Kev tawm hws yog txheej txheem ntuj uas pab ua kom koj lub cev txias thiab tshem tawm cov co toxins, yog li nws tsis yog ib yam uas koj yuav tsum sim ua kom nres. Txawm li cas los xij, tawm hws ntau dhau ntawm lub taub hau tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab txaj muag. Yog tias koj ntsib lub taub hau hnyav tawm, sim qee qhov kev hloov pauv hauv lub neej ua ntej kom pom tias koj tuaj yeem txo cov tsos mob. Yog tias kev hloov pauv kev ua neej tsis ua haujlwm, nrhiav kev kho mob los ntawm kws kho mob txhawm rau txiav txim siab tias puas muaj lwm qhov laj thawj kev kho mob lossis tau txais cov tshuaj kho mob uas tuaj yeem pab txo koj lub taub hau tawm hws. Nrog txoj kev hloov pauv kev ua neej nyob raug thiab kho mob, tib neeg feem ntau tuaj yeem txo lossis tshem tawm qhov kev tawm hws ntau dhau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus cawv thiab caffeine
Cov dej haus uas muaj cawv thiab caffeine ua rau kub hnyiab thiab tawm hws, tshwj xeeb yog tias koj haus ntau ntawm lawv. Txwv tsis pub koj haus cov dej caffeinated ntau thiab dej cawv xws li kas fes, cawv, npias, thiab cawv lossis txiav lawv tag nrho los sim thiab tshem tawm ntawm koj lub taub hau tawm hws.
Cawv thiab caffeine ua rau koj lub plawv dhia thiab nthuav koj cov hlab ntshav, uas yog vim li cas lawv thiaj ua rau lub cev tawm hws ntau dhau. Kev tawm hws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tsos mob yog tias koj mob siab rau cawv lossis caffeine
Kauj Ruam 2. Nyob kom deb ntawm cov khoom noj ntsim
Cov khoom noj ntsim ua rau koj lub cev sov dua, yog li nws pib tawm hws los sim thiab txias nws tus kheej. Txwv koj kev noj cov zaub mov ntsim lossis zam lawv kom tag thiab sim tso tawm hws ntau dhau ntawm lub taub hau.
Cov kua txob kub muaj cov tshuaj hu ua capsaicin uas ua rau lub paj hlwb hauv koj lub cev ua rau nws sov dua
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb yog ib tus cwj pwm uas ob leeg ua rau koj lub cev kub thiab ua rau kub hnyiab, ua rau tawm hws. Txiav luam yeeb yog tias koj tam sim no haus luam yeeb thiab tsis txhob pib haus luam yeeb yog tias koj tsis haus luam yeeb los pab txo lub taub hau tawm hws.
Nicotine tso tawm cov tshuaj hu ua acetylcholine, uas ua rau lub sijhawm tawm hws
Kauj Ruam 4. Khaws koj qhov chaw nyob sab hauv tsev txias
Txo qhov kub ntawm koj lub ntsuas cua lossis siv lub kiv cua kom txias thiab pab txo qis tawm hws. Qhov no yuav pab txo koj lub cev qhov kub thiab txias kom nws tsis txhob hws ntau npaum li sim thiab txias.
- Yog tias koj tau ntsib ntau lub taub hau tawm hws ntawm kev ua haujlwm thiab koj tsis muaj kev tswj hwm qhov kub, tau txais tus kiv cua me me rau koj lub rooj lossis lwm qhov chaw ua haujlwm.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj yuav kub hnyiab thiab pib tawm hws, haus ib khob dej txias lossis lwm yam dej qab zib kom zoo kom txias koj sab hauv.
Kauj Ruam 5. Hnav khaub ncaws kom haum
Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua los ntawm cov ntaub hluavtaws zoo li nylon. Cov no ua rau koj lub cev sov, txo huab cua ntws, thiab ua rau koj hws tag nrho.
Lub taub hau feem ntau yog ib qho ntawm thawj qhov chaw koj pib tawm hws los ntawm thaum koj lub cev tab tom ua kom txias, yog li thaum lwm qhov ntawm koj lub cev raug txwv los ntawm khaub ncaws nruj nws tuaj yeem ua rau lub taub hau tawm hws ntau
Kauj Ruam 6. Thov tshuaj tua kab mob rau koj taub hau thiab taub hau
Sim siv tshuaj tsuag tshuaj tua kab mob yog tias koj muaj cov plaub hau lossis muaj ntau yam yob yog tias koj yog cov plaub hau. Thov nws ua ntej mus pw thiab ntxuav nws thaum sawv ntxov kom pom tias nws pab txo qis koj lub taub hau tawm hws thaum nruab hnub.
Ceev faj kom tsis txhob muaj cov tshuaj tua kab mob hauv koj lub qhov muag thaum koj thov nws rau koj lub taub hau thiab tawv taub hau vim nws tuaj yeem ua rau khaus
Tswv yim: Yog tias siv tshuaj tua kab mob rau koj lub taub hau thiab tawv taub hau ua rau koj tawv nqaij, cov tshuaj hydrocortisone tuaj yeem pab daws qhov khaus.
Kauj Ruam 7. Siv cov txheej txheem txo kev ntxhov siab kom tsis txhob tawm hws vim muaj kev ntxhov siab
Sim qeeb, ua pa tob tob thaum koj hnov kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Tsaug zog kom tsaug zog thiab qoj ib ce. Noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo thiab suav nrog kev daws teeb meem ntuj hauv koj lub cev, xws li tshuaj ntsuab.
Koj tseem tuaj yeem sim qee yam xws li tau txais zaws, ua yoga, nyeem ntawv, thiab luag ntau ntxiv kom txo kev ntxhov siab thiab so koj lub cev thiab lub siab
Kauj Ruam 8. Poob qhov hnyav yog tias koj rog dhau
Kev rog dhau ua rau tawm hws ntau dhau. Pib qhov kev tawm dag zog ib ce thiab noj zaub mov kom noj qab nyob zoo kom tsis txhob tawm hws ntau dhau los ntawm koj lub taub hau.
Qhov no tseem tuaj yeem ua rau lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas pab tiv thaiv kev tawm hws ntau dhau, xws li txhim kho kev ncig thiab txo kev ntxhov siab
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom txiav txim siab qhov ua rau koj lub taub hau tawm hws ntau
Muaj ntau qhov xwm txheej hauv qab kev kho mob uas tuaj yeem ua rau tawm hws ntau dhau, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob kom tshuaj xyuas yog tias kev hloov pauv kev ua neej tsis ua haujlwm kom tsis txhob tawm hws ntawm koj lub taub hau. Koj tus kws kho mob yuav pab txiav txim siab yog tias koj qhov hnyav tawm hws vim yog kev kho mob lossis tsis muaj mob.
- Kev tawm hws hnyav uas tsis muaj qhov laj thawj kho mob yog hu ua thawj hyperhidrosis. Qhov no txhais tau tias koj tsuas muaj cov qog ua haujlwm hws ntau dhau thiab yog ib yam mob uas tuaj yeem ua caj ces thiab muaj caj ces. Kev tawm hws hnyav los ntawm kev kho mob hu ua secondary hyperhidrosis.
- Cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig kom muaj ntawm tes ua ntej koj mus ntsib kws kho mob suav nrog paub seb lwm tus neeg hauv koj tsev neeg puas muaj teeb meem tawm hws, muaj daim ntawv teev cov tshuaj thiab tshuaj ntxiv uas koj noj tas li, thiab paub tias koj lub taub hau tawm hws thaum koj tsaug zog.
- Tus kws kho mob yuav nug koj txog thaum koj cov tsos mob pib, qhov twg ntxiv ntawm koj lub cev tawm hws ntau dhau, dab tsi ua rau lub cev tawm hws zuj zus, dab tsi ua rau lub cev tawm hws zoo dua, thiab seb koj lub taub hau hws tsis tu ncua lossis tsis tu ncua.
Ceeb toom: Yog tias koj lub taub hau hnyav tawm nrog ua daus no, xeev siab, ua rau pom tsis pom qab, mob hauv siab, lossis kub taub hau, mus ntsib kws kho mob tam sim. Yog tias koj tag li tam sim pib hws ntau dua li ib txwm lossis muaj kev tawm hws hmo ntuj yam tsis muaj qhov laj thawj pom tseeb, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Kauj Ruam 2. Kom koj tus kws kho mob ua qhov kev kuaj sim txhawm rau nrhiav kev kho mob
Nug koj tus kws kho mob yog tias ntshav, tso zis, lossis lwm yam kev sim hauv chaw kuaj ntshav yog qhov kev xaiv txhawm rau txheeb xyuas qhov xwm txheej hauv qab uas tuaj yeem ua rau koj lub taub hau tawm hws. Soj ntsuam cov kev ntsuas uas koj tus kws kho mob pom zoo kom txiav txim siab yog tias koj muaj tus mob zoo li cov thyroid ua haujlwm dhau los lossis cov ntshav qab zib tsawg.
- Hom kev ntsuas no feem ntau tuaj tom qab kuaj lub cev ntau dua thiab kuaj lub cev yog tias koj tseem tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau tawm hws.
- Yog pom muaj tus mob nyob rau lwm qhov, txoj kev kho mob yuav tsom mus rau kho tus mob ua ntej. Yog tias tsis pom muaj qhov xwm txheej pom, koj tus kws kho mob yuav tsom mus rau kev tswj hwm koj qhov kev tawm hws ntau dhau.
Kauj Ruam 3. Hloov mus siv tshuaj tua kab mob ntawm koj lub taub hau thiab tawv taub hau
Nug koj tus kws kho mob yog tias lawv xav tias daim ntawv tshuaj tua kab mob ua kom haum rau koj tus mob. Thov nws rau koj lub taub hau thiab tawv taub hau ua ntej koj mus pw, ua tib zoo saib kom tsis txhob kis nws hauv koj lub qhov muag, thiab ntxuav nws thaum sawv ntxov.
Cov tshuaj tua kab mob muaj tshuaj aluminium chloride. Ib yam li cov tshuaj tua kab mob tsis tu ncua, cov khoom no tuaj yeem ua rau tawv nqaij uas qee zaum tuaj yeem kho nrog cov tshuaj hydrocortisone
Kauj Ruam 4. Sim siv cov tshuaj nplaum rau ntawm koj lub taub hau es tsis txhob siv tshuaj tua kab mob
Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj pleev tshuaj uas muaj glycopyrrolate. Ua raws tus kws kho mob cov lus qhia rau siv cov tshuaj nplaum rau koj lub taub hau thiab tawv taub hau yog tias lawv xav tias qhov no yog txoj kev daws rau koj.
Nco ntsoov tias hom cream no txhais tau tias yog kho thawj hyperhidrosis rau cov neeg laus thiab menyuam yaus uas muaj hnub nyoog tsawg kawg 9 xyoos
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj anticholinergic qhov ncauj rau kev kho mob uas tsis yog tshuaj pleev
Cov tshuaj no thaiv cov tshuaj hu ua acetylcholine uas xa xov mus rau lub paj hlwb uas tswj koj cov qog hws. Qhov no tuaj yeem pab txo qis tawm hws thoob plaws koj lub cev, suav nrog koj lub taub hau thiab ntsej muag. Nug koj tus kws kho mob yog qhov no yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
- Cov tshuaj Anticholinergic tsis pom zoo los ntawm FDA raws li kev kho rau tawm hws ntau dhau, tab sis koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv rau lawv tawm ntawm daim ntawv lo rau lub hom phiaj no. Lawv ib txwm siv los kho ntau yam mob, xws li COPD, teeb meem zais zis ntau dhau, teeb meem ntawm txoj hnyuv, thiab vertigo.
- Paub tias muaj peev xwm tshwm sim ntawm cov tshuaj no yog qhov muag tsis pom, teeb meem ntawm lub zais zis, thiab qhov ncauj qhuav. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem kev paub, xws li dementia, hauv cov neeg mob laus dua, yog li tham txog kev pheej hmoo nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj hnub nyoog 65 xyoos.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tua kab mob kom tsis txhob tawm hws vim muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj antidepressants yog tias koj tawm hws ntau vim yog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Noj cov tshuaj hauv cov koob tshuaj kom txo qis koj qhov kev ntxhov siab thiab tsis txhob tawm hws los ntawm lub taub hau vim muaj kev ntxhov siab.
Nco ntsoov tias koj nug koj tus kws kho mob txog tej kev phom sij ntawm cov tshuaj antidepressants tshwj xeeb uas lawv pom zoo
Kauj Ruam 7. Tau txhaj tshuaj Botox txhawm rau thaiv cov hlab ntshav ib ntus uas ua rau lub cev tawm hws
Kev txhaj tshuaj botulinum toxin, lossis Botox, yuav thaiv lub paj hlwb hauv koj lub taub hau uas ua rau tawm hws ntau dhau rau 6-12 lub hlis. Nug koj tus kws kho mob yog tias qhov no muaj peev xwm xaiv tau rau koj thiab tau txhaj tshuaj Botox txhua 6-12 lub hlis los pab tswj lub taub hau tawm hws.
