Txhua tus neeg xav kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj, thiab koj tsim nyog saib thiab xav tias koj zoo tshaj plaws. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los ua kom txaus nyiam rau lwm tus, yog li leej twg tuaj yeem ua tus poj niam ntxim nyiam. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua rau koj tus kheej txaus nyiam yog nthuav tawm kev ntseeg siab, tab sis nws kuj tseem pab tsim kom zoo saib. Ib qho ntxiv, ua rau koj tus kheej zoo li muaj zog dua, koom nrog tus neeg los ntawm kev qhia tawm koj tus kheej. Thaum kawg, ua tib zoo saib xyuas koj lub cev thiab lub siab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tsim Koj Qhov Zoo Tshaj Plaws
Kauj Ruam 1. Xaiv cov plaub hau uas yooj yim los tswj lossis hnav lub taub hau zoo
Koj cov plaub hau ntas koj lub ntsej muag, yog li styling nws ua qhov sib txawv hauv qhov koj saib. Tsuas yog ua kom plaub hau tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj, yog li nws yog qhov zoo tshaj los ua nws txhua hnub. Nrhiav cov qauv uas ua haujlwm zoo rau koj cov plaub hau kev ntxhib los mos, txwv sijhawm, thiab nyiam.
Ua lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem tsim lub ntsej muag zoo nkauj nrog lub ntsej muag zoo nkauj
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khaub ncaws huv, haum zoo uas ua rau koj zoo siab tshaj plaws
Koj tsis tas yuav kim, cov qauv zoo nkauj kom saib zoo nkauj. Tsuas yog xaiv cov khoom uas haum koj zoo, ntau dua li lub hnab ntim khoom, lub thawv ntim khoom. Ib yam li ntawd, hnav cov khaub ncaws uas koj xav tias zoo rau koj vim tias qhov zoo yuav ua rau koj saib zoo dua.
- Txhawm rau kom koj cov khaub ncaws haum rau koj lub cev hom, xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem sib npaug sab saum toj thiab hauv qab ntawm koj lub cev, zoo li ntxiv ntim ntau dua rau saum yog tias koj dav dua hauv qab, lossis ua rau hauv koj lub duav yog tias koj dav sib npaug nyob saum thiab hauv qab.
- Tus kws txiav plaub hau tuaj yeem pab koj kom tau txais lub cev haum, tsis hais koj lub cev zoo li cas.
Kauj Ruam 3. Qhia koj tus kheej los ntawm koj cov khaub ncaws
Thaum koj tab tom sim txheeb xyuas koj li kev xav, xav txog koj txoj kev ua neej, zoo li koj ua haujlwm li cas thiab koj ua dab tsi hauv koj lub sijhawm so. Tom qab ntawd, xav txog yam koj nyiam thiab tsis nyiam thaum koj pom lwm tus neeg hnav nws. Qhov ntawd tuaj yeem pab koj txheeb xyuas seb yuav ua haujlwm dab tsi rau koj hauv koj lub neej txhua hnub.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav lub paj paj yog tias koj yog poj niam lossis tawv yog tias koj nyob me ntsis ntxiv.
- Hnav khaub ncaws liab tuaj yeem ua rau tib neeg mloog, yog li nws ua rau lub zog muaj zog zoo rau thaum koj xav tshaj tawm!
Kauj Ruam 4. Thov pleev yog tias koj xav qhia koj qhov tshwj xeeb
Piv txwv li, eyeshadow thiab eyeliner tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag ci, thaum tus mem pleev di ncauj tuaj yeem ua rau koj luag nyav. Yog tias koj muaj qhov ua xua lossis pob txuv koj xav zais, lub hauv paus thiab cov zais zais tuaj yeem pab koj kom pom qhov koj xav tau.
Ntuj pleev yog ib txwm pom tias zoo nkauj dua. Txawm li cas los xij, tsim qhov zoo uas koj nyiam vim qhov tseeb rau koj tus kheej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws
Kauj Ruam 5. Hnav kos npe tus ntxhiab tsw uas ua rau koj ntxhiab tsw zoo
Tus ntxhiab tsw qab yog txoj hauv kev hloov pauv kom cov neeg pom koj zoo li ntxim nyiam dua. Ntxiv rau kev ntes tib neeg kev txaus siab, nws qhia txog cov neeg koj saib xyuas koj tus kheej. Ntxiv rau, qhov hnov tsw zoo feem ntau qhia txog kev nyiam huv.
Yog tias koj tsis muaj cov tshuaj tsw qab nyiam, thov kuaj ntawm koj lub khw muag khoom zoo nkauj lossis lub txee. Tom qab ntawd, sim tawm cov ntxhiab sib txawv ntawm koj lub cev, txij li koj lub cev tshuaj lom neeg yuav hloov pauv tus ntxhiab ntawm cov naj hoom
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Ntseeg Siab Zoo
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ncaj kom koj muaj lub cev zoo
Lub zog zoo qhia tau tias koj ntseeg siab thiab xis nyob hauv koj cov tawv nqaij. Kom sawv ntsug ncaj, ncua koj lub nraub qaum thiab yob koj lub xub pwg nyom rov qab me ntsis. Tom qab ntawd, qaij koj lub puab tsaig thiab saib ncaj rau pem hauv ntej.
Yog tias koj muaj lub cev tsis zoo, xyaum sawv ntsug ncaj hauv daim iav. Sij hawm dhau mus, koj cov leeg yuav kawm paub yuav ua li cas kom siab, thiab nws yuav dhau los ua tus cwj pwm
Kauj Ruam 2. Siv lub cev lus qhib, zoo li khoov rau pem hauv ntej thiab ua qhov muag
Kev luag nyav kuj ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab qhib. Ib qho ntxiv, thaum koj sawv, ua kom koj txhais caj npab qhib thiab nqis ntawm koj ob sab. Hom lus ntawm lub cev no caw tib neeg los, ua rau koj zoo li ntxim nyiam dua.
Tsis txhob xav tias koj yuav tsum luag yog tias koj tsis xav li nws. Txawm li cas los xij, kev luag nyav ntau yuav ua rau tib neeg saib koj zoo li ntxim nyiam
Kauj Ruam 3. Txais tus cwj pwm zoo
Kev ua siab zoo yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom pom tau ntxim nyiam dua. Yuav kom zoo li qhov zoo dua, ua ib qho taw tes rau saib ntawm qhov ci, txawm tias koj tsis xav tias zoo nyob rau lub sijhawm. Ib yam nkaus, txhawb cov tib neeg thiab qhia qhov xwm txheej zoo los ntawm koj lub neej.
- Piv txwv li, koj yuav xav tias txhawj xeeb txog qhov kev nthuav qhia pab pawg yuav mus li cas. Ntau dua li qhia qhov kev txhawj xeeb ntawd, koj yuav hais tias, "Nws tau ua haujlwm zoo nrog txhua tus, thiab kuv zoo siab heev peb tau qhia peb cov khoom hnub no!"
- Yog tias ib tus neeg poob siab, hais tias, "Kuv tuaj yeem qhia koj tias koj tab tom hla qee yam nyuaj, tab sis kuv ntseeg tias koj tuaj yeem ua tiav. Koj tau dhau lub sijhawm nyuaj dhau los, thiab lawv tsuas yog ua rau koj muaj zog dua."
- Thaum koj tab tom tham nrog koj cov phooj ywg, qhia lawv cov dab neeg txog kev ua tiav tsis ntev los no, yam lom zem uas koj tus tsiaj ua, lossis lub hom phiaj uas koj tab tom nrhiav tam sim no.
Kauj Ruam 4. Dhia rau hauv cov kev paub tshiab los qhia rau tib neeg tias koj nyiam
Kev pheej hmoo thiab nqis sab nraum koj thaj chaw xis nyob yuav qhia rau tib neeg tias koj yog tus neeg ntxim nyiam, muaj zog. Qhov no ua rau koj zoo li ntxim nyiam dua. Muab koj tus kheej los ua txoj hauv kev sim ua qee yam sib txawv los ntawm kev mus xyuas qhov chaw tshiab thiab caw koj cov phooj ywg ua qee yam txawv.
Piv txwv li, hu nkauj karaoke, kawm chav ua las voos, dhia dhia dhia, dhia saum ntuj, mloog rau zej zog ua yeeb yam, lossis nce pob zeb nce toj
Kauj Ruam 5. Ua kev zoo siab dab tsi tshwj xeeb txog koj
Siv sijhawm los paub koj tus kheej yog li koj tuaj yeem lees paub qhov txaus ntshai txog koj yog leej twg. Txhawm rau ua qhov no, sau cov npe ntawm koj cov txuj ci, kev ua tiav, yam uas koj nyiam ua, lub hom phiaj, thiab lwm yam. Koj muaj cov txuj ci tshwj xeeb uas ua rau koj tshwj xeeb, yog li qhia lawv rau ntiaj teb.
Tsis txhob sib piv koj tus kheej rau lwm tus, vim qhov no ua rau nws yooj yim kom hnov qab dab tsi zoo txog koj
Txoj Kev 3 ntawm 4: Qhia Tawm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua phooj ywg thiab ua siab zoo thaum sib tham nrog lwm tus
Cov neeg yuav nyiam koj dua yog tias koj zoo rau lawv. Luag nyav lossis hais tias, "Nyob Zoo" rau tib neeg thaum koj hla lawv. Ib yam li ntawd, cim cov lus nug uas koj tuaj yeem nug ib tus neeg kom muaj kev sib tham nrog leej twg. Ib qho ntxiv, muab kev pab yog tias koj pom ib tus neeg xav tau.
- Kev lees paub tib neeg thiab luag ntxhi ntawm lawv yog txhua yam nws yuav siv los ua phooj ywg zoo.
- Yog tias koj tsis paub meej tias yuav nug dab tsi, koj tuaj yeem siv, "Pom cov yeeb yaj kiab zoo tsis ntev los no?" "Puas muaj phiaj xwm lom zem rau hnub so?" lossis "Koj lub lis piam mus li cas?"
Kauj Ruam 2. Koom nrog cov haujlwm lom zem uas koj nyiam
Thaum koj muaj kev lom zem, koj zoo li ntxim nyiam tshaj. Ib qho ntxiv, muaj kev nyiam ua haujlwm ua rau koj zoo li muaj kev koom nrog ntau dua, ua neeg zoo. Nws pab koj kom txaus siab dua, uas, nyeg, ua rau koj nyiam dua.
- Piv txwv li, koom nrog pab pawg, mus ntaus pob, sau paj huam, txaus siab rau kev hais kwv txhiaj, lossis koom nrog pab pawg ncaws pob ua si.
- Yog tias koj tsis paub meej tias koj nyiam ua dab tsi, sim ua yam sib txawv kom txog thaum qee yam xav tias yog.
- Ua ib qho nyiaj ntxiv, koj tseem yuav txhawb koj txoj kev ntseeg siab thaum koj ua yam koj nyiam!
Kauj Ruam 3. Qhia tawm qhov koj nyiam lossis qhov txawv
Kev sib txawv ua rau koj zoo li ntxim nyiam thiab ntxim nyiam, yog li ua qhov sib cais koj ntawm pawg neeg. Tej zaum koj muaj kev xav nrog cov khoom qab zib-kab lis kev cai-txhawb cov khoom qab zib lossis nyiam siv cov kaus poom dej qab zib rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub. Xijpeem nws yog qhov koj ua, qhia tawm!
Ua qhov tshwj xeeb lossis txawv txawv tsis txhais tau tias koj tsuas yog ib tus uas ua qee yam, yog li tsis txhob nyuaj siab ua qee yam uas tsis tau ua dua. Piv txwv li, sau cov tshuab ntaus ntawv yog qee yam tshwj xeeb, tab sis koj tsis yog tib tus neeg uas ua nws
Kauj Ruam 4. Qhia qhov txaus siab tiag rau lwm tus neeg
Cov neeg yuav nyiam koj yog tias koj zoo li mob siab rau lawv. Nug lawv cov lus nug txog lawv tus kheej, thiab mloog lawv cov dab neeg. Thaum lawv qhia qee yam nrog koj, qhia koj qhov kev txaus siab los ntawm kev lees paub yam lawv tau qhia thiab muab lus teb zoo.
Piv txwv li, cia peb hais ib tus neeg qhia koj ib zaj dab neeg txog lawv lub caij so. Koj tuaj yeem hais tias, "Wow, qhov kev mus ncig ntawd zoo li lom zem heev. Ua tsaug rau kev sib qhia koj cov lus qhia kev mus ncig nrog kuv."
Kauj Ruam 5. Tham lus zoo txog koj tus kheej es tsis yog thuam koj tus kheej
Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj yog tus neeg, koj tuaj yeem ua nws tag nrho los ntawm kev thuam koj tus kheej heev. Hloov chaw ntawm kev qhia koj qhov tsis zoo, qhia qhov zoo txog koj. Ib yam li ntawd, qhia cov dab neeg uas nthuav qhia koj hauv koj lub neej zoo tshaj. Qhov no pab tib neeg pom koj ntawm koj qhov zoo tshaj plaws.
- Piv txwv li, tsis txhob qhia rau tib neeg tias koj muaj hnub plaub hau tsis zoo. Hloov chaw, tsom mus rau qee yam uas ua tau zoo. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv txaus siab rau kuv tus kheej vim tias kuv tau ua haujlwm 5 feeb ntxov hnub no."
- Ua raws cov kab no tib yam, lees txais kev qhuas nrog kev tshav ntuj es tsis qhia tib neeg tias vim li cas lawv ua tsis yog. Yog tias ib tus neeg hais tias, "Koj saib zoo!" Hais tias, "Ua tsaug ntau! Kuv tsuas yog yuav hais tib yam txog koj xwb!”
Txoj Kev 4 ntawm 4: Xyaum Kho Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kom huv si los ntawm kev da dej txhua hnub
Ua kom koj lub cev huv si los ntawm kev siv xab npum thiab dej sov thaum koj da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub. Txhawm rau kom muaj ntxhiab tsw zoo, siv deodorant, tshuaj tua kab mob, lossis lub cev hmoov los tiv thaiv hws thiab tsw ntxhiab. Ib qho ntxiv, siv tshuaj pleev txhua hnub yuav ua rau koj cov tawv nqaij mos thiab du.
Yog tias koj tau hws heev, koj yuav tau da dej ntau dua lossis siv lub cev ntxuav lub cev kom tswj tau koj kev huv
Kauj Ruam 2. Ua raws cov txheej txheem tu tawv nqaij txhawm rau tiv thaiv kev laus ua ntej thiab ua pob
Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws me thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Ua raws li nrog lub ntsej muag pleev los yog qab zib. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem hais txog koj qhov kev txhawj xeeb ntawm tawv nqaij nrog cov khoom lag luam xws li pleev qhov muag rau pob muag lossis hauv qab lub qhov muag, cov pob txuv rau qhov ua tsis zoo, lossis daim di ncauj rau qhov qhuav, tawg ntawm daim di ncauj.
- Tsis txhob pw hauv koj cov pleev, vim nws tsis zoo rau koj cov tawv nqaij.
- Qhov zoo tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj los siv cov dej noo sib sib zog nqus thaum nruab hnub thiab hnyav dua thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov kom noj qab nyob zoo, kom noj qab nyob zoo
Sau ib nrab ntawm koj cov phaj nrog veggies, ib feem peb ntawm koj cov phaj nrog cov protein qis, thiab ib feem peb ntawm koj phaj nrog cov hmoov txhuv nplej siab lossis nplej. Tom qab ntawd, khoom noj txom ncauj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab veggies thaum twg koj xav tias tshaib plab thaum noj mov. Ib qho ntxiv, nco ntsoov tias koj haus dej li 8-12 khob dej txhua hnub kom tsis txhob muaj dej.
- Yog tias koj nyiam noj ntau dhau thaum noj mov, sim noj cov phaj me me, uas tuaj yeem ua rau pom tias koj muaj zaub mov ntau dua.
- Tsis txhob sim txiav cov zaub mov uas koj nyiam, vim qhov ntawd yuav ua rau koj nyuaj siab. Hloov chaw, ntxiv rau hauv koj cov zaub mov nyiam hauv qhov nruab nrab, thiab nrhiav txoj hauv kev noj qab haus huv los ua zaub mov uas tsis haum rau koj li phiaj xwm noj zaub mov zoo.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub txhawm rau txhim kho koj lub cev muaj zog
Xaiv ib qho kev lom zem uas koj yuav ua txuas ntxiv mus. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim taug kev, dhia dhia, seev cev, aerobics, pab pawg ua si hauv chav kawm, ncaws pob, lossis ua luam dej. Nrhiav yam twg ua haujlwm rau koj!
Tsis txhob poob siab kom ua haujlwm tas li lossis poob qhov hnyav txhua lub sijhawm. Koj tuaj yeem ntxim nyiam ntawm qhov hnyav, yog li tsuas yog tsom mus rau txhim kho koj kev noj qab haus huv
Kauj Ruam 5. Ua kev kho kom zoo nkauj nyob hauv tsev lossis spa
Kev kho kom zoo nkauj zoo li lub ntsej muag lub ntsej muag, zaws, so tes da dej, thiab cov pedicures tuaj yeem ua rau koj zoo nkauj dua. Qhov no ua rau lawv yog txoj hauv kev zoo los pab koj xav tias ntxim nyiam dua. Yog tias koj paub nyiaj txiag, ua koj li kev kho kom zoo nkauj hauv tsev yog qhov kev xaiv zoo kawg nkaus. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem lom zem rau qee lub sijhawm thiab mus rau lub spa.
Koj tsis xav tau nyiaj ntau los ua kev kho kom zoo nkauj hauv tsev, yog li tsis txhob cia koj cov peev nyiaj dhau los ua qhov nyuaj
Kauj Ruam 6. Tshem kev ntxhov siab kom koj tuaj yeem ua rau koj zoo siab tshaj plaws
Kev nyuaj siab yog ib feem ntawm lub neej, tab sis ntau dhau ntawm nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Tsis tsuas yog nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij thiab qab los noj mov, tab sis kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev xav, ua rau koj nyuaj rau koj los ua tus neeg ntxim nyiam tshaj plaws. Hais goodbye rau kev ntxhov siab los ntawm kev ua cov haujlwm so no:
- Tham nrog phooj ywg.
- Ua si nrog koj tus tsiaj.
- So hauv ib da dej sov.
- Sau rau hauv koj phau ntawv teev npe.
- Xim nyob rau hauv tus neeg laus phau ntawv xim.
- Mus rau qhov taug kev.
- Saib movie funny.
- Ua tib zoo xav 10 feeb.
Lub tswv yim
- Tsom rau yam uas ua rau koj xav tias koj zoo tshaj plaws, tsis yog yam koj xav tias lwm tus xav tau los ntawm koj. Tsis yog qhov no yuav ua rau koj lub neej muaj kev zoo siab xwb, tab sis nws tseem yuav pab koj kom muaj kev ntseeg siab tshaj plaws.
- Yog tias ib tus neeg ua rau koj zoo li tsis ntxim nyiam, siv sijhawm tsawg dua nrog tus neeg ntawd. Lawv tsis muaj qhov koj nyiam tshaj plaws hauv siab thiab yuav muaj teeb meem nrog lawv tus kheej cov teeb meem nrog tus kheej-duab.
- Txhua tus neeg lub tswv yim hais txog dab tsi ua rau ib tus neeg ntxim nyiam yog txawv, yog li nws zoo yog tias ib tus neeg tsis pom zoo nrog koj.
- Tsis quav ntsej leej twg uas hais tias koj tsis ntxim nyiam. Koj yog thiab lawv tsis tsim nyog koj lub sijhawm. Ua yam uas ua rau koj zoo siab, tsis yog yam ua rau lwm tus zoo siab. Ib txwm yog koj tus kheej. Tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia koj lwm yam.
