Yuav Ua Li Cas Cuam Tshuam Kev Hlub hauv Koj Lub Neej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Cuam Tshuam Kev Hlub hauv Koj Lub Neej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Cuam Tshuam Kev Hlub hauv Koj Lub Neej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Cuam Tshuam Kev Hlub hauv Koj Lub Neej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Cuam Tshuam Kev Hlub hauv Koj Lub Neej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: HLUB KOJ IB LEEG TSIS MUAJ NQIS By Maiv Xis Xyooj Nkauj Tawm Tshiab Official 2022 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Yog tias koj xav kom lwm tus muaj kev zoo siab, xyaum kev khuv leej. Yog tias koj xav kom muaj kev zoo siab, xyaum ua kev khuv leej. ~ Dalai Lama

Vim li cas tsim kev khuv leej hauv koj lub neej? Zoo, muaj kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tias muaj txiaj ntsig ntawm lub cev los xyaum ua siab dawb. Tab sis muaj lwm cov txiaj ntsig ib yam, thiab cov no yog kev xav thiab sab ntsuj plig. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb yog nws pab koj kom muaj kev zoo siab dua, thiab coj lwm tus nyob ib puag ncig koj kom muaj kev zoo siab dua. Yog tias peb pom zoo tias nws yog lub hom phiaj ntawm peb txhua tus kom siv zog kom muaj kev zoo siab, ces kev khuv leej yog ib qho cuab yeej tseem ceeb rau kev ua tiav qhov kev zoo siab ntawd. Yog li nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb cog kev khuv leej hauv peb lub neej thiab xyaum ua siab hlub txhua hnub.

Peb yuav ua li cas? Phau ntawv qhia no muaj xya qhov kev coj ua sib txawv uas koj tuaj yeem sim thiab tej zaum koom nrog hauv koj lub neej txhua hnub.

Cov kauj ruam

Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 01
Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 01

Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev teev ntuj thaum sawv ntxov

Txais tos txhua tag kis nrog kev ua yeeb yam. Sim ua qhov no, qhia los ntawm Dalai Lama: "Hnub no kuv muaj hmoo tau sawv los, kuv tseem muaj txoj sia, kuv muaj lub neej muaj nuj nqis, kuv yuav tsis siv nws pov tseg. Kuv yuav siv tag nrho kuv lub zog los txhim kho kuv tus kheej, nthuav kuv lub siab mus rau lwm tus, kom ua tiav qhov kev nkag siab kom tau txais txiaj ntsig ntawm txhua tus neeg, Kuv yuav muaj kev xav zoo rau lwm tus, Kuv yuav tsis npau taws lossis xav phem txog lwm tus, Kuv yuav tau txais txiaj ntsig rau lwm tus ntau npaum li kuv tuaj yeem ua tau. " Tom qab ntawd, thaum koj tau ua qhov no, sim ib qho ntawm cov kev coj ua hauv qab no.

Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 02
Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 02

Kauj Ruam 2. Xyaum ua siab ntev

Thawj kauj ruam hauv kev cog kev khuv leej, yog kev tsim kev khuv leej rau koj cov phooj ywg tib neeg thiab koj tus kheej. Coob leej ntawm peb ntseeg tias peb muaj kev khuv leej, thiab qee qib yuav luag txhua tus ntawm peb ua. Tab sis ntau zaus peb tau tsom mus rau peb tus kheej thiab peb tso peb txoj kev xav ntawm kev xav tau xeb. Sim ua qhov kev xyaum no: Xav txog tias tus hlub raug kev txom nyem. Ib yam dab tsi txaus ntshai tau tshwm sim rau nws lossis nws. Tam sim no sim xav txog qhov mob lawv tab tom hla. Xav txog qhov kev txom nyem kom ntau li ntau tau. Tom qab ua qhov kev xyaum no ob peb lub lis piam, koj yuav tsum sim txav mus los xav txog qhov kev txom nyem ntawm lwm tus uas koj paub, tsis yog cov uas nyob ze koj. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau ntsib lwm tus neeg uas raug kev txom nyem lossis kev xav ntawm tus neeg ntawd tus qauv ntawm kev siv, lub ntsiab lus zoo li koj nyob hauv cov khau ntawd.

  • Txhawm rau kom muaj kev khuv leej los ntawm kev hloov mus rau kev khuv leej, ua kom koj tsom mus rau lwm tus neeg, ntau dua li tso cai koj txoj kev khuv leej hloov pauv koj lub hom phiaj rau koj tus kheej kev paub thiab nco txog kev txom nyem.
  • Thaum txhawb nqa tus phooj ywg lossis tus hlub, sim xav txog seb lawv xav tau kev txhawb nqa li cas. Tsis txhob xav tias lawv xav tau lossis nyiam tib hom kev txhawb nqa ib yam li koj.
Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 03
Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 03

Kauj Ruam 3. Xyaum ua qhov sib thooj

Hloov chaw ntawm kev lees paub qhov sib txawv ntawm koj tus kheej thiab lwm tus, sim paub txog yam koj muaj sib xws. Hauv paus ntawm nws txhua qhov, peb txhua tus yog tib neeg. Peb xav tau zaub mov, thiab chaw nyob, thiab kev hlub. Peb xav tau kev mloog, thiab kev lees paub, thiab kev hlub, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev zoo siab. Xav txog cov xwm txheej sib xws uas koj muaj nrog txhua tus tib neeg, thiab tsis quav ntsej qhov sib txawv. Ib qho kev tawm dag zog nyiam los ntawm kab lus zoo los ntawm Ode Magazine - nws yog tsib kauj ruam ib ce los sim thaum koj ntsib cov phooj ywg thiab neeg txawv. Ua nws ntse thiab sim ua txhua kauj ruam nrog tib tus neeg. Nrog koj qhov kev mob siab rau lwm tus neeg, qhia koj tus kheej:

  1. Kauj Ruam 1: "Ib yam li kuv, tus neeg no tab tom nrhiav kev zoo siab hauv nws lub neej."
  2. Kauj Ruam 2: "Ib yam li kuv, tus neeg no tau sim zam kev txom nyem hauv nws lub neej."
  3. Kauj Ruam 3: "Ib yam li kuv, tus neeg no tau paub kev tu siab, kev kho siab thiab kev poob siab."
  4. Kauj Ruam 4: "Ib yam li kuv, tus neeg no tab tom nrhiav kom ua tiav nws cov kev xav tau."
  5. Kauj Ruam 5: "Ib yam li kuv, tus neeg no tau kawm txog lub neej."

    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 04
    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 04

    Kauj Ruam 4. Xyaum daws kev txom nyem

    Thaum koj tuaj yeem nkag siab nrog lwm tus neeg, thiab nkag siab txog nws tib neeg thiab kev txom nyem, qib tom ntej yog xav kom tus neeg ntawd dim ntawm kev txom nyem. Nov yog lub plawv ntawm kev khuv leej - qhov tseeb txhais ntawm nws. Sim ua qhov kev tawm dag zog no: Xav txog qhov kev txom nyem ntawm tib neeg uas koj tau ntsib tsis ntev los no. Tam sim no xav tias koj yog tus uas dhau qhov kev txom nyem ntawd. Xav txog ntau npaum li cas koj xav kom qhov kev txom nyem ntawd xaus. Xav txog seb koj yuav zoo siab npaum li cas yog tias lwm tus tib neeg xav kom koj qhov kev txom nyem xaus, thiab ua raws nws. Qhib koj lub siab rau tus tib neeg ntawd thiab yog tias koj xav tias me ntsis uas koj xav kom lawv txoj kev txom nyem xaus, xav txog qhov kev xav ntawd. Qhov ntawd yog qhov kev xav uas koj xav txhim kho. Nrog kev xyaum tas li, qhov kev xav tuaj yeem loj hlob thiab txhawb nqa.

    Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias ntau dua koj xav txog kev khuv leej, ntau koj lub hlwb rov txhim kho nws tus kheej kom muaj kev nkag siab zoo rau lwm tus

    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 05
    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 05

    Kauj Ruam 5. Xyaum ua siab zoo

    Tam sim no koj tau txais qhov zoo ntawm kev xyaum ua plaub, ua qhov kev tawm dag zog ib kauj ruam ntxiv. Xav txog qhov kev txom nyem ntawm ib tus neeg uas koj paub lossis ntsib tsis ntev los no. Xav txog dua tias koj yog tus neeg ntawd, thiab tab tom hla qhov kev txom nyem ntawd. Tam sim no xav txog tias lwm tus tib neeg xav kom koj qhov kev txom nyem xaus - tej zaum koj niam lossis lwm tus neeg hlub. Koj xav kom tus neeg ntawd ua dab tsi los daws koj qhov kev txom nyem? Tam sim no rov ua lub luag haujlwm: koj yog tus neeg uas xav kom lwm tus neeg txoj kev txom nyem xaus. Xav txog tias koj ua qee yam los pab daws qhov kev txom nyem, lossis xaus nws tag. Thaum koj tau txais txiaj ntsig zoo ntawm theem no, xyaum ua qee yam me me txhua hnub los pab daws qhov kev txom nyem ntawm lwm tus, txawm tias yog txoj kev me me. Txawm luag nyav, lossis lo lus zoo, lossis ua haujlwm lossis ua haujlwm, lossis tsuas yog tham txog teeb meem nrog lwm tus neeg. Xyaum ua tej yam zoo los pab daws lwm tus txoj kev txom nyem. Thaum koj ua tau zoo ntawm qhov no, nrhiav txoj hauv kev los ua nws kev xyaum txhua hnub, thiab thaum kawg yog kev coj ua txhua hnub.

    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 06
    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 06

    Kauj Ruam 6. Txav deb dhau los xyaum ua siab hlub rau cov uas ua phem rau peb

    Cov theem kawg hauv cov kev coj ua zoo no tsis yog tsuas yog xav txo qhov kev txom nyem ntawm cov neeg peb hlub thiab ntsib, tab sis txawm tias cov uas ua phem rau peb. Thaum peb ntsib ib tus neeg uas ua phem rau peb, tsis txhob ua npau taws, thim rov qab. Tom qab ntawd, thaum koj nyob ntsiag to thiab muaj kev sib cais ntau dua, xav txog tus neeg uas ua phem rau koj. Sim xav txog keeb kwm ntawm tus neeg ntawd. Sim xav seb tus neeg ntawd tau qhia li cas thaum nws yog menyuam yaus. Sim ua tib zoo xav txog hnub lossis ib lub lim tiam tus neeg ntawd tau dhau mus, thiab yam phem twg tau tshwm sim rau tus neeg ntawd. Sim xav txog lub siab thiab lub siab ntawm tus neeg ntawd - qhov kev txom nyem uas tus neeg ntawd yuav tsum tau ua dhau los ua phem rau koj li ntawd. Thiab nkag siab tias lawv qhov kev nqis tes ua tsis yog hais txog koj, tab sis txog qhov lawv tau ua dhau los. Tam sim no xav txog qee qhov ntxiv txog kev txom nyem ntawm tus neeg txom nyem ntawd, thiab saib yog tias koj tuaj yeem xav txog kev sim txwv qhov kev txom nyem ntawm tus neeg ntawd. Thiab tom qab ntawd xav txog tias yog koj ua phem rau ib tus neeg, thiab lawv tau ua siab zoo thiab khuv leej koj, tsis hais qhov ntawd yuav ua rau koj tsis tshua xav ua phem rau tus neeg ntawd lub sijhawm tom ntej, thiab feem ntau yuav ua siab zoo rau tus neeg ntawd. Thaum koj tau ua tiav qhov kev coj ua ntawm kev xav no, sim ua nrog kev khuv leej thiab nkag siab lwm zaus tus neeg ua phem rau koj. Ua nws me me, kom txog thaum koj ua tau zoo ntawm nws. Xyaum ua kom tiav.

    • Nws yuav siv sijhawm los tswj koj txoj kev xav rau qhov uas koj tuaj yeem xyaum ua siab dawb siab zoo, tab sis cov txheej txheem hauv qab no yuav pab tau; ntxiv rau, cov tib neeg uas xyaum lawv hauv txoj kev tshawb fawb tau tsim 100 feem pua ntau dua DHEA, uas yog cov tshuaj uas tiv thaiv kev laus, thiab 23 feem pua tsawg dua cortisol - "hormone kev nyuaj siab."

      • Txiav-dhau: Saib xyuas koj txoj kev xav, tsom mus rau koj lub siab. Ua piv txwv tias koj yog lwm tus neeg sab nrauv ntawm qhov xwm txheej, muab koj tus kheej cov lus qhia xws li "So, tsis muaj teeb meem loj." Xav txog koj cov kev xav tsis zoo tau nqus thiab nthuav dav los ntawm koj lub siab. Qhov no yuav pab koj hloov pauv ntau dua li txwv koj txoj kev xav tsis zoo.
      • Lub plawv kaw-hauv: Ua rau koj lub siab ntsiag to thiab tsom mus rau koj lub siab. Coj mus rau hauv kev xav uas koj muaj rau ib tus neeg lossis ib yam uas koj nyiam yooj yim, thiab sim nyob nrog qhov kev xav li kaum lossis kaum tsib feeb. Tom qab ntawd xav txog qhov xa cov kev xav no rau koj tus kheej thiab lwm tus.
    • Koj kuj tseem xav nyeem Yuav Ua Li Cas Zam Txim.
    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 07
    Cob qhia kev khuv leej hauv koj lub Neej Kauj Ruam 07

    Kauj Ruam 7. Tsim kom muaj kev hmo ntuj

    Nws tau pom zoo tias koj siv sijhawm li ob peb feeb ua ntej koj mus pw kom xav txog koj hnub. Xav txog cov tib neeg uas koj tau ntsib thiab tham nrog, thiab koj ua li cas rau ib leeg. Xav txog koj lub hom phiaj uas koj tau hais thaum sawv ntxov no, ua nrog kev khuv leej rau lwm tus. Koj ua tau zoo npaum cas? Koj tuaj yeem ua dab tsi zoo dua? Koj tau kawm dab tsi los ntawm koj cov kev paub niaj hnub no? Thiab yog tias koj muaj sijhawm, sim ib qho ntawm cov kev coj ua saum toj no thiab ua haujlwm.

    Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

    Lub tswv yim

    • Cov kev coj ua zoo no tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw, txhua lub sijhawm. Ntawm haujlwm, tom tsev, ntawm txoj kev, thaum mus ncig, thaum nyob tom khw, thaum nyob hauv tsev ntawm phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev. Los ntawm kev txhuam koj lub hnub nrog kev ua sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, koj tuaj yeem teeb tsa koj lub hnub kom raug, nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm kev sim xyaum kev khuv leej thiab txhim kho nws hauv koj tus kheej. Thiab nrog kev xyaum, koj tuaj yeem pib ua nws txhua hnub, thiab thoob plaws koj lub neej. Qhov no, qhov tseem ceeb tshaj, yuav coj kev zoo siab rau koj lub neej thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.
    • Xav txog kev nthuav kev khuv leej rau cov tsis yog tib neeg tsiaj thiab paub tias lawv nyob ntawm no rau lawv tus kheej. Ua tsaug rau xwm thiab ua siab zoo rau tsiaj yog qhov muaj kev khuv leej tiag tiag thiab yog txoj hauv kev zoo los ua tus neeg siab zoo.

Pom zoo: