Nrog cov xov xwm uas muaj cov dab neeg txaus ntshai txog tus kabmob tshiab, COVID-19, nws yooj yim rau kev ntxhov siab. Nws yog ntuj uas muaj qee qhov kev txhawj xeeb txog kev kis tus kab mob loj, thiab koj tsis nyob ib leeg hauv kev txhawj xeeb. Tib lub sijhawm, koj yuav tsis tas yuav txhawj xeeb, tshwj xeeb yog tias koj twb tau ua raws CDC cov lus qhia rau kev tiv thaiv koj tus kheej. Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj qhov kev ntshai yooj yim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Lub Siab Lub Siab
Kauj Ruam 1. Tau txais koj cov ntaub ntawv los ntawm cov peev txheej ntseeg tau, xws li CDC
Tej zaum koj yuav pom ntau zaj dab neeg txog tus mob coronavirus, thiab qee qhov ntawm lawv yuav muaj cov ntaub ntawv tsis raug lossis tsis dhau. Ib qho ntxiv, koj yuav ntsib qee qhov kev xav hauv social media. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tau txais cov ntaub ntawv raug thiab tsim nyog, lo rau cov peev txheej xws li Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob thiab World Health Organization.
- Mus ntsib Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (World Health Organization) lub vev xaib kom paub cov ntaub ntawv tshiab txog qhov tam sim no COVID-19 muaj tshwm sim.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv los ntawm CDC lub vev xaib.
Kauj Ruam 2. Txwv tsawg zaus koj tshawb xyuas cov xov xwm hloov tshiab ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub
Thaum nws yog qhov zoo uas yuav tsum tau txais xov xwm, nyeem tas li lossis saib cov xov xwm hloov tshiab tuaj yeem dhau mus sai sai. Hloov chaw, xaiv lub sijhawm tshwj xeeb los tshuaj xyuas qhov tshiab yog li koj tsis xav txog tus kab mob txhua hnub. Tsis txhob mus saib chaw xov xwm lossis qhib xov xwm sab nraum lub sijhawm no, thiab zam kev tshaj xov xwm yog tias koj pom ntau qhov hloov tshiab nyob ntawd.
Piv txwv li, koj tuaj yeem saib cov xov xwm program thaum sawv ntxov thiab tshawb xyuas qhov hloov tshiab thib ob thaum yav tsaus ntuj
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau qhov tseeb tias feem ntau mob hnyav thiab neeg feem coob rov zoo
Cov ntawv ceeb toom txog tus mob coronavirus yuav zoo li txaus ntshai heev, yog li nws nkag siab tias koj yuav ntshai. Txawm li cas los xij, 80% ntawm cov neeg mob hnyav, thiab qee tus neeg tsis txawm paub tias lawv mob. Ib qho ntxiv, cov neeg feem ntau uas mob hnyav yuav zoo dua, yog li sim tsis txhob txhawj xeeb. Thaum kawg, qee thaj chaw tsis muaj cov xwm txheej tau lees paub, yog li koj yuav tsis muaj kev pheej hmoo hlo li.
- COVID-19 ua rau muaj cov tsos mob ua pa xws li ua npaws, hnoos, thiab ua tsis taus pa, zoo ib yam li mob khaub thuas lossis khaub thuas.
- Tus mob Coronavirus tsis tshua muaj tshwm sim rau menyuam yaus, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb tshwj xeeb txog koj cov menyuam mob. Nrog rau kev tiv thaiv, xws li ntxuav tes, menyuam yaus muaj kev pheej hmoo tsawg.
Tswv yim:
Cov neeg feem coob muaj kev pheej hmoo tsawg rau cov teeb meem, yog li sim tsis txhob txhawj xeeb. Qhov laj thawj yog vim li cas tsoomfwv thiab cov koom haum tshaj xov xwm tau txhawb kom cov pej xeem nyob hauv tsev thiab ntsuas kev tiv thaiv yog tias tus kab mob kis tau yooj yim thiab yuav ua rau muaj kev phom sij rau pab pawg me ntawm cov neeg muaj kev pheej hmoo siab. Los ntawm kev nqis tes los tiv thaiv koj tus kheej, koj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj cov phooj ywg thiab cov neeg hlub.
Kauj Ruam 4. Qhia cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig nrog phooj ywg thiab tsev neeg
Koj tuaj yeem pab koj tus kheej thiab lwm tus kom nyob ntsiag to txog tus kabmob coronavirus los ntawm kev sib qhia cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig uas koj pom. Yog tias koj pom qhov hloov tshiab muaj txiaj ntsig ntawm tus kabmob coronavirus los ntawm cov xov xwm muaj koob npe lossis tsoomfwv lub vev xaib, tshaj tawm qhov txuas ntawm social media lossis email rau txhua tus phooj ywg lossis tsev neeg uas txhawj xeeb txog tus kabmob.
- Yog tias koj nyob twj ywm thiab ua raws li kev qhia cov ntaub ntawv muaj tseeb, koj tuaj yeem ua tus piv txwv zoo rau lwm tus thiab pab tiv thaiv kev ntshai thiab ntxhov siab vim los ntawm kev sib kis.
- Yog tias koj paub leej twg uas tshaj tawm cov ntaub ntawv tsis raug, kho lawv kom nyob ntsiag to, tsis txiav txim siab. Hais ib yam zoo li, "Kuv paub ntau tus neeg tau hais tias nws tsis muaj kev nyab xeeb los tswj cov pob khoom los ntawm Tuam Tshoj, tab sis WHO hais tias tus kab mob tuag sai sai ntawm cov khoom zoo li daim ntawv xa tuaj."
- Muab cov ntawv txuas los thim cov ntaub ntawv uas koj qhia.
Tswv yim:
Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tswj xyuas nplooj ntawv "Myth Busters" uas npog cov kev xav tsis sib xws txog COVID-19 tshwm sim. Yog tias koj nyeem qee yam uas koj xav tias tsis raug, koj tuaj yeem tshawb xyuas nws ntawm no.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tswj Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Qhia koj txoj kev xav nrog cov neeg hlub
Yog tias koj tseem muaj kev txhawj xeeb txog tus mob coronavirus txawm hais tias tau ceev faj, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los tham los ntawm koj qhov kev txhawj xeeb. Mus cuag tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg thiab tham nrog lawv txog qhov koj xav li cas. Koj yuav pom tias koj ob leeg zoo dua tom qab sib tham txog nws!
- Tsis txhob tham nrog ib tus neeg uas ua rau ntshai txog tus kab mob lossis nthuav tawm tsis raug, cov ntaub ntawv xav tau. Tham nrog ib tus neeg nyob ntsiag to uas tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau ntawm koj cov kev txhawj xeeb hauv qhov tseeb, qib-txoj hauv kev.
- Hais ib yam dab tsi zoo li, "Txiv, kuv tsuas yog tsis tuaj yeem nres txhawj xeeb txog tus kabmob coronavirus no. Koj puas muaj sijhawm los tham txog nws?"
Kauj Ruam 2. Ua cov dej num daws teeb meem los pab koj tus kheej kom so
Kev tawm dag zog thiab txo qis kev ua si tuaj yeem pab koj zoo siab thiab tswj hwm koj txoj kev xav thaum koj txhawj xeeb txog qee yam. Lawv tseem tuaj yeem pab coj koj lub siab tawm ntawm koj qhov kev ntshai. Thaum koj pib muaj kev txhawj xeeb txog tus mob coronavirus, sim ua qee yam uas pab koj nyob kaj siab lug thiab muaj kev thaj yeeb, xws li:
- Kev xav
- Ua yoga
- Ntsib cov neeg tshiab los ntawm kev yos lossis nrhiav phooj ywg apps thiab txaus siab rau lub sijhawm ua ke
- Mus taug kev los yog dhia
- Siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg
- Nyeem phau ntawv lossis saib TV lom zem
- Ua haujlwm ntawm yam haujlwm nyiam lossis qhov haujlwm muaj tswv yim
- Pab lwm tus, xws li cov phooj ywg, cov neeg nyob sib ze, cov neeg tsis muaj tsev nyob, lossis cov neeg ua haujlwm tseem ceeb
Kauj Ruam 3. Sau koj cov kev xav kom pab lawv xav tias tswj tau ntau dua
Tso koj cov kev txhawj xeeb rau hauv cov lus tuaj yeem pab koj nkag siab lawv zoo dua thiab ua rau lawv tsis muaj kev ntxhov siab ntau. Sau koj qhov kev xav txog tus kabmob coronavirus hauv phau ntawv sau, phau ntawv sau, lossis cov ntaub ntawv hauv computer. Tsis txhob txiav txim siab koj cov kev xav thiab kev xav-tsuas yog sau lawv.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sau qee yam xws li, "Kuv tseem xav txog cov xov xwm uas kuv tau nyeem txog tus kabmob coronavirus tag kis no, thiab kuv ntshai heev. Kuv ntshai nws yuav kis mus rau kuv lub nroog."
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov xwm txheej phem tshaj los pab txheeb xyuas koj qhov kev ntshai
Nws yuav zoo li tsis zoo, tab sis cov kws paub txhawj xeeb hais tias kev xav txog koj qhov kev ntshai phem tshaj plaws tuaj yeem pab lawv xav tias tswj tau ntau dua. Sau cia qhov xwm txheej cuam tshuam txog tus kabmob coronavirus phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem xav txog, lossis hais nws nrov nrov thiab kaw nws hauv koj lub xov tooj. Nyeem nws lossis ua si rov rau koj tus kheej. Koj yuav pib paub sai sai tias qhov xwm txheej no tsawg dua qhov koj xav tau (thiab yog li tsis txaus ntshai).
Piv txwv li, koj yuav hais qee yam xws li, "Kuv ntshai tias ib tus neeg muaj tus kabmob coronavirus yuav tuaj rau kuv lub tsev kawm ntawv thiab kis rau txhua tus, thiab peb txhua tus yuav mob hnyav."
Kauj Ruam 5. Tham nrog tus kws pab tswv yim yog tias koj qhov kev ntxhov siab cuam tshuam rau koj lub neej niaj hnub
Yog tias koj tsis tuaj yeem tso koj qhov kev txhawj xeeb txog tus kabmob coronavirus, tus kws sab laj lossis kws khomob tuaj yeem pab tau. Lawv tuaj yeem qhia koj daws cov tswv yim los daws koj qhov kev ntshai nyob rau hauv txoj kev noj qab haus huv lossis txawm tias sau ntawv tshuaj los txo koj qhov kev ntxhov siab tag nrho. Mus cuag tus kws pab tswv yim lossis nug koj tus kws kho mob kom pom zoo rau lwm tus. Tej zaum koj yuav xav tau kev pab ntxiv yog:
- Koj qhov kev txhawj xeeb pib cuam tshuam nrog koj lub peev xwm ua haujlwm, pw tsaug zog, lossis cuam tshuam nrog lwm tus
- Koj muaj kev cuam tshuam lossis xav tsis thoob txog tus kabmob coronavirus
- Koj muaj kev ntshai txog cov tsos mob uas koj tab tom ntsib uas tsis tau zoo dua txawm tias kws kho mob hais rau koj tias koj tsis muaj tus mob coronavirus
Tswv yim:
Text HOME mus rau 741741 tam sim txuas nrog Tus Kws Pabcuam Teeb Meem thiab tham nrog koj qhov kev ntxhov siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej los ntawm Kab Mob
Kauj Ruam 1. Xyaum kev nyob nrug deb kom pab tiv thaiv kev sib kis ntawm COVID-19
Kev nyob nrug deb (lossis kev nyob nrug deb ntawm lub cev) txhais tau tias txwv koj kev sib cuag nrog lwm tus neeg. Nyob hauv tsev kom ntau li ntau tau, thiab tsuas yog tawm mus rau yam khoom xws li khw muag khoom lossis mus ua haujlwm. Ib qho ntxiv, nug seb nws puas tuaj yeem ua haujlwm lossis ua koj lub tsev kawm ntawv ua haujlwm tom tsev. Yog tias koj txiav txim siab mus nrog phooj ywg lossis tsev neeg, txwv cov npe qhua rau 10 lossis tsawg dua cov neeg.
- Ua kom muaj kev lom zem thaum nyob hauv tsev. Ua si pawg thawj coj saib, saib yeeb yaj kiab, ua noj pluas mov loj, mus rau sab nraum zoov, lossis ua tej yam muaj tswv yim.
- Kev nyob nrug deb tsis txhais tau tias koj yuav tsum zam txhua qhov kev sib raug zoo! Khaws hauv kev sib cuag nrog phooj ywg thiab tsev neeg hauv xov tooj, tham video, social media lossis xa ntawv.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes nquag nrog dej sov, xab npum
Ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kab mob sib kis yog ntxuav koj txhais tes. Ntxuav koj txhais tes txhua lub sij hawm koj mus rau chav dej, tuav cov khoom hauv qhov chaw pej xeem, lossis tab tom npaj noj lossis npaj zaub mov. Siv dej sov thiab xab npum ntxuav tes thiab ntxuav koj txhais tes yam tsawg 20 feeb. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes, nraub qaum ntawm koj txhais tes, thiab ntawm koj cov ntiv tes.
- Thaum koj tau ntxuav tas lawm, so koj txhais tes kom huv, phuam qhuav lossis phuam ntawv.
- Siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv raws li koj tuaj yeem tsis tau xab npum thiab dej. Nqa qee yam nrog koj hauv koj lub hnab lossis hnab ris.
Ceeb toom:
Qee tus neeg hais tias siv lub tshuab ua kom sov cua sov tuaj yeem tua tus kabmob coronavirus, tabsis qhov no tsis yog qhov tseeb. Nws tsis zoo siv lub tshuab cua sov tom qab ntxuav koj txhais tes, tab sis nco ntsoov tias lub tshuab ziab khaub ncaws nws tus kheej yuav tsis tiv thaiv koj los ntawm kab mob.
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj ob lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj
Ntau tus kab mob, suav nrog tus kab mob COVID-19, nkag mus rau koj lub cev los ntawm cov hnoos qeev hauv koj lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag tshwj tsis yog thaum koj ntxuav nws lossis siv cov khoom tu tawv nqaij, thiab ib txwm ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej ua ntej.
Yog tias koj xav tau kov koj lub ntsej muag thiab tsis muaj kev nkag mus rau xab npum thiab dej, txhuam koj txhais tes nrog qee cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv
Kauj Ruam 4. Nyob deb ntawm cov neeg uas pom tseeb tias muaj mob
Yog tias ib tus neeg nyob ib puag ncig koj hnoos, txham, lossis zoo li mob hnyav, ua kom koj nyob nrug deb. Sim nyob twj ywm yam tsawg 6 feet (1.8 m) ntawm lawv txhua lub sijhawm. Qhov no yuav txo koj txoj hauv kev nqus cov tee dej uas muaj kab mob kis tau yog tias lawv hnoos lossis txham nyob ze koj.
- Tsis txhob xav tias leej twg muaj tus mob coronavirus, tshwj xeeb tshaj yog tias tsis muaj tus neeg mob pom tseeb hauv koj cheeb tsam. Yuav muaj, cov neeg uas koj ntsib uas hnoos thiab txham yuav ua xua, khaub thuas, lossis mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, nws ib txwm yog lub tswv yim zoo kom koj nyob nrug deb ntawm cov neeg muaj mob.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes kom huv si tom qab sib tham nrog tus neeg mob.
Kauj Ruam 5. Tsaug zog kom txaus thiab noj kom zoo kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog
Saib xyuas koj kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem txo koj txoj kev muaj mob. Txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo nrog txiv hmab txiv ntoo ntau, zaub, nplej tag nrho, thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo (xws li ntses, zaub roj, thiab txiv ntseej thiab noob). Nco ntsoov kom tau pw 7-9 teev yog tias koj yog neeg laus, lossis 8-10 yog tias koj tseem hluas.
Ua kom lub cev muaj zog tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Sim siv sijhawm tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub kom tau txais kev tawm dag zog lub cev, xws li taug kev lossis ua haujlwm hauv vaj
Kauj Ruam 6. Tsis txhob mus txawv tebchaws lossis mus ncig rau thaj chaw cuam tshuam
Raws li lub Peb Hlis 2020, nws yog qhov zoo tshaj kom zam kev mus ncig yam tsis tsim nyog los pab txwv kev kis tus kab mob. Ib qho ntxiv, CDC pom zoo kom zam rau thaj chaw uas COVID-19 ua haujlwm ntau tshaj, xws li Europe, Ltalis, Tuam Tshoj, Kaus Lim Qab Teb, thiab Iran. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias CDC cov lus qhia taug kev hloov tshiab txhua hnub, yog li qhov no tuaj yeem hloov pauv.
- Koj tuaj yeem taug qab cov lus qhia txog kev mus ncig txog tus mob coronavirus tam sim no ntawm no:
- Yog tias koj yuav tsum taug kev hauv thaj chaw cuam tshuam, zam kev sib cuag nrog cov neeg muaj mob thiab ntxuav koj txhais tes tas li nrog xab npum thiab dej sov. Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, siv tshuaj ntxuav tes uas muaj 60% -95% cawv.
Kauj Ruam 7. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj kub taub hau, hnoos, lossis ua tsis taus pa
Cov no yog cov tsos mob tshwm sim ntawm COVID-19, txawm hais tias koj kuj tseem yuav pom lwm yam tsos mob ua pa. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim thiab qhia lawv koj cov tsos mob, koj keeb kwm kev mus ncig, thiab seb koj puas tuaj yeem ntsib nrog tus neeg muaj peev xwm kis tau. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias koj xav tau los kuaj. Lub sijhawm no, nyob hauv tsev yog li koj tsis txhob pheej hmoo kis rau lwm tus.
- Yog tias koj ntsib cov tsos mob no, tsis txhob poob siab. Tshwj tsis yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj tus kabmob coronavirus tau kis thoob plaws, tej zaum koj yuav tsis muaj tus kabmob coronavirus. Koj tus kws kho mob yuav muaj cov ntaub ntawv qhia txog tus kabmob coronavirus thiab tuaj yeem muab cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj.
- Yog tias koj hnov mob, tiv thaiv lwm tus los ntawm kev nyob hauv tsev ntau li ntau tau, ntxuav koj txhais tes ntau zaus, thiab npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog ntaub so ntswg lossis lub caj dab ntawm koj txhais tes thaum koj hnoos lossis txham.
Tswv yim:
Tsis txhob mus cuag kws kho mob ua ntej hu ua ntej. Lawv yuav yuav cais koj los tiv thaiv lwm tus neeg mob thiab cov neeg ua haujlwm yog tias lawv xav tias koj yuav muaj COVID-19.
