyuam ib yam. Tom qab nws siv ib khob dej, tsuas yog kom nws ntsia rau hauv pem teb thaum koj plam lub tsiav tshuaj ntawm ib sab ntawm nws lub qhov ncauj. Cov ntsiav tshuaj yuav ntab thiab nws tuaj yeem nqos nws thiab dej.
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv ib tus neeg los ntawm kev nqos ib ntsiav tshuaj. Kev so yog ib qho tseem ceeb. Yog tias koj txhawj xeeb, koj lub cev yuav nruj thiab koj yuav muaj teeb meem ntau dua thaum nqos cov ntsiav tshuaj. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, koj yuav tsum tau so. Zaum nrog ib khob dej thiab ua txhua yam uas koj tuaj yeem ua tau kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to, mloog nkauj uas ua rau koj xis nyob, lossis xav txog qhov zoo.
- Qhov no yuav pab soothe koj lub paj hlwb thiab ua txhaum kev sib koom ua ke ntawm lub sijhawm ua rau muaj kev ntxhov siab, yog li koj lub cev yuav tsis tshua pom.
- Yog tias koj muaj teeb meem, koj tuaj yeem tham nrog tus kws kho mob hlwb kom pab koj hla koj qhov kev txhawj xeeb txog kev noj tshuaj.
- Yog tias koj tab tom sim pab tus menyuam nqos ib ntsiav tshuaj, pab ua rau lawv xis nyob los ntawm kev txiav txim siab ua ntej thov kom nws ua. Nyeem nws zaj dab neeg, ua si game, lossis nrhiav lwm yam dej num uas pab nws so ua ntej nug nws kom noj cov tshuaj. Nws nyob ntsiag to, muaj feem ntau nws yuav tau noj cov tshuaj.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj ntshai
Koj yuav txhawj xeeb tias ntsiav tshuaj yuav tsis haum koj lub caj pas, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog cov tshuaj loj. Txhawm rau pab koj daws qhov kev ntshai no, sawv ntsug ntawm daim iav. Qhib koj lub qhov ncauj thiab hais tias "ahhhhh." Qhov no yuav qhia koj dav npaum li cas koj lub caj pas thiab yuav tsum qhia tias cov ntsiav tshuaj tuaj yeem haum haum nws.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv daim iav tso tshuaj rau ntawm koj tus nplaig. Rov qab mus deb dua koj tso tshuaj, txoj hauv kev luv dua nws yuav tsum tau mus ua ntej koj nqos nws.
- Koj kuj tseem tuaj yeem ua qhov no nrog tus menyuam uas ntshai ua pa. Ua nws nrog nws los qhia tias koj nkag siab nws qhov kev ntshai, tab sis ua rau nws ntseeg tias tsis muaj dab tsi ntshai.
Kauj Ruam 5. Nrhiav lwm txoj hauv kev rau cov tshuaj
Muaj ntau yam tshuaj uas muaj nyob hauv ntau hom ntawv. Koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais koj cov tshuaj raws li cov kua, thaj ua rau thaj, kua nplaum, nqus cov pa, tso tshuaj, lossis faib tau, uas yog cov ntsiav tshuaj uas yaj hauv dej. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj rau nqos cov tshuaj, tsis muaj teeb meem dab tsi koj sim.
Tsis txhob noj tshuaj thiab sim siv nws hauv lwm txoj kev tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais tias koj ua tau. Tsis txhob zuaj cov tshuaj kom ua rau lawv tawg lossis sim siv cov tshuaj ua ib qho tshuaj uas tsis xav tau. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj hloov txoj kev uas koj noj tshuaj
Lub tswv yim
- Sim mus yuav cov tshuaj uas muaj txheej. Lawv xaub tau yooj yim dua thiab tsis tshua muaj qhov phem yog tias lawv zaum ntawm koj tus nplaig ntev dua li qhov lawv xav tau.
- Sim haus nws nrog dej qab zib txias lossis qee yam nrog tsw. Nws npog qhov saj ntawm cov ntsiav tshuaj. Txawm hais tias nrog qee yam tshuaj kho mob, lawv tsis tuaj yeem noj nrog cov dej qab zib lossis kua txiv. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.
- Txhua txoj hauv kev no tuaj yeem siv los pab menyuam noj tshuaj tshwj tsis yog sau tseg. Xyuas kom koj paub ntau ntxiv txog qhov loj me ntawm cov zaub mov uas tus menyuam noj.
- Txo lub sijhawm uas ntsiav tshuaj siv zaum ntawm koj tus nplaig. Ua tus cwj pwm tso cov ntsiav tshuaj rau ntawm koj tus nplaig thiab haus cov dej hauv ib qho nrawm, txav tau yooj yim.
- Txiv tsawb, zom me ntsis hauv koj lub qhov ncauj tuaj yeem ua haujlwm hloov dej.
- Siv cov kua los yog cov tshuaj gel kom nqos tau yooj yim.
- Tsis txhob zom koj cov tshuaj tshwj tsis yog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj hais tias koj ua tau. Qee cov tshuaj tuaj yeem poob lawv qhov ua tau zoo yog tias lawv raug hauv av lossis tso tawm ntxov dhau.
- Tsis txhob xav txog nws, tsuas yog nqos. Koj tseem tuaj yeem muaj lwm tus chug haus tib yam thiab nws yuav yog kev sib tw chugging (tab sis tsuas yog tus neeg uas xav tau cov tshuaj no yuav chug nrog cov ntsiav tshuaj).
- Ua piv txwv tsis muaj ntsiav tshuaj thiab koj tsuas yog haus dej xwb. Cia siab rau koj tus kheej tias tsuas muaj dej xwb. Nqos thiab presto!
Lus ceeb toom
- Tsis txhob noj tshuaj tiag rau xyaum lossis ua kev lom zem.
- Khaws tag nrho cov tshuaj kom deb ntawm cov menyuam. Ntau qhov tshwj xeeb tsw tau tsim los ua tshuaj kom saj zoo dua. Cov menyuam yaus feem ntau nrhiav cov kev nyiam no, siv lawv rau kev siv tshuaj ntau dhau. Tsis txhob qhia menyuam tias cov tshuaj yog khoom qab zib.
- Ib txwm tshuaj nrog kws kho mob lossis kws muag tshuaj txog kev nqos ib yam tshuaj tab sis dej. Muaj ntau yam tshuaj uas poob lawv cov txiaj ntsig, lossis txawm tias tsim kev phiv tsis zoo, thaum sib xyaw nrog qee yam dej haus lossis khoom noj. Piv txwv, qee yam tshuaj tua kab mob yuav tsum tsis txhob sib xyaw nrog cov khoom siv mis.
- Yog tias koj tseem muaj teeb meem nyuaj nqos cov tshuaj, koj yuav muaj dysphagia, teeb meem nqos tau. Nug koj tus kws kho mob txog nws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov, txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj dysphagia kuj muaj teeb meem nqos zaub mov, tsis yog siv tshuaj xwb.
- Tsis txhob noj tshuaj thaum pw. Zaum los sawv.
