Kev tshav ntuj thiab kev sib sau ntawm cov tawv nqaij tuag tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ntawm koj lub luj tshib kom tsaus dua cov tawv nqaij ntawm tag nrho koj lub cev. Yog tias qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg thaum lub caij ntuj sov lossis koj txaj muag pom hauv T-shirt, tsis txhob txhawj! Muaj ntau qhov kev kho ntuj thiab cov txheej txheem saib xyuas tawv nqaij uas yuav pab koj tshem koj tus kheej ntawm qhov xim tsis txaus ntshai ntawm koj lub luj tshib thiab hauv caug!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv kev kho tsev
Kauj Ruam 1. Siv kua txiv qaub
Txiv qaub kua txiv muaj citric acid uas yog ib yam tshuaj ua kom dawb huv. Yog li, thov kua txiv qaub rau lub luj tshib tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij. Siv:
- Txiav ib lub txiv qaub loj hauv ib nrab. Nyem tawm qee cov kua txiv los ntawm ob qho tib si kom koj muaj ob lub hollow lossis "khob". Rub txhua lub txiv qaub khob hla koj lub luj tshib.
- Koj tuaj yeem tshem tawm cov nqaij ntau dhau, tab sis tsis txhob ntxuav koj lub luj tshib li 3 teev. Qhov no muab sijhawm rau cov kua txiv qaub los ua kom tob dua.
- Ntxuav cov txiv qaub kua txiv nrog qee cov dej sov. Raws li cov kua txiv qaub tuaj yeem ua kom qhuav, koj yuav tsum ua kom thaj chaw nrog koj lub cev nyiam tshaj plaws.
- Rov ua qhov no txhua hnub kom txog thaum cov tawv nqaij tsaus nti ploj mus. Koj yuav tsum pom qhov sib txawv hauv ob peb lub lis piam.
Kauj Ruam 2. Thov hnyav cream thiab turmeric yog tias koj muaj lub ntsej muag tsaus
Kev sib xyaw ntawm cov nplaum hnyav thiab turmeric ua haujlwm tau zoo txhawm rau ua kom tawv nqaij ntawm lub luj tshib, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj tawv nqaij tones. Turmeric yog cov tshuaj ua kom dawb huv uas pab txo melanin hauv daim tawv nqaij.
- Tau txais qee qhov hnyav (lossis mis nyuj nrog cov rog ntau) thiab rhaub nws kom txog thaum nws tuab thiab dhau los ua pob.
- Sib tov nyob rau hauv ib nrab teaspoon ntawm turmeric thiab muab sib xyaw rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam.
- Thov muab cov tshuaj txhuam no tso rau koj lub luj tshib (thiab hauv caug) siv lub ntsej muag ncig, cia nws zaum li 20 feeb, thiab tom qab ntawd yaug nws nrog dej.
- Nco ntsoov tias turmeric tuaj yeem zas tawv nqaij rau xim daj-txiv kab ntxwv uas tshwj xeeb tshaj yog pom ntawm daim tawv nqaij daj. Cov xim yuav ploj tom qab ib hnub lossis ob hnub.
- Koj tseem tuaj yeem hloov pauv yogurt rau qhov hnyav cream. Koj tsis tas yuav rhaub nws kom ua tiav cov xim hloov pauv tib yam.
Kauj Ruam 3. Ua kom muab tshuaj txhuam siv mis thiab ci dej qab zib
Cov tshuaj no pab ua kom lub luj tshib qis dua li cov mis muaj lactic acid uas txo cov tawv nqaij ntawm lub cev, thaum ci dej qab zib pab txhawm rau tshem tawm cov tawv nqaij tuag.
- Sib tov mis txaus kom tig cov dej qab zib ci rau hauv muab tshuaj txhuam.
- Thov ntawm koj lub luj tshib thiab maj mam txhuam nws hauv cov lus tsa suab. Ua qhov no li 3 feeb lossis txog thaum koj pom tias koj cov tawv nqaij sib zog dua.
Kauj Ruam 4. Sim sib tov yogurt thiab kua txiv los yog kua txiv qaub
Cov kev sib xyaw ua ke no muaj ob qho lactic thiab acetic acid, uas txhua qhov pab ua kom koj cov tawv nqaij xim.
- Txhawm rau siv, sib xyaw ib diav ntawm yogurt nrog ib diav ntawm cov kua dawb los yog kua txiv qaub thiab sib xyaw kom txog thaum lawv tsim cov tshuaj sib tov zoo ib yam.
- Thov rau koj lub luj tshib los ntawm kev txhuam hauv cov lus tsa suab. Tawm qhov sib tov rau 20 feeb, thiab tom qab ntawd yaug tawm thiab ua kom noo.
Kauj Ruam 5. Tsim kom muaj cov hmoov sib tov sib xyaw ntawm almonds, buttermilk, thiab oatmeal
Buttermilk tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij los ntawm tshuaj dawb thiab ua kom nws noo. Oatmeal thiab almonds tuaj yeem ua haujlwm zoo li exfoliants thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag.
- Zom cov oatmeal thiab almonds thiab ua ke nrog buttermilk los tsim cov tshuaj txhuam.
- Rub cov tshuaj txhuam rau ntawm koj lub luj tshib hauv cov lus tsa suab.
- Cia qhov muab tshuaj txhuam zaum ntawm koj lub luj tshib li 10-15 feeb thiab tom qab ntawd yaug tawm nrog dej.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Exfoliating thiab Moisturizing
Kauj Ruam 1. Txhuam koj lub luj tshib
Siv lub loofah lossis ntaub so tes los pleev cov dej da dej kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntau dhau los ntawm koj lub luj tshib. Cov tawv nqaij qhuav, flaky no tuaj yeem raug kaw hauv lub luj tshib, ua rau koj cov tawv nqaij muaj qhov tsaus ntuj lossis tsaus muag. Tsuas yog nco ntsoov tsis txhob txhuam ntau dhau lossis ntau dhau, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam kev tsim cov roj ntuj thiab ua rau koj cov tawv nqaij tsim cov cell ntxiv. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub luj tshib txawm tias tsaus ntuj. Txhuam txhuam maj mam ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
- Koj tuaj yeem tshem tawm txog 3 zaug hauv ib lub lis piam yog tias koj nquag ua rau tawv nqaij heev, tawv nqaij qhuav.
- Xwb, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej txhuam cov suab thaj los ntawm sib tov 2 ntu qab zib (dawb lossis xim av) thiab 1 feem roj (almond, txiv maj phaub, lossis txiv ntseej).
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj exfoliant uas siv glycolic acid, uas ib txwm pom hauv zib ntab; lactic acid, uas muaj nyob hauv cov mis; los yog citric acid, uas los ntawm txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov tawv nqaij tom qab txhuam
Cov tawv nqaij qhuav ua rau tawv nqaij tsaus, yog li nco ntsoov khaws koj lub luj tshib kom muaj dej noo. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom muaj dej noo tom qab koj exfoliate, vim tias thaum koj dhau los ntawm cov tawv nqaij tuag txheej, koj yuav tsum tau xauv cov dej kom tob rau hauv cov tawv nqaij.
- Ua kom ntub dej tom qab txhua tus da dej lossis da dej (vim dej kub tuaj yeem tshem tawm cov roj ntuj ntawm koj cov tawv nqaij), ua ntej koj mus pw thaum hmo ntuj, thiab ua ntej koj tawm hauv tsev thaum sawv ntxov. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, siv cov tshuaj pleev uas muaj shea butter, roj jojoba, lossis roj txiv ntseej.
- Kev kho lub luag haujlwm hnyav yog siv txheej tuab ntawm cov roj av jelly, cov txiv maj phaub roj, lossis cov ntshiab shea butter ncaj qha rau koj lub luj tshib ua ntej yuav mus pw, tom qab ntawd npog nrog "thom khwm thom khwm" zam los ntawm kev txiav ko taw ntawm cov thom khwm raj thom khwm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tso lub tes tsho tiv thaiv nyob rau hmo ntuj, yog tias koj muaj peev xwm ua tau. Ua li ntawd tso cai rau koj siv cov dej noo ntau rau koj lub luj tshib yam tsis ua kom koj cov nplooj puas. Ib qho ntxiv, lub thom khwm thom khwm pab khaws koj lub cev kom sov thiab ua kom lub cev nqus dej, yog li pab txhawb kev nqus ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub
Kev tshav ntuj tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab ua rau daim tawv nqaij ntawm lub luj tshib thiab hauv caug tsaus dua, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub ua ntej txhua qhov kev mus ncig thiab ua si sab nraum zoov.
Ua rau muaj teeb meem UV hluav taws txawm tias thaum nws pos huab lossis los nag, yog li koj yuav tsum ua lub ntsiab lus kom hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub txhua xyoo. Nws kuj tseem yuav yog lub tswv yim zoo los ua tshuaj pleev thaiv hnub ua ib feem ntawm koj li niaj hnub ua
Lub tswv yim
- Yog tias cov kua txiv qaub kho tsis zoo, koj cov tawv nqaij tau tawg, nyob rau hauv qhov xwm txheej twg koj yuav tsum ntub dej kom txog thaum tus mob no tau zoo, tom qab ntawd ua raws li kev kho txiv qaub.
- Tsis txhob zaum ntawm koj lub hauv caug thiab tsis txhob hnyav rau koj lub luj tshib, uas ua rau lawv tsaus ntuj los ntawm kev tso siab rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tseem tiv thaiv lawv kom tsis txhob muaj ntshav txaus.
- Tsis txhob ntxiv ntau yogurt los yog txiv qaub. Khaws cov nyiaj txawm tias nws yuav xeb.
- Lub luj tshib tsaus ntuj qee zaum tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj, tshuaj hormones, lossis cov yam ntxwv ntawm caj ces. Yog tias qhov tsaus ntuj tau tshwm sim tam sim lossis nrog kev hloov pauv tshuaj lossis kev noj qab haus huv, mus ntsib kws kho mob.
- Rov ua cov kev kho hauv tsev tsis tu ncua kom tswj tau qhov teeb meem. Cov kev daws teeb meem no tsuas yog ua kom koj cov tawv nqaij nyob ib ntus.
- Hws kuj pab ntxuav koj cov tawv nqaij. Sim hnav khaub ncaws nrog lub tes tsho puv thiab lub ris ntev.
