Kev siv lub taub mis tuaj yeem ua tiav rau kev qhia tus kheej, ua kom nkag siab zoo, lossis ua kom zoo nkauj. Xijpeem koj qhov kev txhawb siab yog, lub txiv mis txhawm rau yuav tsum tau saib xyuas thiab saib xyuas. Koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thaum lub sijhawm kho. Kev tu tuaj yeem ua rau nkees, tab sis kev saib xyuas tom qab zoo yog qhov tsim nyog thiab tseem ceeb yog tias koj xav kom muaj kev noj qab haus huv zoo thiab zam kev kis kab mob, ua rau khaus, lossis tsis lees paub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Saib Xyuas Rau Qhov Cuam Tshuam Tshiab
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov hniav ob zaug ib hnub
Koj qhov hlais yuav siv sijhawm 3 txog 6 lub hlis los kho. Nws yuav siv sijhawm ntev dua yog tias koj tsis saib xyuas nws kom raug lossis yog tias nws kis mob.
- Tsuas yog siv cov tshuaj tsis huv los yog dej ntsev tsau los ntxuav koj cov tho tshiab.
- Yog tias koj tau ntxuav koj cov tho los yog siv cov khoom hnyav, koj qhov kev khawb yuav ua rau khaus thiab siv sijhawm ntev los kho.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob koom nrog kev sib deev uas cuam tshuam nrog koj lub txiv mis lossis tho
Cov qaub ncaug tuaj yeem muaj cov kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob ib yam. Cov kev ntsuas no yuav zoo li hnyav heev, tab sis yog tias koj cov hlwv dhau los ua tus kab mob, koj yuav muaj teeb meem loj dua ntawm koj txhais tes nrog rau txheej txheem kho kom ntev dua. Ua cov kev ntsuas ua ntej kom kho koj lub qhov txhab thiab koj lub cev yuav ua tsaug rau koj.
Ntxiv nrog rau cov qaub ncaug, txhua qhov ua si ntxhib, rub, lossis kov yuav tsum raug zam thiab
Kauj Ruam 3. Hnav cov ntaub huv, ua pa
Tej zaum koj yuav xav tias xis nyob tshaj plaws hauv kev ntaus kis las khiab mis (ib qho tsis tau ua rau muaj kev kis las kis las siab), lub tank saum, lossis lub tsho. Paj rwb yog qhov zoo dua vim tias nws ua pa thiab nqus tau hws, uas txo qis peev xwm ntawm cov kab mob mus rau chaw nres nkoj thiab ua rau kis mob.
- Ntxuav thiab hloov koj cov ntawv ib lub lim tiam ib yam thiab.
- Pw tsaug zog hauv lub tsho khiab mis uas zoo tshaj lossis lub tsho tshaj sab tseem yuav ua rau koj tsis txhob hno koj cov hlais ntawm koj cov ntawv los yog daim pam.
Kauj Ruam 4. Paub tias yog dab tsi
Thaum koj lub qhov txhab zoo tuaj, koj yuav ntsib qee qhov xim thiab nruj nyob ib ncig ntawm cov hniav nyiaj hniav kub. Koj lub cev tseem yuav tso cov kua daj daj, thiab koj yuav pom cov tawv ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub. Txhua yam no yog qhov ib txwm muaj. Koj tseem tuaj yeem muaj crusties tom qab koj qhov txhab zoo. Cov av yuav tsum yooj yim ntxuav nrog dej sov.
Ua tib zoo saib xyuas qhov tso tawm thiab cov av uas koj muaj. Qhov no yuav pab koj ntsuas seb dab tsi yog qhov zoo rau koj
Kauj Ruam 5. Saib seb puas muaj kab mob
Yog tias koj ntsib kev liab, tsis txawv txav, khaus, kub hnyiab, ua pob liab vog, lossis mob uas yuav tsis ploj mus lossis qis dua, koj yuav kis tau tus kab mob. Yog tias koj tsis muaj tus kab mob, tej zaum koj yuav rhiab rau cov khoom tu uas koj tab tom siv lossis rau cov hniav nyiaj hniav kub uas nyob hauv koj lub qhov txhab.
- Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev, yog tias koj xav tias muaj qee yam tsis raug, saib mus rau hauv.
- Yog tias koj pom tias muaj ntxhiab tsw phem, nce ntxiv ntawm kev tso tawm, lossis koj tso tawm hloov xim, koj kuj yuav muaj tus kab mob ib yam nkaus.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob lossis koj tus kws phais
Hu rau koj tus kws phais lossis koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob. Yog tias koj xav tias koj lub qhov txhab yuav kis tau tus kab mob, tsis txhob tshem cov hniav nyiaj hniav kub. Kev tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub yuav tsis tuaj yeem tshem tus kab mob tau yooj yim. Tawm hauv cov hniav nyiaj hniav kub rau hauv thiab tos kev sab laj los ntawm tus kws tso cai nkag los yog kws kho mob.
- Mus txog ntawm thawj qhov cim ntawm kev kis mob. Ntev koj tos qhov phem nws yuav tau txais.
- Tej zaum koj yuav raug qhia kom tshem koj cov tho, siv tshuaj tua kab mob, lossis muaj qee yam kev phais mob. Cov kab mob feem ntau tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Koj Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej koj ntxuav koj qhov tho qhov. Ntub koj ob txhais tes, txhuam cov xab npum, thiab txhuam koj ob txhais tes ua ke yam tsawg 20 vib nas this. Koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes nrog cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav tes nrog xab npum thiab dej. Txawm li cas los xij, tshuaj ntxuav tes yuav tsis ua rau koj txhais tes huv.
- Yog tias koj tsis ntxuav koj txhais tes ua ntej, cov kab mob thiab cov kab mob los ntawm koj txhais tes tuaj yeem kis tau koj lub qhov txhab.
- Koj tuaj yeem tso zaj nkauj "Zoo Siab Hnub Yug" hauv koj lub taub hau ob zaug es tsis suav rau 20.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov tho hauv da dej
Muab cov xab npum me me tso rau hauv koj txhais tes thiab siv nws rau hauv koj lub qhov txhab. Yaug tag nrho cov xab npum tawm ntawm koj qhov tho. Tsis txhob tso cov dej qab zib lossis cov khoom seem tseg tom qab.
- Siv tshuaj tsw qab dawb, tsis muaj xab npum. Nyob deb ntawm cov xab npum hnyav uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij nyob ib puag ncig koj qhov tho.
- Tsis txhob siv xab npum ncaj qha rau koj qhov tho thiab tsis txhob cia xab npum zaum ntau dua 30 feeb.
- Tsis txhob siv xab npum ntau tshaj ob zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 3. So koj cov hlais hauv cov kua ntsev
Kev tso dej ntsev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav koj cov tho. Sib tov 1/4 teaspoon ntawm ntshiab, tsis yog iodized ntsev hiav txwv thiab 1 khob dej distilled hauv iav huv. Khoov dua thiab tso koj lub txiv mis rau hauv iav. Koj lub txiv mis yuav tsum tau muab tso rau hauv dej. Nias lub iav mus rau koj lub cev thiab sim tsim cov dej nqus dej los yog kaw nruj kom cov tshuaj tsis nchuav lossis xau. Koj tuaj yeem zaum lossis sawv thaum koj ua qhov no.
- Cia koj cov dej tsau tsau rau kwv yees li 5-10 feeb lossis ntev dua.
- Ua kom sov dej hauv lub microwave ua ntej koj tsau koj lub txiv mis. Tsis txhob hlawv koj cov tawv nqaij, tab sis cov dej sov sov zoo dua.
- Pov tseg cov tshuaj los ntawm iav ib zaug koj dhau los.
- Tsau koj cov hniav ob zaug ib hnub lossis ntau zaus yog tias nws tsis kho kom zoo.
- Koj tuaj yeem ua ib nkas loos ntawm cov tshuaj thiab khaws nws hauv koj lub tub yees. Tom qab ntawd cia li sov li qhov koj xav tau rau txhua qhov tsau. Yog tias koj tab tom npaj ib pawg loj, sib tov 4 teaspoons ntsev nrog 1 nkas loos dej distilled.
- Tom qab 4 lub lis piam, ntxuav koj cov tshuaj ib zaug txhua 2 lossis 3 hnub.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj ntsev kom tsis muaj menyuam
Cov tshuaj ua kom tsis muaj menyuam ua ntej ua ntej yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws thib ob los ntxuav koj cov tho. Txau cov tshuaj rau ntawm koj lub txiv mis thiab npog tag nrho koj cov tho. Kev daws tsis tas yuav muab yaug tawm.
- Ob lub npe nrov tshaj plaws ntawm cov kua ntsev uas tsis muaj menyuam yog H2Ocean thiab SteriWash.
- Tsis txhob tsuag tshuaj rau ntawm pob paj rwb lossis swab ua ntej thov. Koj yuav tsum tau thov cov tshuaj ncaj qha rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Qhuav koj cov tho
Thaum koj tau ua tiav kev ntxuav koj qhov tho, maj mam muab thaj tsam ntawd nrog cov ntawv huv, cov khoom siv pov tseg. Cov phuam da dej muaj cov kab mob hauv qhov ncauj thiab tuaj yeem hno koj cov khoom. Tham nrog koj tus kws tshaj lij txog seb lawv puas pom zoo tig koj qhov tho.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Kev Tiv Thaiv Kab Mob
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ntxuav koj cov tho nrog tshuaj lom neeg hnyav
Tsis txhob ntxuav nrog Betadine, Hibiclens, Bactine, cawv, hydrogen peroxide, Dial lossis lwm yam xab npum hnyav. Tsis txhob zam cov tshuaj ntxuav uas muaj Benzalkonium Chloride (BZK). Koj yuav tsum zam cov tshuaj pleev xws li Neosporin, bacitracin, thiab lwm yam tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Cov tshuaj pleev no muaj cov roj av jelly thiab yuav ua rau koj cov dej hlais. Qhov nqus dej noo nyiam cov kab mob.
- Cov tshuaj ntxuav thiab tshuaj pleev no yuav ua rau cov txheej txheem kho kom zoo thiab ua rau koj lub pob khaus tsis tau txais cov pa oxygen.
- Kuj tsis txhob tau txais ib yam ntawm koj cov khoom tu tus kheej (piv txwv li tshuaj pleev, tsuaj zawv plaub hau, txias txias) ntawm koj qhov tho. Yog tias koj tab tom tu koj cov tho hauv da dej, ntxuav nws tom qab koj tau ntxuav koj cov plaub hau thiab siv koj lwm yam khoom.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cuam tshuam nrog koj cov tho
Nws tuaj yeem ntxias kom kov thiab ua si nrog koj cov tho, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no. Yog tias koj lub qhov txhab tseem kho tau, tsis txhob kov nws tshwj tsis yog koj tau ntxuav nws. Tsis txhob tig los ntswj cov hniav nyiaj hniav kub ib yam nkaus.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov tho kom qhuav
Qhuav koj cov tho kom sai li sai tau thaum koj tawm ntawm tus da dej lossis ua kom huv tas. Hloov koj cov khaub ncaws tas li thiab tsis txhob tawm hws, khaub ncaws nruj ntawm qhov tho rau lub sijhawm ntev. Ib txwm siv cov khoom huv, siv pov tseg (piv txwv li daim phuam ntawv, pob paj rwb, thiab lwm yam) kom qhuav koj cov tho. Cov phuam tuaj yeem muaj cov kab mob txaus ntshai.
- Tsis txhob submerge koj cov tho hauv lub pas dej, pas dej, lossis lub dab dej kub. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua luam dej kom txog thaum koj qhov kev hlais tag lawm.
- Yog tias koj mus ua luam dej, hnav ib daim ntaub qhwv tsis muaj dej thiab ntxuav koj cov hniav kom sai li sai tau thaum koj ua tiav.
