Yog tias koj tab tom mob plab, muab koj tus kheej tso rau hauv plab tuaj yeem yog txoj hauv kev sai los daws koj cov tsos mob. Yog tias koj tsis tau muaj ib zaug ua ntej, nws yuav zoo li muaj kev hem me ntsis, tab sis nws yog txheej txheem tsis yooj yim-tsuas yog ua kom ntseeg tau tias koj muaj qee qhov ntiag tug thiab lub sijhawm pub dawb yog li koj tuaj yeem nyob ze ntawm chav dej. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, qhov tso quav yuav tsum tsuas yog siv qee lub sijhawm, thiab nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj ua ib qho ntawm ib qho, vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav ua rau lub cev qhuav dej lossis muaj mob o lossis txawm tias ua rau lub plab..
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj rau Cov Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj ua koj tus kheej tso quav
Thaum nws zoo li muaj kev tso quav, nws tseem yog lub tswv yim zoo tham nrog koj tus kws kho mob txog nws ua ntej. Lawv tuaj yeem qhia koj sim lwm txoj hauv kev los daws koj qhov kev tshee tshee ua ntej, xws li noj cov tshuaj fiber ntau lossis tshuaj laxative tom khw, yog tias koj tsis tau ua dua. Yog tias lawv pom zoo tso quav, lawv tuaj yeem qhia koj ntau npaum li cas koj yuav tsum ua lub nqus dej, lossis yuav ua li cas yog tias nws tsis txo koj cov tsos mob plab.
Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj ua lub qhov quav ua ntej koj tuaj rau hauv cov txheej txheem xws li kuaj txoj hnyuv
Kauj Ruam 2. Sib tov koj tus kheej cov kev daws yog tias koj siv cov tshuaj tso quav tso zis
Tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob qhia koj lwm yam, nws muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los siv cov kua ntsev yooj yim thaum koj tab tom ua lub plab. Ua koj tus kheej cov kua ntsev yog yooj yim-tsuas yog do 2 tsp (12 g) ntawm cov ntsev ntsev rau hauv 1, 000 ml (1.1 qt) ntawm cov dej sov kom sov.
- Muas dej distilled, vim cov kais dej yuav muaj kab mob uas koj tsis xav qhia rau hauv koj lub qhov quav.
- Yog tias koj tab tom ua tshuaj daws cov quav hauv tsev, koj tseem yuav tau yuav lub hnab tso quav thiab raj.
- Tsis txhob ntxiv lwm cov khoom xyaw rau cov kua ntsev tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia rau koj. Txawm hais tias koj pom lawv pom zoo hauv online lossis los ntawm koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, tsis txhob tso kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, kua txiv hmab txiv ntoo, kas fes, lossis cawv rau hauv koj lub qhov quav. Cov kev pheej hmoo tshwm sim los ntawm kev qhia cov tshuaj no rau hauv koj cov nyuv deb tshaj qhov muaj txiaj ntsig zoo.
- Thaum koj tau ua cov ntsev lawm, sau lub hnab tso quav nrog 6 kua ooj (180 ml) rau cov menyuam hnub nyoog 2-6 xyoos, 12 kua ooj (350 ml) rau cov menyuam hnub nyoog 6-12 xyoos, thiab 16 kua ooj (470 ml)) rau leej twg 13 lossis tshaj saud.
- Tsis txhob muab tshuaj rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais kom ua.
Kauj Ruam 3. Yuav ib pob khoom yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom siv cov ntxhia roj lossis phosphate enema
Cov roj ntxhia thiab phosphate yog ob qho tib si siv los ua tshuaj laxatives, yog li lawv tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj lub qhov quav. Cov roj ntxhia tuaj yeem ua rau khaus tsawg dua li phosphate enema, txawm hais tias koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj siv ib qho.
- Feem ntau, cov tshuaj hauv khw yuav hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus qhov ntau thiab tsawg. Nyeem daim ntawv ua tib zoo xyuas kom koj tau txais qhov nqus dej kom raug rau koj lub hnub nyoog thiab lub cev me me.
- Rau cov tshuaj ntxhia roj, koob tshuaj yuav yog 2 kua ooj (59 ml) rau cov menyuam hnub nyoog 2-6 thiab 4.5 kua ooj (130 ml) rau txhua tus neeg laus dua 6.
- Yog tias koj siv phosphate enema, qhov koob tshuaj yuav yog 1 kua ounce (30 ml) rau cov menyuam uas hnyav 20 phaus (9.1 kg) lossis ntau dua, 2 kua ooj (59 ml) rau cov menyuam uas hnyav yam tsawg 40 phaus (18 kg), 3 kua ounce (89 ml) rau ib tus neeg uas hnyav 60 phaus (27 kg) lossis ntau dua, 4 kua ooj (120 ml) rau leej twg 80 phaus (36 kg) lb, thiab 4.5 kua ooj (130 ml) yog tias tus neeg hnyav 90 phaus (41 kg) lossis ntau dua.
Ceeb toom:
Cov menyuam yaus me thiab cov neeg laus yuav tsum tsis txhob muab cov tshuaj phosphate enemas, vim tias lawv tuaj yeem ua rau cov tshuaj electrolyte tsis txaus.
Kauj Ruam 4. Haus 1-2 khob dej 30 feeb ua ntej tso quav
Yeeb ncuab qee zaum tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej, vim lawv yuav txhawb koj lub plab kom khiav tawm. Koj tuaj yeem pab tiv thaiv qhov ntawd los ntawm kev haus dej 8–16 ooj (240–470 ml) dej ib nrab teev ua ntej koj npaj yuav tso quav.
- Koj yuav tsum tau haus dej ntau ntxiv tom qab koj tso quav kom puv koj cov kua dej.
- Kev haus dej ntau ntxiv kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv koj qhov quav los ntawm kev rov qab los.
Kauj Ruam 5. Muab cov phuam qhwv rau ntawm chav da dej
Txij li thaum koj yuav tsum tau mus rau hauv chav dej sai heev, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tso quav hauv koj chav dej. Ib qho ntxiv, qhov no yog qhov chaw zoo tshaj kom ntseeg tau tias koj muaj kev ceev ntiag tug thaum tus txheej txheem. Txhawm rau teeb tsa koj thaj chaw, pw ob peb daim phuam qhwv hauv pem teb hauv chav dej yog li koj yuav muaj chaw txaus so thaum koj tos.
- Nco ntsoov tias muaj qhov chaw nyob ze uas koj tuaj yeem tso lub hnab tso quav thaum koj tos, zoo li quav me me lossis tus nuv uas koj tuaj yeem dai nws.
- Koj kuj tseem xav kom muaj phau ntawv lossis ntawv xov xwm nyob ze yog li koj yuav muaj qee yam los nyeem thaum koj tab tom ua haujlwm tso quav.
Kauj Ruam 6. Lubricate lub taub hau taub hau ntawm lub raj tso quav
Tsho qhov kawg 3 hauv (7.6 cm) ntawm lub taub hau nrog roj av jelly lossis cov dej raws tus kheej lub cev. Qhov no yuav ua kom yooj yim dua thiab yooj yim dua los tso lub taub hau thaum koj pib tso quav.
Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem kis me ntsis ntawm cov roj nplua nyeem nyob ib ncig ntawm koj lub qhov quav
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Tswj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Pw rau hauv pem teb thiab rub koj lub hauv caug mus rau koj lub hauv siab
Thaum koj npaj pib pib tso quav, tshem koj cov khaub ncaws thiab xyuas kom koj cov khoom siv tso quav tso ze ntawm cov phuam koj tso rau hauv koj lub plag. Tom qab ntawd, pw ncaj ntawm koj nraub qaum, nqa koj lub hauv caug kom txog thaum koj tuaj yeem ncav cuag koj hauv qab.
- Yog hais tias dag koj lub nraub qaum nyuaj, koj yuav nyiam pw ntawm koj sab laug. Xaiv qhov twg los txoj haujlwm twg yog qhov yooj yim dua rau koj.
- Nws yuav pab siv daim iav tsom iav yog li koj tuaj yeem pom yam koj ua tau zoo dua.
Kauj Ruam 2. Ntxig lub qhov taub 3 hauv (7.6 cm) rau hauv koj lub qhov quav
Yog tias muaj lub hau ntawm lub taub hau, tshem tawm. Tom qab ntawd, maj mam heev, thawb lub taub hau ntawm lub taub hau rau hauv qab. Tsis txhob yuam cov lus qhia hauv, thiab siv koj lub sijhawm. Yog tias koj xav tau kev pab so, ua ob peb qeeb, ua pa tob tob, thiab tsom mus rau ntau npaum li cas koj yuav hnov zoo dua tom qab koj cem quav tau zoo.
- Qhov no yuav hnov me ntsis tsis xis nyob, tab sis nws yuav tsum tsis txhob mob. Lub taub hau taub hau yuav tsum tau muab sib dhos kom yooj yim rau ntxig.
- Yog tias koj tab tom muab lub qhov quav rau menyuam yaus, tsuas yog ntxig nws 1 1⁄2In2 hauv (3.8-5.1 cm) ntiv tes rau hauv lawv qhov quav.
- Sim tuav lub taub hau nrog koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo txog ntiv tes ntev ntawm qhov kawg. Thaum koj cov ntiv tes kov koj cov tawv nqaij, lub taub hau tau ntxig kom deb txaus.
Kauj Ruam 3. Muab lossis dai lub hnab tso quav 1-2 ft ft (0.30–0.61 m) siab dua koj lub qhov quav
Poob lub hnab ntawm qhov chaw ruaj khov lossis dai nws los ntawm tus nuv me me kom nws nce siab me ntsis. Txoj kev ntawd, lub ntiajteb txawj nqus yuav ua haujlwm kom khoob cov ntsiab lus ntawm lub hnab rau hauv koj lub qhov quav, thiab koj yuav tsis tas tuav lub hnab tas li.
Yog tias koj siv lub tso quav tso tawm, koj yuav xav tau nyem cov ntim ntim rau hauv koj lub qhov quav. Yog tias qhov xwm txheej no, ua qhov no maj mam, thiab nco ntsoov ntim tag nrho lub hnab
Kauj Ruam 4. Tso lub hnab kom khoob, tom qab ntawd tshem lub taub hau
Tej zaum nws yuav siv sijhawm li 5-10 feeb rau tag nrho cov tshuaj tso quav tso rau hauv koj lub qhov quav. Thaum koj tab tom tos, so kom ntau li ntau tau, thiab sim tsis txhob txav mus. Thaum lub hnab ntim tas lawm, ua tib zoo thiab maj mam muab lub taub hau tawm ntawm koj lub qhov quav.
- Nws yuav pab yog tias koj muaj qee yam cuam tshuam rau koj tus kheej lub sijhawm no, zoo li phau ntawv, qee cov nkauj, lossis game hauv koj lub xov tooj.
- Yog tias koj ntsib kev mob plab, koj yuav xav tau txo lub hnab me ntsis, uas yuav ua rau cov dej ntws qeeb.
Kauj Ruam 5. Sim tuav hauv qhov quav mus txog 15 feeb
Thaum koj tshem lub taub hau, pw ntsiag to thiab sim ua kom rov qab tshem tawm koj lub plab kom ntev li ntev tau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tuav hauv qhov quav li 15 feeb, tab sis txawm tias tos 5-10 feeb yuav txaus los pab txhawb koj lub plab.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm qhov quav ntawm lub qhov tso quav
Tom qab 15 feeb, lossis thaum koj tsis tuaj yeem tuav nws ntev dua, ua tib zoo sawv thiab txav mus rau chav dej. Tom qab ntawd, tso koj lub plab kom tshem tawm cov kua dej tso tawm. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xav da dej lossis siv ntub ntub los ntxuav lwm cov roj nplua nyeem uas nyob ib puag ncig koj hauv qab.
- Tej zaum koj yuav muaj lub plab zom mov nyob rau lub sijhawm no, tab sis nws zoo yog tias koj tsis ua.
- Nws yog lub tswv yim zoo kom nyob ze rau hauv chav dej rau ib teev tom ntej lossis ntau dua, vim tias koj yuav muaj lwm lub plab zom mov nyob rau lub sijhawm ntawd. Tom qab ib teev, txawm li cas los xij, koj yuav tsum muaj kev ywj pheej rov pib ua haujlwm li qub.
- Koj tuaj yeem hnov mob plab rau ib ntus tom qab tso quav. Yog tias koj hnov me ntsis lossis kiv taub hau tom qab koj tso quav, pw kom txog thaum qhov kev xav dhau mus.
Kauj Ruam 7. Ua kom tsis huv lossis muab cov khoom siv tso quav tso pov tseg
Yog tias koj yuav cov cuab yeej siv rov ua dua tshiab, ntxuav lub qhov taub thiab lub raj kom huv nrog cov xab npum, tom qab ntawd ua kom tsis huv cov khoom los ntawm kev tso lawv rau hauv cov dej npau li 10 feeb. Yaug lub hnab tso quav nrog dej sov.
Yog tias koj siv cov khoom siv tso quav tso pov tseg, koj tuaj yeem pov tag nrho cov cuab yeej tawm thaum koj ua tiav
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tau hla lub plab hauv 3 hnub
Thaum lub tshuab nqus dej tuaj yeem yog txoj hauv kev sai los daws qhov cem quav, yog tias koj tsis muaj lub plab hauv 3 hnub, nws yog qhov tseem ceeb tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb puas muaj teeb meem uas ua rau koj cem quav, thiab koj tuaj yeem nug lawv seb qhov nqus dej yuav yog qhov kev xaiv zoo.
Yog tias koj nquag ntuav, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia qee yam kev hloov pauv hauv lub neej, xws li haus dej ntau dua lossis noj ntau cov fiber ntau lossis cov khoom noj fermented
Kauj Ruam 2. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev phiv tom qab koj tso quav
Thaum nws zoo li hnov me ntsis me ntsis lossis muaj qee lub plab tom qab tso quav, qhov mob hnyav dua tuaj yeem yog qhov qhia pom ntawm kev raug mob sab hauv. Hu rau koj tus kws kho mob thiab nug kom pom tam sim lossis mus ntsib chav kho mob xwm txheej ceev yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov hauv qab no tom qab tso quav:
- Hnov kiv taub hau, qaug zog, lossis nkees
- Tsaus muag
- Txhim kho pob
- Ua tsis tau cov zis
- Muaj mob hnyav, ncua raws plab
- Ua rau cem quav
- Kev o ntawm koj txhais tes lossis ko taw
Kauj Ruam 3. Mus ntsib ER tam sim yog tias koj muaj qhov quav los ntshav lossis mob plab heev
Muab koj tus kheej tso quav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm perforating ib sab ntawm koj phab ntsa plab. Qhov ntawd tuaj yeem yog xwm txheej txaus ntshai heev, yog li hu rau kev kho mob xwm txheej ceev tam sim yog tias koj muaj ntshav los ntawm koj lub qhov quav lossis yog tias koj mob hnyav lossis mob hauv koj lub plab lossis nraub qaum.
Koj kuj tseem yuav ua npaws, ua daus no, xeev siab, lossis ntuav
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Xyuas kom txhua yam koj xav tau nyob ze yog li koj tsis tas yuav ncab lossis mus txog qhov tsis xis nyob thaum lub sijhawm tso quav.
- Qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws rau kev tso quav yog nyob ib puag ncig lub cev kub, lossis sab xis ib puag ncig 100 ° F (38 ° C). Yog tias nws txias dhau, koj tuaj yeem ntsib qhov quav; yog tias nws kub dhau, koj tuaj yeem hnov qhov hnov mob.
Lus ceeb toom
- Ib txwm ua tib zoo lubricate lub enema nozzle.
- Tsis txhob muab tshuaj rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos tshwj tsis yog tias koj tau qhia kom ua los ntawm koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob siv lwm yam tshaj li cov ntsev lossis cov tshuaj ua kom tso zis tso rau hauv koj lub qhov quav. Dej cawv yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb, vim nws tuaj yeem ua rau cawv lom thiab txawm tias tuag.
