Kev puas siab puas ntsws bipolar yog kev mob hlwb loj uas yog tus yam ntxwv siab thiab qis. Cov kev caij tsheb kauj vab no thiab cov hav tuaj yeem cuam tshuam ntau tus neeg lub neej thiab kev muaj peev xwm ua haujlwm. Thaum qhov siab tshaj plaws, hu ua ntu ntu manic, tuaj yeem yooj yim pom, cov tsos mob me dua ntawm kev vwm thiab kev nyuaj siab tuaj yeem nyuaj rau qhov txawv, ua rau muaj kev puas siab puas ntsws bipolar nyuaj rau kev kuaj mob. Paub txog cov cim dab tsi los saib hauv mania tuaj yeem pab koj kom tau txais kev kuaj mob kom raug.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshawb Nrhiav Lub Cev thiab Tus Cwj Pwm Cuam Tshuam
Kauj Ruam 1. Saib rau kev hloov pauv hauv lub zog
Ib qho ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar suav nrog kev hloov pauv ntawm qhov siab mus rau lub xeev qis ntawm lub zog. Mania qhia txog lub xeev muaj zog heev. Lub sijhawm no, ib tus neeg tuaj yeem xav tsis thoob thiab zoo siab. Lwm tus tuaj yeem tuaj yeem lees paub qhov tawg ntawm lub zog los ntawm kev nyob tsis tswm ntawm tus cwj pwm thiab hais lus nrawm rau qhov uas lawv tsis tuaj yeem ua tau.
- Kev nce lub zog feem ntau suav tias yog cov txiaj ntsig los ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Lawv yuav tsis tshaj tawm qhov kev hloov pauv "zoo" rau tus kws kho mob vim tias lawv tsis pom lawv ua teeb meem.
- Muaj lub zog nce ntxiv kuj yog ib qho laj thawj uas yog vim li cas tib neeg nrog kev puas siab puas ntsws bipolar tsis noj tshuaj - lawv nco lub sij hawm manic.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias, nyob rau hauv daim ntawv tsis hnyav ntawm mania hu ua hypomania, ib tus neeg tuaj yeem nce qib zog, tab sis tseem tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv lub neej txhua hnub. Qhov no tuaj yeem yuam kev yooj yim rau kev so kom txaus lossis muaj lub zog tsis zoo. Txawm li cas los xij, ua ke nrog lwm cov cim, nws qhia txog teeb meem uas yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Xav txog tias kev pw tsaug zog tau cuam tshuam li cas
Lwm cov tsos mob tshwm sim hauv mania tsis xav tias yuav tsum tau pw lossis zoo li so ntawm kev pw tsaug zog me me (piv txwv li peb teev). Tsis tsaug zog hauv mania mus tes-hauv-tes nrog kev xav ntawm lub zog siab dua. Qhov xav tau tsawg dua ntawm kev pw tsaug zog ua rau cov tib neeg vwm xav tias muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj tswv yim. Qee leej neeg tuaj yeem ua haujlwm rau hnub kawg uas tsis tau pw thiab tsis hnov nkees hnub tom qab.
- Kev pw tsaug zog cuam tshuam hauv kev npau suav tuaj yeem ua rau pw tsaug zog txawv txav vim tias tus neeg tuaj yeem nyob ib hmos nrog lub zog tawg.
- Cov neeg hauv tsev neeg feem ntau pom qhov kev hloov pauv no los ntawm kev hu xov tooj yav tsaus ntuj, qhov uas lawv tus neeg hlub tau hu txhua lub sijhawm nrog cov tswv yim zoo lossis xav tau ntau ntxiv los tham txog qee yam.
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas tus kheej thiab tus cwj pwm hloov
Ib tus neeg hauv ntu manic tuaj yeem ua qhov txawv dua li lawv yuav nyob hauv qhov xwm txheej "ib txwm muaj". Ib tus neeg uas feem ntau tshwj tseg yuav dhau los ua neeg ncaj thiab ntseeg siab. Lawv tuaj yeem tham tau ntau teev lossis zoo li ua haujlwm ntau dua li ib txwm muaj. Ib tus neeg uas muaj lub siab me me nyob rau hauv lub qhov muag ntawm mania tuaj yeem tshwm sim sai li npau taws, ntsiag to, lossis chim siab.
- Lwm qhov qhia txog tus kheej lossis tus cwj pwm hloov pauv hauv kev npau taws tuaj yeem yog kev nce tus cwj pwm-coj tus cwj pwm. Tus neeg no yuav dhau los ua neeg nyiam hauv tsev kawm ntawv, ua haujlwm, lossis kev sib raug zoo nrog rau qib siab.
- Tshwj xeeb tshaj yog, kev rov ua phem tuaj yeem ua rau tib neeg muaj kev xav zoo li qub. Qhov no ntau dua li kev tsom mus rau lub hom phiaj thiab txhais tau tias lawv txhim kho qhov kev cia siab tsis muaj tseeb txog yam lawv muaj peev xwm ua tiav.
- Qee tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar kuj tseem qhia qhov hu ua "kev caij tsheb nrawm." Qhov no txhais tau tias lawv muaj kev hloov pauv sai dua thiab nquag - tsawg kawg plaub ntu sib txawv ntawm kev nyuaj siab, mania, lossis hypomania hauv ib xyoos.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias coj tus cwj pwm tsis zoo qhia
Kev nce siab ntxiv nrog rau kev txo qis hauv kev txiav txim siab thiab kev txiav txim siab ua tau zoo ua rau muaj kev pheej hmoo coj tus cwj pwm rau cov tib neeg vwm. Kev tshawb fawb qhia tias thaj chaw hauv lub paj hlwb cuam tshuam nrog kev nyiam ua haujlwm tshwj xeeb yog txhawb rau cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws bipolar.
- Qee tus neeg hauv qhov kev npau taws tuaj yeem raug ntxias los ntawm cov khoom plig tam sim thiab tsis tshua xav txiav txim siab qhov tshwm sim mus sij hawm ntev ntawm lawv cov yeeb yam. Qhov no tau qhia los ntawm kev yuav khoom ntau dhau, twv txiaj yuam pov, muaj kev pheej hmoo rau kev sib deev, lossis koom nrog hauv cov dej num txaus ntshai xws li haus dej thiab tsav tsheb.
- Cov kev ua phem uas yog tus yam ntxwv ntawm mania tseem ua rau tus neeg muaj kev pheej hmoo yuav raug mob ntxiv. Manic cov tib neeg tuaj yeem ua npau taws rau lwm tus lossis txawm tias xaiv kev sib ntaus.
Kauj Ruam 5. Nrhiav cov cim ntawm kev siv tshuaj lossis siv yeeb tshuaj
Kev tsim txom cov tshuaj thiab kev puas siab puas ntsws bipolar feem ntau ua tes-hauv-tes. Qhov tseeb, lawv tshwm sim ua ke tas li uas txhua tus tub ntxhais hluas uas muaj kev kuaj mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar yuav tsum raug ntsuas rau tshuaj thiab teeb meem cawv.
- Rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem yog ib hom tshuaj rau tus kheej thiab ib txoj hauv kev los sim daws cov kev ntxhov siab. Cov neeg uas tau ntsib "kev caij tsheb kauj vab nrawm" yog qee qhov muaj kev pheej hmoo tshaj plaws.
- Qee cov tshuaj xws li yeeb tshuaj xas, cawv, thiab opiates zoo li tsis pom ib ntus ntawm kev hloov pauv ntawm kev xav, txawm hais tias lawv ua rau muaj kev phom sij tom qab.
- Lwm cov tshuaj ua rau mob hnyav ntxiv. Piv txwv li, yeeb dawb, methamphetamines, thiab hallucinogens tuaj yeem ua rau mob vwm lossis mob hlwb.
Ntu 2 ntawm 3: Tshawb Fawb Txog Kev Nyuaj Siab thiab Lub Siab Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog cov qauv kev xav
Kev sib tw xav thiab ya dav hlau ntawm cov tswv yim yog cov tsos mob tshwm sim los ntawm tus neeg nyob rau hauv kev mob siab rau ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Cov qauv kev xav txawv txav no tuaj yeem cuam tshuam nrog tus neeg tham sai sai hauv kev mob siab rau nrog nws lub siab nrog rau kev hloov pauv tam sim thaum tham.
- Qhov kev tsis txaus ntseeg ntawm kev xav tuaj yeem yooj yim tsis meej pem nrog kev muaj tswv yim lossis tsim kev xav. Qhov tseeb, cov neeg sab nrauv tuaj yeem pom cov neeg nrog hypomania ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig, tsis paub tias cov kwj ntawm cov tswv yim tau txhawb los ntawm kev hloov pauv huab cua.
- Nco ntsoov tsis txhob cuam tshuam kev tsim khoom nrog kev noj qab haus huv. Ntau tus kws kos duab ci ntsa iab, cov neeg ua yeeb yam, cov kws ntaus nkauj, thiab lwm tus tau muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, qhov tseeb, uas tuaj yeem zais los ntawm ib tus neeg ua tiav hauv lawv cov khoom siv tes ua. Tsis txhob xav tias kev vam meej txhais tau tias ib tus neeg tsis xav tau kev kho mob.
Kauj Ruam 2. Saib kom pom kev hloov pauv
Cov tib neeg nyob rau theem manic ntawm bipolar kuj qhia pom cov cim ntawm kev saib xyuas tsis zoo thiab tsom mus rau. Ib zaug ntxiv, qhov tsis muaj peev xwm nyob twj ywm tau tshwm sim vim lawv cov qauv kev xav tsis meej. Lawv lub siab ib txwm dhia los ntawm ib qho kev kawm mus rau tom ntej, los ntawm ib lub tswv yim mus rau lwm qhov. Raws li qhov tshwm sim, lawv muaj kev cuam tshuam loj heev.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov cim ntawm kev puas siab puas ntsws
Hauv cov xwm txheej hnyav ntawm mania, ntxiv rau kev ntxhov siab, ib tus neeg yuav tsis kov nrog qhov tseeb. Kev so los ntawm kev muaj tiag yog qhia los ntawm qhov muaj qhov ua rau pom kev xav lossis kev dag ntxias. Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws no yuav ua raws li qhov uas tus neeg lub siab xav tsis yog tus yam ntxwv, txhais tau tias lawv txawv txav thiab mus deb.
- Kev xav tsis thoob hais txog tus neeg uas ntsib qhov xwm txheej uas tsis muaj tiag. Hauv lwm lo lus, tus neeg tau hnov lossis pom tej yam. Cov neeg hauv mania yuav zoo li tham nrog lawv tus kheej, tab sis tab tom teb rau lub suab hauv lawv lub taub hau.
- Delusions hais txog cuav, tab sis ntseeg ruaj khov. Delusions feem ntau cuam tshuam nrog mania suav nrog kev ntseeg loj txog ib tus txuj ci lossis lub zog. Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj cov tsos mob manic thiab kev puas siab puas ntsws yuav ntseeg nws lossis nws yog neeg muaj koob npe.
- Paranoia yog lwm hom kev nkag siab yuam kev thaum lub sijhawm manic. Ib tus neeg yuav dhau los ua neeg tsis txaus ntseeg ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg lossis sab nrauv xws li tsoomfwv. Lawv tuaj yeem ua kev liam ntawm kev tsim txom. Lawv kuj tseem yuav dhau los ua "kev ntseeg ntau," lossis xav tsis thoob nrog yam zoo li Vajtswv, Dab Ntxwg Nyoog, kev cawmdim, lossis kev txhaum.
Kauj Ruam 4. Qhia meej tias muaj ib ntu kev nyuaj siab
Tus txheej txheem rov tshwm sim hauv txhua hom kev puas siab puas ntsws bipolar yog qhov muaj kev nyuaj siab uas hloov pauv nrog lub sijhawm mania. Qhov no yuav ua rau muaj kev kuaj mob ntawm kev nyuaj siab loj yog tias koj nrhiav kev pab thiab kws kho mob tsis ua qhov kev xam phaj tas li ntawm koj li keeb kwm kho mob kom pom cov tsos mob ntawm tus neeg vwm. Kev paub dhau los ntawm kev nyuaj siab yog ib qho tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar, txawm hais tias cov neeg tsawg ntawm cov neeg muaj lub sijhawm mob vwm tsis muaj kev nyuaj siab. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab yuav suav nrog:
- Hnov tu siab, npliag, lossis tsis muaj kev cia siab
- Kev tsis muaj zog
- Kev pw tsaug zog thiab/lossis qab los noj mov hloov pauv
- Muaj teeb meem nco tau yam
- Muaj teeb meem tsom
- Muaj teeb meem txaus siab rau cov haujlwm yav dhau los uas txaus siab
- Hnov qaug zog
- Muaj kev xav txog kev tuag lossis tua tus kheej.
Ntu 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Pabcuam Zoo
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm mus ntsib kws kho mob hlwb
Vim yog qhov nyuaj ntawm cov tsos mob sib txawv hauv kev puas siab puas ntsws bipolar, yog tias koj xav tias koj tab tom ntsib kev vwm, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb uas muaj kev paub kho tus kab mob no.
Kev puas siab puas ntsws bipolar feem ntau yog kuaj pom tsis tseeb raws li kev nyuaj siab loj, ntxhov siab vim, saib xyuas tsis meej pem tsis meej pem, lossis tseem muaj tus mob schizophrenia vim cov neeg mob tsis muaj kev paub lossis nkag siab kom pom tau zoo thiab piav qhia lawv cov tsos mob
Kauj Ruam 2. Npaj rau koj tus kws kho mob cov lus nug ua ntej
Nws tuaj yeem pab khaws cov npe ntawm koj cov tsos mob coj mus rau koj lub sijhawm teem los pab kuaj mob lossis coj tus neeg hlub uas tuaj yeem muab cov ntsiab lus ntawm koj keeb kwm ntawm cov tsos mob. Qhia tawm cov ncauj lus ntxaws txog koj keeb kwm kev kho mob thiab tsev neeg nrog rau txhua yam xwm txheej hauv lub neej lossis kev nyuaj siab uas koj tau ntsib dhau los. Hloov cov cim lossis cov tsos mob uas koj pom tias qhia txog kev puas siab puas ntsws bipolar, tab sis, nco ntsoov koj ib leeg tsis tuaj yeem kuaj mob tus mob no.
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Nws yuav pab tau los npaj cov npe cov lus nug kom nug koj tus kws kho mob, xws li:
- "Puas muaj lwm yam piav qhia tau rau kuv cov tsos mob ntxiv rau kev puas siab puas ntsws bipolar?"
- "Yuav ua li cas ntsuas kev puas siab puas ntsws bipolar thiab kuaj mob li cas?"
- "Cov tshuaj kho mob rau tus mob no yog dab tsi?"
- "Kev kho mob yuav siv sijhawm ntev npaum li cas?"
- "Puas muaj lwm tus kws kho mob uas kuv yuav xav pom kom kho tau zoo?"
Kauj Ruam 3. Xav txog kev kho hlwb
Zoo li nrog ntau lwm yam kev mob hlwb, cov neeg mob zoo li pom cov txiaj ntsig zoo dua thaum lawv hla kev kho mob, xws li kev kho mob thiab tshuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias, tsis hais yam kev kho mob twg uas koj xaiv, pom qhov hloov pauv zoo nrog kev puas siab puas ntsws bipolar xav tau kev cog lus ntev. Nws yog qhov xwm txheej tas mus li, uas txhais tau tias koj yuav ib txwm xav tau cov kev pab kho mob hlwb los tswj nws.
- Nrog qhov uas tau hais, kev kho mob hnyav tau ua pov thawj kom ua tau zoo dua hauv kev kho mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar ntau dua li kev kho mob luv lossis luv. Hauv kev kho, ib tus neeg kawm paub yuav ua li cas tiv nrog qhov siab thiab qis ntawm tus mob. Cov neeg mob tseem kawm paub kho kom haum rau kev tswj hwm kev ntxhov siab, daws teeb meem kev sib raug zoo, thiab tswj kev xav thiab kev xav-txhua yam uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws bipolar.
- Cov kev kho mob qhia pom tias muaj txiaj ntsig zoo nrog kev puas siab puas ntsws bipolar suav nrog kev kho mob hauv tsev neeg, kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob, thiab kev kho tus kheej thiab kev sib raug zoo hauv zej zog. Tham nrog koj tus kws kho mob los txiav txim siab seb hom kev mus twg yuav ua haujlwm zoo tshaj hauv koj rooj plaub.
Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj
Vim tias kev puas siab puas ntsws bipolar tau cim los ntawm kev ntxhov siab heev, kev siv tshuaj feem ntau pom zoo kom ua kom muaj kev xav zoo. Tom qab tau txais kev kuaj pom tseeb ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar, ib tus neeg yuav tsum tau sim ntau yam tshuaj sib txawv los nrhiav qhov uas haum rau lawv cov tsos mob tshwj xeeb thiab nthuav tawm ntawm qhov tsis meej pem.
- Koj tus kws kho mob yuav ua tib zoo piav qhia qhov zoo thiab txaus ntshai ntawm koj cov tshuaj thiab qhia koj yuav ua li cas thiab thaum twg yuav noj lawv.
- Cov tshuaj uas tau teev tseg los ntawm kws kho mob los kho tus mob bipolar tsis zoo nyob hauv peb pawg: kev nyob ruaj khov, tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab atypical antipsychotics.
