Txawm tias cov neeg ua tau zoo tshaj plaws tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai. Kev ntshai ntawm theem yog ib qho rau txhua tus los ntawm Broadway cov neeg ua yeeb yam rau cov tshaj tawm xov xwm. Yog tias koj muaj theem txaus ntshai, tom qab ntawd koj tuaj yeem pib xav tsis tshee, tshee hnyo, lossis txawm tias tsis muaj zog ntawm qhov kev xav ua ua ntej cov neeg tuaj saib. Tab sis tsis txhob txhawj xeeb - koj tuaj yeem kov yeej koj theem txaus ntshai los ntawm kev qhia koj lub cev thiab lub siab kom so thiab sim qee qhov kev dag. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas kov yeej theem txaus ntshai, tsuas yog ua raws cov theem no. Ua ntej koj nyeem, nco ntsoov tias koj paub nws pab tau yog tias koj muaj qee leej ua nrog koj. Lossis nws tseem pab yog tias koj muaj koj cov phooj ywg zoo nyob hauv cov neeg tuaj saib.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kev kov yeej theem kev ntshai nyob rau hnub ua yeeb yam
Kauj Ruam 1. So koj lub cev
Txhawm rau kov yeej theem txaus ntshai, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los so koj lub cev ua ntej mus rau theem. Kev txo qhov nro ntawm koj lub cev tuaj yeem pab ua kom koj lub suab ruaj khov thiab so koj lub siab. Xyaum koj cov kab. Yog tias koj ua txhaum ntawm theem, tsis txhob poob siab! Ua kom zoo li qhov ua. Nov yog ob peb yam koj tuaj yeem ua los so koj lub cev ua ntej koj ua tiav.
- Maj mam ua kom koj lub suab ruaj khov.
- Noj txiv tsawb ua ntej koj ua. Nws yuav txo qis qhov khoob lossis tsis hnov qab hauv koj lub plab tab sis yuav tsis ua rau koj hnov zoo ib yam nkaus.
- Chew cov pos hniav. Kuaj cov pos hniav me ntsis kom yooj yim nro hauv koj lub puab tsaig. Tsuas yog tsis zom cov pos hniav ntev dhau ntawm lub plab khoob lossis koj tuaj yeem ua rau koj lub plab zom mov me ntsis.
- Ncab. Ncab koj txhais caj npab, txhais ceg, nraub qaum, thiab xub pwg yog lwm txoj hauv kev zoo los txo qis kev nruj hauv koj lub cev.
- Ua piv txwv tias koj ua yeeb yam sib txawv. Qhov no tuaj yeem pab koj tso tseg cov neeg mloog lub siab.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav
Thaum sawv ntxov ua ntej koj ua tiav, lossis txawm tias ib teev ua ntej, siv sijhawm li 15-20 feeb tawm ntawm koj hnub los ua kev xav. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to uas koj tuaj yeem zaum tau xis nyob hauv av. Kaw koj ob lub qhov muag thiab tsom mus rau koj cov pa thaum koj so txhua qhov ntawm koj lub cev.
- So koj txhais tes rau ntawm koj ncej puab thiab quav koj ob txhais ceg.
- Sim ua kom mus txog qhov chaw uas koj tsis xav txog dab tsi ntxiv nrog rau so koj lub cev ib feem ib zaug - tshwj xeeb yog tsis yog koj li kev ua tau zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muaj caffeine
Tshwj tsis yog tias koj ib txwm yog neeg quav yeeb quav tshuaj, tsis txhob muaj caffeine ntxiv rau hnub ua haujlwm. Tej zaum koj yuav xav tias nws yuav ua rau koj ua nrog lub zog ntau dua, tab sis nws yuav ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntau dua thiab tsis txaus ntseeg ….
Kauj Ruam 4. Teem lub sijhawm "nres" rau koj qhov kev ntxhov siab
Hnub ntawm koj qhov kev ua tau zoo, qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej tshee tshee rau qee lub sijhawm, tab sis tom qab qee lub sijhawm - hais tias, 3:00 teev tsaus ntuj - txhua qhov kev ntxhov siab yuav tawm mus qhov rooj. Tsuas yog teeb tsa lub hom phiaj no thiab ua lus cog tseg no rau koj tus kheej yuav ua rau muaj feem yuav tshwm sim ntau dua.
Kauj Ruam 5. Ua qee yam qoj ib ce
Kev tawm dag zog tso nro thiab ua rau koj cov endorphins mus. Ua lub sijhawm tsawg kawg peb caug feeb ntawm kev tawm dag zog hnub ntawm koj qhov kev ua tau zoo, lossis tsawg kawg yog taug kev peb caug feeb. Qhov no yuav ua rau koj lub cev npaj rau qhov ua tau zoo kawg.
Kauj Ruam 6. Luag ntau npaum li koj ua tau
Saib kev tso dag thaum sawv ntxov, tso rau hauv koj cov yeeb yaj kiab YouTube uas koj nyiam, lossis tsuas yog siv yav tav su dai ib puag ncig tus neeg lom zem tshaj hauv koj lub tuam txhab. Kev luag yuav so koj thiab tshem koj lub siab tawm ntawm koj lub siab.
Kauj Ruam 7. Mus txog ntxov
Qhia tawm rau koj qhov kev nthuav qhia ua ntej tshaj li leej twg hauv cov neeg mloog. Koj yuav hnov ntau nyob hauv kev tswj hwm yog tias chav tau ntim puv tom qab koj tuaj txog es tsis txhob qhia txog lub tsev puv. Kev qhia ntxov yuav ua rau koj lub hauv siab yooj yim dua thiab yuav ua rau koj tsis maj nrawm thiab muaj kev thaj yeeb ntau dua.
Kauj Ruam 8. Tham nrog cov tswv cuab hauv cov neeg mloog
Qee tus neeg nyiam zaum hauv cov neeg tuaj saib thiab pib sib tham nrog tib neeg kom tau txais kev xis nyob. Qhov no yuav ua rau koj pom tias cov neeg koom nrog tsuas yog cov neeg zoo ib yam li koj, thiab yuav pab koj tswj koj qhov kev cia siab. Koj tseem tuaj yeem tsuas yog zaum hauv cov neeg mloog thaum nws ua tiav me ntsis yam tsis qhia leej twg tias koj yog leej twg - qhov no tsuas yog ua haujlwm yog tias koj tsis nyob hauv khaub ncaws, tau kawg.
Kauj Ruam 9. Xav txog yam koj nyiam tshaj plaws hauv cov neeg tuaj saib
Hloov chaw ntawm kev xav txog txhua tus neeg hauv cov neeg mloog hauv lawv cov ris tsho hauv qab - uas tuaj yeem txawv me ntsis - xav txog tias txhua lub rooj hauv cov neeg tuaj saib tau sau nrog cov clone ntawm koj tus neeg nyiam. Tus neeg ntawd hlub koj thiab yuav mloog thiab pom zoo txhua yam koj hais lossis ua. Tus neeg ntawd yuav luag thaum lub sijhawm raug, txhawb koj, thiab npuaj teg rau qhov kawg ntawm qhov ua tau zoo.
Kauj Ruam 10. Haus kua txiv kab ntxwv
Haus cov kua txiv citrus ib nrab teev ua ntej koj qhov ua tau zoo tuaj yeem txo koj cov ntshav siab thiab ua rau koj ntxhov siab.
Kauj Ruam 11. Rov hais dua cov lus rau koj zaj nkauj nyiam lossis paj huam
Kev poob rau hauv kev sib dhos yooj yim yuav ua rau koj nyob kaj siab lug thiab tswj tau. Yog tias koj zoo siab rov hais dua cov lus rau koj cov nkauj nyiam lossis paj huam, koj yuav xis nyob dua txog kev xa koj cov kab nrog kev yooj yim thiab kev tshav ntuj.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Kom Muaj Kev Nyuaj Siab Rau Kev Hais Lus lossis Kev Qhia
Kauj Ruam 1. Ua kom nws nthuav
Qhov no yuav zoo li pom tseeb, tab sis nws zoo li yog ib feem ntawm qhov laj thawj uas koj tab tom muaj kev ntshai yog vim koj txhawj xeeb tias txhua tus neeg yuav xav tias koj tsis txaus siab. Zoo, tej zaum koj yuav txhawj xeeb txog kev tho txawv vim tias koj cov khoom siv tsis txaus. Txawm hais tias koj tab tom hais lus lossis nthuav tawm cov khoom qhuav heev, xav txog txoj hauv kev kom nws nkag tau yooj yim dua thiab koom nrog. Koj yuav tsis txhawj xeeb txog kev nthuav qhia yog tias koj paub tias koj cov ntsiab lus yuav koom nrog.
Yog tias tsim nyog, ua qee chav rau luag. Pov rau hauv ob peb qhov kev tso dag uas yuav ua rau koj nrawm thiab so cov neeg mloog
Kauj Ruam 2. Xav txog koj cov neeg mloog
Thaum koj tsim thiab xyaum ua koj qhov kev nthuav qhia, xav txog qhov xav tau, kev paub, thiab kev cia siab ntawm cov neeg tuaj saib. Yog tias koj tab tom tham nrog cov neeg mloog thaum yau, kho koj cov ntsiab lus, lub suab, thiab kev hais lus raws li qhov tsim nyog. Yog tias nws yog cov neeg laus thiab muaj lub siab tawv dua, ua qhov muaj txiaj ntsig ntau dua thiab muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsis ntshai me ntsis yog tias koj paub tias koj yuav tuaj yeem ncav cuag cov neeg uas mloog koj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob qhia rau tib neeg tias koj tshee tshee
Tsis txhob ua yeeb yam ntawm theem thiab ua rau me ntsis kev tso dag txog kev ua rau tshee. Txhua tus neeg yuav xav tias koj muaj kev ntseeg siab vim tias koj twb nyob ntawd lawm. Tshaj tawm tias koj tshee tshee yuav ua rau koj zoo siab, tab sis cov neeg mloog yuav tsis ntseeg koj li es tsis txhob mloog.
Kauj Ruam 4. Sau koj tus kheej
Videotape koj tus kheej thaum koj muab koj qhov kev nthuav qhia. Khaws tam sim thiab kaw kom txog thaum koj tuaj yeem saib cov ntaubntawv povthawj siv thiab xav tias, "Wow, yog qhov kev nthuav qhia zoo!" Yog tias koj tsis zoo siab nrog qhov koj saib ntawm kab xev, tom qab ntawd koj yuav tsis txaus siab nrog qhov koj tshwm ntawm tus kheej. Ua qhov no kom txog thaum koj tau txais qhov yog. Thaum koj nyob rau theem, tsuas yog nco tias koj saib zoo li cas hauv cov vis dis aus, thiab qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem ua tau zoo dua.
Kauj Ruam 5. Tsiv ib ncig, tab sis tsis txhob maj maj
Koj tuaj yeem tshuab tawm qee lub zog lub zog thiab ncav cuag koj cov neeg mloog los ntawm kev txav rov qab thiab tawm mus thoob plaws theem. Yog tias koj txav mus los nrog lub zog thiab piav tes piav taw kom pom tseeb, koj yuav kov yeej koj theem txaus ntshai tsuas yog txav mus. Tab sis tsis txhob maj nrawm los ntawm kev txav koj txhais tes ua ke, ua si nrog koj cov plaub hau, lossis ua si nrog koj lub microphone lossis hais lus lossis sau ntawv nthuav qhia.
Fidgeting tsuas yog tsim kev nruj thiab yuav ua rau koj cov neeg saib pom tias koj tsis xis nyob
Kauj Ruam 6. Ua qeeb
Cov neeg hais lus hauv zej tsoom feem ntau qhia lawv theem txaus ntshai los ntawm kev tham nrawm dhau. Tej zaum koj yuav hais lus nrawm vim tias koj tshee tshee thiab xav kom tau hais lus lossis nthuav tawm nrog, tab sis qhov no yuav ua rau koj nyuaj rau koj cov lus tawm tswv yim lossis mus cuag koj cov neeg mloog. Cov neeg feem coob uas tham nrawm heev tsis txawm paub tias lawv tab tom ua, yog li nco ntsoov ncua sijhawm ib pliag tom qab txhua qhov kev xav tshiab, thiab tawm hauv chav rau koj cov neeg mloog kom ua raws li cov lus tseem ceeb.
- Kev qeeb qeeb kuj tseem yuav ua rau koj tsis muaj peev xwm ua yuam kev dhau ntawm koj cov lus lossis hais tsis zoo.
- Sijhawm koj qhov kev nthuav qhia ua ntej. Tau siv nrawm uas koj xav tau kom ua tiav koj qhov kev nthuav qhia ntawm lub sijhawm tsim nyog. Khaws lub sijhawm saib thiab saib nws ib ntus dhau ib lub sijhawm kom ntseeg tau tias koj tab tom taug txoj hauv kev.
Kauj Ruam 7. Nug koj li cas
Yog tias koj xav txhim kho koj li kev ntshai, koj yuav tsum nug koj cov neeg tuaj saib seb koj tau ua li cas los ntawm kev nug tawm tswv yim tom qab, muab cov ntawv tshawb fawb, lossis nug cov npoj yaig hauv cov neeg tuaj saib kom muab lawv lub tswv yim ncaj ncees. Paub txog yam koj ua tau zoo yuav txhim kho koj txoj kev ntseeg siab, thiab paub tias koj tuaj yeem txhim kho li cas yuav pab koj muaj kev ntseeg siab ntxiv rau lub sijhawm tom ntej koj nce mus rau theem.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Cov Tswv Yim dav dav rau Kev kov yeej Kev Ntshai
Kauj Ruam 1. Cuav kev ntseeg siab
Txawm hais tias koj txhais tes xav tias zoo li ua tsis zoo thiab koj lub siab sib tw, tsuas yog ua tus neeg txias tshaj hauv ntiaj teb. Taug kev nrog koj lub taub hau siab thiab luag ntxhi loj rau ntawm koj lub ntsej muag, thiab tsis qhia leej twg li koj lub siab. Tswj lub cev no thaum koj nce mus rau theem thiab koj yuav pib muaj kev ntseeg siab.
- Saib ncaj ua ntej es tsis txhob nqes rau hauv pem teb.
- Tsis txhob slouch.
Kauj Ruam 2. Tsim kev cai dab qhuas
Tuaj nrog kev ua pov thawj tsis ua tiav rau hnub ntawm koj qhov kev ua tau zoo. Qhov no tuaj yeem yog peb-mais (tsib kilometers) khiav thaum sawv ntxov ntawm koj qhov kev ua tau zoo, tib yam "noj mov kawg" ua ntej koj ua tiav, lossis tseem hu nkauj qee yam hauv da dej lossis tso rau hauv koj lub thom khwm muaj hmoo. Ua txhua yam nws yog koj yuav tsum tau ua los txhawb koj tus kheej mus rau kev vam meej.
Qhov ntxim nyiam ntxim nyiam yog ib feem zoo ntawm kev ua yeeb yam. Nws tuaj yeem yog ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub uas tseem ceeb rau koj, lossis cov tsiaj ua dag uas ua rau koj zoo siab los ntawm koj chav hnav khaub ncaws
Kauj Ruam 3. Xav zoo
Tsom ntsoov rau txhua qhov txiaj ntsig zoo kawg ntawm koj qhov kev nthuav qhia lossis kev ua haujlwm tsis yog txhua yam uas tuaj yeem ua tsis raug. Tawm tsam txhua qhov kev xav tsis zoo nrog tsib qhov zoo. Khaws daim npav ntsuas nrog cov lus txhawb siab hauv koj lub hnab ris, lossis ua txhua yam koj xav tau ua kom tsom mus rau txhua qhov txiaj ntsig uas qhov kev ua tau zoo yuav muab rau koj tsis txhob ua siab ncaj rau txhua qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab uas koj yuav hnov.
Kauj Ruam 4. Tau txais tswv yim los ntawm tus kws tshaj lij
Yog tias koj muaj ib tus phooj ywg uas yog tus ua yeeb yam, txawm tias nws yog los ntawm kev ua yeeb yam lossis muab kev nthuav qhia, nug lawv cov lus qhia. Koj tuaj yeem kawm qee qhov txuj ci tshiab thiab yuav tau txais kev nplij siab los ntawm qhov uas yuav luag txhua tus neeg tau txais kev txaus ntshai, tsis muaj teeb meem kev ntseeg nws lossis nws yuav tshwm sim rau theem.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev kov yeej theem kev ntshai rau kev ua yeeb yam
Kauj Ruam 1. Pom kev ua tiav
Ua ntej koj nce mus rau theem, tsuas yog duab koj tus kheej tsoo nws tawm ntawm lub tiaj ua si. Xav txog qhov sawv ntawm qhov sawv, duab luag ntxhi ntawm cov neeg koom nrog lub ntsej muag, thiab hnov lub suab ntawm koj cov phooj ywg lossis tus thawj coj qhia koj tias koj tau ua haujlwm zoo kawg li cas. Qhov ntau koj tsom mus rau kev pom lub txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws tsis txhob txhawj txog qhov xwm txheej phem tshaj, qhov yuav tshwm sim ntau dua. Duab koj tus kheej ua tau zoo nyob rau theem los ntawm cov neeg saib pom.
- Pib ntxov. Pib pom kev ua tiav los ntawm qhov thib ob uas koj tau pov rau hauv lub luag haujlwm. Nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev xav txog txoj haujlwm zoo uas koj yuav ua.
- Raws li koj tau nyob ze rau hnub pib, koj tuaj yeem ua haujlwm nyuaj rau pom kev ua tiav los ntawm kev ua haujlwm zoo li cas koj yuav ua txhua hmo ua ntej koj mus pw thiab txhua tag kis thaum koj sawv.
Kauj Ruam 2. Xyaum kom ntau li ntau tau
Ua qhov no kom txog thaum koj cim nws. Nco ntsoov cov lus ntawm tus neeg uas hais lus ua ntej koj, yog li koj paub qhov cue rau koj tham. Xyaum ua ntej ntawm tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov tsiaj txhu thiab txawm tias nyob rau pem hauv ntej ntawm lub rooj zaum tsis muaj dab tsi, yog li koj tau siv los ua yeeb yam ua ntej cov neeg.
- Ib feem ntawm kev ntshai ntawm kev ua tiav los ntawm kev xav tias koj yuav hnov qab koj cov kab thiab tsis paub yuav ua dab tsi. Txoj hauv kev zoo tshaj los npaj tiv thaiv kom tsis nco qab koj cov kab yog kom paub nrog lawv ntau li ntau tau.
- Kev xyaum ua ntej ntawm lwm tus pab koj siv qhov tseeb tias koj yuav tsis rov hais dua koj cov kab ib leeg. Tseeb, koj yuav paub lawv zoo kawg thaum koj nyob ib leeg hauv koj chav, tab sis nws yuav yog tag nrho cov pob tshiab thaum koj ntsib cov neeg tuaj saib.
Kauj Ruam 3. Nkag mus rau tus yam ntxwv
Yog tias koj xav kom kov yeej theem txaus ntshai, ua haujlwm tiag tiag nyob qhov kev ua, kev xav, thiab kev txhawj xeeb ntawm koj tus xeeb ceem. Qhov ntau nyob rau hauv qhib koj yog nrog tus cwj pwm uas koj tau piav qhia, muaj feem ntau koj yuav hnov qab koj tus kheej kev txhawj xeeb. Xav txog tias koj yog tus neeg ntawd tiag tiag tsis txhob ua rau tus neeg ntxim siab xav ua tus neeg ntawd.
Kauj Ruam 4. Saib koj tus kheej qhov ua tau zoo
Tau txais kev ntseeg siab rau koj tus kheej los ntawm rov hais dua koj cov kab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav. Koj tseem tuaj yeem kaw koj tus kheej qhov kev ua tau zoo los saib seb koj zoo li cas, thiab saib rau thaj tsam ntawm kev txhim kho. Yog tias koj khaws daim kab xev lossis saib koj tus kheej kom txog thaum koj paub tias koj tab tom tua nws tiag tiag, tom qab ntawd koj yuav muaj feem ntau yuav ua tiav ntawm theem.
- Kev muaj peev xwm pom koj tus kheej ua haujlwm kuj tseem yuav pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm qhov tsis paub. Yog tias koj paub meej tias koj zoo li cas, koj yuav xis nyob ntawm theem.
-
Saib xyuas koj tus cwj pwm, thiab saib seb koj txav koj txhais tes li cas thaum koj hais lus.
Nco tseg: qhov no yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus. Qhov kev dag no yuav ua rau qee tus neeg muaj kev paub tus kheej ntau dua thiab paub txog txhua qhov kev txav ntawm lawv lub cev. Yog tias saib koj tus kheej pib ua rau koj ntxhov siab ntau dua, tom qab ntawd zam qhov kev tawm tsam no
Kauj Ruam 5. Kawm paub kho qhov muag
Kev txhim kho yog qhov txuj ci uas txhua tus neeg ua yeeb yam zoo yuav tsum yog tus tswv. Kev txhim kho yuav pab koj npaj rau qhov xwm txheej tsis zoo tshaj ntawm theem. Ntau tus neeg ua yeeb yam thiab tus ua yeeb yaj kiab tau txhawj xeeb txog kev hnov qab lossis cuam tshuam lawv cov kab uas lawv feem ntau tsis xav txog tias lwm tus neeg ua yeeb yam tsuas yog yuav ua yuam kev; paub paub yuav tsim kho li cas yuav pab koj xis nyob nrog kev ua ya thiab npaj rau txhua yam uas los txog koj txoj kev.
- Kev txhim kho tseem yuav pab koj pom tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm txhua qhov ntawm kev ua tau zoo. Nws tsis yog hais txog kev ua kom zoo tshaj plaws - nws yog hais txog kev tuaj yeem tshwm sim rau txhua qhov xwm txheej.
- Tsis txhob ua rau poob siab lossis poob yog tias qee yam tsis tau xav txog tshwm sim. Nco ntsoov tias cov neeg saib tsis muaj daim ntawv theej ntawm tsab ntawv thiab lawv tsuas yog tuaj yeem qhia yog tias muaj qee yam tsis raug yog tias koj ua kom pom tseeb.
Kauj Ruam 6. Tsiv koj lub cev
Ua kom lub cev muaj zog ua ntej thiab thaum lub sijhawm ua yeeb yam yuav pab txo koj qhov nro thiab ua rau cov neeg mloog txaus siab. Yog lawm, koj yuav tsum txav mus tsuas yog thaum tus yam ntxwv yuav tsum tau txav mus, tab sis ua kom feem ntau ntawm koj qhov kev txav thiab taw tes kom koj lub cev tau so ntau dua los ntawm kev ua haujlwm.
Kauj Ruam 7. Tua koj lub siab
Thaum koj nyob rau theem, tsuas yog tsom mus rau koj cov lus, koj lub cev, thiab koj lub ntsej muag. Tsis txhob nkim sijhawm dhau los xav nws thiab nug koj tus kheej cov lus nug tsis txaus ntseeg. Tsuas yog pib txaus siab rau koj qhov kev ua tau zoo thiab nyob hauv lub sijhawm no, txawm tias koj tab tom hu nkauj, seev cev, lossis rov hais dua kab. Yog tias koj tau kawm los tawm koj lub siab thiab ua rau koj muaj kev ua tau zoo, cov neeg mloog yuav paub.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj cuam tshuam cov kauj ruam thaum ua las voos, tsis muaj leej twg yuav paub, tshwj tsis yog koj nres. Mus ntxiv thiab lawv yuav xav tias nws yog ib feem ntawm kev seev cev. Ib yam nrog tsab ntawv, cov neeg mloog tsis paub nws, yog li tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj plam ib kab, thiab yuav tsum tsim kho, tsuas yog ua mus ntxiv.
- Thawj qhov kev xyaum ua ntej ntawm tsev neeg thiab tom qab ntawd phooj ywg, tsis ntev koj yuav nyob rau theem ua rau txhua tus zoo siab thiab npuaj teg.
- Yog tias koj xav tias tshee txog qhov muag nrog cov neeg mloog, ntsia ntawm phab ntsa lossis teeb thaum ua yeeb yam.
- Qee lub sij hawm nws zoo li ua rau me ntsis tshee. Yog tias koj ua neeg vwm heev koj yuav yuam kev, ces koj yuav tau ceev faj ntxiv. Nws yog cov neeg muaj kev ntseeg siab dhau los uas ua yuam kev tshaj plaws.
- Ua piv txwv tias koj tsuas yog xyaum ua haujlwm hauv tsev lossis qee qhov nrog koj cov phooj ywg.
- Ua pa tob tob hauv koj lub qhov ntswg thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj nws thiaj li yuav pab koj nqig thaum koj tau npauj npaim hauv koj lub plab. Ib qho lus qhia ntxiv thaum koj nyob ntawm theem pom qee yam nyob tom qab ntawm chav thiab khaws koj lub qhov muag rau nws. Nws yuav pab vim tias nws yuav hnov zoo li koj nyob ntawm koj tus kheej.
- Nco ntsoov, kev ntshai thiab kev zoo siab yog tib yam. Nws tsuas yog koj tus cwj pwm rau nws uas txiav txim siab seb koj puas ntshai nws lossis txaus siab los ntawm nws.
- Yog tias koj hnov qab lo lus, tsis txhob tso tseg, txuas ntxiv mus. Sim siv lwm cov lus uas tsis nyob hauv tsab ntawv. Yog tias koj tus khub ua yeeb yam ua yuam kev, tsis txhob ua rau nws. Tsuas yog tsis quav ntsej qhov ua yuam kev, lossis, yog tias nws loj dhau los tso cai, kho ib puag ncig qhov ua yuam kev. Muaj peev xwm los tsim kho yog lub cim ntawm tus ua yeeb yam tseeb.
- Sim xav txog cov neeg tuaj saib saib qhov ruam tshaj koj (yog tias koj tuaj yeem ua tau). Kev ua yeeb yam rau cov neeg tuaj saib hauv qhov hnav coj txawv txawv tuaj yeem pab koj zoo siab. Lossis, sim zam cov neeg tuaj saib los ntawm saib ntawm phab ntsa tom qab thiab tsis txhob muab koj lub qhov muag tawm ntawm phab ntsa ntawd kom txog thaum koj xis nyob lossis npaj tawm mus rau theem.
- Ua kom ntseeg tau tias koj paub txhua yam koj cov lus/ ua las voos txav mus rau qhov zoo tshaj ntawm koj lub peev xwm ua ntej kev ua yeeb yam. Qhia rau koj tus kheej tias koj yuav tsum ua dab tsi thiab qhov no yuav pab koj ntseeg tias koj yuav zoo.
- Ua piv txwv tias koj nyob ib leeg, tsis muaj leej twg tab tom saib, qhov ntawd yog yuav ua li cas, lub ntsej muag mloog.
- Yog tias koj tab tom hu nkauj ua ntej cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj saib rau qhov teeb meem ntawd thiab koj tsis nco qab lossis tsis nco ib lo lus lossis kab lus tsuas yog ua raws xwb vim tias tsuas yog lub sijhawm tib neeg yuav pom tias koj ua yuam kev yog tias koj nres.
- Yog tias koj tab tom xyaum ua kom tau tus yam ntxwv, thov nqa lub tsev hnav kom koj thiaj li tuaj yeem siv tau tam sim ntawd. Xyaum koj cov kab hauv daim iav zoo li nyob hauv koj cov khaub ncaws.
- Thaum koj nyob rau theem, nws yog koj lub sijhawm ci, tsis txhob poob siab.
- Tsom rau sab nraum qab ntawm chav tsev.
- Feem ntau, thaum koj ua yeeb yam, muaj cov tsom teeb loj, yog li lub teeb pom kev rau koj thiab koj tsis tuaj yeem pom cov neeg tuaj saib ntau. Sim tsom mus rau lub teeb (yam tsis dig muag koj tus kheej) yog tias koj ntshai heev. Tab sis tsis txhob ntsia mus rau hauv qhov chaw thiab ntsia lawv txhua lub sijhawm. Ntxiv rau, yog tias nws nyob ntawm qhov chaw, lawv feem ntau yuav ua rau cov neeg coob coob poob qis vim li ntawd muaj qhov chaw khoob loj uas cov neeg coob coob nyob.
- Yog tias koj thawj qhov kev ua tiav mus tau zoo, koj yuav muaj tsawg dua (yog tias muaj) theem txaus ntshai rau tom qab ua yeeb yam.
- Qee lub sij hawm lees paub koj tus kheej tias koj yuav ua tau zoo dua li lwm tus tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab. Muaj 'kev ua yeeb yam ua ntej' tab sis ceev faj tsis txhob khav theeb, uas yuav tsis pab koj qhov kev ua tau zoo.
- Xyaum nrog pab pawg me me thiab txav mus rau pab pawg loj dua.
Lus ceeb toom
- Nco ntsoov koj mus rau chav dej ua ntej sawv ntawm theem!
- Nco ntsoov koj cov lus qhia! Ib qho ntawm qhov ua yuam kev feem ntau ntawm cov neeg ua tsis tau paub dua yog paub lawv kab, tab sis tsis yog thaum lawv los rau hauv.
- Tsis txhob noj ntau dhau ua ntej mus rau theem lossis koj yuav hnov xeev siab heev. Nws tseem yuav zap koj lub zog. Txuag pluas mov rau tom qab ua tiav.
- Tshwj tsis yog tias koj tau hnav khaub ncaws ua tus yam ntxwv, nco ntsoov hnav ib pab tub rog uas koj xis nyob thiab xis nyob. Hnav ib yam dab tsi uas tsis nthuav tawm, thiab tsim nyog rau koj qhov kev ua tau zoo. Koj tsis xav kom raug ntes hauv lub khaub ncaws tsis zoo thaum ua haujlwm! Hnav ib yam dab tsi uas koj xav tias koj zoo nkauj hauv thiab tias koj txaus siab hnav. Nws yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab ntxiv txog koj qhov tsos.
