Kev ntxuav lub ntsej muag tas li yog qhov yuav tsum ua kom koj cov tawv nqaij tshiab thiab tsis muaj roj thiab av. Yog tias koj tsis muaj lub ntsej muag ntxuav lub ntsej muag, lossis tsuas yog xav muab koj cov tawv nqaij so los ntawm cov khoom siv tshuaj, koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo thiab ci ntsa iab-thiab txuag nyiaj-los ntawm kev siv cov khoom lag luam ntuj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Txau koj lub ntsej muag nrog dej
Txij li dej yog lub hauv paus ntawm cov tshuaj ntxuav feem ntau, txaws rau ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem pab ntxuav koj cov tawv nqaij yam tsis muaj lwm yam khoom lag luam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev siv dej tsuas yog tsis tuaj yeem ntxuav tag nrho cov av qias neeg, khib nyiab, lossis roj tawm ntawm koj lub ntsej muag.
- Siv dej sov los yog dej sov kom txaws koj lub ntsej muag. Dej kub yuav tsis tsuas yog tshem tawm koj cov tawv nqaij ntawm cov roj tseem ceeb, tab sis kuj tseem tuaj yeem hlawv nws.
- Rhais ib daim ntaub ntub dej hauv dej sov hla koj lub ntsej muag. Qhov no tuaj yeem ntxuav koj cov tawv nqaij thaum maj mam tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab tshem cov av thiab khib nyiab. Tsis txhob txhuam tawv heev vim tias koj yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas.
Kauj Ruam 2. Muab zib ntab tso rau ntawm koj lub ntsej muag
Zib ntab yog ntuj tiv thaiv kab mob thiab ua kom dej txias, uas txhais tau tias nws yuav xauv dej noo rau koj cov tawv nqaij. Tshaj ib txheej me me ntawm zib ntab rau ntawm koj lub ntsej muag kom huv thiab ua kom nws noo.
- Siv raw, zib ntab tsis tau tshuaj rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
- Tso cov zib ntab rau ntawm koj lub ntsej muag li ob peb feeb thiab tom qab ntawd yaug nws nrog dej sov.
- Ua ke cov zib ntab nrog ib diav ntawm ci dej qab zib kom maj mam ua rau koj cov tawv nqaij. Koj tseem tuaj yeem sib tov ob rab diav ntawm zib ntab nrog ib diav ntawm kua txiv qaub tshiab los ntxuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Zuaj yogurt los yog mis nyuj rau ntawm koj cov tawv nqaij
Mis muaj cov khoom uas tuaj yeem ua rau exfoliate thiab ua kom koj cov tawv nqaij. Maj mam muab qee cov kua mis nyeem qaub los yog mis tso rau hauv koj cov tawv nqaij yuav tsis tsuas yog tshem tawm cov av thiab cov khib nyiab, tab sis ua rau lub ntsej muag ci thiab noj qab nyob zoo.
- Siv cov nqaij nyoos, mis nyuj los yog mis nyuj dawb rau ntawm koj cov tawv nqaij. Zaws cov kua mis los yog mis rau koj lub ntsej muag nrog koj cov ntsis ntiv tes, uas tseem tuaj yeem pab tshem tawm cov khib nyiab.
- Tso cov mis los yog sib tov rau ntawm koj lub ntsej muag li ob peb feeb thiab yaug nws kom huv nrog dej sov.
Kauj Ruam 4. Ua ib qho oatmeal muab tshuaj txhuam
Oatmeal tuaj yeem maj mam exfoliate, ntxuav, thiab soothe ntawm daim tawv nqaij. Ua ib daim tawv nqaij tshwj xeeb muab tshuaj txhuam ntawm oatmeal thiab maj mam siv nws rau koj lub ntsej muag.
- Grind ¼ khob ntawm tag nrho oats. Nco ntsoov tias koj zom cov flakes kom zoo kom lawv tsis khawb koj cov tawv nqaij, uas koj tuaj yeem ua tiav siv lub tshuab kas fes sib tsoo.
- Sib tov cov av oats nrog 2 diav mis nyuj mis nyuj dawb thiab ib teaspoon zib ntab rau daim npog ntsej muag uas ntxuav koj cov tawv nqaij.
- Tawm ntawm koj cov tawv nqaij rau 15-20 feeb thiab yaug kom zoo nrog dej sov.
Kauj Ruam 5. Sim cov txiv maj phaub roj
Thov ib txheej nyias ntawm cov txiv maj phaub roj rau koj lub ntsej muag thiab yaug nws tawm nrog qee cov dej lossis ntaub ntxhua khaub ncaws. Qhov no tuaj yeem ntxuav tawm cov khib nyiab los yog cov roj thiab pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub.
Nco ntsoov tias cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij muaj roj, tab sis nws yuav tsum nqus ntawm qee kis ntawm hnub ntawd
Kauj Ruam 6. Thov kua txiv hmab txiv ntoo cider nyoos
Kua cider vinegar tuaj yeem tshem tawm thiab sib npaug ntawm daim tawv nqaij nrog rau kev nyob ntsiag to thiab kho qhov tawg sai. Thov muab cov dej sib tov tov rau koj lub ntsej muag nrog pob paj rwb lossis ntaub qhwv los ntxuav koj cov tawv nqaij.
- Dilute ib feem ntawm kua cider vinegar nrog ob feem dej. Kua cider vinegar tuaj yeem ua tawv tawv, yog li qhov no yuav yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov tawv nqaij.
- Ua ib qho kev ntsuas thaj tsam ntawm qhov sib xyaw ua ntej thov nws tag nrho kom ntseeg tau tias nws tsis ua rau koj cov tawv nqaij.
- Yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias kom sov tom qab ua ntawv thov, uas tuaj yeem pab tshem cov kua txiv tsw qab.
- Moisturize koj lub ntsej muag tom qab siv cov kua qaub vim nws tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 7. Siv roj txiv roj
Thov ib txheej nyias ntawm cov txiv ntseej rau koj lub ntsej muag. Qhov no yuav tsis tsuas yog ntxuav thiab moisturize koj cov tawv nqaij, tab sis kuj ua rau muaj kev ua kom khaus, vim tias cov txiv ntseej roj yog cov tshuaj tiv thaiv.
- Koj tuaj yeem siv txhua hom roj txiv roj ntshiab, txawm hais tias koj yuav xav kom zam cov khoom lag luam nrog cov ntxhiab tsw lossis lwm yam tsw.
- Tawm cov txiv ntseej roj rau ntawm koj lub ntsej muag raws li nws ua raws li cov dej noo ntxiv rau cov tshuaj ntxhua khaub ncaws. Xav txog so ntau dhau nrog daim ntaub yog tias koj tso ntau dhau.
- Sib tov ½ khob txiv roj roj, nrog ¼ khob kua txiv hmab txiv ntoo, thiab ¼ khob dej rau daim npog ntsej muag hmo ntuj.
Ntu 2 ntawm 2: Txhawb Koj Txoj Kev Ntxuav
Kauj Ruam 1. Ntxuav tas li
Tshem tawm cov av, khib nyiab, thiab roj los ntawm koj cov tawv nqaij los ntawm kev ntxuav nws tas li. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo, ci, thiab tsis muaj pob txuv.
Siv dej txias kom sov los ntxuav thiab yaug, vim dej kub tuaj yeem tshem cov roj tseem ceeb ntawm koj cov tawv nqaij lossis ua rau khaus
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntxuav ntau dhau
Kev ntxuav koj lub ntsej muag tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb, tab sis tsis txhob ntxuav ntau dhau. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj thiab tshem nws cov roj.
Ntxuav thaj chaw uas muaj pob txuv lossis muaj roj ntau tsis ntau tshaj ob zaug hauv ib hnub tshwj tsis yog koj nquag
Kauj Ruam 3. Da dej tom qab ua haujlwm zoo
Yog tias koj nquag siv ntau zaus lossis koom nrog hauv cov dej num muaj zog, da dej tom qab ntawd. Kev tawm hws tuaj yeem tsim cov roj lossis txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau tawg.
Kauj Ruam 4. Hnav cov dej noo
Thov ib lub tshuab moisturizer tom qab koj tau ntxuav koj lub ntsej muag. Khaws koj cov tawv nqaij kom huv tuaj yeem txhawb cov txiaj ntsig ntawm koj li kev ntxuav lub cev thiab ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab tsis muaj pob txuv.
- Siv cov tshuaj tshwj xeeb ntawm daim tawv nqaij. Nug koj tus kws kho mob dermatologist lossis kws saib xyuas tawv nqaij kom qhia koj seb koj hom tawv nqaij yog dab tsi.
- Cov tawv nqaij oily tseem xav tau cov dej noo. Xaiv rau cov khoom lag luam uas tsis muaj roj thiab tsis muaj comedogenic.
- Yog tias koj xav hla cov khoom lag luam hauv khw muag khoom nrog tshuaj lom neeg, txiav txim siab siv roj txiv roj lossis txiv maj phaub roj kom koj cov tawv nqaij ua kom dej huv. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, tej zaum koj yuav xav hla cov roj thiab sim mis lossis mis npog lub mis.
Kauj Ruam 5. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Cov tawv nqaij tuag thiab cov khib nyiab tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab ua rau koj cov tawv nqaij tsis ci. Rub tus exfoliator maj mam rau ntawm koj lub ntsej muag kom pab txhua tus neeg ntxhua khaub ncaws nkag mus rau koj cov tawv nqaij thiab txhawb nqa lub ntsej muag ci.
- Nco ntsoov tias exfoliants tsuas yog txhuam cov tawv nqaij saum npoo av thiab tsis tuaj yeem nkag mus tshem tawm cov av ntawm koj lub qhov hws.
- Xaiv tus exfoliator nrog cov khoom siv hluavtaws lossis ntuj hlaws kom txo qis qhov khaus.
- Siv cov khoom ntuj yog tias koj xav zam cov tshuaj. Ib daim ntaub ntxhua khaub ncaws los yog muab cov suab thaj thiab dej tuaj yeem maj mam txhuam koj cov tawv nqaij. Tsis txhob ntsev, uas tej zaum yuav ntxhib heev thiab khawb thiab hlawv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Nqa cov roj ntau dhau
Sim cov khoom sib txawv los khaws cov roj ntawm koj cov tawv nqaij ntawm bay. Qhov no yuav tshem tawm cov roj uas txhawb nqa pob txuv lossis tawg.
- Siv cov tshuaj salicylic acid hla lub txee.
- Muab daim npog ntsej muag ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, uas tuaj yeem tsau roj.
- Siv daim ntawv pleev roj rau thaj tsam roj ntawm koj lub ntsej muag kom nqus cov roj ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag
Kov koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes lossis ntiv tes tuaj yeem kis cov av thiab kab mob ntawm koj cov tawv nqaij. Khaws koj cov ntiv tes thiab txhais tes kom deb ntawm koj lub ntsej muag kom txo qis qhov khaus lossis kis ntawm pob txuv ua rau koj cov tawv nqaij.
