Gua sha yog cov tshuaj qub los ntawm cov teb chaws Asia sab hnub tuaj uas cuam tshuam nrog kev khawb qhov mob thiab cov leeg nruj kom txo qhov mob. Txoj kev kho mob tuaj yeem txo qhov mob caj dab luv luv hauv qee qhov xwm txheej, tab sis cov txiaj ntsig tsis suav nrog tag nrho. Koj yuav tsum nco ntsoov tias ua gua sha rau qee qhov ntawm koj lub cev, zoo li koj lub caj dab, tuaj yeem ua rau mob thiab raug mob. Yog tias koj xav sim gua sha txhawm rau mob cov leeg, txhua yam koj xav tau yog gua sha cov cuab yeej thiab nkag siab yuav ua li cas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Npaj Mob Mob
Kauj Ruam 1. Yuav cov cuab yeej gua sha
Koj tuaj yeem yuav cov cuab yeej tshwj xeeb rau kev kho gua sha online lossis ntawm lwm lub khw muag tshuaj. Gua sha cov cuab yeej yog cov cuab yeej sib npaug ua los ntawm cov khoom siv zoo ib yam li ntoo, pob zeb, yas, stainless hlau, lossis jade. Qee qhov gua sha cov cuab yeej zoo li pob zeb du, thaum lwm tus tau piav ntau dua thiab muaj tes tuav.
Yog tias koj tsis xav yuav lub cuab yeej, koj tuaj yeem siv ntug ntawm rab diav hloov
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov txhaws lossis mob ntawm koj lub cev
Nrhiav ib feem ntawm koj lub cev uas mob. Feem ntau gua sha ua rau sab nraub qaum, lub xub pwg, lub duav, lossis lub caj dab nraub qaum, tab sis koj tuaj yeem ua nws nyob qhov twg koj hnov mob. Rub koj cov leeg nqaij nrog koj cov ntiv tes thiab nrhiav thaj chaw uas cov leeg nqaij xav tias nruj lossis nruj.
Tsis txhob siv gua sha los daws qhov mob hauv koj pob qij txha lossis raws koj lub nraub qaum
Kauj Ruam 3. Siv cov roj lossis tshuaj pleev rau thaj tsam cuam tshuam ua ntej koj txhuam nws
Siv cov txiv maj phaub roj, txiv roj roj, lossis tshuaj pleev kom mob rau qhov mob lossis txhav ntawm koj lub cev. Rub cov tshuaj pleev los yog roj rau hauv koj cov tawv nqaij kom txog thaum qhov mob ntawm koj lub cev zoo li ntub. Koj cov leeg tam sim no tau npaj rau kev kho gua sha.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Scraping Muscle
Kauj Ruam 1. Tsiv cov cuab yeej gua sha rau hauv ib qho kev taw qhia hla cov leeg nruj
Ua raws qhov kev sib tw ntawm koj cov leeg nqaij thiab txuas ntxiv scraping thiab thov siab rau cov leeg mob. Rub me me 2-3 nti (5.08-7.62 cm) thaj tsam 6-8 zaug ua ntej txav mus rau lwm qhov mob hauv koj cov leeg.
Kauj Ruam 2. Txuas ntxiv cov nqaij mob kom txog thaum nws tig liab
Thaum koj rub hla cov leeg mob, cov hlab ntshav hauv qab ntawm koj cov tawv nqaij yuav tawg thiab tsim qhov uas hu ua petechia, uas zoo li qhov me me liab nyob hauv koj daim tawv nqaij. Tsis txhob poob siab; qhov no yog qhov qub thiab yuav ploj mus ob peb hnub.
- Qhov nruab nrab gua sha kho sijhawm nyob ib puag ncig 10 feeb.
- Qhov no yuav tsis xis nyob, tab sis nws yuav tsum tsis txhob mob heev.
- Hauv tshuaj Suav, qhov no tau hais kom tshem tawm cov cua sov lossis qhov phem sab nraud los ntawm thaj chaw.
Kauj Ruam 3. Muaj phooj ywg pab yog tias koj tsis tuaj yeem ncav cuag koj cov leeg nruj
Txhawm rau ua gua sha ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum muaj peev xwm mus txog qhov chaw uas muaj kev sib tw lossis mob. Cov cheeb tsam zoo li nruab nrab thiab qis qis thiab nraub qaum ntawm caj npab tuaj yeem nyuaj rau ncav cuag. Yog tias cov no yog cov leeg mob, ua phooj ywg ua gua sha rau koj es tsis txhob ua koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Haus ib khob dej thiab so kom txaus
Tsis txhob ua ib yam haujlwm twg uas muaj zog lossis qoj ib ce tas hnub. Koj yuav hnov mob qhov twg koj ua gua sha, tab sis nws yuav poob qis hauv ob peb hnub.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj lub cuab yeej gua sha tom qab siv tas
Vim tias muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob los ntawm cov ntshav, gua sha cov cuab yeej yuav tsum tsis txhob siv ntau dua ib tus neeg. Yog tias koj siv tib lub cuab yeej, nco ntsoov tua cov cuab yeej nrog EPA-sau npe tshuaj tua kab mob, enzyme pwm stain huv, lossis enzymatic cleaner.
