4 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau GERD

Cov txheej txheem:

4 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau GERD
4 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau GERD

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau GERD

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau GERD
Video: Tshem tsis taus koj hauv kuv lub siab 3 (Daim Kawg) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kab mob Gastroesophageal reflux (GERD) yog kab mob plab zom mov ntev. GERD tshwm sim thaum lub plab kua qaub lossis qee zaum, cov ntsiab lus ntawm lub plab, ntws rov qab mus rau hauv koj txoj hlab pas vim tias koj cov hlab pas qis (LES) tsis kaw zoo li nws yuav tsum tau ua. Cov dej rov qab (rov ua rau) ua rau khaus ntawm koj txoj hlab pas thiab ua rau GERD. Ob qho kua qaub rov qab thiab kub cev yog ib qho mob plab zom mov uas ntau tus neeg tau ntsib dhau lub sijhawm. Thaum cov cim thiab cov tsos mob tshwm sim tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam lossis cuam tshuam nrog koj lub neej niaj hnub, koj yuav muaj GERD.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 4: Xaiv Khoom Noj Kom Zoo

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 1
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj zaub mov muaj roj thiab ntsim

Cov no yog cov khoom noj uas feem ntau ua rau kub siab thiab kua qaub rov qab. Hauv qhov me me koj tuaj yeem tuaj yeem noj lawv ntxiv rau kev kho mob, tab sis raws li ib txwm muaj ntawm koj cov zaub mov noj, koj yuav tsum txiav lawv tawm.

  • Cov khoom noj kib, tshwj xeeb yog kib kib
  • Cov khoom noj uas muaj ntau cov chiles los yog kua txob kub
  • Creamy, buttery, lossis khoom noj mis nyuj hnyav
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 2
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Nyob kom deb ntawm cawv thiab caffeine

Tsis yog cov tshuaj yooj yim rau koj lub cev ua. Lawv kuj zoo li qhuav koj lub qhov ncauj, uas tsis zoo rau cov qaub ncaug. Qaub ncaug pab koj lub cev zom zaws thiab ua zaub mov noj.

Koj tuaj yeem haus cawv lossis kas fes ib ntus, tab sis nco qab tias koj xav li cas tom qab - yog tias nws ua rau koj cov tsos mob ntau ntxiv koj yuav tsum zaum tsis txhob haus ib yam

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 3
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Txiav cov zaub mov uas muaj kua qaub

Acid reflux thiab kub siab tuaj yeem ob leeg ua rau cov kua qaub ntau ntxiv hauv koj cov zaub mov. Hmoov tsis zoo, lawv muaj nyob hauv ntau cov pluas noj. Qee yam khoom noj uas muaj acidic uas yuav tsum zam yog:

  • Citrus txiv hmab txiv ntoo
  • Txiv lws suav
  • Cov khoom lag luam cocoa (raws li qhob noom xim kasfes)
  • Strawberries, txawm hais tias tsis super acidic, kuj ua rau mob GERD ntau ntxiv.
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 4
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Xaiv cov zaub mov zoo

Kev noj zaub mov txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov nplej tag nrho, thiab cov nqaij ntshiv yuav pab khaws GERD ntawm qhov chaw. Txheeb xyuas lub vev xaib hauv qab no txhawm rau pab npaj phiaj xwm noj qab haus huv. Qee qhov kev xaiv zoo suav nrog:

  • Txiv hmab txiv ntoo
  • Txiv Apples
  • Cov nplooj ntsuab
  • Cruciferous zaub zoo li zaub paj, zaub paj
  • Cov nplej tag nrho xws li oatmeal, farro, quinoa, mov qus
  • Nqaij nqaij zoo li nqaij hlais thiab nqaij qaib
  • Ntses
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 5
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Noj mov me me ntau dua

Koj lub cev yuav muaj peev xwm ua cov zaub mov me me zoo dua. Nrog rau qhov me me, nws tsis tshua pom tias koj lub cev yuav teb nrog cov tsos mob GERD. Kev nyob puv txhais tau tias koj yuav xav tau tsib rau rau rau pluas mov me me hauv ib hnub, ntau dua li peb qho loj.

Haus dej tsawg me me nrog txhua pluas noj

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 6
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Tos tsawg kawg peb teev tom qab noj mov ua ntej pw

Koj yuav tsum tau ncaj rau koj lub cev kom ua cov zaub mov kom raug, thiab nws yuav siv sijhawm ib pliag. Mus pw los yog tso sai sai tom qab noj mov yog ib qho ua rau mob plab, raws li cov kua qaub hauv plab txav rov qab mus rau hauv koj txoj hlab pas. Nyob ncaj rau peb teev tom qab txhua pluas noj lossis khoom noj txom ncauj los tiv thaiv qhov no.

  • Tsis tas li tsis txhob khoov thiab nqa cov khoom hnyav tom qab noj mov, vim tias lub zog tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob GERD.
  • Yog tias koj xav tau so tas li, tsa koj lub taub hau rau ntawm lub txaj kom koj tsis nyob ib leeg. Koj kuj tseem yuav txiav txim siab pw nrog koj lub taub hau me ntsis tsa kom pab zom zaub mov.

Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 7
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus luam yeeb

Ib yam li cawv thiab caffeine, luam yeeb tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Tsis muaj qaub ncaug txaus, nws yooj yim dua rau koj lub cev los tsim cov tsos mob ntawm cov kua qaub los ntshav lossis kub siab. Nws tseem ceeb heev kom txo koj cov pa luam yeeb los ntawm cov neeg siv khoom, uas yuav tsim cov teeb meem tib yam. Kev haus luam yeeb kuj ua rau cov hlab pas qis qis muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo.

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 8
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws kom haum

Qee lub sij hawm txwv cov khaub ncaws nyob ib puag ncig koj lub plab tuaj yeem ua rau cov tsos mob GERD hnyav dua. Cov khaub ncaws nruj tuaj yeem yuam cov ntsiab lus ntawm koj lub plab ua rau koj lub caj pas, tsim cov kua qaub rov qab.

  • Zam txoj siv sia
  • Sim ua lub ris-lub duav es tsis yog ris ntauv txhav
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 9
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Poob qhov hnyav yog tias koj rog dhau

Cov tsos mob GERD tuaj yeem txo lossis tshem tawm yog tias koj poob phaus. Kev zam cov zaub mov muaj roj, piv txwv li, ob qho tib si tuaj yeem pab koj poob phaus thiab nres kub siab thiab kua qaub rov qab. Kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab koj lub cev ua zaub mov noj thiab pab koj poob phaus.

  • Khaws taug qab cov calories uas koj haus. Yog tias koj xav poob phaus, txo cov calories hauv koj cov zaub mov.
  • Pib txoj haujlwm ua haujlwm. Kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb ntxiv rau noj tsawg dua thiab poob phaus.
  • Haus dej ua ntej koj noj - nws tuaj yeem pab ua kom koj puv thiab ua kom koj cov dej muaj zog ua ntej koj noj, pab koj noj me me.

Txoj Kev 3 ntawm 4: Noj Tshuaj rau GERD

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 10
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj antacid

Lawv pab tshem tawm cov kua qaub hauv plab uas tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob GERD. Muaj dav ntawm cov khw muag khoom noj thiab chaw muag tshuaj, tshuaj antacids zoo li Tums thiab Rolaids yog txoj hauv kev sai thiab yooj yim kom hnov zoo dua. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias lawv tsuas yog siv sijhawm ob peb teev, yog li cov tsos mob GERD ntev yuav xav tau qee yam txawv.

Nyeem daim ntawv lo ntawm koj xaiv antacid ua tib zoo kom tau txais cov tshuaj kom raug. Noj cov ntsiav tshuaj lossis ntsiav tshuaj tsuas yog tom qab lub plab kub los yog kua qaub reflux tau ncaws tawm

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 11
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Xav txog H2 blocker

H2 blockers muaj ob qho tom khw thiab raws li daim ntawv yuav tshuaj. Pepcid thiab Zantac yog ntau yam tom khw muag khoom, thiab tuaj yeem siv sijhawm ntev dua li cov tshuaj antacid zoo li Tums lossis Rolaids. Lawv pab koj lub plab nres ua cov kua qaub (ua rau cov kua qaub rov qab).

  • Cov kws kho mob qee zaum sau ntawv tshuaj antacid thiab H2 blocker, ua ntej nruab nrab thiab tso tseg cov kua qaub uas ua rau muaj cov tsos mob GERD.
  • H2 blockers tuaj hauv ob qho tib si zom thiab ntsiav tshuaj, thiab koj ib txwm coj lawv thaum koj pib hnov cov tsos mob ntawm GERD.
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 12
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog PPIs

PPIs, lossis Proton Pump Inhibitors, yog cov tshuaj noj uas pab koj lub plab tsis ua cov kua qaub. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab kho koj txoj hlab pas, yog tias koj GERD tau nce mus txog qhov uas nws puas lawm. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, PPIs tsis pom zoo rau kev siv mus sij hawm ntev.

Txoj Kev 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Cov tsos mob

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 13
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias koj tab tom muaj cov tsos mob ntawm GERD

Yog tias nws yog lwm yam, koj yuav xav tau mus ntsib kws kho mob kom kuaj seb nws yuav yog dab tsi. Mob hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog ua rau mob caj dab lossis ua tsis taus pa, yuav yog lub plawv nres. Cov tsos mob Classic GERD suav nrog:

  • Kub siab
  • Qhuav lossis qhuav caj pas
  • Nyuaj nyuaj
  • Acid reflux (zaub mov lossis kua qaub rov los rau hauv koj lub qhov ncauj)
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 14
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Nrhiav kev kho mob yog tias cov tsos mob tshwm sim ntau zaus

Qhov no yuav txhais tau yog tias koj yuav tsum tau noj tshuaj antacids lossis lwm yam kev kho lub plab ntau dua ob zaug hauv ib lub lis piam. Nco ntsoov tias ntau tus poj niam tau ntsib cov tsos mob no thaum ntxov ntawm cev xeeb tub - GERD thiab mob thaum sawv ntxov feem ntau tshwm sim ib yam mob ib yam.

Cov niam tshiab yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias cov tsos mob GERD tsis txo qis tom qab yug menyuam

Tshem tawm GERD Kauj Ruam 15
Tshem tawm GERD Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias GERD txuas ntxiv mus

Yog tias koj tau hloov kev noj zaub mov thiab hloov pauv kev ua neej uas yuav tsum khaws GERD hauv kev tshuaj xyuas, nws tseem txuas ntxiv, nrhiav kev kho mob. Sib tham txog cov kauj ruam tom ntej nrog koj tus kws kho mob. Hauv qee kis, GERD yuav xav tau kev phais kom kho nws tag.

  • Kev phais kom kho GERD yuav kho qhov nqes qis hauv plab (LES), tso cai rau nws kaw kom raug tom qab koj lub cev tau ua tiav koj cov zaub mov. Nws tuaj yeem ua laparoscopically, xav tau kev phais me me thiab xav kom nyob hauv tsev kho mob luv.
  • Yog tsis kho, GERD tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txaus ntshai dua. Ib qho ntawm feem ntau yog "Barrett txoj hlab pas," qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntau dua.

Pom zoo: