Txawm hais tias peb qee zaum tsis nco qab, lub neej yog khoom plig zoo kawg. Hauv lub ntiaj teb loj heev uas tsis txaus ntseeg no, peb muaj txoj sia nyob thiab nco qab, nrog lub peev xwm nkag siab, hnov, xav. Nws yog qhov yooj yim los ua qhov no rau kev tso cai thaum kawm lossis ua haujlwm hnyav los them cov nqi. Nws yog qhov nyuaj kom nco nws thaum peb txhua qhov kev ntshai thiab phobias, peb kev ntxhov siab, thiab qee lub sij hawm mundane thiab rov coj tus cwj pwm uas peb txhua tus ua siab ntev. Muaj ntau yam rau lub neej txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev kom zoo siab txog nws dua. Kev zoo siab rau lub neej yog qhov zoo tsis yog rau kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kev noj qab haus huv ntawm lub cev, ib yam nkaus: kev nkees txawm tias cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntau dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Cov Dej Num Ua Kom Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Tham nrog neeg txawv
Sib txuas nrog lwm tus neeg. Hauv lub ntiaj teb uas peb tuaj yeem txuas nrog lwm tus tau yooj yim los ntawm kev siv thev naus laus zis, nws tuaj yeem sib txawv kuj tseem zoo li qhov chaw sib cais. Ua txhaum ntawm qhov niaj hnub zaum ntsiag to ntawm lub npav nrog koj lub mloog pob ntseg thiab ua rau muaj kev sib tham nrog lwm tus. Leej twg paub qhov twg tuaj yeem coj mus! Koj yuav xav tias koj yuav tsis txaus siab rau qhov no tab sis kev tshawb fawb qhia tias tib neeg feem ntau tau txais kev lom zem yam tsis tau xav los ntawm kev tham nrog cov neeg tsis paub.
Kauj Ruam 2. Tau txais yam haujlwm tshiab
Koom nrog koj lub siab nrog kev nyiam ua rau lub siab xav. Kawm paub yuav ua li cas ntaus suab paj nruas lossis khaws ntaus pob ncaws pob tshiab. Txhawm rau kom nws nthuav, nrhiav lwm tus uas koom nrog kev nyiam ua haujlwm ib yam. Koj tuaj yeem kawm los ntawm lawv thiab ua phooj ywg tshiab.
Kauj Ruam 3. Pab lwm tus
Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum peb pab lossis siv nyiaj rau lwm tus neeg, nws ua rau peb zoo siab - ntau dua li txawm tias siv nyiaj ntawm peb tus kheej. Siv qhov kev xav zoo uas koj tau txais los ntawm kev pab lwm tus kom muaj kev txaus siab rau lub neej. Xav txog qhov cuam tshuam: koj tuaj yeem yog lub zog rau kev hloov pauv zoo hauv ntiaj teb, thiab xav zoo txog nws. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab lwm tus:
- Muab koj lub sijhawm rau kev siab hlub ua rau koj mob siab rau.
- Them nws tom ntej los ntawm kev yuav daim pib ua yeeb yaj kiab rau cov neeg tom qab koj hauv kab.
- Yuav khoom noj lossis pam sov sov rau tus neeg tsis muaj tsev nyob.
Kauj Ruam 4. Poob hauv kev hlub
Peb yog cov tsiaj sib raug zoo. Kev hlub yog ib qho kev xav zoo tshaj plaws nyob ib puag ncig; nws hloov koj txoj kev xav; nws yog exciting, exhilarating. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem xaiv kom poob rau hauv kev hlub, koj tuaj yeem ua qee yam uas pab txhawb koj qhov tsis sib xws:
- Hnub tim. Yog tias koj tsis muab koj tus kheej tso rau hauv lub ntiaj teb, koj tsis zoo li yuav poob rau hauv kev hlub.
- Sim ua neeg ntau dua.
Kauj Ruam 5. Nyeem cov nqe lus zoo lossis nqe lus hais txog lub neej
Muaj neeg suav tsis txheeb uas tau sau lossis hais tej yam zoo nkauj txog lub neej thiab kev ua neej nyob. Tau txais kev tshoov siab thiab zoo siab txog lub neej los ntawm lawv cov lus. Sim cov hauv qab no kom pib:
- Ib nqe lus los ntawm Richard Dawkins los ntawm nws phau ntawv Unweaving the Rainbow: Science, Delusion, thiab Appetite for Wonder: https://www.goodreads.com/quotes/83303-we-are-going-to-die-and-that- ua-peb-tus
- Ib nqe lus los ntawm Robert Brault:
Kauj Ruam 6. Tau txais kev pab sab nraud
Qee zaum, qhov tsis txaus siab txog lub neej tuaj yeem cuam tshuam txog kev mob hlwb. Nws muaj peev xwm tias koj tab tom raug kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab uas tab tom ua rau koj txoj kev zoo siab. Muaj ntau txoj hauv kev kom tau txais kev pab rau qhov no.
-
Pib los ntawm kev nrhiav kws tshaj lij kho mob hlwb uas tuaj yeem pab txheeb xyuas seb koj puas yuav raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab.
Koj tuaj yeem pom txoj haujlwm kho mob hlwb ntawm no:
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Ntseeg Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj lub neej tsis tshua muaj pes tsawg
Peb nyob thiab ces peb tuag. Qhov ntawd yog kev xav nrog ntau qhov cuam tshuam. Ib qho kev cuam tshuam zoo siab yog tias koj lub neej tsis tshua muaj tshwm sim; nws yog lub sijhawm los ua qhov zoo tshaj plaws; lub neej yog ib yam uas yuav tsum tsis txhob nkim.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe ntawm qhov ua tau
Xav txog txhua yam uas koj tuaj yeem ua nrog lub sijhawm koj muaj. Muab tso rau ntawm daim ntawv 5 yam koj xav ua kom tiav hauv lub neej. Xav txog txhua txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua koj lub neej tuaj yeem yog qhov kev xav zoo siab.
Kauj Ruam 3. Hloov qee yam txog koj lub neej
Yog tias koj tab tom dhuav vim tias koj tau nyam hauv tib lub sijhawm, tom qab ntawd hloov nws! Muaj ntau qhov kev hloov pauv koj tuaj yeem ua qhov ntawd los ntawm qhov loj mus rau qhov me.
- Kev hloov pauv me me suav nrog yam xws li xaj qee yam txawv ntawm cov ntawv qhia zaub mov ntau dua li tau txais tib yam txhua lub sijhawm thaum koj tawm mus noj mov.
- Cov kev hloov pauv loj suav nrog kev ua haujlwm tshiab, hloov mus rau lub nroog tshiab, ua kev sib pauv hloov pauv rau ib xyoos kom ua rau koj tus kheej nyob rau lwm qhov kev coj noj coj ua.
Kauj Ruam 4. Nco koj tus kheej seb lub neej yuav zoo li cas
Muaj ntau qhov sib cuam tshuam, yuav luag txhua yam tuaj yeem tshwm sim raws li kev xav. Leej twg paub, koj tuaj yeem ua rau tus neeg muaj koob npe uas nws nyiam ua yeeb yaj kiab, nrhiav kaum daus las nqi hauv av, lossis tsoo rau tus phooj ywg qub. Qhov muaj peev xwm tsis muaj qhov kawg!
Kauj Ruam 5. Cia koj tus kheej muaj kev lom zem
Qee lub sij hawm peb tau raug ntes hauv kev sim ua ntej hauv lub neej uas peb tsis nco qab muab peb tus kheej so. Nco koj tus kheej tias kev so so ua si thiab muaj kev lom zem yog ib yam ua kom muaj kev noj qab nyob zoo. Muaj ntau txoj hauv kev los ua si; nrhiav qhov uas lom zem tshaj rau koj:
- Ua si video game; tsis txhob txhawj txog seb nws zoo li menyuam yaus lossis dorky, tsuas yog txaus siab rau qhov kev paub - tau raus dej hauv nws.
- Ua si board game nrog phooj ywg. Caw ib tsoom phooj ywg los koom thiab
- Ua si kis las. Koom nrog kev sib tw ncaws pob phooj ywg thiab txhawb nqa qee qhov kev sib tw ua phooj ywg.
Lub tswv yim
- Ua ib yam uas koj ib txwm xav ua. Koj tuaj yeem pib ua yam haujlwm tshiab lossis kho koj tus kheej rau qee yam tshiab.
- Nco koj tus kheej tias lub neej yog khoom plig - tias txhua hnub yuav tsum yog yam uas koj ua rau koj tus kheej thiab txaus siab.
Lus ceeb toom
- Zam kev siv tshuaj thiab dej cawv kom pom kev zoo siab vim tias lawv feem ntau yuav ua rau koj tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
- Yog tias koj xav tias koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, nrhiav kws paub txog kev noj qab haus huv rau kev kuaj mob thiab kho kom raug.
