Ua kom koj cov tawv nqaij hluas, ci ntsa iab, thiab noj qab nyob zoo yog yooj yim dua thaum koj xyaum ua cov tawv nqaij zoo thiab ua kom koj lub cev tag nrho zoo. Tab sis kuj tseem muaj ntau yam uas ua rau tes zoo li hnub nyoog, suav nrog cov hnub nyoog me me, pob txuv thiab ua rau tawv nqaij, tawv nqaij qhuav, qhuav, thiab ua xeb lossis xau rau tes. Koj tuaj yeem siv sijhawm xyoo saib ntawm koj txhais tes los ntawm kev kho cov teeb meem no. Thiab los ntawm kev saib xyuas koj txhais tes, noj zaub mov zoo, zam lub hnub, thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho, koj tuaj yeem muaj lub ntsej muag ci, tawv nqaij ntau xyoo tom ntej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Rov Kho Koj Tes
Kauj Ruam 1. Kho cov hnub nyoog
Cov pob me me no, uas tseem hu ua daim siab, yog tshwm sim los ntawm lub hnub nyoog lossis koj lub siab. Qhov tseeb, lawv yog thaj chaw ntawm hyperpigmentation tshwm sim los ntawm kev tsim cov melanin ntau ntxiv uas tshwm sim vim tias raug UV. Cov tsos ntawm lub hnub me me tuaj yeem txo nrog:
- Cov tshuaj ua kom tawv nqaij uas muaj hydroquinone.
- Fading lossis ua kom cov kua nplaum uas muaj glycolic lossis kojic acid, vitamin C, licorice, thiab nceb nceb.
- Laser txoj kev kho los yog kev kho mob hnyav pulsed teeb.
Kauj Ruam 2. Hais qhia cov cim ntawm kev laus
Raws li peb hnub nyoog, daim tawv nqaij ntawm peb txhais tes tuaj yeem ua pob thiab creped (zoo li daim ntawv crepe lossis cov kwj deg) vim tias rog poob thiab collagen thiab elastin ploj lawm. Cov tawv nqaij kuj tuaj yeem saggy, liab, lossis hloov xim, thiab txhim kho qhov tsis zoo lossis kev loj hlob. Qhuav thiab tawg kuj tuaj yeem ua rau koj txhais tes zoo li laus dua. Kev ntub dej tsis tu ncua thiab siv cov tshuaj tiv thaiv kev laus tuaj yeem tiv thaiv kom qhuav thiab cov cim ntawm kev laus.
- Ib txwm ntub koj txhais tes tom qab koj da dej lossis ntxuav koj txhais tes. Npuaj koj ob txhais tes kom qhuav thiab siv cov tshuaj uas koj nyiam tshaj thaum lawv tseem ntub.
- Ua daim npog ntsej muag kom huv nrog ib diav (5.5 grams) ntawm oat hmoov, thiab ib diav (0.5 ooj) txhua cov dej sawv thiab ib qho almond, txiv ntseej, txiv maj phaub, lossis roj jojoba. Sov qhov sib tov ntawm lub qhov cub thiab siv nws rau koj txhais tes. Muab koj txhais tes tso rau hauv hnab yas thiab yaug lub npog ntsej muag thaum nws txias, li 10 txog 15 feeb.
- Saib rau cov tshuaj tiv thaiv kev laus uas muaj cov khoom xyaw xws li retinol, antioxidants, thiab peptides.
- Txhawm rau pab ua kom koj txhais tes rov zoo dua, sim ua cov retinoid qab zib, daim npog ntsej muag collagen txhua lub lim tiam nyob tom qab ntawm koj txhais tes, lossis rub rau hauv koj txhais tes ib lub qhov muag cream uas muaj hyaluronic acid.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Los ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag, exfoliation tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij softer thiab ci dua, thiab pab txawm tias tawm ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem exfoliate los ntawm kev maj mam txhuam koj cov tawv nqaij nrog tshuaj hauv chav ua noj xws li hauv av kas fes lossis oats, lossis saib rau cov khoom exfoliating uas muaj alpha-hydroxy acids, vitamin C, thiab retinoids.
Lub sijhawm tom ntej koj tab tom ua rau koj lub ntsej muag, siv tib yam khoom rau ntawm koj txhais tes
Kauj Ruam 4. Zaws koj txhais tes
Rub me me ntawm cov txiv ntseej lossis txiv maj phaub roj rau hauv koj txhais tes ua ntej mus pw kom pab kom koj cov tawv nqaij noo thiab txhim kho kev ncig. Ntxiv qee cov piam thaj rau qhov sib xyaw kom tau txais txiaj ntsig ntxiv ntawm exfoliating koj cov tawv nqaij tib lub sijhawm. Ua siab mos siab muag thaum koj zaws, thiab nco ntsoov rov qab ntawm koj txhais tes, xib teg, ntiv tes, thiab koj cov plaub hau thiab rau tes.
Yog tias koj siv qab zib ib yam, yaug nws tawm thaum koj ua tiav zaws, txwv tsis pub koj txhais tes yuav lo. Nco ntsoov rov ntub dua tom qab ntxuav koj txhais tes
Kauj Ruam 5. Muab koj tus kheej ua manicure
Cov txheej txheem qub manicure, txhuam cov ntsia hlau ntsia, thiab tsis quav ntsej cov hlais tuaj yeem ua rau koj txhais tes zoo li tsis zoo tag nrho. Thaum cov kws tshaj lij manicures tuaj yeem kim thiab koj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob fungal, koj tuaj yeem ua tiav ntau yam txiaj ntsig zoo ib yam hauv tsev. Txhua lub lim tiam:
- Tshem cov ntsia hlau uas twb muaj lawm. Txiav thiab ua koj cov rau tes. Siv cov roj cuticle. Thaum nws tau nyob rau ob peb feeb, thawb koj lub cuticle rov qab nrog lub cuticle pusher.
- Ib qho twg tso koj cov rau tes liab qab kom muab lawv so los ntawm cov ntsia thawv ntsia hlau, lossis sim ua lub ntsej muag xim tshiab kom ua tib zoo saib xyuas koj cov rau tes tsis txhob siv koj txhais tes.
- Tsis txhob txiav koj cov cuticle, vim qhov no tuaj yeem ua rau los ntshav thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob.
Kauj Ruam 6. Siv pleev
Txhawm rau kho sai thiab ib ntus kom ua rau koj txhais tes zoo li hluas dua, txhuam me me ntawm cov kua concealer thoob plaws koj txhais tes. Txawm hais tias cov txiaj ntsig tsis ruaj khov, qhov no yuav pab zais cov pob txha, lub suab tsis sib xws thiab kev ntxhib los mos, lub hnub me me, thiab lwm yam cim ntawm kev laus.
Kauj Ruam 7. Xav txog qhov muab tub lim lossis txhaj tshuaj
Thaum koj muaj hnub nyoog koj poob rog hauv koj txhais tes, thiab qhov no ua rau cov pob txha thiab leeg leeg muaj zog dua. Kev txhaj tshuaj rog thiab txhaws tau tsim los plump koj txhais tes rov qab. Yog tias koj yuav mus rau txoj kev no, xaiv cov tshuaj kho mob uas suav nrog hyaluronic acid, uas yog cov dej noo zoo uas pab ua kom tawv nqaij tawv.
Kuj tseem muaj kev kho laser koj tuaj yeem ua tiav uas txhawb nqa kev tsim cov collagen, uas yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij rov zoo dua
Ntu 2 ntawm 2: Ua Kom Koj Cov tawv nqaij noj qab nyob zoo
Kauj Ruam 1. Nyob tawm ntawm lub hnub
Txij li kev raug UV ua rau muaj hnub nyoog me me, txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv lawv yog tiv thaiv koj txhais tes ntawm lub hnub. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF ntawm 30 thiab 50 txhua hnub, txhua hnub. Thiab tsis txhob hnov qab rov thov dua txhua hnub. Sim ua kom koj txhais tes tawm ntawm tshav ntuj ncaj qha thiab tsis ncaj kom ntau li ntau tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm nruab nrab ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom raug
Ntau yam khoom noj uas zoo rau peb lub cev tseem ua rau peb cov tawv nqaij zoo li hluas. Noj zaub mov kom zoo uas suav nrog cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntawm txhua qhov xim, thiab cov rog muaj txiaj ntsig zoo yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij zoo li ci thiab hluas. Thiab tsis txhob hnov qab nyob twj ywm dej! Txhua lub sijhawm koj xav nqhis dej, haus ib khob dej.
- Noj cov zaub mov sib ntaus sib tua uas muaj protein ntau, selenium, antioxidants, thiab coenzyme Q10. Qhov no suav nrog cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, taum thiab legumes, nceb, txiv ntseej, txiv ntseej, canola, thiab noob hnav roj, thiab tshuaj yej ntsuab.
- Pab ua kom koj lub cev tsim cov collagen thiab elastin los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj cov vitamins A, C, thiab E. Sim taum paj, zaub ntsuab tsaus, noob paj noob hlis, avocados, txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tswb kua txob, thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Noj cov khoom noj uas zoo rau tus ntsia thawv uas muaj omegas thiab biotin. Ntxiv ntau cov dos thiab carrots rau koj cov pluas noj, thiab nphoo cov noob flax ntawm koj cov zaub xam lav thiab cov nplej.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm tas li
Lub cev qoj ib ce tsis tu ncua yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv lub cev, noj qab haus huv lub cev, thiab saib koj cov tawv nqaij. Los ntawm kev txhim kho kev ncig thiab nqa oxygen ntau ntxiv rau koj cov cell, kev tawm dag zog ua rau koj lub siab, lub cev, thiab tawv nqaij saib thiab zoo li hluas.
- Koj yuav tsum ua haujlwm tsawg kawg ib nrab teev hauv ib hnub, peb txog rau rau zaug hauv ib lub lis piam.
- Taug kev yog ib qho zoo heev, qoj ib ce tsawg.
- Kev ua luam dej ua rau koj ua haujlwm tau zoo hauv plawv tsis muaj kev nyuaj lossis cuam tshuam ntawm lwm qhov kev tawm dag zog, vim tias cov dej siv lub zog tawm ntawm cov leeg thiab pob qij txha.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj txhais tes
Qhov no txhais tau tias tiv thaiv lawv los ntawm tshuaj lom neeg, txhuam hniav, xab npum, thiab cov khoom. Tsis txhob siv xab npum hnyav, xab npum, ntxuav cov khoom hnyav, thiab cov khoom muaj cawv nyob ntawm koj txhais tes. Tsis txhob ntxuav koj txhais tes ntau dhau, thiab sim zam cov xab npum uas tau muab rau hauv chav dej huv.
Xaiv cov xab npum tsis muaj ntxhiab tsw rau koj txhais tes, ntsej muag, thiab lub cev. Saib rau cov xab npum uas muaj aloe, cov zaub uas muaj roj zoo li txiv ntseej thiab txiv maj phaub, thiab cov khoom xyaw zoo ib yam li dab ntxwg nyoog thiab lavender
Kauj Ruam 5. Hnav hnab looj tes txhua lub sijhawm
Hnab looj tes yog txheej ntxiv tiv thaiv cov tshuaj phem thiab cov khoom. Muaj cov hnab looj tes sib txawv rau ntau zaus thiab caij nyoog, xws li:
- Hnab looj tes sov thaum lub caij ntuj no los tiv thaiv koj txhais tes ntawm qhov txias thiab cua.
- Roj hmab lossis looj hnab looj tes thaum tu lossis ntxuav tais diav.
- Cov hnab looj tes tiv thaiv tshav (thaum koj tsis hnav hnab looj tes lub caij ntuj no) kom koj txhais tes nyab xeeb los ntawm kev raug UV.
Kauj Ruam 6. Tham nrog kws kho mob txog kev txhawj xeeb txog kev kho mob
Cov cim ntawm kev laus yog ib feem ntawm koj cov tawv nqaij lub neej. Txawm li cas los xij, muaj kev kho mob uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txawv txav, thiab koj yuav tsum paub txog dab tsi los saib. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob xws li:
- Pob khaus los yog qhov txhab
- Tsob ntoo me me los yog cov hlwv
- Qhuav dhau, liab, lossis tawv nqaij thaj ua rau thaj
- Warts los yog kev loj hlob txawv txav
- Cov ntsia hlau ntsia hlau (kos npe ntawm kev kis kab mob fungal)
