Tsis muaj teeb meem li cas nws tuaj txog ntawd, tswm ciab yuav zoo li nyuaj rau tshem tawm thaum nws tau daig hauv koj cov plaub hau. Nws tuaj yeem nyob twj ywm thiab tsis yooj yim, lossis tawv thiab khov ntawm cov hauv paus hniav. Txawm li cas los xij, muaj qhov tseeb ntau txoj hauv kev tshem tawm cov tswm ciab ntawm koj cov plaub hau. Koj tuaj yeem sim cov zawv plaub hau yooj yim thiab txheej txheem txias, lossis tej zaum sim siv koj lub tshuab ziab plaub hau. Yog tias tsis ua haujlwm zoo li no, koj tuaj yeem txav mus rau qee qhov kev kho tom tsev uas yuav ua haujlwm zoo dua ntawm kev tshem tawm cov tswm ciab ntawm koj cov plaub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv tsuaj zawv plaub hau thiab txias
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb yuav siv koj da dej lossis dab dej
Yog tias cov tswm ciab tau mus txog cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau, koj tuaj yeem siv da dej. Yog tias cov tswm ciab tsau rau ntawm koj cov hauv paus hniav, nws yog qhov zoo tshaj los siv lub dab dej. Lub dab dej tso cai rau koj kom nyob ze dua thiab tus kheej nrog cov ciab koj xav tshem tawm.
- Txhawm rau txiav txim qhov no, khiav koj cov ntiv tes hla koj cov plaub hau. Pib ntawm cov hauv paus hniav, thiab tom qab ntawd txav mus rau sab nraud ntawm cov lus qhia. Xav tias seb cov ciab tau nqes qis, lossis tau nyob ze rau ntawm ntug.
- Thaum khiav koj cov ntiv tes hla koj cov plaub hau, sawv ntsug ntawm daim iav. Qhov no tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj pom yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj hnov cov ciab.
- Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los txiav txim qhov no, siv phooj ywg lossis txheeb ze. Lawv tuaj yeem zaws los ntawm koj cov plaub hau thiab tuaj yeem pom zoo dua.
Kauj Ruam 2. Qhib dej sov hauv koj lub dab da dej/dab dej
Cov dej kub nws yog, cov mos mos mos yuav dhau los, thiab yog li ua kom tshem tau yooj yim dua. Tsau koj cov plaub hau hauv dej sov kom txog thaum koj cov plaub hau ntub lawm. Txawm li cas los xij, xyuas kom tsis txhob tig cov dej kom kub uas nws ua rau koj tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau
Ncuav cov tshuaj zawv plaub hau zoo rau hauv koj txhais tes. Thaum so koj cov plaub hau hauv dej sov, khiav cov tsuaj zawv plaub hau los ntawm koj cov plaub hau.
- Pib ntawm cov hauv paus hniav thiab txav mus rau sab nraud. Siv qeeb, txheej txheem ua haujlwm. Nco ntsoov kov tag nrho cov ciab thaum koj zawv plaub hau.
- Yog tias koj xav tias ib yam ntawm cov ciab twb pib rov qab los lawm, tev nws tawm ntawm koj txhais tes, thiab muab nws tso rau ntawm lub dab dej/da dej. Yog tias koj tso nws mus rau qhov dej ntws, nws tuaj yeem thaiv nws.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj txias rau hauv koj cov plaub hau ib yam
Yaug cov tshuaj zawv plaub hau tawm ntawm koj cov plaub hau ua ntej, thiab ib qho ciab los ua tsis tau. Tom qab ntawd ntxiv cov khoom noj kom zoo rau koj txhais tes, thiab khiav nws los ntawm koj cov plaub hau.
- Pib ntawm cov hauv paus hniav thiab txav mus rau sab nraud. Xyuas kom tseeb tias koj cov plaub hau tseem ntub thaum koj thov tshuaj txias. Koj xav kom tswj tau cov cua sov los ntawm cov dej.
- Yog tias koj xav tias muaj cov ciab pib rov qab los thaum koj siv lub tshuab txias, tshem nws nrog koj cov ntiv tes thiab muab nws tso rau ntawm ib sab dab dej/da dej. Yog tias koj tso nws mus rau hauv qhov dej, qhov ntawd tuaj yeem ua rau txhaws.
Kauj Ruam 5. Qhuav koj cov plaub hau nrog phuam
Tawm ntawm tus da dej, lossis rub koj lub taub hau tawm ntawm lub dab dej. Qhwv koj cov plaub hau hauv phuam qhuav lossis ntaub so tes. Cia koj cov plaub hau tseem nyob ua ntej, ziab ntawm nws tus kheej. Tom qab ntawd ua cov phuam hla koj cov plaub hau.
Sim tsis txhob siv ib feem ntawm cov phuam ntau dua ib zaug thaum koj ziab, vim cov ciab yuav tawm tuaj. Koj tsis xav kom ciab rau kuv tshem tawm, tom qab ntawd lo rau lwm qhov hauv koj cov plaub hau dua
Kauj Ruam 6. Khiav koj cov ntiv tes hla koj cov plaub hau
Sawv ntsug ntawm daim iav, thiab khiav koj cov ntiv tes hla koj cov plaub hau. Sim tev tawm cov ciab, uas yuav tsum tau mos mos ntawm qhov no.
- Koj tseem tuaj yeem siv zuag lossis txhuam. Txhua lub sijhawm koj khiav cov zuag/txhuam los ntawm koj cov plaub hau, xyuas seb puas muaj cov ciab nplaum. Tshem tawm cov ciab los ntawm zuag/txhuam ua ntej koj hla lwm qhov hla.
- Nrhiav phooj ywg lossis txheeb ze txheeb xyuas koj cov plaub hau rau koj. Tej zaum lawv yuav tuaj yeem pom zoo dua qhov twg muaj qhov quav ntau dhau tseem tab tom nkaum.
Kauj Ruam 7. Rov ua dua, rov ua dua, rov ua dua
Yog tias ib qho dhau los tsis tau txais tag nrho cov ciab tawm, sim dua. Nco ntsoov cia koj cov plaub hau zaum, tsawg kawg yog ob peb teev ua ntej koj ntxuav nws dua. Ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus ua ke tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas.
Txawm li cas los xij, xyuas kom tsis txhob mus ntau hnub yam tsis tau ntxuav. Cov ciab tuaj yeem rov qis dua mus rau ntawm cov hauv paus hniav, thiab dhau los ua qhov nyuaj thiab nyuaj rau tshem tawm qhov koj tos ntev dua
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Lub Tshuab Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb lub ciab puas tau khov los yog mos
Siv koj cov ntiv tes thiab hnov lub ciab, txawm nyob ntawm cov lus qhia lossis ntawm cov hauv paus hniav. Yog tias cov ciab muag muag, nws yog qhov zoo tshaj los siv zawv plaub hau. Txawm li cas los xij, yog tias cov ciab tau tawv, nws yuav tsum tau yaj kom thiaj li raug tshem tawm.
Koj ib txwm tuaj yeem tau txais phooj ywg lossis txheeb ze los tshuaj xyuas koj, seb puas los yog tsis siv quav ciab nyuaj. Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau pom/hnov rau koj tus kheej, thiab qhov ntawd tau txais qhov kev xav thib ob
Kauj Ruam 2. Qhwv cov plaub hau nrog ntawv phuam
Sim thiab muab cov ntawv phuam raws nraim qhov twg lub ciab nyob. Lob cov ntu ntawm cov plaub hau waxed, thiab qhwv daim ntawv phuam ncig nws nruj.
- Tsuas yog ua ntu no ib zaug, txwv tsis pub cov ntawv so tes yuav nyuaj rau kev tswj hwm thiab yuav poob tawm.
- Tej zaum koj yuav xav kom koj cov plaub hau ntub, los yog daim ntawv so tes kom pab tau daim ntawv phuam lo rau hauv txoj hauj lwm.
Kauj Ruam 3. Siv koj lub tshuab ziab plaub hau
Txuas lub tshuab ziab plaub hau thiab tig nws mus rau qhov kub siab. Hnov cua sov nrog koj txhais tes kom paub tseeb tias nws tsis kub heev, uas yuav ua rau koj cov hauv paus plaub hau puas.
- Tuav daim phuam ntawv tso rau hauv qhov chaw, thiab tso lub tshuab ziab plaub hau hla thaj chaw. Nco ntsoov tsis txhob nyob ze rau ntawm daim ntaub so tes, uas yuav ua rau kub nyhiab.
- Ua ob peb daim hla thaj tsam thiab hla daim ntawv so tes. Koj yuav tsum pib pom/hnov cov tswm ciab melting, thiab tsau los ntawm daim ntawv so tes.
- Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los tswj cov theem no, koj ib txwm tuaj yeem siv tus phooj ywg lossis txheeb ze los siv lub tshuab ziab plaub hau rau koj thaum koj tuav daim phuam so hauv qhov chaw.
Kauj Ruam 4. Tshem daim ntawv so tes
Nias ntawm daim ntawv so tes nrog koj cov ntiv tes. Hnov cov ciab los ntawm cov ntawv phuam. Thaum koj rub daim ntawv so tes tawm, tuav rau cov ciab. Ua qhov no maj mam, txhawm rau tshem tawm cov ciab ntau npaum li koj tuaj yeem tawm mus.
- Khiav koj cov ntiv tes los ntawm koj cov plaub hau. Sim thiab rub tawm ntau npaum li qhov tshaj, tam sim no yaj, siv quav ciab raws li koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no ntawm koj tus kheej, nrhiav phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg ua li ntawd.
- Txiav txim siab seb ntu no tseem muaj cov ciab uas yuav tsum tau muab tshem tawm, lossis seb ntu no tam sim no tseem huv.
Kauj Ruam 5. Siv daim ntawv so tes tshiab ntawm koj cov plaub hau
Yog tias koj tab tom txav mus rau ntu tshiab, lossis rov ua ntu ntu qub, siv daim ntawv so tes ntxuav tshiab. Rov ua cov txheej txheem yav dhau los ntau thiab ntau dua kom txog thaum cov ciab feem ntau raug tshem tawm.
Sim thiab so hauv nruab nrab ntawm ntu. Koj cov plaub hau tuaj yeem tau txais kev puas tsuaj yog tias nws kub ntev heev
Kauj Ruam 6. Thov dej sov rau koj cov plaub hau
Muab dej sov tso rau hauv koj lub dab dej, thiab khiav ntawm koj txhais tes. Koj tuaj yeem sau lawv nrog xab npum. Khiav cov dej thiab/lossis xab npum sib tov hla koj cov plaub hau. Siv cov zuag lossis txhuam thiab hla koj cov plaub hau. Sim thiab tshem tawm cov ciab ntau dhau uas tseem tshuav tom qab koj tau yaj nws.
Kauj Ruam 7. Zawv plaub hau thiab kho koj cov plaub hau
Kauj ruam kawg yog ntxuav koj cov plaub hau. Xyuas kom koj cov plaub hau ntub dej sov. Thov zawv plaub hau ua ntej, thiab tom qab ntawd txias. Nruab nrab ntawm kev sib tham, rub tawm cov quav ciab ntau dhau nrog cov ntiv tes kom paub tseeb tias cov ciab tsis ua rau koj ntws.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Muab koj cov plaub hau tso rau hauv dej kub
Yog tias tswm ciab nyob ntawm cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau, qhov no yog txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws. Mus rau ntawm lub dab dej, thiab khoov koj lub taub hau rau pem hauv ntej. Cia koj cov plaub hau poob thiab poob rau ntawm koj xub ntiag. Qhib dej hauv lub dab dej kom sov/kub.
- Cia lub dab dej sau nrog dej sov. Nco ntsoov tias tus nres tau raug thawb rau hauv, thiab tso lub dab dej kom puv.
- Muab koj lub taub hau tso maj mam tso, thiab cia cov plaub hau xaus rau hauv dej da dej sov. Cia koj cov hauv paus plaub hau da dej hauv ob peb feeb. Rub koj lub taub hau tom qab lub sijhawm tiav, tab sis tsis txhob khoov koj lub taub hau rov qab rau hauv txoj haujlwm ib txwm tsis tau.
- Siv daim ntawv so tes lossis ntaub ntxhua khaub ncaws kom huv thiab qhuav koj cov plaub hau kom qhuav. Thov lub siab, thiab sim rub tawm cov ciab thaum koj ziab. Yog tias qhov no tsis tau txais tag nrho cov ciab tawm ib zaug, rov hais dua, rov ua dua, thiab rov ua dua.
Kauj Ruam 2. Siv dej khov rau koj cov plaub hau
Cov dej khov yuav ua kom txias thiab ua kom tawv tawv kom txog thaum nws yuav sib tawg. Koj tuaj yeem ua qhov no nrog cov dej khov xoob xoob, lossis dej khov hauv lub hnab yas me me. Cias tso cov dej khov rau ntawm cov ciab, thiab cia nws zaum li ob peb feeb. Rub cov dej khov tawm, thiab tom qab ntawd zom cov quav tawv. Rov ua dua yog tias tag nrho cov ciab tsis raug tshem tawm. Ua kom tiav qhov no los ntawm kev ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
Kauj Ruam 3. Siv roj hauv koj cov plaub hau
Yog tias cov ciab nyob ze rau cov hauv paus hniav, qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws, thiab pheej yig tshaj, muaj tshuaj kho tsev. Xaiv cov txiv ntseej, menyuam yaus, jojoba, lossis cov roj ntxhia los tso rau hauv koj cov plaub hau (tag nrho plaub qhov haujlwm tib yam nkaus). Ua ntej koj cov plaub hau ntub dej sov. Tom qab ntawd, siv cov roj kom zoo rau koj txhais tes thiab/lossis cov paj rwb me me.
- Rub cov roj nruab nrab ntawm koj txhais tes lossis tshem nws ntawm cov paj rwb me me. Tom qab ntawd khiav nws los ntawm koj cov plaub hau, pib ntawm cov hauv paus hniav thiab txav mus rau sab nraud.
- Cia cov roj zaum ntawd ob peb feeb kom mos thiab yaj cov ciab. Siv cov paj rwb huv los yog cov phuam so so so cov roj thiab cov ciab yaj.
- Yaug koj cov plaub hau nrog dej sov. Rov ua dua yog tias cov ciab tsis tau ploj mus tas li.
Kauj Ruam 4. Thov roj av jelly rau koj cov plaub hau
Roj av jelly ua haujlwm zoo ib yam li cov roj ua, hauv qhov nws pab ua kom yaj cov quav. Hnov los ntawm koj cov plaub hau kom pom qhov twg cov ciab tau tswm thiab siv kev pab noj qab haus huv ntawm roj av jelly nrog koj txhais tes.
- Cia cov roj av jelly zaum ntawd ob peb feeb thiab yaj cov ciab.
- Vim tias roj av jelly nyuaj rau tshem tawm, siv ob peb tee ntawm cov tshuaj ntxuav tais diav rau cov ntaub ntub dej los yog phuam. Dap cov ntaub ntub dej rau ntawm koj cov plaub hau qhov twg koj tau thov cov jelly.
- Yaug koj cov plaub hau nrog dej sov. Rov ntsuas dua yog tias cov ciab tseem tsis tau tawm los. Yog tias cov ciab tawm tuaj, ua kom tiav txoj hauv kev no los ntawm kev zawv plaub hau thiab kho koj cov plaub hau. Cov tshuaj ntxuav tais diav tuaj yeem qhuav koj cov hauv paus plaub hau tawm, thiab yog li nws yog qhov tsim nyog los ua kom lawv ntub.
Kauj Ruam 5. nqis peev hauv kev lag luam tshem tawm cov ciab
Cov khoom no yog tsim los tshem tawm cov quav quav quav. Lawv kuj muaj qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm kev ua kom koj cov tawv taub hau thiab hauv paus plaub hau. Cov no feem ntau tuaj yeem pom ntawm koj cov kws tshaj lij plaub hau, lossis khaws tshwj xeeb hauv cov khoom lag luam plaub hau. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis kom meej.
Kauj Ruam 6. Hu rau tus kws tu plaub hau
Yog tias koj tau sim txhua qhov kev xaiv, lossis xav tau lub tswv yim thib ob, sim koj cov plaub hau ze tshaj plaws. Lawv yuav muaj kev paub dhau los ntawm cov xwm txheej no ua ntej, thiab tej zaum yuav muaj tshuaj lom neeg/tus neeg sawv cev uas tuaj yeem tshem tawm cov quav ciab.
Lub tswv yim
- Thaum koj ntxiv qee tus neeg sawv cev sib txawv (roj, roj av jelly, thiab lwm yam) nco ntsoov tso lawv zaum ob peb feeb ua ntej koj tshem lawv.
- Ua haujlwm zawv plaub hau thiab txias txias los ntawm koj cov plaub hau. Koj tsis xav kom plam ib qho twg los yog tus neeg sawv cev ntxiv.
- Yog tias koj yuav tsum rov sim dua, so hauv nruab nrab. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj cov plaub hau rov ua dua tshiab nrog cov roj ntuj uas yuav pab ua kom koj cov plaub hau ntub thiab muag.
Lus ceeb toom
- Txheeb cov ntawv lo ntawm txhua yam khoom ua ntej koj siv lawv.
- Nco ntsoov tsis txhob tau txais cov roj, roj av jelly, tsuaj zawv plaub hau, lossis txias hauv koj lub qhov muag/qhov ncauj. Yog tias koj ua, tam sim ntawd ntxuav lawv nrog dej huv, dej sov.
- Nco qab txog kev ua xua uas koj muaj. Qee zaum koj cov tawv nqaij yuav ua rau tsis zoo rau ib hom roj lossis qab zib tshwj xeeb.
